一、吃什么軟化大便
孩子大便干很多原因都是因?yàn)槠綍r(shí)孩子吃的蔬菜少,所以可以在飲食中應(yīng)多加些富含纖維素的食物,如白菜、芹菜、韭菜等或者給他吃些紅薯軟化大便,也可以吃水果,如香蕉,軟化糞便效果就很好,不過(guò)要注意小孩子不可過(guò)量食用。
寶寶出現(xiàn)便秘,許多媽媽都以為是太熱氣了,上火了,其實(shí)便秘可能由許多原因引起。
1、飲食不足:進(jìn)食太少,大便隨之減少,長(zhǎng)期飲食不足,可致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良,腹肌和腸肌瘦弱,蠕動(dòng)無(wú)力,引起頑固便秘。
2、食物成分結(jié)構(gòu)不良:這與大便的性質(zhì)密切相關(guān),如果食物中蛋白質(zhì)含量過(guò)高、食物中缺乏渣滓、食物中含大量鈣化酪蛋白,均可引起便秘,如牛奶中含鈣較人奶多,因此以牛奶喂養(yǎng)的小兒較 母乳喂養(yǎng)的小兒發(fā)生便秘的機(jī)會(huì)多,這也是人們認(rèn)為喂食奶粉易“上火”的原因。
3、腸功能失常:生活無(wú)規(guī)律和缺乏按時(shí)大便的習(xí)慣,未形成排便的條件反射,最終導(dǎo)致腸肌松弛而便秘。各種慢性病使腸壁肌肉乏力,功能失常,也可出現(xiàn)便秘。
4、疾病因素:如肛裂、肛門狹窄、先天性巨結(jié)腸等也可引起便秘,此外,便秘還與遺傳和體質(zhì)因素有關(guān)。
5、精神因素:生活環(huán)境、生活習(xí)慣的改變及突然受精神刺激等因素,也可導(dǎo)致便秘的出現(xiàn)。
二、寶寶便秘的危害
1、引起肛腸疾患,便秘時(shí),排便困難,糞便干燥,可直接引起或加強(qiáng)肛門直腸疾患。如直腸炎、肛裂、痔等?;冀Y(jié)腸癌,可能是因便秘而使腸內(nèi)致癌物長(zhǎng)時(shí)間不能排除所致,據(jù)資料表明,嚴(yán)重便秘者約10%患結(jié)腸癌。
2、胃腸神經(jīng)功能紊亂,便秘時(shí),糞便潴留,有害物質(zhì)吸收可引起胃腸神經(jīng)功能紊亂而致食欲不振,腹部脹滿,噯氣,口苦,肛門排氣多等表現(xiàn)。形成糞便潰瘍,較硬的糞塊壓迫腸腔使腸腔狹窄及盆腔周圍結(jié)構(gòu),阻礙了結(jié)腸擴(kuò)張,使直腸或結(jié)腸受壓而形成糞便潰瘍,嚴(yán)重者可引起腸穿孔。
3、誘發(fā)心、腦血管疾病發(fā)作,臨床上關(guān)于因便秘而用力增加腹壓,屏氣使勁排便造成的心、腦血管疾病發(fā)作有逐年增多趨勢(shì)。如誘發(fā)心絞痛,心肌梗塞發(fā)作,腦出血,中風(fēng)猝死等。影響大腦功能,便秘時(shí)代謝產(chǎn)物久滯于消化道,細(xì)菌的作用產(chǎn)生大量有害物質(zhì),如甲烷、酚、氨等,這些物質(zhì)部分?jǐn)U散進(jìn)入中樞神經(jīng)系統(tǒng),干擾大腦功能,突出表現(xiàn)是記憶力下降,注意力分散,思維遲鈍等。
三、治療寶寶便秘的食療方
①積熱便秘。特征是大便干燥,堅(jiān)硬如羊糞,排便困難,可伴有腹脹痛、口臭、手足心熱等癥。治宜清熱潤(rùn)腸。
菜汁湯:鮮菠菜或白菜適量,煮湯飲用。
蘿卜汁:紅心蘿卜搗成泥狀取汁(或榨汁機(jī)取汁),白糖適量,共煮2~3分鐘,溫服。
松子仁粥:大米100克煮粥,熟前放入松子仁30克,煮至粥成,加糖食用。
蘋(píng)果:每天早晚空腹食用蘋(píng)果半個(gè)至一個(gè)。
番瀉雞蛋湯:番瀉葉5克~10克,雞蛋1個(gè),菠菜適量,食鹽、味精適量。雞蛋放入碗中攪散,番瀉葉水煎去渣取汁,加入雞蛋、菠菜、食鹽,煮沸加味精即成。
黃豆皮:黃豆皮100克,水煎服,每天3次。
蜂蜜:蜂蜜30克~60克,芝麻油10克,開(kāi)水沖服,早晚各1次。
②虛癥便秘。特點(diǎn)是大便干燥,排便困難,或大便先干后稀,并伴有形體消瘦、倦怠乏力、食欲不振等癥狀。
韭菜汁:韭菜葉搗爛取汁1小杯,溫開(kāi)水送服,早晚各一次。
土豆:新鮮土豆去皮切碎。加開(kāi)水搗爛,用紗布包起絞汁,每日晨起空腹服卜2匙,酌加蜂蜜同飲,連用半個(gè)月。
寶寶便秘怎么辦 小兒便秘怎么辦 孩子便秘怎么辦
蘿卜籽:蘿卜籽10克~20克,炒黃研細(xì)粉,加糖開(kāi)水沖服,每日分1~2次服用。
黑芝麻:黑芝麻15克,搗碎,水煎,空腹食用?;蚝谥ヂ?0克~20克,炒香研碎,與雞蛋同煎或夾入饅頭、面包內(nèi)食用,一日兩次。
地瓜:地瓜煮食。
黃芪蘇麻粥:黃芪10克克,蘇子50克,火麻仁50克,粳米250克。藥物洗凈烘干后研成細(xì)末,倒入200克溫水,用力攪勻,待粗粒下沉?xí)r,取藥汁備用。洗凈粳米,用藥汁煮粥服。適用于氣虛便秘。
杏仁羹:杏仁10克~20克,山藥50克,胡桃肉20克,蜂蜜適量。前三味藥洗凈去皮研碎和勻,加蜂蜜,加水適量煮沸,多次服用。
家庭常備中成藥:偏于熱積便秘者,可服小兒七珍丹、小兒保赤丸、通便靈等:偏于體虛者,可備啟脾丸、靈菇合劑等。
四、預(yù)防寶寶便秘媽媽做好這幾點(diǎn)
1.補(bǔ)充水分
多喝水,這句老話準(zhǔn)沒(méi)錯(cuò),特別在秋季這個(gè)干燥的季節(jié)更應(yīng)注意補(bǔ)充水分。每天早晨讓寶寶喝一杯溫水,可以有效刺激腸胃蠕動(dòng)以防止便秘。還在吃母乳或者奶粉的寶寶,要注意在兩頓奶之間加一餐水,大點(diǎn)的寶寶應(yīng)保證1個(gè)小時(shí)至少喝1次水。
2.多吃蔬果
蔬果中的天然膳食纖維,可以增進(jìn)腸道動(dòng)力,促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),并擴(kuò)張腸道,讓排便變順暢,因此要注意蛋白質(zhì)、碳水化合物和蔬菜類食物的合理搭配,多讓寶寶吃蔬果。
1歲以下的寶寶可吃菜泥、碎菜、果泥等富含纖維素的輔食;再大一些的孩子可以添加較粗的谷類食物,如玉米粉、小米、麥片等制成的粥。
3.多吃生津潤(rùn)燥的食物
防止秋燥侵襲,還可多讓寶寶吃生津潤(rùn)燥的食物,比如白蘿卜、火麻仁、蓮子、沙參、玉竹、山藥等,同時(shí)注意避免辛辣油膩食物。
4.養(yǎng)成定時(shí)排便的好習(xí)慣
可以設(shè)定餐后一小時(shí)為寶寶固定的排便時(shí)間,幫助寶寶養(yǎng)成定時(shí)如此的好習(xí)慣,以此建立起良性條件反射。
5.注意運(yùn)動(dòng)
預(yù)防寶寶便秘,運(yùn)動(dòng)也不可或少的方法。腸道蠕動(dòng)是需要透過(guò)身體的活動(dòng)來(lái)輔助刺激,所以減少看電視、玩IPAD的時(shí)間,堅(jiān)持帶寶寶進(jìn)行鍛煉吧,可以增加寶寶腹肌收縮和腸蠕動(dòng)的功能。
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