一、兩個月寶寶一天睡多久才正常
1~3個月小兒1天應(yīng)睡16小時左右,白天應(yīng)睡4次,每次1.5~2小時,夜間要睡10~11小時。這就是說,除了吃奶、換尿布、玩一會兒,大部分時間就是睡覺。孩子越小,大腦發(fā)育越快,需要睡眠時間就越多。睡眠一般有深睡、淺睡的分別,小寶寶淺睡的時間比較多。
兩個月的寶寶應(yīng)該睡16-18個小時。但是,每個孩子存在個體差異,有的覺少,有的覺多,也不要拘泥而定,只要孩子的精神狀態(tài)好,食欲好,身高體重各項發(fā)育都正常就可以。
以上就是對兩個月寶寶一天睡多久的講解,兩個月的寶寶睡眠時間會比正常的人長很多。所以很多寶爸寶媽們,總是覺得自己的寶寶每天睡的時間太長?;顒恿刻?。中國有一個傳說,就是說寶寶在睡眠的時候,身體是在長身體的時候,這是正常的,各位寶爸寶媽們,沒有必要太擔心。
二、2個月寶寶不睡覺怎么回事
(1)饑餓:多見于新生兒和三個月之內(nèi)的寶寶。這時需要哺乳或喂奶來解決。稍大的寶寶如果睡前吃飽,可以排除這個因素。天氣干燥的情況下,寶寶夜間可能會口渴,給他補充點水分可以讓他安靜。
(2)缺鈣:缺鈣是導致小寶寶睡覺不安穩(wěn)首要因素之一。缺鈣、血鈣降低,引起大腦植物性神經(jīng)興奮性增高,導致寶寶夜醒、夜驚、夜間煩躁不安,睡不安穩(wěn)。解決方案就是給寶寶補鈣和維生素D并多曬太陽。
a、補鈣:每日元素鈣300-500mg
b、補VD:每日400-800IU
(3)太熱:現(xiàn)在的寶寶穿蓋多半是偏熱的。其實小寶寶涼一點沒有關(guān)系,太熱會使他不舒服,也容易生病。如果室溫挺高,又穿著睡袋,再蓋上小被子,寶寶自身散熱能力差,會感到熱而醒來。這時只要減少穿蓋即可解決。
(4)腹脹:1歲以內(nèi)的寶寶都會出現(xiàn)這種情況。如果睡前吃得過飽,或喝奶后沒有打嗝排氣,小寶寶都會因腹脹而醒來。大點的嬰兒多半是睡前幾小時內(nèi)吃了一些難以消化的東西。注意按摩、排氣和調(diào)整飲食即可解決。積食的寶寶可用點小中藥治療。
(5)尿濕:因尿褲太濕或勒得太緊,也會使寶寶不舒服。有的寶寶想尿尿時不愿輕易尿在尿褲上,也會翻來覆去不安穩(wěn)。
(6)白天太興奮或環(huán)境的變化:大點的寶寶的睡眠不安也可與白天過度興奮或緊張、日常生活的變化有關(guān)。如出門、睡眠規(guī)律改變、搬新屋、有新的保姆和陌生人來。比如老的保姆走了會引起嬰兒晚上睡眠不安。經(jīng)常更換撫養(yǎng)人也使孩子睡眠障礙的發(fā)生率明顯升高。白天睡的太多也可影響晚上的睡眠。
(7)出牙或身體不適:寶寶出牙期間往往會有睡不安穩(wěn)的現(xiàn)象。有時幾夜反復折騰之后媽媽才發(fā)現(xiàn),寶寶的牙床冒出了白白的小牙??梢姵鲅肋€是有些疼痛的。
(8)其他:疾病當然也會引起睡眠不安。生病或發(fā)燒前的夜晚往往是翻覆不寧的。這些都需要細心的觀察和判斷。
三、寶寶睡眠不足有什么危害
1、影響長高。
少兒的成長除了與遺傳、營養(yǎng)、鍛煉等因素有關(guān)外,還與生長激素的分泌多少有密切關(guān)系。生長激素在人熟睡后分泌得多,睡眠充足有助長高。經(jīng)常睡眠不足,會影響生長激素的分泌,影響長高。
2、降低身體的免疫力。
睡眠是增強人體免疫力的過程,經(jīng)常睡眠不足會使身體的免疫力降低,由此會導致種種疾病發(fā)生,如神經(jīng)衰弱、近視、食欲下降等,還容易感冒。
3、影響大腦的創(chuàng)造性思維。
睡眠不足會使人出現(xiàn)注意力不易集中,記憶力減低,思維遲鈍等情況,這樣就會影響少兒的學習。
4、影響心理健康。
睡眠不足的少兒易發(fā)生情緒低落、煩躁易怒,或焦慮緊張、抑郁孤獨等表現(xiàn),這樣會嚴重影響少兒的正常心理發(fā)育。
從生理需要來看,小學生應(yīng)該每天保證有9~10小時的睡眠,初中生應(yīng)每天保證有8~9小時的睡眠。少兒的身心健康要從保證充足的睡眠開始,家長切莫等閑視之。
四、寶寶睡眠少的檢查診斷
不同月齡的小兒睡眠時間的長短不一樣,下面介紹一下不同月齡小兒應(yīng)睡眠時間及如何觀察小兒睡眠。
(1)新生兒:一晝夜要有20小時為睡眠時間,睡眠時要觀察小兒的姿勢是否正確。
(2)2~3個月:每天除吃奶、大小便外均為睡眠時間,約18小時,觀察同上。
(3)4~6個月:白天要睡眠3次,每次約需2小時,共約6小時,觀察同上。
(4)7~12個月:白天睡眠2次,每次也在2小時左右,共約4小時,觀察同上。
(5)13~18個月:白天睡眠2次,每次約1.5~2小時,共約3~4小時,觀察同上。
(6)19~24個月:白天睡眠一次,約2~2.5小時,除觀察睡眠姿勢是否正確外,還要觀察是否閉眼,睡得是否安靜,是否睡夠應(yīng)睡的時間等。
(7)25~30個月:白天睡眠一次,約2.5小時,除觀察睡眠姿勢正確與否,還需看安靜入睡否及醒后經(jīng)成人提醒能否安靜躺著,不影響別人,是否睡夠應(yīng)睡的時間及醒后精神是否飽滿愉快等。
(8)31~36個月:白天睡眠一次,約2小時,除觀察睡眠姿勢是否正確,還要看是否主動躺好,是否安靜入睡,醒后能否靜臥、不哭不鬧等。
(9)4歲以上:白天睡眠一次,約2小時,觀察內(nèi)容同上,同時成人應(yīng)經(jīng)常注意是否有不良習慣,如吃手,吃被子角、蒙頭睡等,對睡眠不安的要仔細進行觀察,找出原因,及時給予治療處理。
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