導(dǎo)致奶少狀況的錯(cuò)誤方式,產(chǎn)后幫助下奶的湯譜

一、產(chǎn)后奶少的原因有哪些

幾乎每位母乳喂養(yǎng)的媽媽都認(rèn)為或者擔(dān)心過(guò)自己母乳不夠，但是根據(jù)大量的科學(xué)研究，實(shí)際上只有極少數(shù)母親會(huì)因?yàn)橄忍彀l(fā)育或疾病原因而無(wú)法進(jìn)行母乳喂養(yǎng)。

1、產(chǎn)后前幾天本來(lái)就不多，有研究討論健康足月兒母乳喂養(yǎng)時(shí)產(chǎn)后第一個(gè)24小時(shí)的總量平均在15ml左右，范圍在4-26ml/天，這都是正常的。

2、產(chǎn)后4-6小時(shí)禁止飲食，禁食水是因?yàn)槁樽砗螅?－6小時(shí)內(nèi)，胃腸功能還未完全恢復(fù)，蠕動(dòng)功能差，賁門功能差，易反流造成誤吸。不排氣醫(yī)生是不讓進(jìn)食的。

3、產(chǎn)婦內(nèi)環(huán)境發(fā)生重大改變，內(nèi)環(huán)境達(dá)到重新平衡需要時(shí)間，身體的恢復(fù)是第一位的。

4、身體的疼痛和不適會(huì)影響泌乳。

5、身體對(duì)泌乳需要全面的刺激，比如早接觸寶寶、寶寶的吸吮、寶寶的哭聲等。產(chǎn)后10-30分鐘是寶寶吸允能力最強(qiáng)時(shí)期，不管是否已有奶，

6、不合理的飲食：產(chǎn)后第一周有喝母雞湯等。

二、產(chǎn)后如何更好的泌乳

1、產(chǎn)后1小時(shí)早吸乳。能夠有效提升產(chǎn)后1個(gè)月內(nèi)的泌乳量，“早接觸、早開(kāi)奶、早吸吮”三早是產(chǎn)后母嬰同室的基本要求。

2、頻繁吸乳。產(chǎn)后4天內(nèi)吸奶的次數(shù)，影響到后面一個(gè)半月的母乳分泌量。

3、吸吮足夠的時(shí)間，在第一個(gè)奶陣后再吸吮5-7分鐘，很容易誘發(fā)第二個(gè)奶陣，而不是吃完一個(gè)奶陣就結(jié)束。

4、親人的鼓勵(lì)非常重要，親人的鼓勵(lì)能堅(jiān)定乳母的信心，否則很容放棄母乳喂養(yǎng)。

5、營(yíng)養(yǎng)跟進(jìn)：進(jìn)補(bǔ)時(shí)間要放在“生理性漲乳期”之后，一般要等到產(chǎn)后5天以后，可以多喝一些湯類，比如鯽魚湯、豬蹄湯、公雞湯等。

6、剖腹產(chǎn)6小時(shí)后，即使沒(méi)有排氣，產(chǎn)婦也可以進(jìn)食少量，但禁止進(jìn)食固體食物。

7、正確的哺乳指導(dǎo)和手法開(kāi)奶，可以有效通乳，刺激泌乳，預(yù)防乳頭皸裂、乳腺炎等，母乳喂養(yǎng)顧問(wèn)可以給您提供幫助。

8、如果寶寶不再身邊，產(chǎn)婦需使用能夠刺激泌乳和吸乳雙重功能的吸奶器，每天定時(shí)吸乳。

9、熱敷被證明可以有效的刺激泌乳，增加泌乳量。但是乳腺膨脹情況下，建議冷熱交替敷。

10、產(chǎn)后第二天到一周時(shí)間內(nèi)，因?qū)θ榉窟M(jìn)行專業(yè)手法按摩，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間可以幫助下奶又可以預(yù)防漲奶引起的疼痛。

11、即使母乳分泌不足，也應(yīng)該堅(jiān)持給寶寶哺乳，因?yàn)閷殞毼嗜轭^時(shí)會(huì)促進(jìn)激素分泌，促進(jìn)乳汁分泌和子宮恢復(fù)。

12、產(chǎn)后2周，惡露明顯減少，可以簡(jiǎn)單淋浴，時(shí)間不要超過(guò)5分鐘。避免受寒。

三、導(dǎo)致奶少狀況的錯(cuò)誤方式

給寶寶進(jìn)行不必要的補(bǔ)充

母乳的供給和寶寶的需求始終在不斷調(diào)整，寶寶需求大，母乳產(chǎn)量將會(huì)提高；寶寶需求小，母乳必然會(huì)變少。如果在母乳喂養(yǎng)過(guò)程中給寶寶補(bǔ)充了額外的食物，比如配方奶粉、果汁、菜水或是白水等等，這些食物和水占據(jù)了寶寶的胃，也就是占據(jù)了寶寶對(duì)母乳的需求，媽媽的身體接受到哺乳的信號(hào)少了，母乳必然變少了。這就是為什么很多媽媽表示，一旦添加了奶粉，就減不下來(lái)的原因。

發(fā)生流速混淆

很多新手媽媽和家人都不知道喂奶瓶也是有技巧的，如果一味追求讓寶寶吃“痛快”，而瓶喂速度過(guò)快，很容易造成寶寶出現(xiàn)乳頭混淆，他們會(huì)更樂(lè)于從容易吸吮的奶瓶里獲得食物，而對(duì)媽媽的乳頭極其挑剔甚至失去興趣。

過(guò)早使用安撫奶嘴

安撫奶嘴的構(gòu)造和媽媽的乳頭不同，如果寶寶在建立正確的母乳喂養(yǎng)習(xí)慣之前，就先熟練使用安撫奶嘴后，容易造成乳頭含入方式錯(cuò)誤，導(dǎo)致媽媽乳頭損傷。也許媽媽們會(huì)認(rèn)為寶寶喜歡把媽媽當(dāng)成安撫奶嘴使用，即使不吃母乳了也要含很久，于是用安撫奶嘴來(lái)代替。實(shí)際上，應(yīng)該向?qū)I(yè)的哺乳顧問(wèn)學(xué)習(xí)如何提高哺乳效率，如何正確評(píng)估寶寶的需求以及更有效的回應(yīng)技巧。

錯(cuò)誤使用乳頭保護(hù)罩

乳頭保護(hù)罩的設(shè)計(jì)初衷是幫助乳頭延展性不好的媽媽，讓寶寶能更長(zhǎng)時(shí)間的含住乳房。部分媽媽也會(huì)在乳頭損傷的時(shí)候，嘗試使用乳頭保護(hù)罩來(lái)減少磨損，當(dāng)然實(shí)際的效果因人而異。但如果使用不當(dāng)或者過(guò)度使用，也會(huì)阻礙乳頭受到應(yīng)有的刺激，反而會(huì)影響母乳量的增長(zhǎng)。

四、產(chǎn)后幫助下奶的湯譜

歸芪鯽魚湯

原料：鯽魚250克，黃芪15克，當(dāng)歸10克，植物油、鹽、味精各適量。

做法：鯽魚處理好，洗凈，在兩側(cè)魚身上各劃兩刀；當(dāng)歸、黃芪放入鍋中，加適量水，大火燒沸后轉(zhuǎn)小火煎煮至水剩一半時(shí)，留藥汁備用；下入鯽魚略燉，加入鹽、味精調(diào)味即可。

功用解析

鯽魚具有催乳的功效，當(dāng)歸和黃芪都是滋補(bǔ)的佳品。該方能補(bǔ)益氣血、生乳，特別適合產(chǎn)后體虛、缺乳的女性食用。乳少者在食用本湯時(shí)可以去掉黃芪、當(dāng)歸。

烏雞白鳳尾菇湯

原料：凈烏雞500克，白鳳尾菇50克，料酒、大蔥、鹽、姜片各適量。

做法：烏雞洗凈，切塊；沙鍋中加適量清水、少許姜片；沙鍋置火上，大火煮沸后放入雞塊、料酒、大蔥，再次煮沸后轉(zhuǎn)中火煮至雞肉熟爛，放入白鳳尾菇，并加入適量的鹽，煮3分鐘即可，吃肉飲湯。

功用解析

烏雞具有滋陰清熱、補(bǔ)肝益腎、健脾止瀉等作用，是產(chǎn)后體虛女性的滋補(bǔ)佳品。該方具有下乳、通乳的功效。

烏魚絲瓜湯

原料：烏魚1條，絲瓜300克，鹽、味精、香油、料酒、姜、植物油各適量。

做法：烏魚處理、洗凈，剁成塊；絲瓜洗凈切段；姜洗凈切片；油鍋燒熱，放魚塊煎至微黃，鍋中注入清水適量，放入姜片、鹽、料酒，用大火煮沸，轉(zhuǎn)用小火慢燉至魚肉快熟時(shí)，加絲瓜段煮滾約3分鐘，加味精、香油調(diào)味即可。

功用解析

烏魚富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)豐富，適合產(chǎn)后體弱的新媽媽；絲瓜對(duì)乳汁不通有食療作用。此方可溫補(bǔ)氣血，生乳通乳。

哺乳期奶水少，有哪些好的方式解決嗎？

小編發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在有很多的女性都會(huì)選擇進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，母乳喂養(yǎng)的孩子營(yíng)養(yǎng)會(huì)更加的全面，而且也會(huì)更加的聰明。那么，在進(jìn)行母乳喂養(yǎng)的時(shí)候，如果奶水太少，該怎么辦呢？

一、下奶湯。

其實(shí)下奶湯也是非常多的，就比如說(shuō)鯽魚湯或者是鴿子湯，這些湯都是比較下奶的，而在生完孩子之后，我們的皮膚可能并不像之前那么有彈性了。在這個(gè)時(shí)候，大家也可以喝一些豬蹄湯，這些湯都是對(duì)下奶有很大的幫助，而且也能夠讓產(chǎn)婦的臉色看起來(lái)更加的紅潤(rùn)一些，讓產(chǎn)婦的身體恢復(fù)得更加的快。在進(jìn)行母乳喂養(yǎng)的時(shí)候，如果母乳不是特別多的話，也會(huì)影響到孩子的成長(zhǎng)，所以說(shuō)大家平時(shí)可以多喝一些鯽魚湯，鯽魚湯的脂肪含量會(huì)更加的少一些，而下奶的效果也是更好的。

二、 按摩排奶。

有一些女性并不是因?yàn)槟趟皇悄趟疀](méi)有辦法及時(shí)都排出來(lái)。那么在這個(gè)時(shí)候，小編也是建議大家最好是去醫(yī)院檢查一下，讓醫(yī)生給自己進(jìn)行按摩按摩，也是可以讓自己的奶水更足。如果說(shuō)不進(jìn)行按摩的話，就很有可能會(huì)出現(xiàn)堵奶的現(xiàn)象，堵奶可能會(huì)導(dǎo)致自己之前發(fā)高燒的現(xiàn)象。及時(shí)的進(jìn)行按摩排奶，也是有助于讓自己有更加充足的奶水去喂養(yǎng)孩子。排奶的過(guò)程可能會(huì)非常的痛苦，但是在排完奶水之后就會(huì)感覺(jué)到自己的身體瞬間舒暢了很多。

三、總結(jié)。

想讓自己的奶水多一些是很簡(jiǎn)單的一件事情，平時(shí)也可以多喝一些牛奶。只要大家能夠讓自己的飲食更加的正常，那么排奶就不是一件特別困難的事情。在整個(gè)哺乳期間，大家的情緒一定要平穩(wěn)一些，千萬(wàn)不要出現(xiàn)暴躁的情況。

產(chǎn)婦脾虛奶水少怎么辦

產(chǎn)婦脾虛奶水少怎么辦

產(chǎn)婦脾虛奶水少怎么辦，孕婦生完寶寶以后，這個(gè)時(shí)期是媽媽關(guān)鍵的身體恢復(fù)期，往往一些滋補(bǔ)食物要在產(chǎn)后第三周以后食用最佳，菜譜要考慮營(yíng)養(yǎng)的均衡，以下分享產(chǎn)婦脾虛奶水少怎么辦

產(chǎn)婦脾虛奶水少怎么辦1 脾氣虛弱為什么會(huì)奶水不足

脾為生化之源，脾虛了奶水就化源不足，就會(huì)奶水少。產(chǎn)婦喂奶后口干，正說(shuō)明脾虛脾津不足，所以建議以小建中湯合上四君子湯健脾為主，健脾生津?yàn)橹鞣健?/p>

此外，產(chǎn)婦生氣也會(huì)導(dǎo)致奶水不足，脾本來(lái)就虛，一生氣，肝氣就旺，肝來(lái)克脾，脾就更虛，所以奶少就更少。建議用丹梔逍遙丸，疏肝泄火健脾。

奶水少，最常見(jiàn)有兩種情況：一種乳房脹滿，有奶卻不下；還有一種乳房不脹，奶水少。前者是氣滯不通，調(diào)調(diào)氣就好，后者是化源不足，要補(bǔ)虛。

產(chǎn)婦脾氣虛弱少奶吃什么好

豬骨催乳湯

取新鮮豬骨（腔骨、排骨、腿骨皆宜）500克，通草6克，加上清水2000克，一同在鍋里熬煮1-2個(gè)小時(shí)，直至熬成約1小碗湯，加入些許醬油。每天一次喝完，連喝3-5天。

營(yíng)養(yǎng)功效：豬骨具有補(bǔ)氣、補(bǔ)血、生乳的作用，特別是加上通草后催乳作用更強(qiáng)。

絲瓜仁鰱魚湯

取絲瓜仁50克，鮮鰱魚500克，一同熬煮成湯。食用時(shí)可放些醬油，不放鹽，最好吃魚喝湯一次吃完，每天喝1次，連喝3天。

營(yíng)養(yǎng)功效：絲瓜仁有催乳作用，鰱魚有補(bǔ)虛、理氣、通乳之功效，對(duì)血虛引起的缺乳有效果。

鯽魚鮮湯

鮮鯽魚500克，通草6克，精鹽些許。先把新鮮鯽魚去鱗、除去內(nèi)臟，再加上通草煮湯，每天吃魚喝湯2次，連喝3-5天。

營(yíng)養(yǎng)功效：鯽魚能和中補(bǔ)虛，滲濕利水，溫中順氣，具有消腫、利水、通乳之功效;通草也可通氣下乳，與鯽魚相配時(shí)效果更佳，但鯽魚湯宜淡食。

烏雞白鳳尾菇湯

烏雞500克，白鳳尾菇50克，料酒、大蔥、食鹽、生姜片各適量。烏雞宰殺后，去毛，去內(nèi)臟及爪，洗凈。沙鍋添入清水，加生姜片煮沸，放入已剔好的烏雞，加料酒、大蔥，用文火燉煮至酥，放入白鳳尾菇，加食鹽調(diào)味后煮沸3分鐘即可起鍋。

佐餐食用，每日1～2次，每次150毫升～200毫升。

營(yíng)養(yǎng)功效：補(bǔ)益肝腎，生精養(yǎng)血，養(yǎng)益精髓，下乳。適用于產(chǎn)后缺乳、無(wú)乳或女子乳房扁小不豐、發(fā)育不良等。

產(chǎn)婦脾虛奶水少怎么辦2 孕婦氣血虛產(chǎn)后有奶嗎

孕婦氣血虛產(chǎn)后還是會(huì)有奶的，如果奶水不足，可以進(jìn)行一些催乳調(diào)理。寶剛出生時(shí)，媽媽應(yīng)該要立即的讓寶寶吸吮奶頭，因?yàn)槟菚r(shí)候的母乳不會(huì)立刻產(chǎn)生，乳房會(huì)逐漸的開(kāi)始發(fā)脹，如果在這時(shí)候讓寶寶吸吮奶頭，會(huì)通過(guò)吸吮的過(guò)程疏通乳腺，刺激分泌乳汁。

奶水不足也可以通過(guò)一些飲食方法來(lái)調(diào)理，比如，用豬蹄和黃豆來(lái)煲湯，這道菜的制作非常的簡(jiǎn)單，而且下奶迅速，在煲這道湯的時(shí)候，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下來(lái)放一些下奶的中藥，豬蹄黃豆湯這道菜對(duì)于奶水不足也是有很好的下奶作用。

媽媽平時(shí)應(yīng)該要每日喝些牛奶，多喝些湯水，多吃些新鮮的蔬菜以及水果，在哺乳期只要媽媽的飲食得當(dāng)，既能夠讓自己的奶水量充足，又能夠很快的修復(fù)元?dú)?，而且營(yíng)養(yǎng)均衡，也不會(huì)發(fā)胖。

在哺乳期間媽媽也要放松心情，因?yàn)榍榫w的影響也可能會(huì)影響到奶水不足的情況，要調(diào)整好心態(tài)和情緒，保證休息，要均衡的營(yíng)養(yǎng)，注意補(bǔ)充水分，要多吃有營(yíng)養(yǎng)的湯水，要多讓寶寶吸吮奶頭，這樣奶水就會(huì)非常的充足。

孕婦順產(chǎn)后多久下奶

產(chǎn)后各位媽媽下奶的時(shí)間都是不確定的，是因人而異的。如果是第一次當(dāng)媽媽，可能會(huì)在生完寶寶后第3天或者是第4天下奶。如果是已經(jīng)生育過(guò)寶寶的了，下來(lái)的時(shí)間可能會(huì)短一點(diǎn)，在生下寶寶后的第2天，可能就會(huì)下來(lái)了。

生產(chǎn)后胎盤分娩出來(lái)，荷爾蒙就會(huì)發(fā)生變化，身體為了阻止荷爾蒙消失，會(huì)對(duì)荷爾蒙進(jìn)行調(diào)整，在這個(gè)階段后，下奶就會(huì)開(kāi)始了。其實(shí)不管下奶時(shí)間過(guò)早或過(guò)晚，只要是在產(chǎn)后的48到72小時(shí)內(nèi)給嬰兒喂奶，越頻繁，奶就會(huì)下得越快。

現(xiàn)在奶粉質(zhì)量不能保證，很多媽媽都希望用母乳來(lái)喂養(yǎng)自己的孩子。因?yàn)檫@樣有安全放心，又可以讓小孩將來(lái)變得身體強(qiáng)壯而且聰明。所以很多媽媽都會(huì)選擇母乳喂養(yǎng)，但不是所有的.媽媽都奶水充足。有的媽媽可能奶水不足，不夠孩子吃。鯽魚湯是一個(gè)既好喝又幫助下奶的食物。

聽(tīng)說(shuō)從老一輩人開(kāi)始就一直在用鯽魚湯做下奶用的菜。可以放心用。而且鯽魚湯營(yíng)養(yǎng)豐富，有助于幫助孕婦恢復(fù)體質(zhì)。也可以幫孕婦下奶，也很美味。真的是一舉三得的好選擇。

產(chǎn)婦脾虛奶水少怎么辦3 建議新媽媽多食用以下的補(bǔ)血食物。

1、蓮藕：蓮藕中含有大量的淀粉、維生素和礦物質(zhì)，產(chǎn)婦多吃蓮藕，能及早清除腹內(nèi)積存的淤血，增進(jìn)食欲，幫助消化，促使乳汁分泌，有助于對(duì)新生兒的喂養(yǎng)。

2、黃花菜：其中含有蛋白質(zhì)及礦物質(zhì)磷、鐵、維生素A、維生素C及留體化合物，營(yíng)養(yǎng)豐富，味道鮮美，尤其適合做湯用，產(chǎn)褥期容易發(fā)生腹部疼痛、小便不利、面色蒼白、睡眠不安，多吃黃花菜可消除以上癥狀。

3、黃豆芽：黃豆芽中含有大量蛋白質(zhì)、維生素C、纖維素等，能修復(fù)生孩子時(shí)損傷的組織，維生素C能增加血管壁的彈性和韌性，防止產(chǎn)生出血，纖維素能通腸潤(rùn)便，防止產(chǎn)婦發(fā)生便秘，還能夠促進(jìn)乳汁分泌。

4、萵筍：其中含有多種營(yíng)養(yǎng)成分，尤其含礦物質(zhì)鈣、磷、鐵較多，能助長(zhǎng)骨骼、堅(jiān)固牙齒。中醫(yī)認(rèn)為，萵筍有清熱、利尿、活血、通乳的作用，尤其適合產(chǎn)后少尿及無(wú)乳的人食用。

奶水少吃什么下奶

奶水不足可以喝鯽魚湯、豬蹄湯、大骨湯等湯類的物質(zhì)來(lái)下奶。
這些湯類的物質(zhì)富含蛋白質(zhì)，同時(shí)有大量的水分，所以這些食物可以使奶水充足。
奶水不足有很多原因，有自身情況，也有外來(lái)的情況。自身的情況是產(chǎn)婦應(yīng)該保證充足的睡眠、愉悅的心情，同時(shí)新生兒應(yīng)該定期的吸吮乳頭，同時(shí)定期排空乳房，這樣都可以使機(jī)體的催乳素增加。

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