老年性肺炎,四個(gè)方法輕松預(yù)防

肺炎是老年人的常見病之一，一般來說，老年人肺炎主要是由于外界溫度變化從而刺激呼吸系統(tǒng)，摧毀老年人呼吸道的防御功能，從而使微生物在呼吸道內(nèi)繁殖，導(dǎo)致疾病。與年輕人相比，老年性肺炎的發(fā)病率和死亡率明顯增加的原因有很多?？陀^上，由于機(jī)體的老化，導(dǎo)致全身和局部的防御、免疫功能下降，肺和腎功能減弱;主觀原因是醫(yī)生對(duì)老年性肺炎病人延誤診斷和錯(cuò)誤治療。

那么，老年人該如何預(yù)防老年性肺炎呢?

1、增強(qiáng)體質(zhì)，積極參加體育活動(dòng)，增強(qiáng)身體的免疫力和抵抗疾病的能力。特別是在冬季，必須進(jìn)行耐寒鍛煉。堅(jiān)持每天堅(jiān)持鍛煉，增強(qiáng)適應(yīng)氣候變化的能力，如散步，太極拳等。需要提醒是老人出門一定要穿好鞋，系鞋帶，以防摔倒。

2、保持室內(nèi)空氣新鮮，陽光充足，溫度適宜。一般開窗通風(fēng)30分鐘。開窗通風(fēng)對(duì)空氣的擴(kuò)散會(huì)有一定的效果，也是減少室內(nèi)空氣污染的有效措施。

3、均衡飲食，注意營養(yǎng)。多吃一些高蛋白和低脂肪的食物，如：雞蛋、家禽、魚等。多吃新鮮蔬菜和水果，如梨、枇杷、柑橘等。這些蔬果有止咳、化痰、清熱、潤肺的作用。

4、要注意用藥反應(yīng)。由于老年人容易出現(xiàn)藥物不良反應(yīng)，所以老年人的藥物治療不僅要適應(yīng)，而且要保證患者的安全和效益。盡量選擇療效和不良反應(yīng)少，無副作用的藥物用于治療肺炎，并密切觀察療效，有不良反應(yīng)時(shí)應(yīng)及時(shí)處理。不要亂吃藥，應(yīng)在醫(yī)生的安排下進(jìn)行科學(xué)的治療，同時(shí)也要調(diào)整老人的心情，讓他們保持良好的心情，有助于治療的效果。

所以，老年人得肺炎是經(jīng)常性的，身為子女，我們應(yīng)該注意老年人的日常飲食，加強(qiáng)鍛煉，才能讓老年人安享晚年。

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