一、產(chǎn)后奶少的原因有哪些
幾乎每位母乳喂養(yǎng)的媽媽都認(rèn)為或者擔(dān)心過(guò)自己母乳不夠,但是根據(jù)大量的科學(xué)研究,實(shí)際上只有極少數(shù)母親會(huì)因?yàn)橄忍彀l(fā)育或疾病原因而無(wú)法進(jìn)行母乳喂養(yǎng)。
1、產(chǎn)后前幾天本來(lái)就不多,有研究討論健康足月兒母乳喂養(yǎng)時(shí)產(chǎn)后第一個(gè)24小時(shí)的總量平均在15ml左右,范圍在4-26ml/天,這都是正常的。
2、產(chǎn)后4-6小時(shí)禁止飲食,禁食水是因?yàn)槁樽砗螅?-6小時(shí)內(nèi),胃腸功能還未完全恢復(fù),蠕動(dòng)功能差,賁門功能差,易反流造成誤吸。不排氣醫(yī)生是不讓進(jìn)食的。
3、產(chǎn)婦內(nèi)環(huán)境發(fā)生重大改變,內(nèi)環(huán)境達(dá)到重新平衡需要時(shí)間,身體的恢復(fù)是第一位的。
4、身體的疼痛和不適會(huì)影響泌乳。
5、身體對(duì)泌乳需要全面的刺激,比如早接觸寶寶、寶寶的吸吮、寶寶的哭聲等。產(chǎn)后10-30分鐘是寶寶吸允能力最強(qiáng)時(shí)期,不管是否已有奶,
6、不合理的飲食:產(chǎn)后第一周有喝母雞湯等。
二、產(chǎn)后如何更好的泌乳
1、產(chǎn)后1小時(shí)早吸乳。能夠有效提升產(chǎn)后1個(gè)月內(nèi)的泌乳量,“早接觸、早開(kāi)奶、早吸吮”三早是產(chǎn)后母嬰同室的基本要求。
2、頻繁吸乳。產(chǎn)后4天內(nèi)吸奶的次數(shù),影響到后面一個(gè)半月的母乳分泌量。
3、吸吮足夠的時(shí)間,在第一個(gè)奶陣后再吸吮5-7分鐘,很容易誘發(fā)第二個(gè)奶陣,而不是吃完一個(gè)奶陣就結(jié)束。
4、親人的鼓勵(lì)非常重要,親人的鼓勵(lì)能堅(jiān)定乳母的信心,否則很容放棄母乳喂養(yǎng)。
5、營(yíng)養(yǎng)跟進(jìn):進(jìn)補(bǔ)時(shí)間要放在“生理性漲乳期”之后,一般要等到產(chǎn)后5天以后,可以多喝一些湯類,比如鯽魚湯、豬蹄湯、公雞湯等。
6、剖腹產(chǎn)6小時(shí)后,即使沒(méi)有排氣,產(chǎn)婦也可以進(jìn)食少量,但禁止進(jìn)食固體食物。
7、正確的哺乳指導(dǎo)和手法開(kāi)奶,可以有效通乳,刺激泌乳,預(yù)防乳頭皸裂、乳腺炎等,母乳喂養(yǎng)顧問(wèn)可以給您提供幫助。
8、如果寶寶不再身邊,產(chǎn)婦需使用能夠刺激泌乳和吸乳雙重功能的吸奶器,每天定時(shí)吸乳。
9、熱敷被證明可以有效的刺激泌乳,增加泌乳量。但是乳腺膨脹情況下,建議冷熱交替敷。
10、產(chǎn)后第二天到一周時(shí)間內(nèi),因?qū)θ榉窟M(jìn)行專業(yè)手法按摩,因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間可以幫助下奶又可以預(yù)防漲奶引起的疼痛。
11、即使母乳分泌不足,也應(yīng)該堅(jiān)持給寶寶哺乳,因?yàn)閷殞毼嗜轭^時(shí)會(huì)促進(jìn)激素分泌,促進(jìn)乳汁分泌和子宮恢復(fù)。
12、產(chǎn)后2周,惡露明顯減少,可以簡(jiǎn)單淋浴,時(shí)間不要超過(guò)5分鐘。避免受寒。
三、導(dǎo)致奶少狀況的錯(cuò)誤方式
給寶寶進(jìn)行不必要的補(bǔ)充
母乳的供給和寶寶的需求始終在不斷調(diào)整,寶寶需求大,母乳產(chǎn)量將會(huì)提高;寶寶需求小,母乳必然會(huì)變少。如果在母乳喂養(yǎng)過(guò)程中給寶寶補(bǔ)充了額外的食物,比如配方奶粉、果汁、菜水或是白水等等,這些食物和水占據(jù)了寶寶的胃,也就是占據(jù)了寶寶對(duì)母乳的需求,媽媽的身體接受到哺乳的信號(hào)少了,母乳必然變少了。這就是為什么很多媽媽表示,一旦添加了奶粉,就減不下來(lái)的原因。
發(fā)生流速混淆
很多新手媽媽和家人都不知道喂奶瓶也是有技巧的,如果一味追求讓寶寶吃“痛快”,而瓶喂速度過(guò)快,很容易造成寶寶出現(xiàn)乳頭混淆,他們會(huì)更樂(lè)于從容易吸吮的奶瓶里獲得食物,而對(duì)媽媽的乳頭極其挑剔甚至失去興趣。
過(guò)早使用安撫奶嘴
安撫奶嘴的構(gòu)造和媽媽的乳頭不同,如果寶寶在建立正確的母乳喂養(yǎng)習(xí)慣之前,就先熟練使用安撫奶嘴后,容易造成乳頭含入方式錯(cuò)誤,導(dǎo)致媽媽乳頭損傷。也許媽媽們會(huì)認(rèn)為寶寶喜歡把媽媽當(dāng)成安撫奶嘴使用,即使不吃母乳了也要含很久,于是用安撫奶嘴來(lái)代替。實(shí)際上,應(yīng)該向?qū)I(yè)的哺乳顧問(wèn)學(xué)習(xí)如何提高哺乳效率,如何正確評(píng)估寶寶的需求以及更有效的回應(yīng)技巧。
錯(cuò)誤使用乳頭保護(hù)罩
乳頭保護(hù)罩的設(shè)計(jì)初衷是幫助乳頭延展性不好的媽媽,讓寶寶能更長(zhǎng)時(shí)間的含住乳房。部分媽媽也會(huì)在乳頭損傷的時(shí)候,嘗試使用乳頭保護(hù)罩來(lái)減少磨損,當(dāng)然實(shí)際的效果因人而異。但如果使用不當(dāng)或者過(guò)度使用,也會(huì)阻礙乳頭受到應(yīng)有的刺激,反而會(huì)影響母乳量的增長(zhǎng)。
四、產(chǎn)后幫助下奶的湯譜
歸芪鯽魚湯
原料:鯽魚250克,黃芪15克,當(dāng)歸10克,植物油、鹽、味精各適量。
做法:鯽魚處理好,洗凈,在兩側(cè)魚身上各劃兩刀;當(dāng)歸、黃芪放入鍋中,加適量水,大火燒沸后轉(zhuǎn)小火煎煮至水剩一半時(shí),留藥汁備用;下入鯽魚略燉,加入鹽、味精調(diào)味即可。
功用解析
鯽魚具有催乳的功效,當(dāng)歸和黃芪都是滋補(bǔ)的佳品。該方能補(bǔ)益氣血、生乳,特別適合產(chǎn)后體虛、缺乳的女性食用。乳少者在食用本湯時(shí)可以去掉黃芪、當(dāng)歸。
烏雞白鳳尾菇湯
原料:凈烏雞500克,白鳳尾菇50克,料酒、大蔥、鹽、姜片各適量。
做法:烏雞洗凈,切塊;沙鍋中加適量清水、少許姜片;沙鍋置火上,大火煮沸后放入雞塊、料酒、大蔥,再次煮沸后轉(zhuǎn)中火煮至雞肉熟爛,放入白鳳尾菇,并加入適量的鹽,煮3分鐘即可,吃肉飲湯。
功用解析
烏雞具有滋陰清熱、補(bǔ)肝益腎、健脾止瀉等作用,是產(chǎn)后體虛女性的滋補(bǔ)佳品。該方具有下乳、通乳的功效。
烏魚絲瓜湯
原料:烏魚1條,絲瓜300克,鹽、味精、香油、料酒、姜、植物油各適量。
做法:烏魚處理、洗凈,剁成塊;絲瓜洗凈切段;姜洗凈切片;油鍋燒熱,放魚塊煎至微黃,鍋中注入清水適量,放入姜片、鹽、料酒,用大火煮沸,轉(zhuǎn)用小火慢燉至魚肉快熟時(shí),加絲瓜段煮滾約3分鐘,加味精、香油調(diào)味即可。
功用解析
烏魚富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),營(yíng)養(yǎng)豐富,適合產(chǎn)后體弱的新媽媽;絲瓜對(duì)乳汁不通有食療作用。此方可溫補(bǔ)氣血,生乳通乳。
小編發(fā)現(xiàn),現(xiàn)在有很多的女性都會(huì)選擇進(jìn)行母乳喂養(yǎng),母乳喂養(yǎng)的孩子營(yíng)養(yǎng)會(huì)更加的全面,而且也會(huì)更加的聰明。那么,在進(jìn)行母乳喂養(yǎng)的時(shí)候,如果奶水太少,該怎么辦呢?
產(chǎn)婦脾虛奶水少怎么辦
產(chǎn)婦脾虛奶水少怎么辦,孕婦生完寶寶以后,這個(gè)時(shí)期是媽媽關(guān)鍵的身體恢復(fù)期,往往一些滋補(bǔ)食物要在產(chǎn)后第三周以后食用最佳,菜譜要考慮營(yíng)養(yǎng)的均衡,以下分享產(chǎn)婦脾虛奶水少怎么辦
產(chǎn)婦脾虛奶水少怎么辦1 脾氣虛弱為什么會(huì)奶水不足
脾為生化之源,脾虛了奶水就化源不足,就會(huì)奶水少。產(chǎn)婦喂奶后口干,正說(shuō)明脾虛脾津不足,所以建議以小建中湯合上四君子湯健脾為主,健脾生津?yàn)橹鞣健?/p>
此外,產(chǎn)婦生氣也會(huì)導(dǎo)致奶水不足,脾本來(lái)就虛,一生氣,肝氣就旺,肝來(lái)克脾,脾就更虛,所以奶少就更少。建議用丹梔逍遙丸,疏肝泄火健脾。
奶水少,最常見(jiàn)有兩種情況:一種乳房脹滿,有奶卻不下;還有一種乳房不脹,奶水少。前者是氣滯不通,調(diào)調(diào)氣就好,后者是化源不足,要補(bǔ)虛。
產(chǎn)婦脾氣虛弱少奶吃什么好
豬骨催乳湯
取新鮮豬骨(腔骨、排骨、腿骨皆宜)500克,通草6克,加上清水2000克,一同在鍋里熬煮1-2個(gè)小時(shí),直至熬成約1小碗湯,加入些許醬油。每天一次喝完,連喝3-5天。
營(yíng)養(yǎng)功效:豬骨具有補(bǔ)氣、補(bǔ)血、生乳的作用,特別是加上通草后催乳作用更強(qiáng)。
絲瓜仁鰱魚湯
取絲瓜仁50克,鮮鰱魚500克,一同熬煮成湯。食用時(shí)可放些醬油,不放鹽,最好吃魚喝湯一次吃完,每天喝1次,連喝3天。
營(yíng)養(yǎng)功效:絲瓜仁有催乳作用,鰱魚有補(bǔ)虛、理氣、通乳之功效,對(duì)血虛引起的缺乳有效果。
鯽魚鮮湯
鮮鯽魚500克,通草6克,精鹽些許。先把新鮮鯽魚去鱗、除去內(nèi)臟,再加上通草煮湯,每天吃魚喝湯2次,連喝3-5天。
營(yíng)養(yǎng)功效:鯽魚能和中補(bǔ)虛,滲濕利水,溫中順氣,具有消腫、利水、通乳之功效;通草也可通氣下乳,與鯽魚相配時(shí)效果更佳,但鯽魚湯宜淡食。
烏雞白鳳尾菇湯
烏雞500克,白鳳尾菇50克,料酒、大蔥、食鹽、生姜片各適量。烏雞宰殺后,去毛,去內(nèi)臟及爪,洗凈。沙鍋添入清水,加生姜片煮沸,放入已剔好的烏雞,加料酒、大蔥,用文火燉煮至酥,放入白鳳尾菇,加食鹽調(diào)味后煮沸3分鐘即可起鍋。
佐餐食用,每日1~2次,每次150毫升~200毫升。
營(yíng)養(yǎng)功效:補(bǔ)益肝腎,生精養(yǎng)血,養(yǎng)益精髓,下乳。適用于產(chǎn)后缺乳、無(wú)乳或女子乳房扁小不豐、發(fā)育不良等。
產(chǎn)婦脾虛奶水少怎么辦2 孕婦氣血虛產(chǎn)后有奶嗎
孕婦氣血虛產(chǎn)后還是會(huì)有奶的,如果奶水不足,可以進(jìn)行一些催乳調(diào)理。寶剛出生時(shí),媽媽應(yīng)該要立即的讓寶寶吸吮奶頭,因?yàn)槟菚r(shí)候的母乳不會(huì)立刻產(chǎn)生,乳房會(huì)逐漸的開(kāi)始發(fā)脹,如果在這時(shí)候讓寶寶吸吮奶頭,會(huì)通過(guò)吸吮的過(guò)程疏通乳腺,刺激分泌乳汁。
奶水不足也可以通過(guò)一些飲食方法來(lái)調(diào)理,比如,用豬蹄和黃豆來(lái)煲湯,這道菜的制作非常的簡(jiǎn)單,而且下奶迅速,在煲這道湯的時(shí)候,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下來(lái)放一些下奶的中藥,豬蹄黃豆湯這道菜對(duì)于奶水不足也是有很好的下奶作用。
媽媽平時(shí)應(yīng)該要每日喝些牛奶,多喝些湯水,多吃些新鮮的蔬菜以及水果,在哺乳期只要媽媽的飲食得當(dāng),既能夠讓自己的奶水量充足,又能夠很快的修復(fù)元?dú)?,而且營(yíng)養(yǎng)均衡,也不會(huì)發(fā)胖。
在哺乳期間媽媽也要放松心情,因?yàn)榍榫w的影響也可能會(huì)影響到奶水不足的情況,要調(diào)整好心態(tài)和情緒,保證休息,要均衡的營(yíng)養(yǎng),注意補(bǔ)充水分,要多吃有營(yíng)養(yǎng)的湯水,要多讓寶寶吸吮奶頭,這樣奶水就會(huì)非常的充足。
孕婦順產(chǎn)后多久下奶
產(chǎn)后各位媽媽下奶的時(shí)間都是不確定的,是因人而異的。如果是第一次當(dāng)媽媽,可能會(huì)在生完寶寶后第3天或者是第4天下奶。如果是已經(jīng)生育過(guò)寶寶的了,下來(lái)的時(shí)間可能會(huì)短一點(diǎn),在生下寶寶后的第2天,可能就會(huì)下來(lái)了。
生產(chǎn)后胎盤分娩出來(lái),荷爾蒙就會(huì)發(fā)生變化,身體為了阻止荷爾蒙消失,會(huì)對(duì)荷爾蒙進(jìn)行調(diào)整,在這個(gè)階段后,下奶就會(huì)開(kāi)始了。其實(shí)不管下奶時(shí)間過(guò)早或過(guò)晚,只要是在產(chǎn)后的48到72小時(shí)內(nèi)給嬰兒喂奶,越頻繁,奶就會(huì)下得越快。
現(xiàn)在奶粉質(zhì)量不能保證,很多媽媽都希望用母乳來(lái)喂養(yǎng)自己的孩子。因?yàn)檫@樣有安全放心,又可以讓小孩將來(lái)變得身體強(qiáng)壯而且聰明。所以很多媽媽都會(huì)選擇母乳喂養(yǎng),但不是所有的.媽媽都奶水充足。有的媽媽可能奶水不足,不夠孩子吃。鯽魚湯是一個(gè)既好喝又幫助下奶的食物。
聽(tīng)說(shuō)從老一輩人開(kāi)始就一直在用鯽魚湯做下奶用的菜。可以放心用。而且鯽魚湯營(yíng)養(yǎng)豐富,有助于幫助孕婦恢復(fù)體質(zhì)。也可以幫孕婦下奶,也很美味。真的是一舉三得的好選擇。
產(chǎn)婦脾虛奶水少怎么辦3 建議新媽媽多食用以下的補(bǔ)血食物。
1、蓮藕:蓮藕中含有大量的淀粉、維生素和礦物質(zhì),產(chǎn)婦多吃蓮藕,能及早清除腹內(nèi)積存的淤血,增進(jìn)食欲,幫助消化,促使乳汁分泌,有助于對(duì)新生兒的喂養(yǎng)。
2、黃花菜:其中含有蛋白質(zhì)及礦物質(zhì)磷、鐵、維生素A、維生素C及留體化合物,營(yíng)養(yǎng)豐富,味道鮮美,尤其適合做湯用,產(chǎn)褥期容易發(fā)生腹部疼痛、小便不利、面色蒼白、睡眠不安,多吃黃花菜可消除以上癥狀。
3、黃豆芽:黃豆芽中含有大量蛋白質(zhì)、維生素C、纖維素等,能修復(fù)生孩子時(shí)損傷的組織,維生素C能增加血管壁的彈性和韌性,防止產(chǎn)生出血,纖維素能通腸潤(rùn)便,防止產(chǎn)婦發(fā)生便秘,還能夠促進(jìn)乳汁分泌。
4、萵筍:其中含有多種營(yíng)養(yǎng)成分,尤其含礦物質(zhì)鈣、磷、鐵較多,能助長(zhǎng)骨骼、堅(jiān)固牙齒。中醫(yī)認(rèn)為,萵筍有清熱、利尿、活血、通乳的作用,尤其適合產(chǎn)后少尿及無(wú)乳的人食用。
奶水不足可以喝鯽魚湯、豬蹄湯、大骨湯等湯類的物質(zhì)來(lái)下奶。
這些湯類的物質(zhì)富含蛋白質(zhì),同時(shí)有大量的水分,所以這些食物可以使奶水充足。
奶水不足有很多原因,有自身情況,也有外來(lái)的情況。自身的情況是產(chǎn)婦應(yīng)該保證充足的睡眠、愉悅的心情,同時(shí)新生兒應(yīng)該定期的吸吮乳頭,同時(shí)定期排空乳房,這樣都可以使機(jī)體的催乳素增加。
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