世衛(wèi)組織：1/3的癌癥都可以預防？做好哪些事，別讓癌細胞找上門

#全國腫瘤防治宣傳周#

一直以來，癌癥是人類醫(yī)學上難以攻克的難關，許多人往往都會談“癌”色變。

癌癥，在醫(yī)學上稱為“癌”。

它是起源于上皮組織的惡性腫瘤是腫瘤的一種，在日常生活中我們常提到的癌癥多是泛指所有的腫瘤，腫瘤也可以分為良性腫瘤和惡性腫瘤。

當身體腫瘤是良性時可以進行治療，良性腫瘤相較于惡性的腫瘤，惡性腫瘤生長更為迅速，對正常細胞侵占力是十分強的。

一旦擴散就是進入抗癌4期，進入癌癥晚期，康復幾率是非常小的。

也正因如此，為了提高對癌癥的防治，群眾對抗癌的意識，因此每年的4月15日-21日都是全國腫瘤防治宣傳周。

數(shù)據(jù)顯示：1/3的癌癥都可以進行預防

據(jù)世衛(wèi)組織公布數(shù)據(jù)，2021年全球大約新增癌癥患者數(shù)達到2000萬，死亡人數(shù)大約在1000萬。

但大部分數(shù)據(jù)都是外界致癌物與人體長期相互作用的結果，因此1/3的癌癥完全可以預防，以及1/3的癌癥可以通過早期發(fā)現(xiàn)得到根治。

另外，還有1/3的癌癥可以運用現(xiàn)有的醫(yī)療措施進而延長性命，減緩痛苦。

預防癌癥，后天因素占據(jù)重要因素

引發(fā)癌癥的因素有很多，既有我們無法改變的遺傳因素，同時又有我們能改天糾正的后天因素。

尤其是不健康的生活方式，更是會帶來癌癥的“群發(fā)”現(xiàn)象。

因此，在日常生活中我們需要做好哪些事，做好預防癌癥相關工作？

第一，合理飲食

相關研究調(diào)查表明，將近一半的癌癥發(fā)生跟日常不良的飲食生活習慣，有莫大的關聯(lián)性。

高熱量、高膽固醇、高脂肪的食物就容易引起肥胖，而肥胖又跟肝癌、胰腺癌、大腸癌等相關聯(lián)；

經(jīng)常喜歡吃一些含鹽量比較高的食物，經(jīng)常食用容易引起胃癌，食道癌等。

第二，規(guī)律生活

長時間的失眠不足，或者熬夜會大大地提升的人們患有各種各樣癌癥的風險和幾率，比方說對于女性而言，經(jīng)常性的睡眠不足，患有乳腺癌的風險會提升到50%。

另外，長期熬夜也會減少人體褪黑素的分泌，這樣對于維護人體免疫系統(tǒng)的健康也是非常不利的。

第三，遠離煙酒

煙和酒對人體的傷害也是非常大的，當中含有的酒精、焦油、尼古丁煙堿等有害物質(zhì)，難以在短時間內(nèi)迅速地排出體外。

這些垃圾毒素會堆積在身體當中，被血液運送到各個部位重新吸收，這對于維護身體各個組織和器官的健康都是非常不好的。

長期吸煙的人群，患有肺癌、肝癌等風險也會極大程度地提升，因此盡早戒煙戒酒為好！

第四，堅持體檢

任何疾病的發(fā)展都是需要一個漫長的時間。

如果能夠堅持體檢，就會在早期盡快地發(fā)現(xiàn)病灶，同時配合醫(yī)生的治療，很大程度上都能夠極好地控制病情。

尤其是一些常見的結腸、慢性萎縮性胃炎、子宮頸慢性炎癥等，這些疾病在早期并不算是癌癥，但如果沒有及時地處理的話，就會極大的提升其癌變的可能性。

第五，學會享受生活

研究調(diào)查表明，長期處在一個壓力比較大的環(huán)境，又或者是抑郁、憂慮、暴躁的不良情緒當中，會使人體出現(xiàn)一些應激反應。

這些應激反應會降低人體的免疫能力，從而使得癌癥細胞有了可趁之機，因此大家想要真正預防癌癥的話，還是要從心態(tài)上去平衡。

癌癥的預防，離不開良好的生活習慣。

至于那些所謂的抗癌食物，本身其抗癌功效卻很有限，與其寄托這些，倒不如養(yǎng)成良好的健康生活。

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