體寒的新生兒怎樣喂養(yǎng),新生兒體寒的癥狀(體寒便秘如何調(diào)理)

一、新生兒體寒的癥狀

1.首先判斷是否體寒，可以先看看寶寶的舌苔，正常舌苔顏色是淡粉色的，而體寒的話就會(huì)呈現(xiàn)淡白色;

2.體寒的寶寶手腳會(huì)經(jīng)常冰涼，怕冷，怕風(fēng);

3.晚上睡不著，容易得感冒。 一些家長(zhǎng)以為寶寶小抵抗力差，所以怕冷也是難免的，卻不知其實(shí)是體內(nèi)寒氣導(dǎo)致的。

4、孩子一到冬天身體就特別冰，就算是夏天也會(huì)是涼涼的。其實(shí)這就是因?yàn)楹⒆邮菍儆隗w寒的體質(zhì)。體寒是因?yàn)闅庋撍粘傻?，體寒的孩子容易感冒，身體比較虛，所以媽媽們要多留意孩子的身體狀況，平時(shí)在飲食上多給孩子吃一些補(bǔ)氣血的食物。

5、如果寒性體質(zhì)，大多表現(xiàn)為舌苔薄白或是淡白等!而且還在有怕冷、怕吹風(fēng)、手腳冰冷，喜歡喝熱飲、吃熱食等等癥狀

各位爸爸媽媽想一下，如果我們不幫寶寶找出虛寒的原因，用正確的方法幫助他們改善，那受苦的可還是我們的孩子。

二、新生兒體寒的原因　

孩子體寒其實(shí)有兩大方面的原因，一方面是母親本身體寒帶來的影響，另一方面就是后天生活習(xí)慣導(dǎo)致的體寒。

俗話說：“十女九寒。”大多數(shù)媽媽天生體質(zhì)偏寒，再加上平時(shí)不注意身體的保暖，夏天又喜歡喝冷飲，待在室內(nèi)，對(duì)著空調(diào)直吹，這樣不知不覺就讓子宮就受著寒冷的“折磨”，進(jìn)而導(dǎo)致宮寒的出現(xiàn)。

可想而知，如果母親宮寒，那十月懷胎的孩子就會(huì)受到很大的影響，生下來的寶寶也會(huì)先天稟賦偏虛寒。在這里提醒各位寶媽，不僅是為了自己的健康，同時(shí)也為了寶寶的健康，我們要懂得保養(yǎng)自己的子宮哦。

在中醫(yī)看來，血液不流通會(huì)導(dǎo)致“淤血”，而淤血就是指血液粘稠的狀態(tài)。

血液粘稠是由于血液中的成分的含有量發(fā)生了變化。因?yàn)檠贺?fù)責(zé)運(yùn)送體內(nèi)的廢物毒素，隨著時(shí)間的推移和運(yùn)輸量的增加，血液中也會(huì)積蓄一些廢物和毒素，引起血液粘稠。

另外，寶寶體寒也跟后天生活環(huán)境，飲食習(xí)慣息息相關(guān)。我們也知道，小孩子貪吃是天性，但作為父母卻要時(shí)刻注意，不能讓孩子吃太多冷的東西，并且要時(shí)刻關(guān)注天氣的變化，給寶寶準(zhǔn)備冷暖適宜的衣物，防止寒氣入侵體內(nèi)。

三、新生兒體寒怎么辦

檢查是否有貧血、鼻炎，排除病理原因：

小孩體寒容易引起感冒，但感冒并不一定是體寒引起的。小孩如果平時(shí)愛感冒、頻繁感冒的話，要去醫(yī)院檢查是否有貧血、鼻炎等現(xiàn)象，

注意飲食習(xí)慣，避免多次寒性食物：

小孩體質(zhì)屬于形成期，各方面尚未穩(wěn)定，因此更要注意養(yǎng)成好體質(zhì)。體質(zhì)通常跟飲食習(xí)慣有關(guān)，要多注意多給小孩吃暖的食物。如牛肉，羊肉、雞肉等性暖的食物。假如還是哺乳期，媽媽自己就一定要注意飲食，多吃點(diǎn)補(bǔ)的湯水，不要吃偏冷的食物。

注意保暖，增加活動(dòng)量

天氣轉(zhuǎn)涼了，注意給孩子保暖，而且讓孩子多活動(dòng)，別怕凍著他，但要注意避免強(qiáng)運(yùn)動(dòng);增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)，防止形成寒性體質(zhì)。營(yíng)養(yǎng)方面也要加強(qiáng)，同時(shí)食物方面要多樣化的，提高免疫力，增加抵抗力。

4 土方法驅(qū)寒祛濕

洗完熱水澡之后，用紗布包著煮熟的土雞蛋，在臉部額頭，眉心，眼部周圍，鼻梁，嘴巴周邊，耳朵，脖子后面，頭頂?shù)陌贂?huì)穴，來回用雞蛋滾，直到雞蛋冷卻。(家鄉(xiāng)土法，比較有效，如果寒濕重，蛋黃上會(huì)出現(xiàn)許多明顯的小疙瘩，有點(diǎn)像荔枝的表皮)

四、兒童體寒的食膳療法

1、多吃溫?zé)嵝缘氖澄?/p>

對(duì)于體寒的孩子要給他們多吃溫?zé)嵝缘氖澄?，比如羊肉，牛肉，鱔魚，或者溫?zé)嵝缘乃缟介⒋髼?、李子、石榴、木瓜等，不要給孩子吃寒性的食物。

2、糯米粥

糯米是很暖人的食物，對(duì)于體寒的人吃是在好不過了，要注意要放紅糖不能放白糖，還可以在里面加一些桂圓，紅棗之類的東西進(jìn)去一起煲，糯米不易消化，所以同時(shí)放一部分的大米會(huì)更容易讓孩子吸收。

3、巧用大蒜

體寒的孩子容易鼻篩，這個(gè)時(shí)候媽媽們可以給孩子吃紅糖水或者用大蒜熬水喝，大蒜的數(shù)量根據(jù)孩子的年齡判斷，一般用2-3瓣熬十五分鐘就可以了。還可以直接用大蒜放鼻子下面聞就可以緩解鼻塞。

家長(zhǎng)要注意平時(shí)孩子睡覺的習(xí)慣，不能讓孩子經(jīng)常光腳走路、坐地上、貪吃涼性食物等，平時(shí)多注意從飲食上補(bǔ)身體，驅(qū)寒補(bǔ)虛，不要給孩子做按摩，讓他們多到室外活動(dòng)增強(qiáng)體育鍛煉就能改善體寒問題。

體寒便秘如何調(diào)理

你好，體寒體質(zhì)適合吃性平溫和的蔬菜和水果。便秘大多都與長(zhǎng)期不良的飲食、生活習(xí)慣有關(guān)。對(duì)于便秘，可以從以下五點(diǎn)進(jìn)行調(diào)理：

1、飲食清淡，多吃膳食纖維，多吃蔬菜水果，適當(dāng)吃粗糧，忌辛辣刺激的食物，禁煙酒。

2、經(jīng)常鍛煉身體，利用休息時(shí)間參加戶外運(yùn)動(dòng)，如打球、跑步、跳操等，運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有利于排便。

3、多喝水，多喝水可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，身體內(nèi)的水分增多，不會(huì)造成大便的干燥。

4、養(yǎng)成規(guī)律的作息時(shí)間，每天定時(shí)排便，有助于排便。

5、保持愉快的心情，過度緊張、精神壓抑、心情不舒暢都是導(dǎo)致便秘發(fā)生的主要原因之一，良好的心情有助于排便。

嚴(yán)重體寒的人該怎樣調(diào)理？

很多女人都會(huì)體質(zhì)偏寒，曾經(jīng)我就是個(gè)體質(zhì)很寒的人！

一般體寒會(huì)有很多表現(xiàn)，除了手腳冰涼，怕冷喜暖，宮寒，胃寒，脾胃差，大便不成型等等毛病。精神狀態(tài)不太好，容易疲乏

那我們?cè)撛趺凑{(diào)理呢？

一、泡腳

為什么把泡腳放在第一位，因?yàn)槲覀兠刻鞝C腳的水泡腳后，會(huì)全身發(fā)熱，血液循環(huán)加速，四肢也就溫暖了。體寒的人可以煮姜水、艾葉水、紅花水、花椒水等溫?zé)岵牧蟻砼菽_。

泡腳的時(shí)候不能泡到大汗淋漓那種，出汗太多，人反而會(huì)虛，微微出汗即可，時(shí)間控制15-30分鐘左右，例假期間不泡腳！有心血管疾病的人，不能泡太高溫的水，時(shí)間也要控制。

堅(jiān)持一個(gè)月就能有明顯的感覺，身體會(huì)沒有那么怕冷。

二、日常飲食調(diào)理

1、首先我們要避開寒涼的食物，如果要吃，也要搭配著姜一起吃。

2、天上午煲姜棗茶喝，本身姜就有很好的驅(qū)寒功效。

3、不愛吃姜的，選擇溫?zé)岬氖巢倪M(jìn)補(bǔ)，在進(jìn)補(bǔ)前先祛濕疏通和健脾胃，這樣才能補(bǔ)的進(jìn)去。很多人吃了一堆補(bǔ)的，身體依然不見好，有些還會(huì)更差，就是身體有淤堵或者脾胃差吸收不了導(dǎo)致。

4、健脾胃的食材有很多：小米、山藥、牛羊肉、紅豆等等

5、可以喝五紅湯：紅棗、紅豆、枸杞、紅糖、紅皮花生燉湯，具有補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效，對(duì)于病后恢復(fù)也是很好的食療方

三、日常保健

1、嘗試在家里拉筋，俗話說：筋長(zhǎng)一寸，壽延十年，這是老祖宗的經(jīng)驗(yàn)智慧。全身的筋都拉拉，拉完后會(huì)有舒爽通常感。注意：拉筋需要循序漸進(jìn)，不能一下子拉太猛，會(huì)適得其反受傷的。

2、增加運(yùn)動(dòng)：本身運(yùn)動(dòng)就可以強(qiáng)身健體，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候還能增加血液循環(huán)，也能增加新城代謝，是非常好的調(diào)理方法。

3、每天上午10點(diǎn)前后，下午3點(diǎn)后都可以多曬曬背，還能補(bǔ)鈣，這是大自然的饋贈(zèng)，也是自然療法。

總結(jié)：調(diào)理身體，要堅(jiān)持，當(dāng)身體恢復(fù)到正常狀態(tài)了，就要好好呵護(hù)。很多人堅(jiān)持了一段時(shí)間覺得好一點(diǎn)了就開始松懈，結(jié)果身體又不好了，反反復(fù)復(fù)。這跟大多數(shù)人減肥-反彈-減肥-反彈-放棄這種循環(huán)一樣。

一是忌口，不要吃寒涼食物，像雪糕、西瓜、梨等寒涼食物；

二是泡腳，可以用艾葉、花椒，生姜等煮水泡腳

三是運(yùn)動(dòng)，每天可以運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)，慢跑或者快走，跳繩等

四是食療，可以和一些姜棗茶，驅(qū)寒養(yǎng)胃

五是艾灸

就是簡(jiǎn)單說做一些能讓身體熱起來的項(xiàng)目，拒絕寒涼，在長(zhǎng)期堅(jiān)持，效果自然看得見

人的體質(zhì)是復(fù)雜的，體寒的同時(shí)還有可能有內(nèi)熱，需要辯證調(diào)理。

如果是單純的體寒，可以通過食療，多吃熱性食物，加上運(yùn)動(dòng)就可以。

如果有內(nèi)熱，吃了熱性食物會(huì)上火，身體會(huì)不舒服。

適合做什么樣的運(yùn)動(dòng)要根據(jù)你身體 健康 情況來決定，不是所有的運(yùn)動(dòng)都適合你。

建議你找專業(yè)人士咨詢

嚴(yán)重體寒的人建議早飯經(jīng)常吃點(diǎn)姜似，或者喝杯紅糖姜水。我曾是體寒體質(zhì)，早飯時(shí)吃了大概一年左右的紅糖姜水，效果挺明顯的。這個(gè)方法很簡(jiǎn)單易操作，當(dāng)然，還可以泡腳、食補(bǔ)、運(yùn)動(dòng)等等，總之，堅(jiān)持是最重要的

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