寶寶輔食怎么加,寶寶輔食添加要注意什么

一、寶寶的輔食怎么加

嬰兒到了四個月左右就可以給他吃一些輔食了，由于嬰兒的消化系統(tǒng)還沒有發(fā)育好，在添加輔食的時候要記得從少到多、從稀到濃的基本原則。

1、其實給寶寶添加輔食也是一個不斷摸索的過程，建議從低過敏、淡口味的食物開始嘗試，這樣就避免造成突然的傷害。

2、建議喂食的時候就針對一種食物，而且最好喂食的時候，最好事物的濃度由稀到濃進行喂食，這樣寶寶才能更好地適應。

3、根據(jù)寶寶的飲食情況，做好記錄，觀察寶寶喜歡吃什么樣的食物。而且喂食時可以嘗試新的食物，等到寶寶不愿意吃這種食物的時候再喂給寶寶他喜歡的食物，這種嘗試過程大概5-7天添加一種新食物即可，這對于寶寶不挑食習慣的養(yǎng)成非常重要。

4、在寶寶6個月大的時候，可以添加米粉或者米湯。寶寶7-8個月大時可以添加五谷根莖類食品，嘗試吃各種葉子菜以及水果泥等。8個月后可以嘗試添加肉類，肉湯等等。

二、嬰兒輔食的添加時間表是什么

1、4-6個月：主要品種是小米湯、嬰幼兒米粉;軟硬度是稀糊狀;每天一次小勺喂食;口味主要以清淡、多汁為主。

小貼士：寶寶初始添加米粉時，建議從純口味或單一口味的米粉開始添加，因為大米蛋白較少引起寶寶過敏，而且米粉質(zhì)地細膩，寶寶容易消化。媽媽在選擇購買米粉時，最好選擇質(zhì)地細膩，富含多種維生素的片狀米粉，更有易于寶寶消化，而且選購時要考慮米粉原料的產(chǎn)地，確保是產(chǎn)自綠色基地的綠色大米，品質(zhì)更優(yōu)更安全。但目前市面上能做到“雙綠標準” 的嬰兒米粉并不多，媽媽可以優(yōu)先考慮“雙綠標準”的亨氏米粉哦!

2、6-7個月：主要品種是米粉、粥、菜泥、魚泥、水果泥、豆?jié){;軟硬度是稠糊狀;每天兩次小勺喂食;口味主要以清淡、多汁為主。

小貼士：如果媽媽沒有時間為寶寶自制菜泥、水果泥或肉泥，不妨考慮給寶寶選擇市面上*的佐餐泥，與自制的泥類輔食相比，配方安全、營養(yǎng)均衡，而且可以避免果蔬中含農(nóng)藥殘留等問題。在選購佐餐泥時，應考慮大品牌產(chǎn)品，如亨氏的佐餐泥，通過全球選材，用料安全，不添加蔗糖和防腐劑，經(jīng)過多級研磨制作而成，這樣質(zhì)地細膩的佐餐泥，更有利于寶寶吞咽和消化哦。

3、7-9個月：主要品種是稠粥、爛面條、蛋羹、菜末、肝泥、肉末、豆腐、面包片、饅頭片、水果片;軟硬度似豆腐;每天兩次小勺喂食或?qū)殞毷肿?口味主要以清淡、多汁為主。

小貼士：普通成人食用的面條一般較為粗、寬，且普遍添加食鹽，同時還會添加色素、乳化劑等，而寶寶的腸胃和腎臟功能尚未發(fā)育完善，無法負擔這些添加劑。所以，媽媽應選擇專門給嬰幼兒食用，用100%小麥粉特制的、不添加食鹽、不添加防腐劑的寶寶面，這類面條容易煮熟，且面身短小、柔軟細滑，更有助于寶寶消化。因此，媽媽們不妨首選亨氏的寶寶面，面身在寶寶面中額外附有由豐富的營養(yǎng)素組成的營養(yǎng)伴侶包，將它加到煮好的面條中，可以更多地保存營養(yǎng)成分，既可以滿足寶寶對各種營養(yǎng)元素的需求，又可以防止面條煮熟后營養(yǎng)的流失。

4、9-11個月：主要品種是碎菜、全蛋、小塊肉類、豆制品、饅頭、餃子、水果;軟硬度似香蕉;每天三次寶寶手抓或?qū)殞氂蒙?口味主要以清淡、無鹽、少油為主。

三、給寶寶喂輔食的五個步驟

(1)逐樣喂食時每次要少量，如開始1茶匙，逐漸增加到2-3大湯匙或半碗，這要由食物的種類而定。在4—6個月期間，每天應喂一頓其它食物，并加喂母乳。

(2)特別注意衛(wèi)生以防備發(fā)生腹瀉，煮食物的器皿要干凈，食物應注意清潔，各類食物必須熟透、磨細，待涼后再喂食。

(3)如果寶寶初次不愿吃，如用嘴抿、掉頭逃避、閉口或噴出來表示拒絕，不要強迫吃，因為這可能對將來喂食方面產(chǎn)生不良影響。應給寶寶時間嘗試，或暫停3-4天后再試，通常，最終是會接受喂食的。但寶寶拒絕吃時，父母不能讓他放任自流，應不斷地試著喂，直到他愿吃為止，那怕是吃得不多。否則養(yǎng)成不好的飲食習慣，今后可能發(fā)生營養(yǎng)不足。

(4)3—4個月的寶寶應吃磨得很細的食物;5—6個月孩子，可吃磨得中等細的食物，6—7個月的孩子，應吃柔軟的食物。因為這時，寶寶已開始用牙齒咀嚼食物;9—10個月的寶寶可吃粗糙的食物。

(5)當寶寶能吃飯時，應讓他吃肉、蛋、菜及爛飯，不應讓他只吃一樣，或重復吃曾經(jīng)吃過的食物，這樣，將會養(yǎng)成他不愿吃別的食物。

四、給寶寶添加輔食可別陷入誤區(qū)

誤區(qū)1、最初輔食為蛋黃

最開始給寶寶添加的輔食是蛋黃嗎?其實，這是很多媽咪都陷入的一種誤區(qū)，蛋黃并沒有想象中的那么易消化又營養(yǎng)，其實，給寶寶做輔食的話，蛋黃中的鐵元素是不容易被寶寶吸收的，而蛋黃對寶寶來說，又是藏有細菌的食物，比較容易導致寶寶過敏，所以，最初給寶寶添加輔食選擇蛋黃是不正確的，應該是嬰兒米粉，不易引起寶寶過敏又容易消化吸收。

誤區(qū)2、嬰兒輔食吃粥就不用吃米粉了

很多家里的長輩們認為給寶寶添加輔食吃米粥就可以了，沒必要再吃米粉了，其實，這種說法是不對的，寶寶最初的輔食就應該是嬰兒米粉，米粥不能替代米粉，嬰兒米粉當中含有豐富的鐵元素和多種微量元素，營養(yǎng)價值會更高，可以讓寶寶吃得更加營養(yǎng)均衡，等寶寶再長大一些，再添加米粥更合適。

誤區(qū)3、輔食一定要軟爛才行

有些長輩們認為給寶寶添加的輔食一定要軟爛，其實這種說法是不對的，最早期給寶寶添加輔食，應以米糊和果蔬汁為主，這樣比較能夠適應寶寶脆弱的腸胃，但是，隨著寶寶的不斷增長，應適當添加一些水果蔬菜和餅干，這樣有助于鍛煉寶寶的腸胃消化吸收能力和咀嚼的能力，倘若寶寶都到了一兩歲也只吃米粥果泥等食物，那么，日后的咀嚼能力一定會受阻，長期如此更會造成寶寶的消化不良等問題。

誤區(qū)4、輔食應多添加水果汁

很多媽咪剛開始給寶寶添加輔食，就一味地認準了水果汁，認為水果榨成汁來飲用會更有營養(yǎng)，并且營養(yǎng)豐富，更能讓寶寶吸收，其實，這樣并不好，因為寶寶的胃容量并不大，喝太多水果汁的話，容易將寶寶的胃越撐越大，而多數(shù)水果當中都含有一定的糖分，水果的甜味也會影響寶寶的胃口，容易讓寶寶造成厭食偏食的問題。

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