#五一假期#
五一假期,如約而至。
雖說(shuō)目前由于疫情形勢(shì)較為嚴(yán)峻,很多地方也都紛紛勸告市民們就地過(guò)年,以及采取各種嚴(yán)格的返鄉(xiāng)政策。
不過(guò)難得有假期,還是有不少人計(jì)劃出門到處浪。
而出門游玩,自然是少不了各種交通工具,但同時(shí)也給一些人帶來(lái)不少麻煩-----暈車。
對(duì)于暈車這件事,沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)的人或許毫無(wú)概念,經(jīng)歷過(guò)的人卻記憶深刻,甚至嚴(yán)重的還會(huì)留下心理陰影,害怕坐車。
暈車,實(shí)際上醫(yī)學(xué)上稱為暈動(dòng)癥
很多人乘車或者是乘船、乘飛機(jī)等一些交通工具的時(shí)候,會(huì)出現(xiàn)比較明顯的頭痛、頭暈,以及惡心或者是嘔吐等一系列不適感,這種現(xiàn)象便是暈車,也被稱為暈動(dòng)病。
這種暈的癥狀,有時(shí)候也會(huì)體會(huì)在過(guò)山車、玩旋轉(zhuǎn)木馬等情況。
雖然這種現(xiàn)象一般不會(huì)對(duì)生命構(gòu)成威脅,但會(huì)使患者出現(xiàn)非常明顯的不適感,嚴(yán)重影響到患者的正常行動(dòng)以及健康。
乘車時(shí)如何防止暈車?
暈車雖說(shuō)比較難受,但也有一些辦法,能夠讓我們感覺(jué)到更加舒適,從而緩解暈車等癥狀。
第一,注意座位的選擇
對(duì)于暈車的人群來(lái)說(shuō),在選擇座位的時(shí)候一定要注意,不要選擇車輛的最后座,更不要選擇看不見(jiàn)前方景色的座位。
后座的晃動(dòng)性比較大,很容易使人出現(xiàn)暈車現(xiàn)象,而看不見(jiàn)前方景色的座位,則會(huì)給人一種憋悶感。
如果是私家車,那么可以選擇副駕駛的座位,而如果是客車或者是其他車輛,應(yīng)該選擇最靠前以及能夠看清前方景色的座位。
這些座位的視線比較廣闊,可以有效避免出現(xiàn)暈車的問(wèn)題。
第二,采取正確的坐姿
不要讓整個(gè)身體完全靠在座椅上,否則隨著車身的搖晃,暈車的感覺(jué)會(huì)越來(lái)越明顯,更不要低頭看手機(jī)或者是看書。
最好是后背繃直,盡量不要靠到椅背上。頭部也不要亂晃,應(yīng)該目視前方。這種看似“中規(guī)中矩”的坐姿,能夠有效起到預(yù)防暈車的作用。
第三,適當(dāng)使用風(fēng)油精
對(duì)于容易出現(xiàn)暈車現(xiàn)象的人群來(lái)講,在乘坐交通工具的時(shí)候,可以隨身攜帶風(fēng)油精。
由于風(fēng)油精中含有比較多的薄荷腦和樟腦成分,能夠起到非常好的清涼作用,可以有效預(yù)防暈車,還能夠改善暈車所引起的頭暈、惡心癥狀。
除了風(fēng)油精以外,也可以使用薄荷精油或者是清涼油。
第四,食用少量糖果
乘坐交通工具的時(shí)候,應(yīng)該在隨身口袋里裝一些糖果。
注意不要選擇過(guò)酸的糖果,否則會(huì)使得胃部黏膜受到強(qiáng)烈刺激,從而引起嚴(yán)重的惡心以及嘔吐現(xiàn)象。
可以選擇一些口感較為清涼的糖果,比如薄荷糖,或者是選擇一些羅漢果潤(rùn)喉糖,有著預(yù)防暈車以及改善暈車所引起的一系列不適癥狀的作用。
第五,乘車過(guò)程佩戴口罩
很多人暈車的原因,與車廂內(nèi)的氣味有關(guān),比如在車廂當(dāng)中出現(xiàn)了比較明顯的汽油味?;蛘呤擒囕v內(nèi)人流較多,導(dǎo)致車廂中出現(xiàn)比較明顯的臭味或者是其他異味。
這些刺激性氣味很容易使人反胃,從而誘發(fā)暈車的出現(xiàn)。所以在乘車的整個(gè)過(guò)程中,必須佩戴上口罩,如果口罩被打濕應(yīng)快速更換。
第六,服用防暈車藥物
在乘車前最好是在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些暈車藥物,能夠有效預(yù)防出現(xiàn)暈車的現(xiàn)象。
常見(jiàn)的非處方藥有茶苯海明和苯海拉明,無(wú)需醫(yī)生處方,自己可以自行在藥店購(gòu)買服用,你找說(shuō)明書上的用法用量來(lái)使用。
另外,同時(shí)可以配合貼一些暈車貼,也有著預(yù)防暈車的作用,但一定要在乘車30~60分鐘之前服用。
通常而言,暈車并不是什么大病,絕大多數(shù)情況下可以自行緩解。
當(dāng)然,若能做好以上這些事,至少在五一假期中別破壞旅游興致。
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