1/3的癌癥可以預(yù)防？生活中哪些行為，卻是癌癥的“誘導(dǎo)者”

每年4月15日-21日是全國腫瘤防治宣傳周。

一說到腫瘤，大家估計(jì)都能脫口而出說出10多種腫瘤，不過一旦提及到xxx患癌，大家也會不免唏噓不已----好端端的，咋就突然查出癌癥來？

據(jù)世衛(wèi)組織相關(guān)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，2021年全球約有2000萬癌癥患者，其中大約有一半人數(shù)最終被癌癥奪走性命。

但考慮到我國人口基數(shù)較大，癌癥患者人數(shù)也一直位居前列，因此面對癌癥，更需要做到“早預(yù)防、早發(fā)現(xiàn)、早治療”。

1/3的癌癥可以預(yù)防

事實(shí)上，腫瘤本身有良性與惡性之分，即便是惡性，也有1/3能夠完全預(yù)防，1/3能夠早期發(fā)現(xiàn)并且積極根治，同時1/3能夠依靠現(xiàn)有的醫(yī)療措施來延長壽命。

從理論上說，確實(shí)是人人都有可能患癌的。

即使如此，大家也不必過度緊張。因?yàn)橛锌赡芑及┎⒉坏韧谝欢〞及?，而且?/3的癌癥其實(shí)是可以通過加強(qiáng)身體保養(yǎng)、遠(yuǎn)離不良生活習(xí)慣來有效預(yù)防的。

最容易誘發(fā)癌癥的四個常見惡習(xí)。

1、吸煙

煙草中所含有的致癌物質(zhì)非常多，這些致癌物質(zhì)可以隨著血液循環(huán)流向全身各處。

因此，如果想要真正預(yù)防癌癥的話，首先要做的就是遠(yuǎn)離煙草。

需要特別提醒大家注意的一點(diǎn)是，遠(yuǎn)離煙草不僅意味著自身不能直接吸煙，對于旁人吸煙時所產(chǎn)生的煙霧也是需要注意遠(yuǎn)離。

這些煙霧中其實(shí)也含有大量的有害物質(zhì)，如果不慎吸入，也是會對癌癥發(fā)病率產(chǎn)生一定影響的。

2、飲酒

經(jīng)常飲酒對身體健康造成的危害非常大，而且這種危害是長期性、可積累的。

在平時生活中，無論處于什么環(huán)境，都一定要積極合理地控制飲酒量，千萬不要為了撐面子或談感情而毫無限制地過量飲酒，否則是很容易誘發(fā)胃癌和肝癌。

3、熬夜

很多人對于熬夜惡習(xí)都不是太過重視，經(jīng)常會認(rèn)為只要事后有及時延長睡眠時間，那么就無需關(guān)注何時入睡。

這種觀點(diǎn)是非常不可取，熬夜給身體健康造成的危害通過事后多睡覺是無法得到補(bǔ)償?shù)摹?/p>

尤其是對女性朋友來說，經(jīng)常熬夜會引發(fā)嚴(yán)重的內(nèi)分泌紊亂，在這種情況下，各類婦科腫瘤的發(fā)病率都是會大幅升高的。

4、鍛煉缺乏

積極鍛煉是預(yù)防癌癥的最佳幫手之一。

在現(xiàn)實(shí)生活中，真正擁有良好的運(yùn)動習(xí)慣的人卻非常少，這主要是因?yàn)楣ぷ鬟^于繁忙，同時健康保養(yǎng)意識又較差所導(dǎo)致的。

長期不運(yùn)動對身體造成的不良影響非常大，一旦導(dǎo)致抵抗力、免疫力大幅下降，癌癥的發(fā)病幾率是很容易大幅升高的。

此外，想要達(dá)到最好的防癌效果，除了加強(qiáng)身體保養(yǎng)、遠(yuǎn)離以上惡習(xí)之外，對于心理健康以及環(huán)境健康也要提高重視。

保持樂觀、盡量減少負(fù)面情緒、遠(yuǎn)離易致癌的重污染環(huán)境對于預(yù)防癌癥都是非常有幫助的。

需要注意的是，癌癥也有一些先天因素?zé)o法改變

癌癥本身是一種多方面因素導(dǎo)致的綜合結(jié)果，其中既有我們能夠后天改變的后天因素，同時也有我們無法改變的先天因素。

比如---癌癥有遺傳性的可能。

由于繼承了家族性的基因缺陷，即便無論再如何做好相關(guān)預(yù)防工作，有些人患上癌癥的幾率也會比常人大大增加。

看到這里，是不是感覺心里有些寒??？

別擔(dān)心，這種由先天性基因異常而引發(fā)癌癥也比較少見，只有5～10%的癌癥病例與遺傳性基因出錯有關(guān)系。

所以，本質(zhì)上癌癥還是屬于可以預(yù)防的后天性疾病。

當(dāng)然，若即便你不幸出現(xiàn)在這遺傳性基因有關(guān)，后期也能夠通過篩查方式，進(jìn)一步阻止疾病的發(fā)展，同樣也能預(yù)防癌癥的干擾。

#全國腫瘤防治宣傳周#

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