明明上午才洗過頭發(fā),但是還沒過多長時間,頭發(fā)就已經(jīng)變得油膩不堪,甚至是還散發(fā)出難聞的異味。
于是,你開始尋找各種解決頭發(fā)油膩的辦法,頻繁更換洗發(fā)水、頻繁洗頭,但頭油的癥狀依舊沒有緩解,甚至是有越演越烈的趨勢。
其實,就臨床掌握的資料來看,頭皮也是人皮膚的一部分。頭發(fā)之所以會油膩,根源是頭皮原本的生態(tài)平衡遭遇到了破壞。當(dāng)頭皮油脂分泌失衡之后,頭發(fā)自然會變得油膩。如果不加以防治,還可能會出現(xiàn)菌群、代謝失衡,頭皮狀態(tài)徹底紊亂,甚至是有脫發(fā)出現(xiàn)。
那么問題來了,到底是哪些行為造成了頭皮油膩呢?
1、不規(guī)律作息
人頭皮油脂的分泌,和激素變化有直接關(guān)系。相關(guān)研究顯示,如果一個人長期存在作息不規(guī)律、晝夜顛倒、熬夜等問題,就會打亂體內(nèi)原本穩(wěn)定的生物鐘,繼而發(fā)展為內(nèi)分泌失調(diào)。
女性內(nèi)分泌失調(diào),不僅會影響生殖系統(tǒng)運轉(zhuǎn),還可能會造成皮膚代謝失衡。頭皮作為皮膚的一部分,代謝功能變?nèi)酢⑵ぶ俜置谕?,最終造成了頭油;
2、飲食方面
如果你勤于觀察,會發(fā)現(xiàn)很多頭發(fā)愛出油的人,都是肥胖、長期和油脂打交道的人群。
之所以會如此,是因為長期攝入高脂肪、高熱量的食物,會導(dǎo)致皮脂腺代謝紊亂,這不僅會誘發(fā)面部出油、黑頭、毛孔粗大等問題,頭皮也會處于油膩的狀態(tài)。
除此外,如果長期喜歡吃重口味、刺激性食物,也會對皮脂腺的分泌造成影響;
3、不注意除螨
有相關(guān)的研究顯示,在人長期蓋的被子、枕頭和枕套上,都會滋生大量的螨蟲,如果不注意清洗和晾曬,螨蟲就容易在頭皮上滋生,靠吃頭皮分泌的油脂生產(chǎn)和繁殖。
而頭螨又會分泌出大量的解脂酵素,這種物質(zhì)可刺激頭皮的皮脂腺分泌速度加快。這種情況下,頭發(fā)不僅會變得越來越油膩,同時毛囊還可能會堵塞、逐漸萎縮,導(dǎo)致脫發(fā)出現(xiàn);
4、洗發(fā)用燙水
很多頭皮愛出油的人,都盲目認(rèn)為只有熱水才能徹底將頭發(fā)和頭皮清潔干凈。
殊不知,熱水的去油效果雖然好,但同時它也會對皮脂腺造成過度刺激,導(dǎo)致頭發(fā)毛鱗片極度張開,長期如此反而會加快頭皮出油的速度。因此,在臨床看來,最適合洗頭發(fā)的水溫,其實就是35-40℃左右;
5、過度清潔
這也是大家最容易犯的錯誤,頭皮出油嚴(yán)重時,往往會加速洗發(fā)的頻率,甚至是每天洗2-3次頭發(fā)。殊不知,過度清潔頭皮,同樣也會刺激人的皮脂腺,頭皮環(huán)境發(fā)生變化后,皮脂腺分泌油脂的速度也會加快,最終形成惡性循環(huán)。
以上五大因素,都是導(dǎo)致人頭皮出油的常見原因。為了避免頭油問題出現(xiàn),大家在日常生活中,應(yīng)注重頭皮衛(wèi)生的清潔工作,選擇適合自己的洗發(fā)水、保持生活和飲食規(guī)律。
如果頭皮油膩已經(jīng)合并了脫發(fā),這很可能是脂溢性脫發(fā)找上自己的信號,及時就醫(yī)檢查很有必要。
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