【2017年11月4日訊】中國(guó)人民大學(xué)食堂推出的售價(jià)僅6元,鑲嵌著紅棗,放到餐盤里可以將餐盤裝滿的超級(jí)大饅頭走紅網(wǎng)絡(luò)。記者了解到,大饅頭實(shí)際上是山東棗饅頭,推出大饅頭的初衷就是為了讓更多的學(xué)生愛上吃食堂。這種大饅頭只能手工制作,一個(gè)大饅頭約為1800克,抵普通饅頭六七個(gè),整個(gè)制作完成需要1個(gè)多小時(shí)。
可想而知,學(xué)校推出這種新型的食材肯定是為了吸引學(xué)生們都去食堂吃飯,這樣的新花樣確實(shí)能收獲到奇效,再說說饅頭吧,饅頭在我們?nèi)粘I钪斜容^常見,但很多人由于其味道單一不會(huì)經(jīng)常選擇,其實(shí)饅頭具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的。而且,饅頭是淀粉類的食品,是公認(rèn)的早餐食物,甜的可以直接吃,不甜也可以直接吃,也可以配著小菜吃,吃法還是比較多的。
當(dāng)然,北方人可能會(huì)將饅頭當(dāng)成中餐或者晚餐吃,在我看來,中餐八分飽,晚餐三分飽即可,是比較養(yǎng)生的一種方式,而饅頭又是補(bǔ)充能量的食物,所以中餐、晚餐都不太適宜,最好還是在早餐吃。饅頭具有以上兩個(gè)方面的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
1、蛋白質(zhì)。雖說饅頭蛋白質(zhì)含量不高,不過其內(nèi)的酵母是高蛋白,本身比面條、大餅等蛋白質(zhì)含量高,所以算是早餐的良好選擇。
2、碳水化合物。饅頭的主要原材料就是淀粉,其內(nèi)的碳水化合物也容易讓人體吸收,早上吃饅頭,可以補(bǔ)充能量,有利于接下來的工作和學(xué)習(xí)。
當(dāng)然,早上過吃饅頭也會(huì)太過單調(diào),我們也可以選擇一些小配菜來搭配著饅頭進(jìn)行食用,可以是花生、外婆菜、梅菜等等,味道也比較好,吃起來比較可口,此外還可以補(bǔ)充其他的一些營(yíng)養(yǎng)元素,一瓶牛奶,一顆雞蛋,一顆蘋果等等,吃點(diǎn)水果蔬菜,可以補(bǔ)充維生素和膳食纖維,預(yù)防便秘的產(chǎn)生??偠灾玫拇钆鋭?chuàng)造一個(gè)營(yíng)養(yǎng)早餐,我們的身體才能更加滋補(bǔ)。
饅頭這種物質(zhì)雖好,不過吃太多也是有一定的害處的,所謂物極必反就是這個(gè)道理,常常會(huì)發(fā)現(xiàn)吃饅頭吃多了營(yíng)養(yǎng)不良,消化不良等等的情況,所以吃饅頭的方法也是需要正確的,否則會(huì)帶來不好的反應(yīng)。
由此可見,饅頭的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還是蠻高的,人大推出這種新型的饅頭,可以改善學(xué)生們的口味,也能讓學(xué)生有多種選擇,吸引我們?nèi)コ责z頭,我們也要注意自己的養(yǎng)生方式,偶爾吃一顆饅頭,對(duì)自己的身體健康也是非常有益處的,當(dāng)然,吃饅頭的時(shí)機(jī)也要正確。
大家好,我是 閆家小廚房 ,我的回答是:當(dāng)然好了。
吃面食或者米飯要看飲食習(xí)慣了,從地理來說南方人以米飯為主,而北方人卻是以面食為主。我是山東人,山東人的飲食習(xí)慣就是一日三餐吃饅頭。我小的時(shí)候家在農(nóng)村,那個(gè)時(shí)候能吃上一次米飯是特別不容易的事情,一是因?yàn)槲镔Y貧乏大米很難買到,主要原因也是大米的價(jià)格高吃不起。那個(gè)時(shí)候吃的饅頭都是自己家地里種的麥子,在村上磨坊里加工的面粉做的,成本算起來當(dāng)然比在米便宜多了。
當(dāng)然現(xiàn)在生活條件好,大米也是想能買得到買得起的了,但是我們的飲食習(xí)慣還是以面食為主。大米也是偶爾改善一下口味,我身邊認(rèn)識(shí)的有很多人很是吃不慣米飯呢,說是沒有嚼頭不頂餓。
面食不但但是只有饅頭哦,可以做成包子、餃子、花卷、餡餅、面條等,可變的花樣有很多,一樣吃夠了可以換另一樣來吃。
饅 頭和米飯都有自身的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,北方人喜吃面食身體都?jí)训暮?。另外,現(xiàn)在是一個(gè)多元化的時(shí)代,飲食也同樣如此,如果怕吃一樣營(yíng)養(yǎng)單一,可以面食和米飯混搭著吃呀。
一日三餐都吃饅頭面食不吃米飯好嗎?
大家好,我是餐餐美味,我的問答是: 一日三餐都吃饅頭、面食,不吃米飯好,雖然天天吃面食,偶爾也可以吃點(diǎn)米飯。
面食和米飯都是主食,南方人吃米,北方人吃面,已成為習(xí)慣,地域的不同,最后所食用的主食就不一樣, 北方人吃面習(xí)慣了,如果讓他吃米的話,米硬、肚子受不了,南方人吃米也習(xí)慣了,讓他吃面感覺這是軟食,吃不飽,吃著也不舒服。
我是地道的北方人,也就是所謂的大山東,從我記事起,我一直吃面食,幾乎沒有吃過米飯,在農(nóng)村習(xí)慣了十幾年,因?yàn)楣ぷ鞯脑?,去了新疆,食堂的飯?jīng)常會(huì)有米飯,卻沒有面食,那只有硬著頭皮吃,后面食堂看到此類情況,專門做了面食和米飯,專供吃米飯和吃面食的人食用,就解決了吃米飯不習(xí)慣的問題。
每個(gè)地方所食用的主食不一樣,主要取決于當(dāng)?shù)氐霓r(nóng)作物,我們山東這里主要產(chǎn)小麥、玉米,就是吃饅頭、包子、面條等,如果讓我吃米飯的話,說實(shí)話有點(diǎn)不習(xí)慣, 因?yàn)閺男【统悦娉詰T了,已經(jīng)習(xí)慣了這種味道,突然改變自己的味蕾,確實(shí)有點(diǎn)困難,我感覺還是吃面好。
一日三餐都吃饅頭面條,不吃米飯好嗎?
一、
首先因?yàn)樾←湵旧砭褪侵魇常娣圩鳛橹骷Z它的多樣性和創(chuàng)造力都要比大米多,可以變著法子來做。像油條、饅頭、餅、餃子、包子、面包、面條等,而這些又可以衍生出很多的種類和口味。
二、
我作為一個(gè)河南人,自己的家鄉(xiāng)主要是以面食為主,像我們家可以偶爾的更換一下大米來?yè)Q一下口味,但是還有很多的北方人,卻很少吃大米,平時(shí)的一日三餐也都是以面食為主,他們從小生活在這里,天生就愛吃面食,你讓他吃大米,他真的是不習(xí)慣,尤其是壯勞力以及上了年齡的男人,天天就愛吃饅頭面條。
三、
其實(shí)作為北方人,面食真的是很方便,它不像大米飯,需要配幾個(gè)菜才能夠吃得下。而面食就不一樣了,簡(jiǎn)單又方便,還很快捷,而且它的種類和口味都是多樣性的,可以變著法子想怎么吃就怎么做,不需要大魚大肉,同樣可以做得很美味。
所以說在我們這里是一日三餐都離不開面食,大米基本上可以忽略不計(jì)。因?yàn)樵绮统责z頭、面疙瘩、再炒個(gè)菜。還有各種小吃,比如包子、油條、胡辣湯、豆腐腦等。中午及晚上一般吃面條,比如燴面、蒸面、撈面、湯面等,而每一種面食又可以做出很多種花樣,很多種口味。
一日三餐都吃饅頭面食,不吃米飯,對(duì)于我一個(gè)地地道道的北方人來說當(dāng)然好了,但對(duì)于南方人來說大多數(shù)可能就接受不了。
面食富含優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì),有養(yǎng)心益腎之功效。尤其在甘肅、陜西、山西、山東,還是以面食為主。尤其是在我們老家,一個(gè)不種值水稻的干旱地區(qū),小麥?zhǔn)亲钪匾闹骷Z,一日三餐還是以面食為主。
在我們老家的農(nóng)村人每天三頓基本都是面食,早上稀飯饅頭、包子,中午面條或者餅,晚上也是如此。就連紅白喜事上完菜都要上饅頭或者餅,我們老家叫蒸饃和鍋盔。
以前交通不發(fā)達(dá),老家農(nóng)村人也不富裕。家家戶戶也都種小麥,每個(gè)村里都會(huì)有兩三家磨面坊,自己種的小麥拿去磨成面粉,而且家家戶戶也都是自己蒸饅頭、做面條,純天然、純手工,即經(jīng)濟(jì)實(shí)惠又營(yíng)養(yǎng) 健康 。
一個(gè)一日三餐均已面食為主的地方,當(dāng)然面食的做法也是多重多樣。最普通的面條我們就會(huì)有很多種做法,除過寬細(xì)不一的手桿長(zhǎng)面條,還會(huì)做成刀削面、饸饹面、麻食、揪片面、扯面,節(jié)日或者閑暇時(shí)間包餃子。還會(huì)做成鍋盔,更方便保存,做成各種陷的包子,各種陷的餅,做成圓饅頭、花卷、蔬菜饅頭。在節(jié)日時(shí)炸油餅、糖糕、油條、麻花、各種樣式的小果子。還有現(xiàn)在全國(guó)各地都喜歡的涼皮、面皮。
作為一日三餐均吃面食的我們,可謂是把面食做法研究到極致了,這么多種做法變著花樣做,可真是永遠(yuǎn)也吃不膩。
現(xiàn)在交通發(fā)達(dá)了,人們也富裕了,物資流通也快了,大米也在我們老家很方便就買到了?,F(xiàn)在雖然很多人還是一日三餐以面食為主,但偶爾也會(huì)做一頓米飯換換口味。
即使到現(xiàn)在,我早晚基本還都是以面食為主,每天由于要上班,中午基本還是吃米飯了,相信很多北方人現(xiàn)在也是如此。再一個(gè)原因是米飯做起來相對(duì)簡(jiǎn)單省事,現(xiàn)在人也不像以前有那么多閑時(shí)間去做面食了。
可能會(huì)有人說天天吃面食會(huì)營(yíng)養(yǎng)不均衡,這個(gè)是完全不存在的,北方吃面食的人和南方吃米飯的人一樣 健康 。北方人吃面食也是和南方人吃米飯一樣搭配各種蔬菜和肉來吃的。如果是一日三餐就饅頭、面條沒有配菜,相信和吃米飯不搭配菜一樣,誰也受不了。
吃面食還是米飯,最主要的還是根據(jù)個(gè)人的飲食習(xí)慣,還有所處的環(huán)境。只要吃的 健康 ,自己吃的舒暢就行,最重要的不是吃什么,而是怎么吃。
以上是灶臺(tái)先生個(gè)人觀點(diǎn),朋友們?nèi)绻胁煌捶?,歡迎下方留言評(píng)論。
沒什么問題,對(duì)于我們這種北方人來說,一年都吃面食不吃米飯都沒有問題,適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)也是可以的,根據(jù)個(gè)人愛好吧
“南米北面”是我國(guó)南北方的主要飲食習(xí)慣。南方主食大米、北方主食面粉。面粉是中國(guó)北方大部分地區(qū)的主食,用面粉制成的食物品種繁多,花樣百出。我們常吃的面食主要有面條、饅頭、餃子、燒餅、油條、餛飩、麻花等。紅燒牛肉面一直是我的最愛,百吃不厭。
面粉所含的蛋白質(zhì)要比大米高一些,面食比較容易消化。面食含糖量高,可以輔助身體攝入更多的熱量。大米的蛋白質(zhì)更容易被人體吸收利用。大米較面食而言更有利于人們減肥。
同樣質(zhì)量的米飯和饅頭,米飯?zhí)峁┑哪芰勘瑞z頭提供的少一些。面食含有的熱量也高,吃面食感覺干活格外有勁。面食還具有健脾養(yǎng)胃功能,常吃面食也不賴。
大米和面粉兩者之間的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值差不多,所以不管是吃哪一種都是可以的。頓頓吃面也不會(huì)營(yíng)養(yǎng)缺乏的。主食多樣性有助于提高我們的營(yíng)養(yǎng)平衡。大家平時(shí)要注意主食多樣化,最好米和面輪換著吃,以獲取更全面的營(yíng)養(yǎng)。
長(zhǎng)期吃面食的人和吃米飯的人有什么不同?換句話來說就是南方人和北方人有什么不同支出,首先看看北方的男性,明顯要比較威武霸氣一些,而南方相對(duì)來說比較的瘦小,這主要是因?yàn)榻?jīng)常吃面食的人吃的會(huì)比較的多,面食作為粗糧的一種,其營(yíng)養(yǎng)是比較豐富的,因此攝入的營(yíng)養(yǎng)也就多了。
吃過米飯的人是知道的,米飯?zhí)貏e的抗餓,按正常的飯量吃,很快就飽了,所以南方人的飯量看起來好像都很小,但事實(shí)上是真的飽了,米飯中含有大量的淀粉,抗餓能力是非常棒的,這簡(jiǎn)直就是女孩子的福音,直接吃米飯,不僅營(yíng)養(yǎng)上會(huì)比較的均衡,還能有效的控制飯量。
每個(gè)地方都有著自己的獨(dú)特飲食,因?yàn)榱?xí)慣上的差異,在外形上也會(huì)有所差別,當(dāng)然了并不是說北方人不吃米飯,南方人不吃面食,都會(huì)吃的,只是不是主食而已,對(duì)此,你們還知道什么南北方的差異呢?
長(zhǎng)期吃面食的人和吃米飯的人有什么不同?換句話來說就是南方人和北方人有什么不同支出,首先看看北方的男性,明顯要比較威武霸氣一些,而南方相對(duì)來說比較的瘦小,這主要是因?yàn)榻?jīng)常吃面食的人吃的會(huì)比較的多,面食作為粗糧的一種,其營(yíng)養(yǎng)是比較豐富的,因此攝入的營(yíng)養(yǎng)也就多了。
吃過米飯的人是知道的,米飯?zhí)貏e的抗餓,按正常的飯量吃,很快就飽了,所以南方人的飯量看起來好像都很小,但事實(shí)上是真的飽了,米飯中含有大量的淀粉,抗餓能力是非常棒的,這簡(jiǎn)直就是女孩子的福音,直接吃米飯,不僅營(yíng)養(yǎng)上會(huì)比較的均衡,還能有效的控制飯量。
每個(gè)地方都有著自己的獨(dú)特飲食,因?yàn)榱?xí)慣上的差異,在外形上也會(huì)有所差別,當(dāng)然了并不是說北方人不吃米飯,南方人不吃面食,都會(huì)吃的,只是不是主食而已,對(duì)此,你們還知道什么南北方的差異呢?
五谷雜糧都得均衡,爸爸媽媽從小教育我們不能挑食
光吃饅頭沒有事的,多吃蔬菜和水果
壽桃饅頭一般在家里老人過生日的時(shí)候吃。
壽桃饅頭是給人祝壽用的桃子,是用壽桃模仿王母娘娘的“蟠桃會(huì)”以沾喜氣,當(dāng)然這是沒有科學(xué)依據(jù)的,我們必須要理性對(duì)待。
吃壽桃一般吃的是粳米,粳米能提高人體免疫功能,促進(jìn)全身血液循環(huán),從而減少高血壓的機(jī)會(huì)。
有些朋友在平常的時(shí)候喜歡吃饅頭,但是有些朋友在平常的時(shí)候喜歡吃米飯,米飯和饅頭的質(zhì)量是完全不同的,所以對(duì)于那些想要鍛煉身體的人來說,平常要注意區(qū)分饅頭和米飯的熱量,那么一個(gè)饅頭的熱量是多少需要走多少步呢?一個(gè)饅頭的熱量是如果是一個(gè)50克左右的饅頭,熱量在100多千卡。如果以中等的速度來行走,那么一個(gè)小時(shí)大概可以行走5公里左右,如果是一個(gè)男士,那么一個(gè)小時(shí)差不多消耗200多千卡,如果是女士一小時(shí)大概消耗190多千卡。所以男士大概要走2.4公里,女士要走2.8公里。一般人步間距約0.65米,男士要走約3700步,女士要走約4300步。
本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang/134749.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處,未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請(qǐng)聯(lián)系管理員,我們會(huì)立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實(shí),我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除,并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!