在正常情況下,每個人每天至少要排便一次。如果患者在一周內(nèi)的排便次數(shù)少于三次,就可以說明該患者處于便秘的狀態(tài)。
便秘者的糞便形態(tài)及濕潤程度都與正常糞便有所差距,與正常人相比,便秘者的糞便較為干燥,呈羊糞狀。
正是因為糞便的形狀發(fā)生了改變,才會導(dǎo)致拉不出,拉不盡的情況出現(xiàn)。
除了糞便異常以外,患者還會表現(xiàn)出腹部脹痛,食欲不振,疲憊乏力的病癥。
以下這五個方法可以改善患者的病癥,建議患者積極嘗試,就可以讓自己的便秘次數(shù)大幅度的減少。久而久之,患者的身體狀態(tài)也可以迅速的調(diào)整過來。
一、藥物治療
對于便秘情況較嚴(yán)重的患者來說,采用藥物治療是最有效的治療方法。
患者應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用瀉藥,就可以讓體內(nèi)積累的代謝廢物迅速的排出體外。
因為瀉藥可以改變患者糞便的濕潤程度,使患者糞便的濕潤度大大提高。
糞便內(nèi)的含水量增多后,患者的糞便就可以聚集在一起,然后形成大體積的糞便。
這就可以增加患者的排便次數(shù),讓患者的便秘病癥得到改善。
二、腹部按摩
當(dāng)患者表現(xiàn)出便秘的病癥時,為了讓體內(nèi)積累的代謝廢物順利的排出體外,建議患者對自己的腹部進行打圈按摩,就可以讓自己的病癥得到改善。
因為腹部按摩就是中醫(yī)治療便秘的慣用手法,在按摩的同時,患者胃內(nèi)的腸道蠕動能力就可以得到大幅度的提升。
這就可以加快食物的消化速度,進而達到緩解病癥的效果。
三、多喝水
飲水量過少就是導(dǎo)致便秘的一個主要原因,在飲水量較少的情況下,患者的腸道內(nèi)壁就會呈現(xiàn)出干澀的狀態(tài)。
這是因為我們所攝入的食物當(dāng)中含有大量的膳食纖維,膳食纖維具有極強的吸水性,倘若機體長時間處于飲水量較少的狀態(tài)中,這些膳食纖維就會把腸道內(nèi)的水分吸收掉,這就會造成腸道內(nèi)壁干澀,進而導(dǎo)致患者出現(xiàn)排便困難的病癥。
為了防止這種情況出現(xiàn),建議患者每天飲水2000毫升以上,就可以讓自己的排便過程變得更加順暢。
四、飲食方面
在飲食方面,患者應(yīng)該多吃新鮮的水果蔬菜。水果蔬菜當(dāng)中的某些成分可以加強人體的腸道蠕動力,進而起到潤腸通便的效果。
倘若你在近段時間表現(xiàn)出了便秘的病癥,就應(yīng)該及時的調(diào)整自己的飲食結(jié)構(gòu),并以新鮮的水果蔬菜為食,只有這樣,患者的消化系統(tǒng)才能重新運轉(zhuǎn)起來。
五、吃熟香蕉
香蕉當(dāng)中含有大量的纖維素和維生素,這些營養(yǎng)物質(zhì)可以改善人體的腸胃功能,只要患者長期食用,就可以讓自身的排便能力得到提升。
除此之外,香蕉本身就具有潤腸通便的功效。所以,對于便秘的患者來說,香蕉可謂是緩解便秘的一昧良藥。
對于經(jīng)常性便秘的人來說,身體表現(xiàn)出便秘的病癥也可能是某些疾病出現(xiàn)的前兆,建議患者對此提高警惕,如果自己的身體還有其他并發(fā)癥狀,就應(yīng)該盡快去醫(yī)院進行檢查,并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療,才能讓自己的生命安全得到保障。
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