五個月意外流產(chǎn)怎么保養(yǎng),我們要如何預防意外流產(chǎn)

一、意外流產(chǎn)后的保養(yǎng)

1、意外懷孕流產(chǎn)后一個月內(nèi)不洗盆塘，不做陰道沖洗，禁止游泳。所用衛(wèi)生巾、衛(wèi)生紙要選用合格產(chǎn)品；衛(wèi)生巾要勤換。意外懷孕流產(chǎn)也要注意休息，避免勞累?？煞没钛鏊幬镆源龠M子宮收縮，排出胚胎組織，減少陰道出血量，縮短出血時間。注意飲食調(diào)補。多食優(yōu)質(zhì)蛋白以增強體質(zhì)，但不要過食油膩，以防滋膩礙胃，如出現(xiàn)異常應盡快到醫(yī)院就診。

2、一般來說，意外流產(chǎn)后最好要等1年后再懷孕。子宮內(nèi)膜受到不同程度的損傷，術后需要有一個恢復過程，如過早地再次懷孕，這時子宮內(nèi)膜尚未徹底恢復，難以維持受精卵著床和發(fā)育，因而容易引起流產(chǎn)。另外，意外流產(chǎn)后的婦女，身體比較虛弱，需要一段時間才能恢復正常，如果懷孕過早，往往營養(yǎng)欠佳而使胎兒發(fā)育不良，造成流產(chǎn)。

3、注意飲食調(diào)養(yǎng)，科學起居。適當增加休息，少食多餐，飲食注意粗細糧搭配，種類越多越好，避免酸冷食物刺激，多攝取高蛋白。

流產(chǎn)對女性的身體損傷再所難免，甚至比正常分娩還要厲害，因此，不論是自然流產(chǎn)還是人工流產(chǎn)，后期的調(diào)養(yǎng)和護理非常重要。

二、流產(chǎn)處理方法

護理常識1、充分休息，“坐小月子”

流產(chǎn)后，子宮內(nèi)膜留下創(chuàng)面，如果過早地活動，很可能會延長陰道出血的時間，所以一定要有充分的休息。民間對流產(chǎn)后的調(diào)養(yǎng)有一種說法，叫“坐小月子”，從一個側(cè)面更加說明了休息對恢復的重要性。一般來講，流產(chǎn)后應該休息兩周，頭三天最好能臥床休息，切不可過早地從事體力勞動或體育鍛煉，防止勞累過度，否則極易發(fā)生子宮脫垂。

護理常識2、注意衛(wèi)生，保證內(nèi)外清潔

流產(chǎn)后身體的抵抗力下降，細菌會趁虛而入，所以更應格外注意個人衛(wèi)生。

1.清洗外陰。流產(chǎn)后分泌物增多，陰道成為細菌感染繁殖的溫床，因此，要注意保持外陰部的清潔衛(wèi)生，每天用溫開水清洗1—2次。

2.勤換內(nèi)衣。要保持貼身衣物的清潔無菌，內(nèi)褲要常洗常曬常換，注意勤換衛(wèi)生巾，保持外陰的干爽潔靜。

3.禁止坐浴。由于分泌物（或血液）較多，最好采取淋浴的方式，在流血未干凈前不要坐浴，以免臟水流入陰道內(nèi)，引發(fā)感染。

4.暫停同房。流產(chǎn)后一個月內(nèi)，最好暫停性生活，以防生殖器官感染。

護理常識3、平和心態(tài)，淡化得失心

流產(chǎn)后的女性心情都會非常低落，除了身體上的創(chuàng)傷之外，還有對失去的寶寶心存愧疚，對自己或者伴侶心生抱怨。這個時候的心情調(diào)節(jié)是非常重要的，不論是對你自己的身體，還是對整個家庭的和諧，都是有所幫助的。

1.自我調(diào)節(jié)。尋找情緒釋放的方式，比如聽音樂，看書，看碟片等。讓自己的郁悶情感得以轉(zhuǎn)移，慢慢平靜下來。

2.和諧伴侶。作為丈夫，要對流產(chǎn)后的妻子謹慎呵護，在照顧身體的同時，也要注意心理的撫慰，讓她慢慢忘記流產(chǎn)帶來的負面影響。

護理常識4、加強營養(yǎng)，尤其需要補鐵

與分娩后加強營養(yǎng)一樣，流產(chǎn)后也應重視飲食的補給，有利于身體的快速恢復。

因此，流產(chǎn)后要多吃一些富含蛋白質(zhì)、維生素和無機鹽的食品，尤其要補充足夠的鐵，消除貧血癥狀?？禳c為食譜里添加營養(yǎng)吧——瘦肉、雞蛋、雞、鮮魚、動物肝臟、乳、豆制品、大棗、新鮮的蔬果。

注意：這一期間，盡量不要吃或少吃生冷、油膩、辛辣以及有刺激性的食物。

護理常識5、加強避孕，不可再次“犯錯”

流產(chǎn)后可能會很快排卵，但子宮內(nèi)膜需要4—5個月的時間才能完全恢復正常，因此在這期間，夫妻雙方要加強避孕措施，也可在醫(yī)生的指導下，采取合適的避孕方法或絕育措施。切不可忽視日常避孕而頻繁地進行人工流產(chǎn)。

護理常識6、更正觀念，流產(chǎn)不是件丟人的事

很多已婚女性都在職場中忙碌，很不情愿因為流產(chǎn)的事情而耽誤工作;或者因為害羞，而難以啟齒，害怕別人知道自己的隱私。所以有的女性流產(chǎn)后，只休息兩三天，甚至不休息，馬上又返回到工作崗位上。其實，因為隱私難以說出口，而放棄流產(chǎn)后休息的想法是很不可取的，首先自己的觀念要端正，流產(chǎn)對女人來說就跟生孩子一樣，不是什么丟人的事;再說身體是自己的，僅僅因為怕別人知道而耽誤休息，那樣做得不償失;與工作比起來，自己的身體才是革命的本錢！

三、意外流產(chǎn)的預防

如果不是胚胎發(fā)育異常造成的流產(chǎn)，是可以預防的。首先，對于有過流產(chǎn)史的夫婦，應及時到醫(yī)院檢查，查清引起流產(chǎn)的原因，無論是夫婦哪一方有問題，都應及時治療，治愈后再要孩子。

如果是患有慢性病的人，應在懷孕前積極治愈疾病，即使懷孕后仍要在醫(yī)生的監(jiān)護下，觀察胎兒發(fā)育情況。如醫(yī)生囑不宜懷孕， 應采取避孕或中止妊娠等措施。

已經(jīng)懷孕的婦女，要避免接觸有害化學物質(zhì)，如苯、砷、汞、放 射線等。懷孕早期應少到公共場所去，預防病毒感染，如果孕婦患了病，要及時在醫(yī)生的指導下服藥治療，不可自己隨便用藥。

此外，妊娠的最初三個月不要同房，亦不要過于精神緊張或情緒激動，注意飲食，注意休息。

黃體功能不足的孕婦，可用少量的孕激素。宮頸內(nèi)口松弛者，可在早期采用宮頸內(nèi)口縫托術。發(fā)育異常的胎兒不應盲目保胎。 如果孕期陰道出血超過月經(jīng)量、子宮收縮頻繁、宮口已擴大或有羊水流出的難免流產(chǎn)，保胎是不能奏效的。

四、小產(chǎn)后吃什么補品好

孕婦流產(chǎn)后可以吃燕窩

燕窩不寒不燥，味平性干，而且燕窩富含活性蛋白質(zhì)和各種礦物質(zhì)、氨基酸，能由內(nèi)到外的調(diào)理身體健康，經(jīng)常食用燕窩的人，精神、氣色和身體抵抗力都非常好。孕婦流產(chǎn)的情況是適合吃燕窩的，可以選擇用烏雞湯和燕窩、桂圓、枸杞、西洋參一起燉給她吃，也可以用黑魚湯和燕窩一起燉，或者用紅糖紅棗和燕窩一起燉都可以的。

推薦燉燕窩

材料：血燕盞4盞，冰糖60克，清水1升。

做法：

1.將燕盞放入大容器內(nèi)，倒入足量清水浸泡10分鐘后用鉗子或牙簽輕輕挑出羽毛或雜質(zhì)。

2.將泡燕盞的水倒掉后，將燕盞放在水喉下輕輕沖洗后用過濾網(wǎng)過濾一次。

3.將燕盞放入大容器內(nèi)，倒入較熱的溫水浸泡30分鐘后再過濾，再輕輕用溫水浸泡過濾2次。

4.用溫水將清洗干凈的燕盞浸泡2~3小時，直到燕窩發(fā)透。

5.將發(fā)好的燕窩放入帶蓋的大碗或盅蠱內(nèi)，放入冰糖后倒入1升開水。

6.取一大鍋(可容下裝燕窩的大碗)，倒入適量清水后，將裝燕窩的大碗放入，蓋上蓋子后以文火燉3小時即可。

孕婦流產(chǎn)后可以吃龍眼

龍眼又稱桂圓，龍眼含豐富的葡萄糖、蔗糖、維生素A、B及蛋白質(zhì)等，含鐵量也比較高，可在提高熱能、補充營養(yǎng)的同時促進血紅蛋白再生，從而達到補血的效果。孕婦流產(chǎn)后吃龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補血食物。

推薦食療方：

1.龍眼肉10克，蓮子15克，糯米60克，煮粥每日早晚食，治貧血體弱，心悸失眠，精神不振。

2.龍眼肉10克，花生米(連紅衣)12克，水煎服，亦治貧血體弱。

孕婦流產(chǎn)后可以吃固元膏

固元膏，也叫阿膠糕，目前市面上大多數(shù)固元膏的配方為阿膠、紅棗、黑芝麻、核桃仁、桂圓、冰糖、黃酒。有些配方面對不同人群需要，會添加枸杞、酸棗仁、蜂蜜、蓮子等等。適宜氣血虧虛的中青年女性、腎陰陽兩虧、肝血不足的老年人，以及體質(zhì)差的人群食用。需要注意的是固元膏較為滋膩，脾胃虛弱者不宜長期服用。

對于孕婦流產(chǎn)的情況，推薦雪蛤固元膏，它能夠補血補元氣，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，修復子宮，滋養(yǎng)卵巢，有助于身體的恢復，也能減少以后不孕的幾率?！?/p>

推薦豆腐鯽魚湯

材料：嫩豆腐一大塊，鯽魚一條，蔥，油適量，食鹽適量。

做法：

1.把鯽魚內(nèi)臟清理干凈(讓魚檔幫忙處理)、清水沖干凈血水后，用適量的鹽涂抹魚身腌制15分鐘，備用。

2.嫩豆腐用清水輕輕過一下，然后切成小塊狀，用清水泡10分鐘，可去除豆腥味，備用。

3.鍋加熱，倒入適量的油，用姜片把油撒開，小火慢慢把鯽魚煎至兩面金黃，把火調(diào)至最大，4.加入適量的清水燒開，倒入嫩豆腐再次燒開轉(zhuǎn)中小火煮20分鐘左右，加入適量的食鹽、蔥花即可。

功效：鯽魚味甘、性平，入脾、胃、大腸經(jīng)，具有健脾、開胃、益氣、利水、通乳、除濕之功效。嫩豆腐蛋白質(zhì)含量非常高，熱量很少，可以保護肝臟，促進機體代謝，增加免疫力并且有解毒作用?！?/p>

推薦阿膠烏雞湯

材料：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片。

做法：

1.將烏雞、瘦肉洗凈切成小塊，紅棗洗凈去核，桂圓洗凈。

2.鍋內(nèi)燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬，再撈出洗凈。

3.將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、姜片放入燉盅內(nèi)。

4.加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。

5.燉好后加入適量的鹽調(diào)味即可食用。

孕婦流產(chǎn)后可以喝骨頭湯

骨頭湯中含有的膠原蛋白正好能增強人體制造血細胞的能力，也利于傷口的愈合。

推薦大骨湯

材料：豬大骨頭、醋適量。

做法：

1.燉湯之前，先將洗凈的骨頭砸開，然后放入冷水，冷水一次性加足，并慢慢加溫。

2.在水燒開后可適量加醋，因為醋能使骨頭里的磷、鈣溶解到湯內(nèi)。

3.燉上兩三個小時，湯就做好了。(不要過早放鹽，因為鹽能使肉里含的水分很快跑出來，會加快蛋白質(zhì)的凝固，影響湯的鮮美。

準媽媽如何預防流產(chǎn)？準媽媽怎樣防止意外流產(chǎn)？

所謂準媽媽，其實就是已經(jīng)懷孕的女人，這個時候的女人可謂家里的一級保護動物，什么事情都不用做，甚至要捧在手心里，以免被什么東西磕著碰著，導致流產(chǎn)，那么準媽媽如何預防流產(chǎn)？準媽媽怎樣防止意外流產(chǎn)？下面我們一起來看看。
1、準媽媽如何防止流產(chǎn)
臨床上，導致流產(chǎn)的原因有很多種，專家提醒各位準媽媽，孕期患了小毛病不能輕視，因為它很可能就是奪走你寶寶的“兇手”！那么，導致流產(chǎn)的病因有哪些呢？和蛋定哥一起來了解一下吧。
一、流感
流行可愛冒是由病毒引起的呼吸道傳染疾病。
發(fā)病原因：
因為妊娠期間特有的免疫耐受性使孕婦對疾病的抵抗力較一般人群低，是流感的易感人群。孕婦患流感出現(xiàn)并發(fā)癥的機率較一般人群高，由于妊娠期用藥受限，致使流感有時不能及時控制。
溫馨建議：如何預防孕期流感？
1、孕婦要盡量避免去擁擠、熱鬧、人多的公共場所，因為一方面這些地方空氣污濁，影響胎兒的氧氣供應；另一方面，公共場所病原微生物的密度遠遠高于其它地區(qū)，尤其在流感流行期間，而孕婦抵抗力差，很容易傳染上疾病。
2、外出時應戴口罩，常用淡鹽水漱口，室內(nèi)要注意空氣流通，保持清潔，如周圍有流感病人應給予室內(nèi)空氣消毒。
3、生活要有規(guī)律，不要過于勞累，應保證睡眠每天在10小時左右，飲食多樣化，不要偏食，多食新鮮蔬菜水果以及足量蛋白質(zhì)食物。
4、加強體育鍛煉，多做戶外活動，多曬太陽，提高機體對氣候變化的適應性。
二、便秘
雖說便秘不是什么大病，但它的危害是不可忽視的。
國外一項最新研究成果表明：育齡女性便秘，會喪失生兒育女的機會，因為糞便中有一種特殊的化合物，會妨礙排卵而導致不育。孕婦便秘，還有可能造成胎兒畸形甚至流產(chǎn)。
發(fā)病原因：
便秘在孕婦中還是比較常見的，原因在于，懷孕后很多準媽媽為了胎兒的健康成長，吃了許多富含營養(yǎng)的食品，使得食物過于精細，含渣的食物相應減少。同時，許多女性懷孕后大都不喜歡運動，而是喜歡躺在床上不動，如此以來隨著胎兒的發(fā)育，子宮不斷增大繼而開始壓迫直腸，造成胃腸的蠕動頻率減弱。而且排便需要腹肌的力量協(xié)助，在腹部增大后腹肌的力量卻在逐漸減弱，因此造成了排便困難。
一些器質(zhì)性病變也會導致孕期女性便秘。比如，一些女性出現(xiàn)痔瘡、肛裂等直腸疾病，或者說原本就有這類疾病的話，一旦發(fā)病卻又未能及時治療，到了孕期就很容易使病情加重，這些都會增加孕婦患便秘的幾率。
溫馨建議：如何預防孕期便秘？
1、要多吃水果、粗糧和芹菜、韭菜等富含長纖維的蔬菜。
2、孕婦要養(yǎng)成定時排便的習慣，保證每天排便一次，不要人為地減少排便次數(shù)。
3、孕婦大多數(shù)體虛，每天早上起來可空腹喝一杯溫開水或蜂蜜水，適當補充水分，增加腸道內(nèi)的津液。
4、在身體條件許可的情況下，孕婦應當少臥床，多運動。
2、女人流產(chǎn)有什么癥狀
1、女性私處出血。女性私處出血可分為少量出血和大量出血，持續(xù)性出血和不規(guī)律出血。孕期的前三個月出現(xiàn)女性私處出血現(xiàn)象應立即就醫(yī)，尤其是女性私處出血還伴隨著疼痛，這就需要特別注意了，因為那可能是流產(chǎn)的征兆。
2、疼痛。骨盆，腹部或者下背可能會有持續(xù)的疼痛感。當女性私處出血的癥狀出現(xiàn)后，可能幾小時或者幾天后就會開始感到疼痛了。
3、女性私處血塊。女性私處排出血塊或者淺灰色的組織。

人流后的自我保養(yǎng)方式 人流后怎么進行有效護理

人流后要從飲食上和生活上來保養(yǎng)。通常女性平時和男性對疾病的抵御能力是一樣的，但是有兩個特殊時期：經(jīng)期、產(chǎn)后。尤其是小產(chǎn)后，因為非正常分娩，所以人體新陳代謝會失常，身體非常脆弱，小產(chǎn)后生殖系統(tǒng)脆弱的如同受傷的嬰兒，產(chǎn)后修護營養(yǎng)如果跟不上，就會引起一系列產(chǎn)后不適。飲食上除多喝湯水幫助恢復身體以外，也要吃一些PWRH產(chǎn)后補劑，可以讓你的身體恢復快些。PWRH小產(chǎn)可連續(xù)使用15-30天。生活上注意以下幾點：

1.注意溫差。要適當注意室內(nèi)外的溫差，將室內(nèi)溫度控制在26度左右，可以感覺身體更加舒適，所以產(chǎn)后護理中，保持室內(nèi)空氣溫度恒定，濕度恒定，幫助身體恢復。

2.注意防風，小月子期間要注意防風，做好自身保暖，家里適當通風，但是睡覺時應該注意防風保暖，避免出現(xiàn)著涼情況。

3.盡量選擇淋浴方式洗澡，小產(chǎn)后需要清除惡露，所以用淋浴方式洗澡，控制淋浴的溫度保持在37度左右，而且不要太長時間，洗澡空間保持通風，避免著涼。

世衛(wèi)組織最新發(fā)布的指南包括孕產(chǎn)婦和新生兒保健等內(nèi)容有哪些？

該指南不僅對該機構(gòu)有關生殖衛(wèi)生的現(xiàn)有建議進行了補充，還就如何改善加強產(chǎn)前和產(chǎn)后護理等問題提出了具體步驟：

1、補充：

補充孕產(chǎn)過程母體流失元素（HDA、維A、葉酸血液、血紅素鐵、鈣質(zhì)、多種維生傃和礦物質(zhì)等）

2、修復：

生理損傷、彈力纖維斷層、腹直肌松馳、皮質(zhì)層彈力、產(chǎn)道損傷、生殖炎癥清理、巴痕等修護。

成份：表皮生長因子、彈性纖維、膠原纖維、玫瑰茄…

3、調(diào)養(yǎng)：

遠離、營養(yǎng)平衡因子，平衡孕產(chǎn)期激傃，預防產(chǎn)后發(fā)胖，預防月子病。

成份：雪蓮活性肽?阿膠活性肽、燕窩提取物，枸杞提取物…

國人做月子是講究，可是補充營養(yǎng)的產(chǎn)后補劑只有外國產(chǎn)婦用。在現(xiàn)實生活中月子病的中國女性比國外高很多?？梢姰a(chǎn)后營養(yǎng)補劑比坐月子要實用。中國產(chǎn)后恢復，要喝的肉湯和七七八八的粥也都是發(fā)胖的源頭。如何科學養(yǎng)護呢？

國際衛(wèi)生組織提出了多項產(chǎn)后營養(yǎng)成分和指標配比。PWRH產(chǎn)后補劑，保護女性生殖健康，率先通過了PNRWHO國際標準

PNRWHO國際標準：

1、補充流失，修護創(chuàng)傷營養(yǎng)18-20%

2、消除生殖炎癥，清理殘淤營養(yǎng)23-25%

3、恢復生殖彈性營養(yǎng)26-28%

4、預防宮體下垂和皮層松弛的營養(yǎng)17-19%

5、鐵、鋅、鈣5-8%

6、血紅素的補充10-12%

應該這么做

世衛(wèi)組織生殖衛(wèi)生和研究司司長馬倫?泰莫爾曼（Marleen Temmerman）表示，事實證明，能夠獲得有關避孕的知識和用具不僅對于確保女性健康至關重要，而且對于她們的家庭、子女乃至社會經(jīng)濟都有著重要意義。

當下手術終止妊娠廣告鋪天蓋地，不少醫(yī)院把無痛手術終止妊娠宣傳得過分“輕松”，譬如“15分鐘，睡一覺就好”，這些說法是在美化手術終止妊娠，但避而不談危害，甚至不談如何避孕、減少意外懷孕?！盁o痛手術終止妊娠可能導致月經(jīng)失調(diào)、子宮腔內(nèi)感染，還可能導致日后習慣性流產(chǎn)，甚至會導致終身不孕，影響今后的正常生活，所以合理避孕才是重點。

女人要愛惜自己，珍惜自己，不要老做傷害自己的事。人流后要注意休息，不可以馬上就去工作，應該在床上休息2、3天，先讓身體恢復一下，然后再慢慢下床活動。流產(chǎn)后不適宜做大量的體力活動，注意適當?shù)男菹?，也不要做注意力太過集中的事情，例如看書和看電視，會容易引起精神疲勞，可以適宜地看，但不宜長時間看。通過調(diào)養(yǎng)你會越來越好，越來越美的。

本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang/135543.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 孕婦鐵中毒怎么辦,孕婦怎么補鐵

下一篇: 羊水穿刺辨別男女嗎,羊水穿刺的目的是···