頭發(fā)剛洗完就變油？提醒：多半是你做錯了這些事，導(dǎo)致頭發(fā)油膩

明明上午才洗過頭發(fā)，但是還沒過多長時間，頭發(fā)就已經(jīng)變得油膩不堪，甚至是還散發(fā)出難聞的異味。

于是，你開始尋找各種解決頭發(fā)油膩的辦法，頻繁更換洗發(fā)水、頻繁洗頭，但頭油的癥狀依舊沒有緩解，甚至是有越演越烈的趨勢。

其實，就臨床掌握的資料來看，頭皮也是人皮膚的一部分。頭發(fā)之所以會油膩，根源是頭皮原本的生態(tài)平衡遭遇到了破壞。當(dāng)頭皮油脂分泌失衡之后，頭發(fā)自然會變得油膩。如果不加以防治，還可能會出現(xiàn)菌群、代謝失衡，頭皮狀態(tài)徹底紊亂，甚至是有脫發(fā)出現(xiàn)。

那么問題來了，到底是哪些行為造成了頭皮油膩呢？

1、不規(guī)律作息

人頭皮油脂的分泌，和激素變化有直接關(guān)系。相關(guān)研究顯示，如果一個人長期存在作息不規(guī)律、晝夜顛倒、熬夜等問題，就會打亂體內(nèi)原本穩(wěn)定的生物鐘，繼而發(fā)展為內(nèi)分泌失調(diào)。

女性內(nèi)分泌失調(diào)，不僅會影響生殖系統(tǒng)運轉(zhuǎn)，還可能會造成皮膚代謝失衡。頭皮作為皮膚的一部分，代謝功能變?nèi)酢⑵ぶ俜置谕?，最終造成了頭油；

2、飲食方面

如果你勤于觀察，會發(fā)現(xiàn)很多頭發(fā)愛出油的人，都是肥胖、長期和油脂打交道的人群。

之所以會如此，是因為長期攝入高脂肪、高熱量的食物，會導(dǎo)致皮脂腺代謝紊亂，這不僅會誘發(fā)面部出油、黑頭、毛孔粗大等問題，頭皮也會處于油膩的狀態(tài)。

除此外，如果長期喜歡吃重口味、刺激性食物，也會對皮脂腺的分泌造成影響；

3、不注意除螨

有相關(guān)的研究顯示，在人長期蓋的被子、枕頭和枕套上，都會滋生大量的螨蟲，如果不注意清洗和晾曬，螨蟲就容易在頭皮上滋生，靠吃頭皮分泌的油脂生產(chǎn)和繁殖。

而頭螨又會分泌出大量的解脂酵素，這種物質(zhì)可刺激頭皮的皮脂腺分泌速度加快。這種情況下，頭發(fā)不僅會變得越來越油膩，同時毛囊還可能會堵塞、逐漸萎縮，導(dǎo)致脫發(fā)出現(xiàn)；

4、洗發(fā)用燙水

很多頭皮愛出油的人，都盲目認(rèn)為只有熱水才能徹底將頭發(fā)和頭皮清潔干凈。

殊不知，熱水的去油效果雖然好，但同時它也會對皮脂腺造成過度刺激，導(dǎo)致頭發(fā)毛鱗片極度張開，長期如此反而會加快頭皮出油的速度。因此，在臨床看來，最適合洗頭發(fā)的水溫，其實就是35-40℃左右；

5、過度清潔

這也是大家最容易犯的錯誤，頭皮出油嚴(yán)重時，往往會加速洗發(fā)的頻率，甚至是每天洗2-3次頭發(fā)。殊不知，過度清潔頭皮，同樣也會刺激人的皮脂腺，頭皮環(huán)境發(fā)生變化后，皮脂腺分泌油脂的速度也會加快，最終形成惡性循環(huán)。

以上五大因素，都是導(dǎo)致人頭皮出油的常見原因。為了避免頭油問題出現(xiàn)，大家在日常生活中，應(yīng)注重頭皮衛(wèi)生的清潔工作，選擇適合自己的洗發(fā)水、保持生活和飲食規(guī)律。

如果頭皮油膩已經(jīng)合并了脫發(fā)，這很可能是脂溢性脫發(fā)找上自己的信號，及時就醫(yī)檢查很有必要。

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