益氣補(bǔ)腎的食物是什么意思,,什么食物可以幫助補(bǔ)腎(補(bǔ)腎的食物有什么)

腎是人體十分重要的器官，其位置在人體腰椎旁邊，左右各一個(gè)，且左右兩個(gè)腎的位置并不是對稱的，絕大多數(shù)人的左腎位置都偏高。腎在人體中主要是負(fù)責(zé)排泄功能，會(huì)把人體中的一些有毒有害的物體以及一些廢棄的物質(zhì)排除體外。因此為了保證人體內(nèi)的氣血通暢，應(yīng)該十分注重補(bǔ)腎。下面就為大家介紹益氣補(bǔ)腎的食物有哪些。

第一，山藥百合大棗粥，準(zhǔn)備適量的山藥，將山藥清洗干凈之后切成片狀，大棗十枚左右，百合適量，鍋中加入適量的清水，然后將上述準(zhǔn)備好的材料，全部放在鍋中。小火熬制十分鐘左右，加入適量的小米熬成粥，經(jīng)常喝的話可以起到補(bǔ)脾養(yǎng)胃的作用。

第二，紫米蓮子甜湯對于益氣補(bǔ)腎，安心養(yǎng)神也有很好的作用，準(zhǔn)備半杯紫米和適量的蓮子以及冰糖，將紫米清洗干凈，放在盆中瀝干水分備用，蓮子洗凈后切成小塊兒，先將紫米放在電飯鍋中，再加入適量的水，小火煲30分鐘左右，加入準(zhǔn)備好的蓮子和冰糖，等到冰糖融化之后即可食用。

第三，黑米桂圓粥，黑米清洗之后瀝干水分，鍋中加入適量的清水，將黑米放在鍋中先用大火煮十分鐘，然后再改用小火煮三十分鐘，等到黑米漸漸變軟的時(shí)候，再加入準(zhǔn)備好的桂圓，繼續(xù)燉五分鐘。根據(jù)個(gè)人的口味，再加入適量的紅糖或者是冰糖，由于黑米性平味甘，因此對于益氣補(bǔ)腎具有十分好的療效。

生活中有很多食物對于益氣補(bǔ)腎都是有良好功效的，但是需要大家在食用的時(shí)候注意搭配，因?yàn)橹挥邪堰@些食物很好的搭配在一起，其中的營養(yǎng)才可以互補(bǔ)，起到最好的作用。腎對于我們每個(gè)人來說都是非常重要的，除了要吃一些養(yǎng)生的食物之外，在平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，把我們的腎保護(hù)好。

補(bǔ)腎的食物有什么

腎位于腰部，雖然兩邊都有，但是人的生長發(fā)育生殖都會(huì)用到它，所以被稱為生命之源;我們知道現(xiàn)代人經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)腎虛的現(xiàn)象，而且不是很好治療，今天在這里就為大家介紹幾款補(bǔ)腎食物，希望能幫助到大家。下面由我為大家整理的內(nèi)容，希望大家喜歡!

補(bǔ)腎食物：一、狗肉湯

狗肉味甘、咸，性溫，具有益脾和胃、滋補(bǔ)壯陽作用。狗肉有?安五臟，輕身益氣，益腎補(bǔ)胃。狗肉暖腰膝，壯氣力，補(bǔ)五勞七傷，補(bǔ)血脈?等功效。用黑豆燒狗肉，食肉飲湯，可治療陽痿早泄。將熟附煨姜燒的狗肉能溫腎壯陽、祛寒止痛。狗肉性溫?zé)?，多食可上火。凡熱瘍及陽盛火旺者，不宜食用?/p>

用料：狗肉200克，菟絲子5克，姜50克，清水1200克，桂皮20克。調(diào)味料：鹽5克，雞精3克，糖1克，胡椒粉1克。

做法：

1、取精華狗肉洗凈斬件汆水，菟絲子洗凈，姜切片待用。

2、取凈鍋上火，放入清水、姜片、菟絲子、狗肉、桂皮，大火燒開轉(zhuǎn)小火燉45分鐘，待肉軟爛時(shí)調(diào)味即可。

補(bǔ)腎食物：二、羊腎煮粥

羊腎又名羊腰子，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵、磷等。其味甘，性溫，有生精益血、壯陽補(bǔ)腎功效。羊腎能?補(bǔ)虛損，陰弱，壯陽益腎?，主要適用于腎虛陽痿者食用。

用料羊腎100克、大米200克，調(diào)味料適量。

做法：

1、將羊腎除去腰臊，洗凈，切小片。

2、然后將羊腎片洗去血水

3、最后將羊腎片放入鍋中，加水煮熱，再加入淘洗干凈的大米和調(diào)味料，按常法煮粥即成。

補(bǔ)腎食物：三、紅棗枸杞白鴿湯

白鴿的繁殖力很強(qiáng)，性欲極強(qiáng)，雌雄交配很頻密，這是由于白鴿的性激素分泌特別旺盛所致，所以人們把白鴿作為扶助陽氣強(qiáng)身妙品，認(rèn)為它具有補(bǔ)益腎氣、強(qiáng)壯性機(jī)能的作用。白鴿蛋的功效更勝于白鴿肉，據(jù)測定白鴿蛋和白鴿肉一樣，含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和鐵等成分，它的營養(yǎng)價(jià)值很高。

材料：500-600克的新鮮白鴿肉、一包十全大補(bǔ)湯藥包 、3-4片 姜片 、6-8只紅棗、10-15朵香菇 (洗凈泡發(fā)) 、一把枸杞 、調(diào)味料適量

做法：

1、白鴿洗干凈汆燙，再洗干凈;

2、然后和十杯的水、姜片、香菇，加藥包燉兩個(gè)小時(shí)。

3、加入紅棗/黑棗再燉半個(gè)小時(shí)。

4、最后加入枸杞，加鹽調(diào)味即可。

補(bǔ)腎食物：四、米酒炒海蝦

蝦味道鮮美，補(bǔ)益和藥用作用都較高。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補(bǔ)精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補(bǔ)食品。人常食蝦，有強(qiáng)身壯體效果。

用料：鮮對蝦400克，米酒250毫升，菜油、精鹽，蔥、生姜各適量。

做法：

1、將對蝦洗凈，去殼取仁，放入米酒中浸泡10分鐘。

2、將菜油倒入熱油鍋中燒熱，放入蔥丁爆鍋。然后將對蝦倒入鍋中，放精鹽、姜絲，連續(xù)翻炒至熟即成。

補(bǔ)腎食物：五、紅燒泥鰍

泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素 A、維生素 B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有 補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精功效。對調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)，有促進(jìn)精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身。

用料： 泥鰍400克，豬油3湯匙，火腿10克 ， 黃酒1湯匙，醬油2湯匙，蔥1根，姜絲10克，干朝天椒4個(gè)，砂糖1茶匙，蒜5瓣，精鹽適量，鮮辣粉1茶匙。

做法：

1、泥鰍剪開腹部去腸，洗凈瀝干水，加入黃酒、醬油、蔥段、姜絲腌漬15分鐘。

2、鍋內(nèi)放入豬油、油五成熱時(shí)，放入干朝天椒，微炒，加入泥鰍、翻炒，八成熟時(shí)放入鹽、糖、鮮辣粉、蒜瓣，繼續(xù)翻炒至熟，裝盤，撒上香菜即可。

本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang/134727.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 男子4天吃20斤橘子未吐籽險(xiǎn)喪命,橘···

下一篇: 檸檬酸性還是堿性的,檸檬的功效和作用