一、寶寶的輔食怎么加
嬰兒到了四個月左右就可以給他吃一些輔食了,由于嬰兒的消化系統(tǒng)還沒有發(fā)育好,在添加輔食的時候要記得從少到多、從稀到濃的基本原則。
1、其實給寶寶添加輔食也是一個不斷摸索的過程,建議從低過敏、淡口味的食物開始嘗試,這樣就避免造成突然的傷害。
2、建議喂食的時候就針對一種食物,而且最好喂食的時候,最好事物的濃度由稀到濃進行喂食,這樣寶寶才能更好地適應。
3、根據(jù)寶寶的飲食情況,做好記錄,觀察寶寶喜歡吃什么樣的食物。而且喂食時可以嘗試新的食物,等到寶寶不愿意吃這種食物的時候再喂給寶寶他喜歡的食物,這種嘗試過程大概5-7天添加一種新食物即可,這對于寶寶不挑食習慣的養(yǎng)成非常重要。
4、在寶寶6個月大的時候,可以添加米粉或者米湯。寶寶7-8個月大時可以添加五谷根莖類食品,嘗試吃各種葉子菜以及水果泥等。8個月后可以嘗試添加肉類,肉湯等等。
二、嬰兒輔食的添加時間表是什么
1、4-6個月:主要品種是小米湯、嬰幼兒米粉;軟硬度是稀糊狀;每天一次小勺喂食;口味主要以清淡、多汁為主。
小貼士:寶寶初始添加米粉時,建議從純口味或單一口味的米粉開始添加,因為大米蛋白較少引起寶寶過敏,而且米粉質(zhì)地細膩,寶寶容易消化。媽媽在選擇購買米粉時,最好選擇質(zhì)地細膩,富含多種維生素的片狀米粉,更有易于寶寶消化,而且選購時要考慮米粉原料的產(chǎn)地,確保是產(chǎn)自綠色基地的綠色大米,品質(zhì)更優(yōu)更安全。但目前市面上能做到“雙綠標準” 的嬰兒米粉并不多,媽媽可以優(yōu)先考慮“雙綠標準”的亨氏米粉哦!
2、6-7個月:主要品種是米粉、粥、菜泥、魚泥、水果泥、豆?jié){;軟硬度是稠糊狀;每天兩次小勺喂食;口味主要以清淡、多汁為主。
小貼士:如果媽媽沒有時間為寶寶自制菜泥、水果泥或肉泥,不妨考慮給寶寶選擇市面上*的佐餐泥,與自制的泥類輔食相比,配方安全、營養(yǎng)均衡,而且可以避免果蔬中含農(nóng)藥殘留等問題。在選購佐餐泥時,應考慮大品牌產(chǎn)品,如亨氏的佐餐泥,通過全球選材,用料安全,不添加蔗糖和防腐劑,經(jīng)過多級研磨制作而成,這樣質(zhì)地細膩的佐餐泥,更有利于寶寶吞咽和消化哦。
3、7-9個月:主要品種是稠粥、爛面條、蛋羹、菜末、肝泥、肉末、豆腐、面包片、饅頭片、水果片;軟硬度似豆腐;每天兩次小勺喂食或?qū)殞毷肿?口味主要以清淡、多汁為主。
小貼士:普通成人食用的面條一般較為粗、寬,且普遍添加食鹽,同時還會添加色素、乳化劑等,而寶寶的腸胃和腎臟功能尚未發(fā)育完善,無法負擔這些添加劑。所以,媽媽應選擇專門給嬰幼兒食用,用100%小麥粉特制的、不添加食鹽、不添加防腐劑的寶寶面,這類面條容易煮熟,且面身短小、柔軟細滑,更有助于寶寶消化。因此,媽媽們不妨首選亨氏的寶寶面,面身在寶寶面中額外附有由豐富的營養(yǎng)素組成的營養(yǎng)伴侶包,將它加到煮好的面條中,可以更多地保存營養(yǎng)成分,既可以滿足寶寶對各種營養(yǎng)元素的需求,又可以防止面條煮熟后營養(yǎng)的流失。
4、9-11個月:主要品種是碎菜、全蛋、小塊肉類、豆制品、饅頭、餃子、水果;軟硬度似香蕉;每天三次寶寶手抓或?qū)殞氂蒙?口味主要以清淡、無鹽、少油為主。
三、給寶寶喂輔食的五個步驟
(1)逐樣喂食時每次要少量,如開始1茶匙,逐漸增加到2-3大湯匙或半碗,這要由食物的種類而定。在4—6個月期間,每天應喂一頓其它食物,并加喂母乳。
(2)特別注意衛(wèi)生以防備發(fā)生腹瀉,煮食物的器皿要干凈,食物應注意清潔,各類食物必須熟透、磨細,待涼后再喂食。
(3)如果寶寶初次不愿吃,如用嘴抿、掉頭逃避、閉口或噴出來表示拒絕,不要強迫吃,因為這可能對將來喂食方面產(chǎn)生不良影響。應給寶寶時間嘗試,或暫停3-4天后再試,通常,最終是會接受喂食的。但寶寶拒絕吃時,父母不能讓他放任自流,應不斷地試著喂,直到他愿吃為止,那怕是吃得不多。否則養(yǎng)成不好的飲食習慣,今后可能發(fā)生營養(yǎng)不足。
(4)3—4個月的寶寶應吃磨得很細的食物;5—6個月孩子,可吃磨得中等細的食物,6—7個月的孩子,應吃柔軟的食物。因為這時,寶寶已開始用牙齒咀嚼食物;9—10個月的寶寶可吃粗糙的食物。
(5)當寶寶能吃飯時,應讓他吃肉、蛋、菜及爛飯,不應讓他只吃一樣,或重復吃曾經(jīng)吃過的食物,這樣,將會養(yǎng)成他不愿吃別的食物。
四、給寶寶添加輔食可別陷入誤區(qū)
誤區(qū)1、最初輔食為蛋黃
最開始給寶寶添加的輔食是蛋黃嗎?其實,這是很多媽咪都陷入的一種誤區(qū),蛋黃并沒有想象中的那么易消化又營養(yǎng),其實,給寶寶做輔食的話,蛋黃中的鐵元素是不容易被寶寶吸收的,而蛋黃對寶寶來說,又是藏有細菌的食物,比較容易導致寶寶過敏,所以,最初給寶寶添加輔食選擇蛋黃是不正確的,應該是嬰兒米粉,不易引起寶寶過敏又容易消化吸收。
誤區(qū)2、嬰兒輔食吃粥就不用吃米粉了
很多家里的長輩們認為給寶寶添加輔食吃米粥就可以了,沒必要再吃米粉了,其實,這種說法是不對的,寶寶最初的輔食就應該是嬰兒米粉,米粥不能替代米粉,嬰兒米粉當中含有豐富的鐵元素和多種微量元素,營養(yǎng)價值會更高,可以讓寶寶吃得更加營養(yǎng)均衡,等寶寶再長大一些,再添加米粥更合適。
誤區(qū)3、輔食一定要軟爛才行
有些長輩們認為給寶寶添加的輔食一定要軟爛,其實這種說法是不對的,最早期給寶寶添加輔食,應以米糊和果蔬汁為主,這樣比較能夠適應寶寶脆弱的腸胃,但是,隨著寶寶的不斷增長,應適當添加一些水果蔬菜和餅干,這樣有助于鍛煉寶寶的腸胃消化吸收能力和咀嚼的能力,倘若寶寶都到了一兩歲也只吃米粥果泥等食物,那么,日后的咀嚼能力一定會受阻,長期如此更會造成寶寶的消化不良等問題。
誤區(qū)4、輔食應多添加水果汁
很多媽咪剛開始給寶寶添加輔食,就一味地認準了水果汁,認為水果榨成汁來飲用會更有營養(yǎng),并且營養(yǎng)豐富,更能讓寶寶吸收,其實,這樣并不好,因為寶寶的胃容量并不大,喝太多水果汁的話,容易將寶寶的胃越撐越大,而多數(shù)水果當中都含有一定的糖分,水果的甜味也會影響寶寶的胃口,容易讓寶寶造成厭食偏食的問題。
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