如何正確的使用束腹帶,使用束腹帶有哪些好處

一、順產(chǎn)之后什么之后使用束腹帶

1、 懷孕期間，子宮變大、腹壁松弛，再加上順產(chǎn)時太用勁兒，都會導(dǎo)致產(chǎn)后肚子變大、腹肌變松。因此，在順產(chǎn)后一周內(nèi)用收腹帶是有好處的，最好再順產(chǎn)后第三天開始使用。但收腹帶不能一天到晚都系著，躺在床上或坐著休息時應(yīng)該解開，等下床活動時再系。因為長期使用收腹帶會影響血液循環(huán)，限制腰肌、腹背的活動，令恢復(fù)時間延長。

2、順產(chǎn)7天后，如果新媽媽需要進行較劇烈的活動或早早恢復(fù)上班，也可以短時間使用收腹帶。不過穿上一兩個小時后，就應(yīng)該解開，讓腰腹放松一會兒。

3、順產(chǎn)后使用收腹帶，持續(xù)半年最有效，產(chǎn)后胎兒娩出，母體器官需要一段時間的護理才會恢復(fù)到產(chǎn)前的狀態(tài)。產(chǎn)后媽媽的皮膚松弛，腹部變大，腰部負擔也加重，在重力作用下，內(nèi)臟容易下垂。盡早使用收腹帶能夠?qū)ρ骨€至下腹部起提升作用，不僅可以防止內(nèi)臟下垂，還可以促進子宮收縮和骨盆回位，幫助體內(nèi)機能慢慢恢復(fù)。而產(chǎn)后六個月內(nèi)脂肪是流動的，是重塑體形的最佳時機，產(chǎn)后是否進行塑身的努力，對于產(chǎn)后體形恢復(fù)具有巨大影響。重塑體形從產(chǎn)后第2天到第3天開始，持續(xù)半年最有效。

二、如何正確的使用束腹帶

1、一定要先用雙手手掌緩慢由恥骨位置處，將腹部的肌肉與深部的子宮慢慢往上推，再由恥骨處開始加強固定束腹帶。千萬不可只綁住胃部與上腹部，反而遺漏了最重要的下腹部，這樣反而造成子宮往下垂;另外施加的壓力也是將下腹部(肚臍以下到恥骨處)開始束緊，此時力道較大(綁的較緊)，到了胃部時綁的力道較松，也就是下緊上松的原則，才不會反而將身體的臟器推向下部。

2、使用束腹帶的時機，生產(chǎn)后便可以開始使用，一方面舒緩疼痛的肌肉，對于產(chǎn)婦的起身如廁或用餐都會較有力量。起床后梳洗完畢，便可以使用束腹帶，但要記住，晚上睡眠前，一定要拿掉束腹帶，不可一整天都使用，反而不利身體的循環(huán);再方面對于容易出汗的皮膚也容易產(chǎn)生不適與搔癢的情況，而睡眠時姿勢的改變，也會造成束腹帶移位，反而達不到使用的目的與功效。

3、使用束腹帶的時間，是因人而異的。如果皮膚容易過敏的媽媽，除了勤于更換束腹帶，加強清潔外，盡量在自覺束腹帶已經(jīng)悶熱潮濕時就替換新的，且平躺睡眠時取下，都是需要注意的。

4、使用束腹帶并非“萬能”基本上，坐月子期間都是可以使用束腹帶的，但若是下腹的下墜感遲遲不見改善，往往是身體氣虛所致，這時較必須適時透過中藥補氣，才能有效改善下腹的下墜感。

三、使用束腹帶有哪些好處

1、收腹帶是借助物理方法進行幫助收腹的一種腹帶，分產(chǎn)后專用和非產(chǎn)后專用。產(chǎn)后專用是針對產(chǎn)后腹肌松弛，防止內(nèi)臟下垂而設(shè)計的，非產(chǎn)后專用也叫束腹帶，是針對腹部肥大的人群。目前市場產(chǎn)后收腹帶盛行，有沙布繃帶的，有棉的，有精棉針織的，還有新一代利用傳統(tǒng)自然療法為一體的功能性產(chǎn)后收腹帶等等。長期使用收腹帶的壞處

2、腹部是產(chǎn)后女性最易導(dǎo)致身體變形的地方，由于腹部在生育過程中過度伸張，造成100%產(chǎn)后女性腹部松弛，這種松弛的腹肌及增大的宮腔得不到及時的復(fù)原，極易導(dǎo)致脂肪堆積及諸多婦科疾病的形成，不僅影響美觀，更是產(chǎn)后身體變形和諸多疾病的罪魁分手禍首，優(yōu)質(zhì)的腹帶具有良好的助縮收腹效果，功能性收腹帶不僅助縮收腹效果更好，對產(chǎn)后子宮、產(chǎn)道的復(fù)舊，產(chǎn)后惡露的排凈，腹痛的緩解等都具有良好的效果。

3、所謂功能性收腹帶，是在腹帶物理收腹的基礎(chǔ)上，又具有功能效果的一種腹帶。它就是科研人員針對產(chǎn)后女性生理特性，積20年腹帶生產(chǎn)經(jīng)驗，科學(xué)的利用了德國紡織技術(shù)和中國傳統(tǒng)的草本中藥腹部透穴方法，使產(chǎn)后收腹又達到一個新突破，其用材更優(yōu)，功能更全，使用起來更簡單方便，不僅助縮收腹效果好，對產(chǎn)后子宮、產(chǎn)道復(fù)舊、惡露的排凈，身體功能恢復(fù)都具良好作用，實為較為理想、實用的專業(yè)產(chǎn)后收腹帶。

四、產(chǎn)婦吃什么能夠快速的恢復(fù)身材

1.多吃蔬菜和水果

產(chǎn)后媽咪們最要注意的就是均衡飲食，切忌吃過多油炸垃圾食品和油膩的食物。蔬菜和水果不僅顏色鮮艷，而且還脂肪低，是媽咪們的良好選擇。

2.注意飲水和喝湯

媽咪們抵制住美食的另外招數(shù)就是要喝水和喝湯。在飯前飲用白開水一杯，這樣可以增加媽咪們的飽感，從而減少食量。當然還可以喝湯，最好是清湯。

3.正餐之間準備低脂肪的零食

媽咪們除了吃正餐外，還可以給自己準備一些美食。當然必須要是健康食品哦。如果零食也是垃圾食品，那么媽咪們還是一樣會變胖。這些零食可以是干果類食品，或者水果。

4.適時稱體重

媽咪們可能不知不覺就忘記了自己的束身計劃，以至于一不小心就成了個大胖子。這個時候不妨稱稱體重，然后把自己的每次體重的變化寫在醒目的地方。媽咪可以每周稱一次體重。這樣以便警告自己。

5.媽咪自己控制

人的意念是最大的減肥藥物。媽咪們想要減肥，最主要的是自己要控制住自己的飲食，自己要提醒自己再多吃油膩食物就該長胖了。

產(chǎn)后，產(chǎn)婦用束腹帶到底有什么作用？別小看了這條帶子作用大著呢

在寶媽圈，經(jīng)常能夠聽到束腹帶，很多寶媽在生產(chǎn)之后，擔心自己的腹部會因為生孩子而變成大肚腩，于是就買來束腹帶，想要將腹部的肌肉收緊，達到一定的減肥效果。

由于很多人將注意力主要集中在束腹帶的“減肥”效果上，所以很多的寶媽都覺得， 束腹帶本身的作用就是減肥，就是解決產(chǎn)后大肚腩的問題 。但是事實真的是這樣嗎？

小花最近既開心又發(fā)愁，開心的是自己剛剛生了寶寶，看到寶寶那種可愛的樣子，自然是心花怒放。

但是每每看到自己的肚子的時候，又是一臉的發(fā)愁，因為一低頭就看到了自己因為生孩子而導(dǎo)致的大肚腩，對于小花這么在乎自己身材的人， 大肚腩簡直是不可饒恕的。

寶爸看到了小花發(fā)愁的樣子，就上心了，畢竟不能夠讓自己心愛的人天天因為這件事發(fā)愁是不？

于是，寶爸就自己來到了母嬰店，詢問店員有什么可以幫助寶媽瘦腹的東西沒，而店員就給寶爸推薦了束腹帶。

不過，寶爸還是比較謹慎的，因為他擔心店員不專業(yè)，但寶爸還是先買了束縛帶，之后到醫(yī)院，咨詢當時的產(chǎn)科醫(yī)生。

醫(yī)生告訴寶爸，束縛帶確實是可以用來進行腹部瘦身的， 但是束縛帶可不僅僅只能腹部瘦身。

寶爸聽到醫(yī)生的話，頓時感覺發(fā)現(xiàn)了新大陸一般，難道說束縛帶還有別的作用？看到寶爸這么不解的眼神，醫(yī)生詳細地為寶爸闡述了束腹帶的主要作用。

束腹帶對于寶媽 生產(chǎn)過后的體形恢復(fù) 具有很重要的作用，所以束腹帶幾乎已經(jīng)成為了寶媽們的標配。

但是，大多數(shù)的寶媽只知道束腹帶有瘦腹的作用，但是卻不知道束腹帶的其他作用。

其實嚴格來說，瘦腹只是束腹帶所有作用中比較一般的一種，最重要的作用，其實是 可以防止產(chǎn)后臟器下垂。

束腹帶最大的作用，對產(chǎn)婦身體 健康 影響最明顯的，就是能夠防止臟器下垂了。

產(chǎn)婦在生完孩子之后，身體都是非常虛弱的，并且自身的多部位韌帶組織沒有馬上恢復(fù)自身的功能，導(dǎo)致產(chǎn)婦的內(nèi)臟群不能夠得到正確的位置固定，就可能會發(fā)生下垂的現(xiàn)象，而臟器下垂，顯然是對產(chǎn)婦的 健康 不利的。而孕婦生產(chǎn)所影響的臟器，主要是 胃部、腎臟、子宮以及肝臟。

胃部下垂的時候，寶媽會感覺自己吃飯之后，上腹部會馬上出現(xiàn)一種比較充實的感覺，并且胃部還會產(chǎn)生一絲的痛感。

當然，臟器的下垂不僅僅是這些癥狀的表現(xiàn)，長期的下垂，將會產(chǎn)生更加嚴重的后果。

而使用束腹帶之后，束腹帶的支撐將會有效的幫助寶媽支撐下垂的器官，讓這些臟器回歸自己的位置，避免下垂帶來的不適。

其次，對傷口起到固定保護的作用。 對于剖腹產(chǎn)的媽媽來說，束腹帶還能夠起到非常明顯的固定以及保護傷口的作用。

剖腹產(chǎn)的媽媽，在生產(chǎn)完之后，腹部是會有一個未愈合的手術(shù)傷口的，在恢復(fù)期，如果寶媽不注意，很可能會牽扯到傷口，加深寶媽的痛苦等等。

而使用束腹帶之后，就能夠起到良好的固定以及保護傷口的作用，減少寶媽運動時對傷口的牽扯，避免傷口經(jīng)常受到摩擦，從而促進傷口的良性恢復(fù)。

而且 還有助于寶媽體型的恢復(fù)。 當然，這也是吸引很多寶媽使用束腹帶的最大因素。寶媽都是愛美的，但是生產(chǎn)之后，寶媽的腹部肌肉松弛，一般都會出現(xiàn)大肚腩的情況，而寶媽們顯然是無法接受這種身材的。

在使用束腹帶之后，束腹帶能夠在恥骨到肚臍的位置起到較強的塑形作用，幫助松弛的肌肉進行力量補充，讓寶媽的肌肉能夠獲得比較良好的恢復(fù)條件，逐漸的恢復(fù)本來的彈性，從而起到幫助寶媽恢復(fù)體型的作用。

在這里還需要注意的是，寶媽生完孩子之后的六個月內(nèi)，是進行體型恢復(fù)的最佳時間，如果寶媽能夠合理地使用束腹帶，那么將會對產(chǎn)后恢復(fù)起到非常積極的作用，說一句恢復(fù)如初都不為過。

束腹帶對于寶媽的好處雖然很多，對寶媽的幫助也是很大，但是卻要注意，這些好處都是建立在正確的選擇和使用束腹帶的基礎(chǔ)上的。

如果選擇和使用的方法正確，那么寶媽就會得到好處，但如果方法不正確，寶媽可能不但得不到一些應(yīng)有的好處，還會受到一些本不應(yīng)該存在的傷害。

注意束腹帶的材質(zhì)

在選擇束腹帶的時候，最先注意的就是束腹帶的材質(zhì)。現(xiàn)在市面上有很多化學(xué)纖維材料制作的束腹帶，這種束腹帶本身的安全性是不好的，氣味比較大，并且還擁有一定的皮膚刺激性，在使用過程中會激發(fā)過敏等情況。

另外，也不要去選擇純棉材質(zhì)的束腹帶，雖說純棉的安全，但是彈性很差，使用起來效果不太好。

注意使用時不要裹得太緊

束腹帶的松緊程度一定要把握好，如果裹得太緊的話，很有可能會影響到血液循環(huán)，并且對內(nèi)臟造成一定的壓迫，這不但不舒服，也不利于身體的恢復(fù)。

注意束腹帶的型號

束腹帶也是分大小號的，寶媽在最開始選擇的時候，一定要注意自己適合的尺寸，不要買得不合適，大小不合適的束腹帶，用起來不舒服不說，效果也不好。

注意佩戴束腹帶的時間

在佩戴束腹帶的時候，要適量、適時佩戴。有些寶媽迫切地想要恢復(fù)自己的身材，于是就一整天都戴著束腹帶，這其實是不對的。一般來說，束腹帶的佩戴以一天八小時左右為宜，并且不建議在晚上睡覺的時候使用。

束腰帶怎么使用

束腰束腹帶的正確使用方法，束腰帶的正確穿戴圖解束腰束腹帶，顧名思義是幫助我們把腰部和腹部的贅肉收縮起來，起到塑造形體的效果，讓我們在視覺上看起來身體沒那么臃腫，反而很有線條感。很多人都知道束腰束縛帶有很多種，但是總的來說都是需要把我們的腰部及腹部包裹起來的，那么大家知道束腰束腹帶的正確使用方法嗎？束腰帶的正確穿戴圖解是怎么樣的呢？我們一起來看一下吧。

我們在選擇束腰束腹帶的時候一定得選擇適合我們使用的，而且穿起來是比較舒適的，不要說穿起來很難前行而且呼吸困難，這樣的束腰束腹帶是不合格的。那么束腰帶的正確穿戴是怎么樣的呢？下面我們便通過圖解的方式來告訴大家，以便大家能夠直觀的了解。

第一步：先把收腹帶放置于腰間，把排扣的那一面放在前面，盡量左右長度一樣，需要注意的是，佩戴束腰帶最好是不要直接貼合在肌膚上，隔著衣物比較好。

第二步：先將一側(cè)固定，結(jié)合自身腰圍，沿著腰部邊緣合攏。

第三步：抓住兩側(cè)收腹帶，由下至上逐個把扣子扣上。

第四步：穿戴完畢后，調(diào)整收腹帶到自身比較舒適的位置即可。這樣束腰帶就正確佩戴好啦，方法步驟是非常簡單的，大家快點學(xué)起來吧。

束腰收腹帶怎么穿圖解，束腰帶的穿法步驟
束腰收腹帶不僅僅是女生為了顯示自己的身材而佩戴的，更多的是很多孕媽媽們在生產(chǎn)之后會選擇佩戴的一種東西，畢竟生產(chǎn)完后的寶媽們都會面臨身材走樣的問題，通過佩戴束腰收腹帶來幫助自己的身材盡快的恢復(fù)原樣。那么束腰收腹帶怎么穿呢？束腰帶是穿法步驟又是什么呢？下面我們一起來看一下吧。

束腰收腹帶怎么穿呢？不同的束腰收腹帶的穿法不同，下面將用圖解的方式來告訴大家，這樣大家便可以很直觀的了解到束腰收腹帶的穿法，也可以很好的記住了。

一、將收腹帶三貼反折避免穿戴時粘連，調(diào)整好收腹帶在腰上的位置。

二、從下往上將收腹帶逐個固定好，調(diào)整好位置。

三、把盆骨帶拉開貼緊臀部位置粘好。

四、再把盆骨帶附耳固定好收緊臀部。

五、兩者搭配使用均勻收力達到更好的收腹效果。

看完上面的圖解步驟，相信大家都知道收腹帶如何穿了，其實也不是很復(fù)雜，最重要的是大家在綁收腹帶的時候要找準位置，在合適的位置綁上收腹帶才會有效果。但不能收得太緊和穿戴的時間過久，一天最好不要超過8小時。
收腹帶怎么帶，產(chǎn)后束腰收腹帶正確戴法圖解
收腹帶對于產(chǎn)后媽媽們來講，是一種很好的孕產(chǎn)用品，不僅能塑形，還能輔助自己減肥、分散腰部受力等等。但是不正確的使用收腹帶，不僅不能發(fā)揮收腹帶的作用，而且可能會危害身體健康，所以產(chǎn)后媽媽們最好掌握收腹帶的正確使用方法。那么收腹帶怎么帶？我們一起看看產(chǎn)后束腰收腹帶正確戴法圖解吧。

產(chǎn)后收腹帶怎么穿戴主要看產(chǎn)后收腹帶的款式，常見的產(chǎn)后收腹帶款式有綁帶式以及一片式兩種，綁帶式收腹帶的正確戴法是：

1、將收腹帶的魔術(shù)貼反折，避免穿戴時粘到其他地方；

2、把收腹帶穿在小腹處（最好可以平躺穿）；

3、然后收腹挺胸，并粘貼住中間的腰帶，起到固定的作用；

4、收緊最下面的腰帶并粘合腰帶；

5、然后收緊最上面的腰帶并粘合腰帶，注意要上松下緊；

6、把中間的腰帶撕開，再次粘合調(diào)整松緊度；

7、最后稍微調(diào)整收腹帶位置就可以了。

一片式收腹帶的穿戴比較簡單，一般只有一片魔術(shù)貼或者有一排扣子，穿戴時直接將收腹帶在圍在腰部貼好魔術(shù)貼或者扣好扣子，最后調(diào)整位置就好了。

媽媽們在穿戴收腹帶時要注意：產(chǎn)后收腹帶不能長時間穿戴或者穿戴過緊，以免造成子宮脫垂、尿失禁以及陰道膨出等。另外，媽媽們在購買產(chǎn)后收腹帶時應(yīng)該根據(jù)自己的需求購買，或者咨詢專業(yè)醫(yī)生后購買，千萬不要跟風(fēng)購買網(wǎng)紅收腹帶，以免對自己健康造成不良的影響。
減肥用收腹帶的正確使用方法
好的身材能給別人留下好的印象，女孩子都不希望自己的腹部有贅肉，特別是在穿緊身衣服的時候，一不小心就會把小肚子露出來了。而寶媽在生產(chǎn)完后也想要快速地恢復(fù)身材，這個時候很多人就會選擇用收腹帶來減肥了，但是使用也是要注意方法的哦。那么減肥用收腹帶的正確使用方法是什么呢？我們一起來看一下吧。

首先在挑選收腹帶的時候我們應(yīng)該多了解一點收腹帶的知識，看看哪種收腹帶是最適合自己的，而且如果是在夏天的話，應(yīng)該選擇透氣的收腹帶，不然可能會有過敏的現(xiàn)象。

其次使用收腹帶之前我們應(yīng)該要先解決一下大小便的問題，畢竟穿上收腹帶之后上廁所的話會比較的麻煩，而且要在吃飽飯的半個小時之后才可以穿上，避免造成不舒服的現(xiàn)象。如果是選擇綁帶的收腹帶時，應(yīng)該平躺在床上讓家人幫助著綁住收腹帶，前幾圈應(yīng)該重復(fù)著綁然后在慢慢地往上綁緊，如果是一體式的話直接穿上就好了，但是要記得選自己合適的尺碼。

最后，要注意的就是無論使用哪種收腹帶都要記住不能綁得太緊，這不僅會導(dǎo)致我們呼吸不順暢而且會對我們的身體造成傷害。最好是在白天的時候穿，剛生產(chǎn)完后的寶媽的話穿兩三個小時后應(yīng)該脫下來放松一下，晚上當然就不要穿著睡覺了，因為可能會造成我們的血液不流暢。

產(chǎn)后綁束縛收腹帶的好處與壞處，產(chǎn)后穿收腹帶有什么好處

現(xiàn)如今，很多產(chǎn)后的女性朋友希望自己能恢復(fù)產(chǎn)前的身材，所以就會使用收腹帶。有的產(chǎn)婦認為使用收腹帶不好，而有的產(chǎn)婦認為使用收腹帶能促進產(chǎn)后恢復(fù)。那么產(chǎn)后綁束縛收腹帶的好處與壞處是什么？產(chǎn)后穿收腹帶有什么好處？我們一起了解一下吧。

好處：

1、優(yōu)質(zhì)收腹帶有很好的收腹效果，正確使用能減少產(chǎn)婦腹部贅肉的產(chǎn)生。

2、產(chǎn)后正確使用收腹帶還能促進惡露排出，對于產(chǎn)后恢復(fù)具有積極作用。

3、對于產(chǎn)后腹直肌分離的產(chǎn)婦來說，正確使用收腹帶能促進腹直肌修復(fù)。

4、對于剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦來說，正確使用收腹帶還起到止血以及促進創(chuàng)口愈合的作用。

5、對于腰部有損傷的產(chǎn)婦來說，收腹帶具有固定腰部的作用，能減少腰部受到的壓力，促進腰部損傷恢復(fù)。

壞處：

1、影響血液循環(huán)：如果長期使用收腹帶，那么腰部使血液循環(huán)受阻，導(dǎo)致身體供血不足，出現(xiàn)頭暈等不良癥狀，甚至引發(fā)下肢靜脈曲張、腰肢勞損等；而且身體很多器官受到擠壓，血液流通不暢，從而影響器官功能。

2、影響哺乳：因為長期使用收腹帶會壓迫腸胃，所以會影響腸道消化和吸收，使產(chǎn)婦營養(yǎng)不均衡，繼而導(dǎo)致產(chǎn)婦乳汁分泌少。

3、阻礙呼吸：使用過緊的收腹帶還會阻礙腹式呼吸、使肺活量變小，導(dǎo)致出現(xiàn)慢性缺氧癥狀。

4、引發(fā)婦科?。阂驗槭崭箮D壓產(chǎn)婦盆腔，影響盆腔血液循環(huán)，所以產(chǎn)婦抵抗力會下降，從而引發(fā)各種婦科疾病，例如盆腔炎、尿路感染等。

5、引發(fā)便秘和痔瘡：如果長期穿戴過緊的收腹帶，那么會影響肛周血液循環(huán)，從而引發(fā)便秘和痔瘡。

建議產(chǎn)婦不要盲目的使用收腹帶，應(yīng)該聽從醫(yī)師意見正確的使用收腹帶，這樣才有利于產(chǎn)后恢復(fù)。

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