和諧美滿的性生活可以讓人獲得激素的活躍分泌,能增加血液的流通,使肌肉變得更為結(jié)實。性生活還可以使一些常見老年性疾病的癥狀減輕或消失,例如神經(jīng)衰弱、皮膚病、腰酸背痛、消化不良、失眠等。同時,上海遠(yuǎn)大心胸醫(yī)院心內(nèi)科主任孟慶智認(rèn)為,性生活更是對心臟功能的有力鍛煉,規(guī)律的性生活可以讓人的心臟強健且少患疾病。健康男士如果每周保持性生活3~4次,將使心臟病與中風(fēng)的發(fā)病率減半。
以往一些專家都以為,防止心臟病的最好自我保健法是運動:最少每周3次,每回運動20分鐘或更多,并且每回都要有流汗或氣喘為準(zhǔn)。實際上,性生活是和長跑一樣有效的體力運動。在性生活過程中,也相當(dāng)于登上2~4層樓的體力支出,同時,性生活時心跳會加速到每分鐘130次,既是對心臟的考驗,更是對心臟血管機能的鍛煉。
因此,進(jìn)行適度的性生活可以加強對心臟功能的鍛煉和改善,使得老年男性發(fā)生心臟疾病的危險性降低,有益于老年男性的心臟健康。這種觀點為英國布雷斯德大學(xué)佛朗克教授所證實,他對918名45~59歲男士(男性開始罹患心臟病的高發(fā)年齡段)進(jìn)行了為期10年的相關(guān)調(diào)查,結(jié)果意外地發(fā)現(xiàn),保持規(guī)律性生活的男士因心臟病死亡率比生活少性的人要少一半。也就是說,喜歡經(jīng)常性生活的男性,因為心臟病而死亡的幾率比較低。
應(yīng)該指出,無論是來自生理上的還是心理上的對性生活的障礙或認(rèn)識誤區(qū),都不是阻止中老年夫妻進(jìn)行性生活的充分理由,都可以被現(xiàn)代的醫(yī)學(xué)技術(shù)和咨詢服務(wù)所糾正。正像身體鍛煉對性生活的改善大有益處一樣,性生活的良好狀態(tài)也是身體健康的絕好增強劑,性生活過程中的體力消耗和運動可以起到全身各個系統(tǒng)功能鍛煉作用,可以顯著增加心臟的負(fù)荷量并改善心臟功能。
因此,再次強調(diào),只要夫妻雙方有興趣,又有能力和體力保持適度的性生活,將對身心健康是大有幫助的。雖然性生活未必是最好的運動,但卻不失是一種愉快的“健心”運動方式。
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