引起膝關(guān)節(jié)疼的原因，淺析膝關(guān)節(jié)疼是骨質(zhì)疏松嗎？

隨著年齡的增長，人的體質(zhì)逐漸變差，很多疾病就會(huì)找上門，威脅著我們的健康。骨質(zhì)疏松和膝關(guān)節(jié)疼都是中老年人的易發(fā)病，但是骨關(guān)節(jié)疼并不一定是骨質(zhì)疏松，骨質(zhì)疏松可以引起關(guān)節(jié)疼，但是膝關(guān)節(jié)疼病不一定是骨質(zhì)疏松引起的。下面我們來分別介紹骨質(zhì)疏松的癥狀和膝關(guān)節(jié)疼的原因。

老年人骨質(zhì)疏松發(fā)病率較高，全球有2億骨質(zhì)疏松患者，并且女性多于男性。骨質(zhì)疏松癥是一種系統(tǒng)性骨病，其特征是骨量下降和骨的微細(xì)結(jié)構(gòu)破壞，表現(xiàn)為骨的脆性增加，因而骨折的危險(xiǎn)性大為增加，即使是輕微的創(chuàng)傷或無外傷的情況下也容易發(fā)生骨折。引起骨質(zhì)疏松的原因有很多，一般認(rèn)為是鈣調(diào)節(jié)激素的分泌失調(diào)致使骨代謝紊亂和缺少足夠的戶外運(yùn)動(dòng)、消化功能下降都會(huì)產(chǎn)生骨質(zhì)疏松的現(xiàn)象。除了易骨折之外，骨質(zhì)增生最常見的癥狀是疼痛，腰背痛多見，占疼痛患者中的70%-80%，身長縮短、駝背，以及呼吸能力下降。當(dāng)然骨質(zhì)疏松也會(huì)引起膝關(guān)節(jié)疼痛的。

膝關(guān)節(jié)疼的原因有很多，關(guān)節(jié)疼痛主要是由于關(guān)節(jié)炎或關(guān)節(jié)病引起。關(guān)節(jié)疼痛牽涉范圍非常廣泛并且種類繁多，因此關(guān)節(jié)疼痛的鑒別診斷至關(guān)重要。另外引起膝關(guān)節(jié)疼痛的疾病還有風(fēng)濕痹證，受涼受風(fēng)受濕，肌肉筋腱經(jīng)絡(luò)運(yùn)行不暢，勞損，房事勞傷，肝腎虛弱，扭傷等等。所以說如果發(fā)現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼痛，應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院就診，查明疼痛的原因，對(duì)癥治療才是正確的方法。

根據(jù)以上的介紹大家可以知道，膝關(guān)節(jié)疼不一定是骨質(zhì)疏松。膝關(guān)節(jié)疼如果是骨關(guān)節(jié)炎或關(guān)節(jié)病引起的，治療起來很麻煩，沒有什么特效藥可以是患者痊愈，嚴(yán)重者需要手術(shù)進(jìn)行關(guān)節(jié)置換。所以膝關(guān)節(jié)疼的朋友要及時(shí)治療，越早治療越能更好的控制癥狀，減輕痛苦。

膝關(guān)節(jié)疼痛主要的病因是什么？

膝關(guān)節(jié)疼痛主要指的是膝蓋的關(guān)節(jié)疼痛，這也是十分常見的一類病癥，這個(gè)病真的起因也比較復(fù)雜，可能是因?yàn)檫^膝蓋關(guān)節(jié)過度勞累，導(dǎo)致?lián)p傷，也有可能是風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等等原因，我們需要了解原因，才好對(duì)癥下藥，那么，膝關(guān)節(jié)疼痛主要的病因是什么？怎樣緩解膝關(guān)節(jié)疼痛。
1、膝關(guān)節(jié)疼痛原因
1、脂肪墊勞損：脂肪墊充填于膝關(guān)節(jié)前部的間隙，有加強(qiáng)關(guān)節(jié)穩(wěn)定和減少摩擦的作用。脂肪墊勞損的發(fā)病原因可能是由于外傷或者是長期摩擦引起脂肪墊充血、肥厚并發(fā)生炎癥，與髕韌帶發(fā)生粘連，從而使膝關(guān)節(jié)活動(dòng)受限。這種損傷多發(fā)生于經(jīng)常步行、登山或者蹲起運(yùn)動(dòng)較頻繁的30歲以上人群?；颊邥?huì)覺得膝關(guān)節(jié)疼痛，完全伸直時(shí)疼痛加重，但關(guān)節(jié)活動(dòng)并不受到限制。勞累后癥狀明顯。治療以保守治療為主，配合理療及口服藥物。
2、半月板損傷：半月板損傷是運(yùn)動(dòng)員的一種常見損傷，在下肢負(fù)重，足部固定，膝關(guān)節(jié)微屈時(shí)，如果突然過度內(nèi)旋伸膝或外旋伸膝(例如排球運(yùn)動(dòng)中，隊(duì)員在防守時(shí)突然轉(zhuǎn)身魚躍救球的動(dòng)作)，就有可能引起半月板撕裂。半月板損傷會(huì)有明顯的膝部撕裂感，隨即關(guān)節(jié)疼痛，活動(dòng)受限，走路跛行。關(guān)節(jié)表現(xiàn)出腫脹和滑落感，并且在關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)有彈響。治療需根據(jù)損傷程度決定保守治療還是手術(shù)治療。
3、膝關(guān)節(jié)創(chuàng)傷性滑膜炎：膝關(guān)節(jié)滑膜是組成膝關(guān)節(jié)的主要結(jié)構(gòu)之一?；ぜ?xì)胞分泌滑液，可以保持關(guān)節(jié)軟骨面的滑潤，增加關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍。由于外傷或過度勞損等因素?fù)p傷滑膜，會(huì)產(chǎn)生大量積液，使關(guān)節(jié)內(nèi)壓力增高，如不及時(shí)消除，則很容易引起關(guān)節(jié)粘連，影響正?；顒?dòng)?；颊邥?huì)感覺膝關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、壓痛，滑膜有摩擦發(fā)澀的聲響。疼痛最明顯的特點(diǎn)是當(dāng)膝關(guān)節(jié)主動(dòng)極度伸直時(shí)，特別是有一定阻力地做伸膝運(yùn)動(dòng)時(shí)，髕骨下部疼痛會(huì)加劇，被動(dòng)極度屈曲時(shí)疼痛也明顯加重。治療多以保守治療為主。
4、膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎：這種病癥多見于中老年，，女性居多。超重負(fù)荷是致病的主要原因。膝關(guān)節(jié)會(huì)腫脹而疼痛，有時(shí)活動(dòng)關(guān)節(jié)會(huì)有摩擦音。膝部可能出現(xiàn)內(nèi)翻畸形并伴有內(nèi)側(cè)疼痛。治療根據(jù)關(guān)節(jié)蛻變情況選擇是否行關(guān)節(jié)置換的治療，目前膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的關(guān)節(jié)置換治療是國際上較成熟的治療方式。
5、膝關(guān)節(jié)韌帶損傷：膝關(guān)節(jié)微屈時(shí)的穩(wěn)定性相對(duì)較差，如果此時(shí)突然受到外力導(dǎo)致外翻或內(nèi)翻，則有可能引起內(nèi)側(cè)或外側(cè)副韌帶損傷。臨床上內(nèi)側(cè)副韌帶損傷占絕大多數(shù)。以這種損傷為例，患者會(huì)有明確的外傷史，膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)疼痛、壓痛，小腿被動(dòng)外展時(shí)疼痛加劇，膝內(nèi)側(cè)有腫脹，幾天后會(huì)出現(xiàn)瘀斑。膝關(guān)節(jié)活動(dòng)會(huì)受到限制。
6、寒冷：在日常生活中，多數(shù)關(guān)節(jié)疼痛并不是由外傷引起的，寒冷(特別是持續(xù)受涼和巨大的溫度反差)才是造成關(guān)節(jié)疼痛的主要原因。隨著社會(huì)的發(fā)展，人們的審美觀、生活習(xí)慣發(fā)生了很大的變化，人們更加注重形態(tài)美。即使是在寒冷的冬季，很多人也不再身著厚厚的棉服，而是盡可能地減輕身上的負(fù)擔(dān)，以適應(yīng)現(xiàn)代審美觀念及快速的生活節(jié)奏。但是在體驗(yàn)美感的同時(shí)，人們不得不付出關(guān)節(jié)損害的代價(jià)，因?yàn)楹淇蓪?dǎo)致肌肉和血管收縮，引起關(guān)節(jié)疼痛。
7、運(yùn)動(dòng)不當(dāng)：有些老年人喜歡登山，但如果沒做好準(zhǔn)備活動(dòng)或運(yùn)動(dòng)量太大，也可造成關(guān)節(jié)疼痛。特別是身患關(guān)節(jié)滑膜炎或骨性關(guān)節(jié)炎的人，更容易引起關(guān)節(jié)疾病發(fā)作或加重。在登山運(yùn)動(dòng)中，下山時(shí)，全身的重量完全加在一側(cè)膝關(guān)節(jié)上，膝關(guān)節(jié)承受的壓力是正常站立時(shí)的數(shù)倍。人們上下樓梯時(shí)，也會(huì)出現(xiàn)同樣的情況。
8、不良走路習(xí)慣：例如經(jīng)常穿著不合腳的鞋或穿著拖鞋、高跟鞋長距離行走，會(huì)使膝關(guān)節(jié)長時(shí)間處于非正常的受力狀態(tài)，造成膝關(guān)節(jié)慢性損傷，引起疼痛。
以上引起膝關(guān)節(jié)疼痛的損傷單靠日常保健是無法自愈的。專家提醒：如果有以上疼痛特點(diǎn)，還是要盡快請(qǐng)醫(yī)生明確診斷，以免貽誤治療的最佳時(shí)機(jī)。
2、緩解膝關(guān)節(jié)疼痛
1.膝蓋彎曲鍛煉
在沒有發(fā)病的時(shí)間里，患者可以經(jīng)常在家中做膝蓋彎曲的鍛煉方式，這樣不僅可以減少膝蓋酸痛的發(fā)病次數(shù)，同時(shí)還可以減輕疼痛。鍛煉方法其實(shí)很簡(jiǎn)單，只需要在家中穿上寬松的衣物并且脫掉鞋子，仰臥在地板上將兩手自然地放在身體左右兩側(cè)。然后將一條腿膝蓋彎曲，最好是讓大腿與小腿的角度小于直角，而另外一條腿則伸向上抬，離地面大約10公分左右即可。
這組動(dòng)作可以保持五秒鐘的時(shí)間，然后慢慢放下回到平躺的姿勢(shì)。休息2—3秒后后再往上抬腿，如此反復(fù)多次后即可起身。
膝蓋酸痛的快速緩解方法
2.椅子運(yùn)動(dòng)
對(duì)于一些患有腰痛等癥狀的患者而言，膝蓋彎曲鍛煉是非常不適合的，因此這個(gè)時(shí)候患者可以在椅子上進(jìn)行有效的鍛煉。患者可以淺坐在椅子面略高的椅子上，然后將一條腿的膝蓋彎曲，最好是讓大腿小腿呈90度。然后再將另一條腿伸直，這個(gè)時(shí)候要注意腳踝應(yīng)該保持自然彎曲的姿勢(shì)，然而腳后跟著地腳尖離地。
將伸直的那條腿向上抬，這個(gè)時(shí)候要注意膝蓋不要彎曲，而伸直那條腿的腳后跟離地板約10公分時(shí)。靜止5秒時(shí)間后再緩慢的放下，同時(shí)腳后跟著地后休息2—3秒，如此反復(fù)做20次。
膝蓋酸痛的快速緩解方法
3.泡腳
經(jīng)常有膝蓋酸痛等癥狀的患者在平時(shí)生活中要特別注意，最好是養(yǎng)成經(jīng)常泡腳的習(xí)慣，這對(duì)酸痛癥狀具有很好的緩解作用。泡腳最好是用熱淡鹽水，每次浸泡20分鐘，這樣做有利于消除組織細(xì)胞的電位問題。如果膝蓋酸痛情況比較嚴(yán)重的話，還可以用蘇木15g、紅花12g、艾葉30g、勾丁12g、伸筋草30g、牛膝12g、大戟15g、甘遂15g、甘草10g水煎后泡腳。
在泡腳的時(shí)候還要注意，水溫一定要超過腳踝骨，只有這樣才能達(dá)到通經(jīng)的作用，這樣關(guān)節(jié)酸痛的情況才能得到有效的緩解以及治療。4.物理療法
膝蓋酸痛等癥狀的患者在平時(shí)生活中應(yīng)該盡可能的避免各種劇烈的運(yùn)動(dòng)，像跑步、跳躍等動(dòng)作都應(yīng)該盡量的避免。除此之外在平時(shí)生活中還可以通過一些物理治療的方法來達(dá)到緩解的作用，比如可以用食用鹽一斤炒熱炒干，加入姜絲50克用棉布包好，然后熱熨患部，止痛的效果十分明顯。

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