寶寶走路外八字怎么辦,5種不當(dāng)走姿影響寶寶健康

一、寶寶走路外八字怎么辦

1、起蹲法

內(nèi)八字腳的人，兩腳外旅位站立;外八字腳的人，兩腳內(nèi)旋位站立，做下蹲起立動(dòng)作，重復(fù)80～100次，共練習(xí)4組。

2、直線跳步法

在地面上拉一條繩子，讓腳掌平行于繩子跑，也可以沿著畫好的直線跑，要求每跑一步都要踩在線上，自己的膝蓋和腳尖正對(duì)著前方，不要偏離。跑50～100米，共練習(xí)4次。

3、縱跳法

拐腿跳可以矯正內(nèi)八字腳，盤腿跳可以矯正外八字腳?；蛴媚_外側(cè)拐踢毽子，用腳內(nèi)側(cè)連續(xù)向上盤踢毽子、足球、沙包等物。兩腳各重復(fù)80～100次，共練習(xí)4組。

4、擱腿法

一條腿擱在水平面上，先拉松下肢關(guān)節(jié)韌帶，約10分鐘后再用兩手扳腳，內(nèi)八字腳的人向外扳，外八字腳的人向內(nèi)板，每次10分鐘。左右腳各重復(fù)4次。

5、直線邁步法

在地面上畫兩條直線，兩直線間的距離成為一橫拳，要求腳跟和腳尖都要踏在直線上，步伐由小到大，由慢到快，每次30到50個(gè)來回，共練習(xí)4次。

總的來說，寶寶學(xué)走路外八字是比較常見的情況，當(dāng)出現(xiàn)這種情況時(shí)，家長朋友也不要太過于擔(dān)心，因?yàn)橥獍俗质强梢酝ㄟ^一些方法來矯正的。上面為大家介紹了五種常見的矯正外八字的方法，想要矯正寶寶外八字的家長朋友不妨嘗試一下。

二、5種不當(dāng)走姿影響寶寶健康

走姿1：左搖右擺

(1)走姿描述

寶寶走路左搖右擺、跌跌撞撞、踉踉蹌蹌，就像喝醉了酒一樣，我們總是擔(dān)心寶寶會(huì)摔跤，但是到最后我們卻發(fā)現(xiàn)是自己多慮了，這原本就是寶寶走路的樣子。

(2)走姿危害

跌跌撞撞說明寶寶的平衡能力發(fā)育不健全，如果寶寶過了4歲之后，這種情況還存在，容易影響到日后生活的正常進(jìn)行。

(3)走姿糾正

媽媽可以多跟寶寶做一些游戲，讓寶寶的平衡和運(yùn)動(dòng)能力得到完整發(fā)育，可以選擇的游戲有讓寶寶沿著直線來回走;讓寶寶用頭去頂氣球?？傊?，盡量多帶寶寶參加戶外活動(dòng)，盡量加強(qiáng)對(duì)寶寶肌肉的鍛煉。

走姿2：酷似鴨子

(1)走姿描述

寶寶走路時(shí)，雙腿移動(dòng)的速度特別慢，就像是鴨子一樣，一擺一擺的拖著往前走。這種走姿的寶寶，可能患有扁平腳。

(2)走姿危害

如果到6歲之后，寶寶的“鴨子步”還沒有得到糾正，腳底的弧度不夠，走路時(shí)產(chǎn)生的反作用力缺少腳底弧度的緩沖，這可能會(huì)對(duì)人體的某些器官產(chǎn)生“震懾”，引起身體的病變。另外，這種走姿的寶寶肌肉張力比較小，站立或行走的難度加大，運(yùn)動(dòng)量減小，影響身高發(fā)育。

(3)走姿糾正

爸爸媽媽可以給寶寶準(zhǔn)備一輛小轱轆車或者兒童專用自行車，讓他每天蹬一蹬，以此來增加寶寶的運(yùn)動(dòng)量，加速寶寶腳底肌肉幅度的出現(xiàn)和形成。

走姿3：內(nèi)外八字

(1)走姿描述

寶寶在走路的時(shí)候，步伐的方向和足部的長軸形成一個(gè)夾角，這個(gè)夾角超過了10度，就是“外八”，少于5度就是“內(nèi)八”。

(2)走姿危害

“八字”走姿，容易導(dǎo)致腎脾出現(xiàn)氣血緊張，影響大腦血液的供應(yīng)，容易使得大腦的血液出現(xiàn)回流，從而影響到寶寶的身體健康。

(3)走姿糾正

寶寶在走路的時(shí)候，媽媽可以有意識(shí)地讓寶寶沿著一條直線來行走，這條直線的寬度可以根據(jù)孩子的年紀(jì)來調(diào)整，具體來說，寶寶年紀(jì)還小的話可以讓寶寶沿著寬直線走，等到寶寶稍大的時(shí)候，可以讓寶寶沿著膠帶走。通過這種方法，讓寶寶的腳步和腳尖的動(dòng)作獲得協(xié)調(diào)，時(shí)間久了“外八字”也就得到了糾正。

走姿4：夾著大腿

(1)走姿描述

寶寶走路的時(shí)候總是夾著大腿在走，因?yàn)樗耐刃统尸F(xiàn)的是標(biāo)準(zhǔn)的“X”(腿型向外翻，兩腳合并的時(shí)候膝蓋是往里扣的)。這種情況一般出現(xiàn)在寶寶一歲半到三歲之間。

(2)走姿危害

這種走姿的出現(xiàn)在很大程度上是因?yàn)槿扁}，具體來說，當(dāng)孩子所需要的鈣質(zhì)沒有得到補(bǔ)充，寶寶的骨骼發(fā)育受到影響。如果寶寶這種走路姿勢沒有得到及時(shí)的糾正，寶寶的運(yùn)動(dòng)量直接受到影響(因?yàn)椴环奖?，這樣又會(huì)反過來影響到寶寶的身高。

(3)走姿糾正

如果你的寶寶走路總是夾著大腿，你應(yīng)該在醫(yī)生的建議下，給你的寶寶補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D。有空的時(shí)候，你應(yīng)該多花點(diǎn)時(shí)間幫他進(jìn)行按摩，按摩的時(shí)候主要針對(duì)內(nèi)側(cè)的肌肉，盡量早點(diǎn)讓走姿恢復(fù)正常。

走姿5：酷似騎馬

(1)走姿描述

這種走姿的寶寶，腿部呈現(xiàn)的是典型的“O”型，在走路的時(shí)候?qū)殞毜南ドw對(duì)稱地向外(膝內(nèi)向里)，走路的時(shí)候雙腿是岔開的，雙腿之間的空間就像一個(gè)大括號(hào)。

(2)走姿危害

雙腿呈現(xiàn)O型時(shí)，寶寶走路的速度和優(yōu)雅度都將大打折扣，另外如果這種骨骼的畸形沒有得到及時(shí)糾正，寶寶走路時(shí)，身體的總量容易集中在膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)，膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)關(guān)節(jié)容易因?yàn)檫^度的壓力和摩擦，導(dǎo)致骨面磨損導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎、關(guān)節(jié)痛等病癥的出現(xiàn)。

(3)走姿糾正

O型腿的出現(xiàn)，可能是因?yàn)閷殞殞W(xué)走路太早，或者體內(nèi)缺鈣，因此爸爸媽媽應(yīng)該增強(qiáng)寶寶對(duì)鈣質(zhì)的攝入量，保證骨骼發(fā)育的鈣質(zhì)需求;另外寶寶走路的時(shí)候，媽媽可以讓寶寶試著走走“一字步”，讓雙腿盡量撐直。

一般情況下，孩子到了三歲之后，生理性的“O”型腿姿勢會(huì)漸漸得到恢復(fù)，但是如果長時(shí)間保持這種狀態(tài)，很可能是因?yàn)椴±碓驅(qū)е?，?yīng)該盡早到醫(yī)院進(jìn)行手術(shù)糾正。

三、寶寶什么時(shí)候開始走

寶寶在出生后的頭1年里，忙于發(fā)展整個(gè)身體的協(xié)調(diào)性和肌肉力量，他要先學(xué)會(huì)坐、翻身和爬，到8個(gè)月左右時(shí)才能扶著東西站立起來。從那之后就是增加信心和掌握平衡能力的問題了。多數(shù)寶寶在9～12個(gè)月時(shí)邁出人生的第一步，到14或15個(gè)月時(shí)，他就已經(jīng)走得很好了。不過，如果你的寶寶學(xué)步較晚，你也不用擔(dān)心，很多完全正常的孩子到16或17個(gè)月時(shí)才學(xué)會(huì)走路。

寶寶怎樣學(xué)習(xí)走

剛出生時(shí)，寶寶的腿不夠有力，無法支持自己的身體，不過，如果你從寶寶的腋下扶住他，他就能把腿垂下來，用雙腳蹬在較硬的表面上，就好像走路一樣。這是一種自然的條件反射，寶寶的這種行為只會(huì)持續(xù)兩三個(gè)月。

到寶寶5個(gè)月左右時(shí)，就可以由你扶著他在你的大腿上蹦一蹦了。在此后的兩三個(gè)月里，寶寶最喜歡的活動(dòng)就是這樣蹦了。事實(shí)上，隨著寶寶依次學(xué)會(huì)翻身、坐起和爬行，他的腿部肌肉力量會(huì)不斷加強(qiáng)。

到8個(gè)月左右時(shí)，寶寶大概開始能自己扶著家具站起來了，所以，一定要確保寶寶能接觸到的東西都是牢靠穩(wěn)固的。如果再有大人在旁邊扶著，讓寶寶靠著沙發(fā)，小家伙就會(huì)拼命站好。經(jīng)過兩三個(gè)星期掌握了這種站姿后，寶寶就會(huì)開始扶著東西走上幾步，即從一件家具移向另一件家具靠著。寶寶甚至可能已經(jīng)能松開手，不扶著東西獨(dú)自站上一會(huì)兒了。一旦他學(xué)會(huì)了不用支撐站立的技巧，當(dāng)你扶著寶寶走時(shí)，他也許能向前邁步走出去，甚至還能在站著的時(shí)候彎腰撿起玩具來。

到9或10個(gè)月大時(shí)，寶寶會(huì)開始掌握如何彎曲膝蓋，并學(xué)會(huì)從站立的姿勢坐下來，這可比你想象的要難得多!

到11個(gè)月大時(shí)，寶寶很可能已經(jīng)掌握了獨(dú)自站立、彎腰和蹲下的要領(lǐng)，甚至還能抓著你的手向前走，不過，可能至少還需要幾周時(shí)間，寶寶才能開始自己獨(dú)立邁步走。多數(shù)寶寶在最初學(xué)步時(shí)主要是用腳尖走，并且雙腳呈外八字。

到13個(gè)月大時(shí)，3/4的寶寶都已經(jīng)能自己走路了，只不過還是搖搖晃晃的。如果你家寶寶到這時(shí)候還要扶著東西走，那也只說明他還需要一些時(shí)間才能自己走。

四、寶寶學(xué)步的3個(gè)注意事項(xiàng)

一是學(xué)走路的時(shí)機(jī)要把握。

寶寶學(xué)走路是一種很自然的生長流程，隨著學(xué)會(huì)翻身，然后是會(huì)坐會(huì)爬，最后都是要學(xué)會(huì)走路。但是每個(gè)寶寶學(xué)走路的時(shí)間是不同的，而且有些相差得可能比較多。所以有些家長可能會(huì)對(duì)比誰家寶寶幾個(gè)月就學(xué)會(huì)了走路，一般只要在一歲六個(gè)月之前會(huì)走路就算是正常的，家長也不用逼著寶寶去學(xué)走路，有些寶寶還沒到要學(xué)走路的年齡就不會(huì)想去走路，所以不要強(qiáng)迫寶寶去走路，這樣反而會(huì)影響寶寶的肢體發(fā)育。

二是要注意學(xué)走路的姿勢。

一般來說當(dāng)寶寶的肢體還處于發(fā)育的狀態(tài)下，有些寶寶就開始有走路的意愿了，這樣會(huì)比較容易出現(xiàn)姿勢不正確，這是一種正常的現(xiàn)象，當(dāng)寶寶慢慢長大后，就會(huì)自己調(diào)整過來了，所以家長并不用擔(dān)心。現(xiàn)在一般走路偏內(nèi)八的姿勢是比較常見的，有些寶寶由于腳筋比較柔軟，所以不能完全控制腳板的肌肉，導(dǎo)致腳板重心偏內(nèi)，這也是比較正常的，當(dāng)寶寶長大后就會(huì)調(diào)整了，但是當(dāng)寶寶到了兩歲還是一樣的話就需要進(jìn)行改正。

還有一個(gè)姿勢是最被新媽媽們關(guān)心的，那就是常說的O型腿。一般寶寶剛出生的時(shí)候小腿是向內(nèi)彎的，在學(xué)走路的時(shí)候會(huì)有比較明顯的O型腿的情況，但是會(huì)逐漸好轉(zhuǎn)的，一般會(huì)自行調(diào)整，但是如果在一歲半之前還沒有改善的話就需要請(qǐng)教醫(yī)生了。

寶寶在學(xué)走路的時(shí)候剛開始常常摔倒是很正常的，父母不用太擔(dān)心，這主要是因?yàn)閷殞毜倪\(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)能力還沒喲發(fā)育完全，就容易出現(xiàn)重心不穩(wěn)。父母在平時(shí)主要要注意觀察，如果寶寶摔倒的頻率在減少就說明寶寶在進(jìn)步。

三是鼓勵(lì)寶寶向前走。

有些寶寶雖然會(huì)站著了，可以邁出腳步卻沒有勇氣，為了讓寶寶可以很好的邁出第一步，爸爸媽媽們應(yīng)該要多鼓勵(lì)寶寶，如果寶寶走了一段就不愿意走了，寧愿用爬的，那么爸爸媽媽應(yīng)該用溫柔的口吻去鼓勵(lì)寶寶，或者在目的地等著寶寶，或者拿著寶寶最喜歡的玩具，在終點(diǎn)等寶寶。

學(xué)走路寶寶外八字怎么辦

想要糾正嬰兒走路外八字，就應(yīng)該避免寶寶出現(xiàn)缺鈣的情況。家長需要給孩子多吃鈣含量多的食物，比如豆制品、牛奶等。白天還要多帶孩子曬太陽，并在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素D。

假如孩子并不是因?yàn)槿扁}導(dǎo)致的八字腳，父母就可以在平時(shí)為孩子進(jìn)行糾正。家長在孩子走路的時(shí)候，可以跟在他的后面，用兩手放在寶寶的腋下，確保讓孩子沿著直線行走。在行走的時(shí)候應(yīng)注意讓孩子膝蓋始終朝向前方。想要讓孩子擺脫外八字的情況，就要教會(huì)寶寶在走路時(shí)，讓兩膝保持輕微的碰擦。

上述的訓(xùn)練每天要練習(xí)兩次，只要能夠堅(jiān)持一段時(shí)間，就可以起到效果。如果孩子走路時(shí)八字腳，而且還出現(xiàn)了膝蓋外翻的情況，就應(yīng)該及時(shí)的為孩子進(jìn)行糾正。在嚴(yán)重的時(shí)候，還需要到醫(yī)院去進(jìn)行矯正。

哺乳期的飲食：

1、避免吃冰冷寒涼的食物。冰冷寒涼的食物易影響身體的氣血運(yùn)行，容易引起身體酸痛。冰凍的水果、飲料都盡量不要食用。性質(zhì)寒涼的蔬菜水果，媽媽們也應(yīng)該盡量少食用。

2、避免吃未完全煮熟的半生食物。

3、避免吃吃食辛辣刺激性以及煎炸油膩食物：辛辣、燥熱、油炸、油膩、黏滯難消化、堅(jiān)硬粗糙的食物皆不宜食。

4、避免吃吃含有防腐劑的食品或飲料，所以平時(shí)喜歡吃零食的媽媽們，在此期間一定要忍住口腹之欲，為寶寶的健康著想。

5、避免飲用刺激性飲料。濃茶、咖啡、酒精等會(huì)影響睡眠及腸胃功能。

6、避免吃影響乳汁分泌的食物，如：麥乳精。

7、避免吃味精。為了嬰兒不出現(xiàn)缺鋅癥，新媽媽應(yīng)忌吃過量味精。

寶寶剛學(xué)走路有一只腳外八字

寶寶剛學(xué)會(huì)走路腳呈外八字大多數(shù)屬于正?，F(xiàn)象，一小部分可能是一種病理狀態(tài)。出現(xiàn)這種情況家長不用著急，可以讓孩子繼續(xù)走路，如果發(fā)現(xiàn)后期孩子外八字形狀能夠很好的改善，就不用做特殊處理。如果孩子在學(xué)會(huì)走路后腳呈外八字形狀并且一直持續(xù)，家長可以采取以下措施進(jìn)行處理，首先不要過早地給孩子穿硬底鞋，可以穿軟底鞋或者不穿鞋讓孩子走路，能夠避免腳部的形狀變化。其次，可以及時(shí)就診，通過外科檢查排除髖骨及腿部的一些疾病，通過穿鞋矯正或者腿部捆綁的方法來處理腳成外八字這種情況
通常在孩子一歲左右，就都開始學(xué)習(xí)走路了。寶寶們剛學(xué)會(huì)走路的時(shí)候還走不穩(wěn)，而且走路的姿勢也很不標(biāo)準(zhǔn)。有不少家長都發(fā)現(xiàn)自己寶寶在學(xué)走路的時(shí)候，有外八字腳的現(xiàn)象。那么，寶寶學(xué)走路外八字是什么原因呢？

1、寶寶體內(nèi)缺鈣的話，就會(huì)使骨骼含鈣成分低。在寶寶在行走、站立的時(shí)候，就會(huì)因?yàn)橹亓Φ淖饔?，而使雙側(cè)骨髖關(guān)節(jié)向外分，這就會(huì)形成“外八字”腳。

2、很多父母都認(rèn)為孩子走路早就越聰明，看到其它寶寶會(huì)走路后，就會(huì)有攀比心理。所以就會(huì)盡早地讓孩子學(xué)習(xí)走路。但是寶寶太小的話，腳部、腿部的力量不足，在學(xué)步、站立時(shí)，就會(huì)讓雙腳自然的分開，這能夠讓腳底面積加寬，從而避免自己跌倒，這就導(dǎo)致了孩子走路外八字腳。

3、要是孩子鞋子大小不合適，也容易導(dǎo)致孩子走路外八字腳。比如鞋子過大、過小以及皮質(zhì)過硬的話，就會(huì)影響到孩子的走路。因?yàn)閷殞毜淖悴抗趋儡洠夷_腕部力量也很弱，鞋子不合適，時(shí)間長了就會(huì)扭曲步態(tài)，進(jìn)而出現(xiàn)走路外八字腳的情況。

寶寶右腳外八字怎么辦

有一些嬰兒走路非常難看，原因是他們有外八字，導(dǎo)致這種情況的原因可能是家長讓嬰兒過早站立、走路造成的。除此之外，嬰兒體內(nèi)缺鈣也是導(dǎo)致外八字的原因之一。

嬰兒外八字隨著年齡的增長，再加家長的糾正，慢慢可以恢復(fù)正常。先要找到導(dǎo)致嬰兒外八字的原因，對(duì)癥采取措施。

1、體內(nèi)缺鈣，嬰兒的骨骼含鈣低，他們?cè)谛凶吲c站立時(shí)因?yàn)橹亓Φ淖饔茫p側(cè)的骨髖關(guān)節(jié)會(huì)向外分，這也就是"外八字"腳。家長需要根據(jù)嬰兒缺鈣及時(shí)補(bǔ)充，可以給他添加含鈣的食物。

2、學(xué)步與直立過早。嬰兒在發(fā)育的階段，因?yàn)橥炔苛獠蛔悴荒苤嗡麄兩眢w的重量。若是想要平衡，嬰兒自然就要雙腳分開來增加腳底的面積以防跌倒。

3、鞋子大小不合適，或者鞋子的材質(zhì)過硬。嬰兒的足部骨骼軟，腳腕處的力量弱，如果穿硬的鞋子走路會(huì)非常費(fèi)力，時(shí)間長了極易出現(xiàn)扭曲走路的形態(tài)。

總之，嬰兒有外八字，但是沒有膝關(guān)節(jié)內(nèi)、外翻畸形，則不需要治療。慢慢地會(huì)恢復(fù)正常，但是若是情況嚴(yán)重者，則要帶嬰兒及早到醫(yī)院治療，要抓住六歲前最佳的治療時(shí)間。

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