孕婦6個月可以按肩頸嗎,孕婦6個月按肩頸的注意事項

有很多人認(rèn)為女性在懷孕6個月之后不可以去按摩肩頸，其實這是一種錯誤的看法，按摩肩頸不會對胎兒造成任何的影響，還可以緩解局部肌肉的疼痛，促進血液循環(huán)，提高新陳代謝，有著非常好的抗疲勞功效。但是孕婦在按摩肩頸的時候也一定要多加注意，盡量不要影響肚子里的胎兒。

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那么孕婦六個月可以按肩頸嗎?我們都知道按摩肩頸可以有效的促進局部的血液循環(huán)，提高新陳代謝，緩解肌肉酸痛的癥狀。孕婦即使在懷孕之后，也是可以去按摩肩頸的，但是一定要注意不要涂抹精油，否則精油的成分很有可能會被皮膚吸收，進入到血液循環(huán)之中，從而解決胎兒的生長和發(fā)育帶來影響。

那么孕婦按肩頸有什么注意事項呢?孕婦按摩進行的時候，相比其他人來說，一定要更加的謹(jǐn)慎，患者應(yīng)該去正規(guī)的理療院，找有資質(zhì)的按摩師進行按摩。不要因為貪小便宜而去路邊的小按摩場所，那樣不但有可能得不到應(yīng)有的治療效果，而且由于衛(wèi)生消毒措施不到位，造成傳染疾病的傳播。

孕婦也要注意日常生活中的護理。在飲食上，孕婦應(yīng)該以高熱量，高蛋白，高維生素的食物為主，多喝牛奶，多吃動物內(nèi)臟，并且還要多吃新鮮的蔬菜水果，補充足夠的維生素。同時，孕婦可以適當(dāng)?shù)倪M行體育運動，比如慢跑，太極等，但是不能夠進行激烈和危險的運動，以免造成意外事故導(dǎo)致流產(chǎn)。

總而言之，我們要正確的認(rèn)識到孕婦在日常生活中是可以去做肩頸按摩的，這對于緩解孕婦的勞累有非常好的效果。但是在按摩的時候，千萬不能夠涂抹精油，以免精油中的成分通過皮膚吸收進入到血液循環(huán)之中，那樣很有可能會對嬰兒的健康造成影響，那就得不償失了。

懷孕了按摩有影響嗎 孕婦按摩注意事項

5 提高孕媽媽抵抗力女性在懷孕期間的免疫耐受性降低，產(chǎn)后抵抗力更低，容易感染疾病，按摩能夠使局部血管擴張，血液循環(huán)加快，為機體各部位提供充足的營養(yǎng)，增強身體免疫力，從而幫助孕媽媽遠離疾病困擾。

6 改善和緩解妊娠期并發(fā)癥按摩可以疏通經(jīng)脈氣血，調(diào)節(jié)臟腑功能，進而平衡體內(nèi)激素的分泌，改善和緩解妊娠高血壓，妊娠糖尿病等妊娠并發(fā)癥癥狀。

7 經(jīng)常按摩有利心理健康通過對肢體上一些具有安神鎮(zhèn)靜，寧心養(yǎng)生的穴位進行按揉拿捏，使孕婦全身肌肉得到放松的同時，還可以產(chǎn)生一些降低壓力的激素，使過度緊張的情緒得到改善，并將其他多余的激素和神經(jīng)傳遞素釋放到體外，使不良情緒得到發(fā)現(xiàn);此外按摩還能改善頭部和大腦血液循環(huán)，促使內(nèi)啡肽分泌，提升大腦對不良情緒的免疫力，從而緩解焦慮，悲觀，不安，煩躁等情緒。

8 孕婦按摩注意事項1.按摩力度不宜過重：孕期是女性特殊的生理時期，按摩主要是為了緩解生理性不適，力度不可過大，以免損傷孕婦身體，造成流產(chǎn)，早產(chǎn)等危險。

2.孕婦按摩大腿內(nèi)側(cè)，腹部，乳房，背部，足底的時候，手法應(yīng)當(dāng)盡量輕柔緩和，并且要注意避開一些刺激性較強的穴位，比如合谷穴會促進催產(chǎn)素分泌。按摩肩井可能對胎兒產(chǎn)生不利影響。

3.孕婦由于骨骼中鈣質(zhì)的流失以及骨盆等部位的韌帶，關(guān)節(jié)松弛，很容易出現(xiàn)腰腿疼痛的問題，經(jīng)過按摩可以使疼痛得到緩解，但對于一些腰椎退行性改變，腰椎間盤突癥，腰椎管狹窄癥等造成的疼痛不宜用按摩的方法。

4.孕婦下肢血液循環(huán)較差，扭傷后血液容易淤積在關(guān)節(jié)周圍，立即進行按摩會導(dǎo)致局部充血，使血腫更加難以消除。

5.空腹或飽腹?fàn)顩r下都不宜進行按摩?？崭拱茨龠M腸胃蠕動，導(dǎo)致胃黏膜受到損傷，從而誘發(fā)胃病;飽腹后按摩容易降低大腦供血，造成胸悶，嘔吐，頭暈等不良反應(yīng)，而且容易造成母體缺氧，影響胎兒生命健康。

孕期身體的按摩方法有哪些？孕期身體按摩的好處是什么？

很多孕婦在懷孕期間會發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常腰酸背痛，全身不舒服，這個時候可以試一下孕婦按摩，孕婦按摩有助于調(diào)理身心，緩解酸痛，孕爸爸們可以給孕媽進行身體按摩，今天小編就來和大家詳細講一下，那么孕期身體的按摩方法有哪些？孕期身體按摩的好處是什么？一起來看看吧！。
1、孕期身體按摩方法
1、頭部：
(1)按壓太陽穴：兩手中指放在太陽穴，輕輕用中指按壓。頭部覺得沉重時可按此穴位。
(2)按壓頭頂?shù)难ㄎ唬鹤笥叶g連線與兩眉之間中心垂直向上的直線在頭頂?shù)慕徊纥c就是頭頂?shù)难ㄎ?百會)，用兩手中指按壓此穴。頭暈時按壓此穴位很有效。
2、肩部：
(1)按摩肩部：涂上按摩油，螺旋式地從脖頸按摩至肩部?？删徑饧缢帷?br>(2)按摩手臂：搽上按摩油，輕輕按摩從肩到手腕的肌肉，另一側(cè)亦如此?？删徑饧∪饩o張。
3、胸部：
妻于仰臥，丈夫兩手重疊，放在妻子心口窩處，便心口變得溫暖。此法緩解除心口緊張。
4、腹部：
(1)受涼及疲勞引起的腹脹：
a)按摩腹部：仰臥，輕輕按摩整個腹部，可緩解腹部緊張。丈夫幫助按摩，會更舒服些。
b)按壓腰部穴位：坐在椅于或地板上，兩手放在腰間，用大拇指按壓后背兩側(cè)肌肉緊張的部位，腹部的緊張就會逐步得以緩解。
(2)便秘引起的疼痛：順時針按摩腹部：仰臥，兩手重疊放在肚臍旁邊。按順時計方向畫圈按摩腹部，可促進腸的蠕動。
(3)下腹部疼捕：按摩大腿根部：仰臥，兩手放在大腿根，搽上按摩油，輕輕按摩。
5、背部：
(1)壓后背穴位：妻子側(cè)臥，丈夫沿著妻子脊背肩胛骨內(nèi)側(cè)的直線，用兩手的食指、中指和無名指推按肌肉，直至肌肉放松。另一側(cè)亦如此。
(2)壓后背穴位：妻子側(cè)臥，丈夫兩手大拇指放在妻子脊椎骨兩側(cè)肌肉緊張部位，輕輕按壓，直到肌肉放松為止。
6、腰部：
(1)放松腰部的練習(xí)：仰臥，右腿伸直，左腿屈膝，輕輕倒向右邊，吸氣，左腿回原位。注意，肩盡量不要動。然后以同樣方法做右腿。
(2)用拳頭壓迫腰部穴位：仰臥，屈兩膝，兩手握拳放在腰部疼痛的部位，用拳頭頂住腰部穴位，腰部的疼痛就會有所減輕。
7、臀部：
(1)在臀部搽上按摩油，做畫圓動作，可緩解肌肉緊張。
(2)疼痛很歷害時，可用拳頭按摩疼痛的部位。
8、腿部：
(1)腿肚抽筋：用熱水泡腳防寒。腿和腰受涼，常常引起抽筋。感覺到冷時，可用熱水泡泡腳。注意熱水要浸過腳踝。直至下半身感到暖和為止。這樣預(yù)防腿肚抽筋。
(2)腿部浮腫：用指壓療法按壓腳背的穴位，用兩手大拇指輕輕按壓腳背骨之間的部位。另一只腳同樣，妊娠初期就可做此按摩。在整個妊娠期間均可按摩。
(3)腿根部疼痛：大腿根部疼痛時，用手指按肌肉緊張的部位，就會有效果。
9、手部：
(1)放松手指：兩手間距離同肩寬，握緊拳頭，然后突然用力伸開手指。反復(fù)做此動作，可促進血液循環(huán)，消除手指麻木。
(2)指壓手掌：把一只手的大拇指放在另一只手的手掌，用在拇指按壓感覺舒服的部位，另一手同樣。
(3)按摩手指：用一只手的拇、食兩指捏著另一只手各指的兩個側(cè)面，從指根按摩到指尖。
(4)按壓手背上手掌骨之間的部位：一只手的大拇指放在另一只手的手背上，按壓食指到小指之間的指縫。注意大拇指和食指之間的部位不要用力按壓。另一只手做法相同。
10、腳部：
腳掌疼痛：用兩手在拇指輕輕按壓腳心的穴位，可消除腳的疲勞。另一只腳也同樣。
2、孕期身體按摩好處
1.在孕期，按摩可以緩解孕期出現(xiàn)的一些身體的疼痛感，比如說我們針對肩頸、背、腰部、腿部、臀部、手腕的一些針對性的練習(xí)，可以很好地幫助她們緩解這些區(qū)域的肌肉緊張、抽筋麻木；令她們精神愉悅、身體舒適；提升身體免疫系統(tǒng)，預(yù)防感冒；同時還可以更好的緩解孕期的浮腫，抽筋及便秘。對于寶寶來講，媽媽對腹部的按摩也是一種胎教。寶寶可以感受到外界的刺激，而這些都會提升寶寶對外界的敏感度和感知能力，讓寶寶更活躍，而媽媽舒適的狀態(tài)也能讓寶寶健康成長，為寶寶建立一個良好的孕育胎內(nèi)環(huán)境。
3、孕期生活要注意
1、飲食方面
懷孕早期的時候，孕婦的飲食習(xí)慣可能會發(fā)生改變，俗稱叫做鬧口。這時要吃一些清淡，易消化的食物。多吃維生素豐富的水果蔬菜少食油膩的食物。每天早晨起床注意喝水或者是牛奶。飲食當(dāng)中還要注意少食多餐，每次進餐不要太飽。
2、藥物方面
在懷孕的早期一定要注意用藥，由于這段時期是胎兒各個器官發(fā)育的最重要的時期了。如果媽媽們?nèi)绻驗樯∶つ康牡挠盟?，吃啦孕婦不能吃的藥就會影響的胎兒的發(fā)育，很容易造成畸形的。所以媽媽們在懷孕早期如果生病需要用藥的話，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用對胎兒生長發(fā)育無礙的藥物。
3、孕期環(huán)境
由于懷孕的早期的重要性，除了用藥注意以為，生活環(huán)境也是很重要的。除了媽媽自身不能吸煙飲酒以外，最好要遠離吸煙的環(huán)境。以免煙霧造成胎兒的缺氧。媽媽們也不要到衛(wèi)生不好的公共場所環(huán)境或者有有害氣體排放的工廠去，遠離有害氣體和病毒引起的胎兒畸形。
4、孕期生活
已經(jīng)懷孕的媽媽們，在懷孕早期要盡量的做到不要同房，胎兒在早期很脆弱，不要因為一時的疏忽造成流產(chǎn)留下遺憾。懷孕早期可以采取暫時分床睡來節(jié)制一下生活的。
5、工作方面
一旦懷孕知道，早期的修養(yǎng)是很重要的，所以如果可能的話就盡量的不要去工作啦，不要做過多的體力勞動，平時用電腦工作的話不要做的太久，使用電腦的時候也不要用的太長，穿上防輻射的服裝，必要的時候進行休假。
6、運動方面
在懷孕的早期不宜做一些劇烈的運動，孕婦可以，在早晨晚上散散步，但是不要時間太長，要保證身體不要出現(xiàn)疲勞，適度就好，保證充足的睡眠。
7、心情方面
懷孕的早期還要注意的就是心情愉快舒暢。懷孕以后由于心理的原因，很多孕婦媽媽們脾氣都會不好或者煩躁，很怕鬧，這樣可以選擇聽聽輕音樂或者找個安靜的地方休息休息。老公們也要有表現(xiàn)的，抽時間多陪陪老婆，安撫一下，不要惹老婆生氣，做點老婆喜歡的事情，多關(guān)心一下，讓老婆每天都有一個好心情。

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