一、更年期雌激素低的原因
女人有皮膚差、贅肉多、胸變形、性欲低、月經不調、痛經等癥狀時,很可能是雌激素低造成的。女人雌激素低危害可不小,不但影響你的容貌,還侵襲你的健康,找準雌激素低的原因,是避免和治療雌激素低的最有效辦法。那么雌激素低的原因有哪些呢?
雌激素低原因分析
1、女性雌激素低的原因,一方面是由于下丘腦、垂體、卵巢軸的異常而造成的。
2、很多女性朋友在進入更年期之后,由于身體體內的各個器官機能會明顯的下降衰退,這個時候也就會導致女性朋友的雌激素含量下降,造成雌激素低。
3、有很多年輕女性雌激素偏低是為了苗條因為飲食不規(guī)律引起的,例如減肥等等。雌激素分泌過低會導致月經不調、子宮變小,嚴重的會引起骨質疏松,停經,還回導致更年期癥狀,所以引起重視。
4、由于一些全身疾病引起的,當出現糖尿病、卵巢疾病或者是內分泌功能性失調、月經不調等這些都會引起雌激素低。
二、雌激素對于女性的作用
1、促使子宮內膜發(fā)育,肌肉變厚,血液循環(huán)增加,并使子宮收縮力增強,增加子宮的平滑肌對催產素的敏感性。
2、雌激素對骨骺能促進骨中鈣的沉積,青春期在雌激素影響下可使骨骼閉合。但到了絕經期,雌激素分泌減少,肌體內缺乏雌激素而容易發(fā)生骨質疏松,這就是老年女性容易發(fā)生骨折的主要原因之一。
3、在雌激素的作用下,使子宮內膜發(fā)生周期性的增生變化,從而形成女性特有的月經周期。當月經出現推遲、稀發(fā)、量特少等問題的時候,有可能雌激素水平發(fā)生了異常的變化,大多屬于雌激素分泌過少。
4、雌激素塑造女性美,細膩的皮膚、豐滿的軀體、高聳的乳房、特有的曲線等等,都無不與雌激素息息相關。雌激素使乳腺管增生,乳頭、乳暈著色,雌激素促進第二性征的發(fā)育,使女性趨于成熟,顯示出少女的魅力。
5、雌激素可以使子宮頸口松弛,宮頸粘液分泌明顯增加,質變稀薄,易拉成絲狀,對精子通過很有好處;在臨床上,一些女性陰道干澀,常常是雌激素低下的表現;在排卵期,由于雌激素的作用,陰道分泌物常常顯著增加,并出現拉絲現象。
6、雌激素對卵泡的發(fā)育是必需的,從始基卵泡發(fā)育到成熟卵泡,起一定的作用,有助于卵巢積儲膽固醇。如果雌激素水平低下,常常出現無排卵、或有排卵但不能受孕。雌激素還可以通過對丘腦下部的正負反饋調節(jié),控制腦垂體促性腺激素的分泌。
7、在女性發(fā)育時期,雌激素的作用相當重要,對女性的一些生殖器官,比如輸卵管、子宮等生殖器官的正常發(fā)育以及輸卵管節(jié)律性收縮的振幅等,都與雌激素有內在的聯系,如果雌激素出現問題時,這些器官發(fā)育就會異常,使陰道上皮細胞增生和角化,陰唇發(fā)育豐滿。
三、雌激素對女性的作用
1、促使子宮內膜發(fā)育,肌肉變厚,血液循環(huán)增加,并使子宮收縮力增強,增加子宮的平滑肌對催產素的敏感性。
2、雌激素對骨骺能促進骨中鈣的沉積,青春期在雌激素影響下可使骨骼閉合。但到了絕經期,雌激素分泌減少,肌體內缺乏雌激素而容易發(fā)生骨質疏松,這就是老年女性容易發(fā)生骨折的主要原因之一。
3、在雌激素的作用下,使子宮內膜發(fā)生周期性的增生變化,從而形成女性特有的月經周期。當月經出現推遲、稀發(fā)、量特少等問題的時候,有可能雌激素水平發(fā)生了異常的變化,大多屬于雌激素分泌過少。
4、雌激素塑造女性美,細膩的皮膚、豐滿的軀體、高聳的乳房、特有的曲線等等,都無不與雌激素息息相關。雌激素使乳腺管增生,乳頭、乳暈著色,雌激素促進第二性征的發(fā)育,使女性趨于成熟,顯示出少女的魅力。
5、雌激素可以使子宮頸口松弛,宮頸粘液分泌明顯增加,質變稀薄,易拉成絲狀,對精子通過很有好處;在臨床上,一些女性陰道干澀,常常是雌激素低下的表現;在排卵期,由于雌激素的作用,陰道分泌物常常顯著增加,并出現拉絲現象。
6、雌激素對卵泡的發(fā)育是必需的,從始基卵泡發(fā)育到成熟卵泡,起一定的作用,有助于卵巢積儲膽固醇。如果雌激素水平低下,常常出現無排卵、或有排卵但不能受孕。雌激素還可以通過對丘腦下部的正負反饋調節(jié),控制腦垂體促性腺激素的分泌。
7、在女性發(fā)育時期,雌激素的作用相當重要,對女性的一些生殖器官,比如輸卵管、子宮等生殖器官的正常發(fā)育以及輸卵管節(jié)律性收縮的振幅等,都與雌激素有內在的聯系,如果雌激素出現問題時,這些器官發(fā)育就會異常,使陰道上皮細胞增生和角化,陰唇發(fā)育豐滿。
四、更年期雌激素低的補充方法
1、多吃豆類及豆制品
多食黃豆、黑豆及豆制品,具有平衡體內雌激素的作用,當體內雌激素太低時,黑豆、黃豆或豆制品會使它增加。
2、常吃卷心菜
卷心菜含有能促進雌激素分泌的礦物質——硼,而且卷心菜還富含食物纖維,能夠潤腸通便、促進排毒,有益皮膚健康。
3、常吃南瓜
南瓜富含維生素E,其作用于腦下垂體和卵巢,有控制雌激素分泌的功效。同時,維生素E能有效清除人體活性氧,可改善皮膚問題和預防高血壓。
4、服用藥用雌激素
像結合雌激素片、大豆異黃酮等,都是常用的藥用雌激素,但是服用雌激素千萬不能過量,長期使用雌激素會對婦女增加心腦血管疾病及乳腺癌的風險。
5、常吃堅果
堅果富含歐米伽3脂肪酸,能改善焦慮癥狀,舒解身心壓力,而人體掌控激素分泌的腦下垂體對于壓力狀態(tài)很敏感,因而適量吃些堅果也有助于調節(jié)雌激素分泌。
6、常吃富含硒和鋅的食物
牡蠣、青花魚、鰻魚、海帶、芝麻等都是含有豐富的硒和鋅元素,對雌激素低的女性而言,多吃這類食物有不錯的功效。
7、常吃富含維生素D的食物
維生素D與激素有一定的關聯,適量進食蛋黃、瘦肉、魚肝油、牛奶、奶酪等含維生素D的食物能起到調理雌激素平衡的作用。
本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang/137567.html.
聲明: 我們致力于保護作者版權,注重分享,被刊用文章因無法核實真實出處,未能及時與作者取得聯系,或有版權異議的,請聯系管理員,我們會立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網絡,轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益,請立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實,我們會第一時間予以刪除,并同時向您表示歉意,謝謝!