脂肪肝患者，有這些情況，除了要清淡飲食，盡量少運動多休息

脂肪肝是一種比較高發(fā)的肝病之一，如果平時經(jīng)常吃高脂肪食物，那么就很容易導致肝臟周圍堆積大量脂肪，久而久之就會誘發(fā)脂肪肝疾病出現(xiàn)。

雖然說輕度脂肪肝并不會妨害身體健康，但隨著疾病癥狀不斷加重，就有可能成為誘發(fā)肝硬化疾病的罪魁禍首。

患病后除了應該多注意清淡飲食之外，平時還應該盡量少做運動。

哪些脂肪肝患者不能運動？

1、藥物或酒精性脂肪肝

對于慢性疾病患者來講，如果每天都需要服用藥物控制疾病，那么時間長了就很容易導致肝腎受損。

尤其是對于經(jīng)常飲酒的脂肪肝患者來講，除了應該積極戒酒并通過藥物治療脂肪肝之外，還應該避免過度運動，否則就可能影響肝臟代謝能力，進而對身體健康造成更加嚴重的危害。

2、營養(yǎng)不良性脂肪肝

所謂營養(yǎng)不良性脂肪肝，一般都是指身體嚴重缺乏蛋白質(zhì)，這種情況下就無法滿足血液和肝臟代謝需求，而且甘油三酯也無法被運輸出現(xiàn)；

這種情況下就會導致肝臟周圍堆積大量脂肪，這也是脂肪肝出現(xiàn)的重要原因之一。這類脂肪肝患者盡量不要過度運動，否則就可能導致病情進一步惡化。

3、妊娠期急性脂肪肝

女性在懷孕期間如果患上了急性脂肪肝疾病，一定要及時去正規(guī)醫(yī)院檢查并治療，因為這種妊娠期急性脂肪肝，對患者的生命也有很大威脅。

所以這類脂肪肝患者最好不要運動，平時應該多注意休息，還應該積極調(diào)整心態(tài)和情緒，只有這樣才能避免危險情況出現(xiàn)。

4、脂肪肝伴有合并癥

對于伴有嚴重合并癥的脂肪肝患者來講，比如高血壓、心絞痛、心衰、心梗，以及腎功能不全等病癥，對身體健康的危害性都是不言而喻的，所以這類脂肪肝患者也不能隨便運動。

除此之外脂肪肝合并肝損傷、糖尿病患者，也應該嚴格控制運動量，否則一旦運動過量就會增加猝死幾率。

如何緩解脂肪肝？

1、調(diào)整生活方式

脂肪肝患者平時一定要少吃或不吃油炸食物，而且還應該盡量遠離脂肪含量高的食物，并且在飲食中還應該遵守少食多餐的原則，這樣才能促進身體消耗脂肪的速度。

另外，還應該積極改掉熬夜、飲酒、吸煙等不良生活方法，否則很容易導致脂肪肝疾病加重。

2、定期做體檢

對于防治脂肪肝來講，定期做體檢絕對是一個好辦法，尤其是對于已經(jīng)患上了脂肪肝的患者來講，除了應該積極控制飲食和調(diào)整作息之外，還應該在醫(yī)生建議下定期做體檢，只有這樣才能了解脂肪肝病情。

除此之外還應該多注意監(jiān)測血糖、血脂和血壓，這樣才能避免一些并發(fā)癥出現(xiàn)。

上面介紹了脂肪肝疾病出現(xiàn)的原因和危害，以及不能做運動的脂肪肝類型。

雖然說脂肪肝只是一種比較常見的肝病之一，而且相比于肝硬化和肝炎等疾病來講只是一種輕型病癥，但大家也不能忽視這種疾病對肝臟，以及身心健康的危害性。

患有脂肪肝的患者，平時應該注意什么？

脂肪肝病人的飲食需要注意以下幾點：
1、戒煙戒酒
2、飲食要清淡，少調(diào)料，多吃含維生素豐富的蔬菜瓜果
3、適當?shù)倪\動，像跑步、打球、跳繩等運動都適合脂肪肝病人去做
4、用養(yǎng)肝片，調(diào)節(jié)肝臟的免疫功能，促進恢復。
5、補充一些營養(yǎng)

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