研究：女性晚年缺乏自理能力的時間更長(老年人自理能力調查問卷的目的)

【環(huán)球網綜合報道】據英國《每日郵報》3月23日報道，美國最新的研究表明，雖然女性比男性更長壽，但女性卻更早地步入缺乏自理的階段。特別是65歲后，女性30%的時間中都缺乏自理能力;相反，男性僅在19%的時間里有此遭遇。

專家表示，美國女性的平均壽命由82.5歲上升至85.5歲，這比以往任何時期的壽命都長;而男性的平均壽命上升至84歲。盡管如此，女性晚年的生活狀態(tài)卻不盡人意，她們缺乏自理能力的時間比男性更長些。

來自密歇根大學的研究員維基?弗里德曼（Vicki Freedman）主要負責這次研究活動。他組織分析了1982年、2004年以及2011年有關65歲以上的美國老人自理能力的研究。其中，1982年的數(shù)據表明，13.2%的女性（65歲以上）和10.7%的男性（65歲以上）嚴重缺乏生活自理能力，這些人至少缺乏三項自理能力;而到了2011年，女性缺乏自理能力的比例下降為10%，而男性僅為7%。

弗里德曼還也表示，由于研究方式有限，他們無法對此現(xiàn)象作出準確的解釋。他認為男女性格、生活習慣以及經濟來源等因素可能會引起這些差異。女性較男性更加熱情，好心情使得她心臟方面的問題更少，且更易從疾病中恢復過來;而男性吸煙喝酒的生活習慣使他們更易罹患心臟病，身體狀況更差。另外，鍛煉時間少以及年老后拮據的收入也使得65歲以上女性身體更易受損，其失去生活自理能力的時間也就更長。同時，他也指出研究并未發(fā)現(xiàn)失能情況是否會影響人的壽命長短。

老年人自理能力調查問卷的目的

了解老年人的生活自理能力及影響因素。老年人自理能力調查問卷是為政府部門提供老年人生活自理能力現(xiàn)狀基本資料,從而更有針對性的采取醫(yī)療及養(yǎng)老保險措施，目的本研究旨在了解我國老年人的生活自理能力及影響因素。調查問卷又稱調查表或詢問表，是以問題的形式系統(tǒng)地記載調查內容的一種印件。

吃什么抗衰老和放老年癡呆

老年癡呆癥是由于老年期腦組織退化而引起的疾病，腦部病理變化為彌散性腦萎縮，其主要癥狀為智力衰退、性格改變、言行失常，甚則個人生活完全不能自理，呈癡呆狀態(tài)。老年癡呆癥病因不明。有人認為與神經遞質生物合成酶的活性降低有關;也有人提出是因神經組織過氧化、自由基產生過多導致細胞病理性老化所致;孕激素(包括雌激素)有保護大腦的作用，女性老年癡呆癥與絕經后雌激素減少有關。日本一項流行病學調查結果顯示，老年癡呆癥與飲食習慣有關，男女患者共同缺乏的營養(yǎng)成分是不飽和脂肪酸---二十二碳六烯酸(dha)和二十碳五烯酸(epa)。

魚類和蔬菜中不飽和脂肪酸含量豐富，因此多吃青菜和魚有助于預防老年癡呆癥的發(fā)生。新鮮蔬菜、水果、牛奶、雞蛋、大豆、豆腐、魚等，可提高腦細胞的活性，延緩癡呆癥的病理過程。

中醫(yī)認為，老年癡呆癥多由于年老臟腑功能減弱、心腎功能衰竭、腎精虧耗不能生髓充腦，或肺脾氣虛、痰濕蒙閉清竅而致。一般宜進服補腎養(yǎng)心、健腦益智之品，如人參、熟地黃、酸棗仁、五味子、茯苓、核桃肉、豬心等。脂肪供給控制在占總熱能的20%~25%為宜，每天50~60克。應以含亞油酸豐富的大豆油、玉米油、芝麻油等植物油代替動物油脂。碳水化合物(米、面)應控制在總熱能的60%~65%，特別要限制食糖。適當增加鈣、鐵、鋅的供給量，減少鹽的攝入。還要注意少食多餐。

食療對老年癡呆癥有輔助治療的好處。

食用大蒜 法國研究人員報道，陳年大蒜制成的浸膏具有減緩大腦功能衰退的功用。大蒜有降脂、補腦、降壓和抗氧化作用。預防老年癡呆癥，首先應保持血壓正常?？擅刻煸缟峡崭钩蕴谴状笏?~2頭，并喝醋，用于高血壓并老年性癡呆癥者。單飲適量大蒜汁，用于高血脂伴有老年癡呆癥。

木耳豆面餅 取黑木耳30克，黃豆200克，紅棗200克，面粉250克。先將黑木耳洗凈，加水泡發(fā)，用小火煮爛，備用。黃豆炒熟，磨成粉備用。紅棗洗凈，加水泡漲，置于鍋內，加水適量，用旺火煮開后轉用小火燉至熟爛，用筷子剔除皮、核，備用。將紅棗糊、木耳羹、黃豆粉一并與面粉和勻，制成餅，在平底鍋上烙熟，即成。功能益氣健脾，潤肺養(yǎng)心。可健腦益智，并用于健忘、高血壓、便秘、老年性癡呆等癥的輔助治療。

白茯苓粥 白茯苓15克，粳米100克。先將白茯苓磨成粉，與粳米一起如常法煮成粥。早、晚餐食用。白茯苓具有養(yǎng)心安神、健脾益胃的功效。適用于老年癡呆癥。

補髓健腦膏 干桑椹、黑芝麻、核桃肉各150克，蜂蜜1000克。將前三味藥研細，和入蜂蜜，攪勻，用小火熬成膏。每次服1匙，早、晚各1次，溫開水化服。本膏有益腎填精、補髓健腦的作用，適合老年癡呆癥患者服用。方中桑椹補血滋陰、生津潤燥。芝麻有補肝腎、益精血、潤腸燥作用。核桃仁有補腎、溫肺、潤腸的作用。另外核桃仁還有降血脂及抗衰老作用

你愿意在你喪失自理能力時候選擇離開人世嗎？

如果真到了不能自理時候，我會選擇有尊嚴的去死。

我奶奶是個阿茲海默癥晚期患者，也就是俗稱的老年癡呆，發(fā)病至今已經12年了，給我的家庭帶來了很大的煩惱。

早期癥狀是記憶力衰退，行動遲緩，自己做過的事情會不記得，有時候一天要做幾頓飯，因為她已經不記得是否吃過飯了，外出找不到回家那是常事，不過這些都還好，畢竟只要家屬多關注一下就可以了。

中期是比較折磨人的時期，記不住大多數(shù)親人，性格變得狂躁易怒，把身邊的親人當做敵人，各種惡毒的咒罵出口就來，家人稍不注意就離家出走，我們半夜三更出去找她不知道找了多少次，離家出走沒有固定路線，哪有路就往哪走，身上裝的GPS被她拆了好幾個，吃飯時會莫名其妙發(fā)脾氣，杯子和碗不知道摔了多少，有時候半夜不睡覺起來院子里鬧，罵一會哭一會，力氣很大，院子的鐵門已經踢倒了好多次，發(fā)脾氣時會打人，拿起手邊的東西就打擾，我媽不知道被打了多少次，那時候我爸和全村人打好招呼，只要老人家一離開，村里人遇到就把她送回來，或者打電話通知我們去接，村里人都很怕她。有時候我爸被她罵哭了，我媽被她打傷了，半夜鄰居幫忙出去找她，真不知道她上輩子造的什么孽，這輩子會得這種病。

晚期其實比中期好一點，至少他不會離家出走了，大腦萎縮的厲害，已經喪失了行動能力，吃飯上廁所都需要家屬伺候著，罵人也少了，終于耳根清凈了一些。

在這12年里，我家就多了一個大包袱，家里必須要有個人看著，要做飯給她吃，督促她吃藥，忍受她的咒罵的毆打，限制她的自由于心不忍，不限制她又跑出去，忍受那些不知情的人的非議，我們什么地方都去不了，很多事情做不了，本來好好的人如今變成個“瘋婆子”，吃喝拉撒都要人幫助。爸媽已經被她折磨的要瘋了，這10年看上去滄桑了太多太多，看著他們偷偷抹眼淚時真是心如刀絞，任何感情和親情都會被慢慢消耗殆盡。為什么這個世界上會有如此惡毒的疾病，吞噬人的記憶和思維，把自己折磨的人不人鬼不鬼，像一具行尸走肉一樣茍且的活著。

如今已是第13個年頭了，我奶奶依然每頓吃一碗飯，家人依然要天天伺候著她，真不知道什么時候是個頭。我們都是有記憶和思維的人，假如哪天病魔要吞噬我的記憶和思維，那么我寧愿在被吞噬前有尊嚴的去死。

我一個同學在敬老院上班，所以有機會可以到敬老院里，這個敬老院分等級，可以動的是輕級的。不能動的在一個院里我上去過一次發(fā)現(xiàn)那里就像人間地獄，當時是夏天，不管是男性還是女性都剃的光頭身上一絲不掛，他們就像小孩一樣痛苦的在床上呻吟，仔細一聽：媽媽，爸爸。。。。。。。我真的沒有想到在生命最后的時間里這些年70-80歲的老年人。就像剛出身小孩。我的心里一震。感覺心里很難受。所以我希望能有安樂死。謝謝

我想我愿意。

先講個我自己家里的事

我姥爺在10年前突發(fā)腦溢血，現(xiàn)在已經完全癱瘓在床了。俗話說久病床前無孝子，我們家的舅舅和姨們雖然不至于這樣，但因為我姥爺生病，需要輪流照顧這件事，每年都搞得不愉快。

我姥爺有三個女兒，兩個兒子，姥姥去世得早，自己一手把五個孩子拉扯大。我媽媽是老二，最受我姥爺疼愛，也最孝順；大姨是個暴脾氣，從小不受待見；小姨是個大小姐，從小不干活；小舅是個普通的工薪層；可憐的大舅有癲癇病?？傊魅饲闆r雖不同，但家家有本難念的經。

姥爺一病，重擔就落在了五個子女身上，矛盾也是在這個時候開始產生的。大姨說跟姥爺性格合不來，在一起打架；大舅說自己有癲癇，照顧不了；小舅和舅媽上班，也說照顧不好；就剩我媽和小姨。這個時候我爸站出來差點拍桌子，五個人均分，一家也不能少。于是，矛盾就出來了，其他幾家都覺得我姥爺幫我們家最多，我們家應該承擔多一些。。

那個時候，我就覺得我姥爺真可憐，辛辛苦苦把五個孩子拉扯大，到頭來，沒有一個心甘情愿贍養(yǎng)的。我每次去看他的時候，看他痛苦的樣子，話都說不清，又很著急，我就難過。如今他都臥床10年了，起初還能拄著拐杖下地大小便，最近這兩年越發(fā)不好了。我媽說，他常常問我媽要安眠藥，想去死，我媽聽了就哭，又心疼他受罪又舍不得他。哎，人為什么會生病呢，為什么不能到時間就從容、有尊嚴地離開呢？

所以，我也時常會想這個問題，如果我到了喪失自理能力的時候，上天如果眷顧我，就請快點把我?guī)ё撸c其痛苦地活著，不如灑脫地離開。

思考了這個問題，我長舒一口氣，還好，我現(xiàn)在不僅活著，還 健康 地活著，身體是革命的本錢，祝愿大家 健康 平安！

我要是到了不能自理或是即將拖累人的時候，我希望能來上一針安樂死。

我是失獨的代表，唯一的兒子早在七年前就離開了我，那年我四十歲。

八月二十一號，我的兒子離開我就整整八年了。在這幾年中我過的不是正常人的生活，每日里都有淚水掛在臉上，甚至不想回家，連死的心都有，但是考慮到爹娘，硬是咬牙挺了過來。30歲到46歲，幾年里，我的姐姐、兒子、媽媽，一個一個先后離開了我，一次次的打擊都快把我逼瘋了，但是走的走了，活著的還得生活……

現(xiàn)在我又組成了一個家庭，沒有孩子，他有一男孩。我從來就沒有指望誰給我養(yǎng)老，兩年前辦完我媽的后事，我就寫好了遺囑（沒有公證），詳細安排了自己的身后事，但愿不出意外的情況下所有事都能按我的想法一步步完成。

在我生命的最后，我想有尊嚴的離開這個世界，不希望渾身插管，不希望在別人的厭惡中走完最后一程。希望國家對我實行安樂死。

誰都希望自己的身體可以健 健康 康，晚年可以享受天倫之樂，可是這世界上的事很多都不是能夠順心如意，如果真的到了生活不能自理，渾身插滿管子，意識喪失的那一地步，我想更多的人寧愿選擇有尊嚴的離開。

我還記得前陣子有一個明星，因為癌癥晚期放棄治療，給自己選擇了安樂死，他叫來了親朋好友，大家舉行了一個小小的追憶歡送會，然后喝下藥物，倒在自己親人的懷中。這種與世界的告別，應該是很多人覺得很好的一種方式吧。

我曾經看過在icu里面喪失了意識，只能靠著機器維持生命，但是自己已經不能表達自己心中想法的病人，有時候我也會想，如果讓他們自己能夠表達心中的想法，如果知道自己的病根本治不好了，會不會不希望自己再多受罪呢？

如果是我，我想我也會這么想的。如果疾病已經無法治療，或者真的到了生命的最后階段，沒辦法再逆轉，與其茍延殘喘承受痛苦，不如最后選擇有尊嚴的離開。

也正因為這樣想，在我們能夠享受生活的時候，好好珍惜現(xiàn)在自己所擁有的一切，盡量的給兒女創(chuàng)造一個更好的生活，問心無愧，最后的告別，也可以更加坦然輕松吧！

我是一名腦干梗塞的病人，并且小腦神經受損造成嚴重的全身神經痛，精神和身體遭受重創(chuàng)，那段時間痛不欲生，不如一死了之，經過最黑暗的日子后，下決心自我拯救，從最基本的學習走路開始進行康復這條痛苦和漫長的路，每天早上五點起床，摸摸索索用特別大的衣服套起來(正常的衣服沒辦法穿)拖著癱瘓的左腿靠著墻一點一點向前爬，一直到晚上9一10點才回來，這中間遭的罪吃的苦無法用語言表達，經過二年這種非人的康復鍛煉，現(xiàn)在走路已經恢復正常，手也能靈活干活，大腦也恢復的非常好，我將我自己的康復例子分享給大家，希望大家不要被病魔擊倒，要勇敢地和它作斗爭并最終戰(zhàn)勝它，最后祝大家身體 健康 ！

我的媽媽73歲，得的腦出血，出血量是69毫升，不是腦干出血。當時送醫(yī)院大夫說那么大歲數(shù)了別救了！我不干啊，我就感覺媽媽苦一輩子了，好不容易輕松點了，不行得救，然后轉哈醫(yī)大找老公同學給救的，當時氣管插管渾身都是管子！哎喲，救回來了，后遺癥有，說話不利落，詞不答意，走路有點跑偏，但是人明白。等80歲時又來病啦，她抽了70年的旱煙，肺癌，80啦，我還得救啊，去腫瘤醫(yī)院做放療，化療不能做。當時效果不錯！但是年齡大了，全身轉移了！回家吧！吃止痛藥，都沒用打嗎啡止痛針。81歲老媽去了！我心慰的是媽媽沒有遭罪，我一直在努力減輕媽媽的痛苦同時又多活好長時間。我也非常高興媽媽多活了八年！人活一世不容易，能救的情況下一定得救啊！人都有生老病死的考驗！如果是實在是痛苦末期患者就盡量減輕痛苦。我不主張安樂死。人生就是苦辣酸甜咸！到壽自己去往極樂世界！

看到我爸股骨頭骨折臥床兩年后得了肺炎昏迷中被插管掙扎了幾天后再也沒有醒來，心痛難忍，那時起就有這樣的愿望也跟身邊人說過，假如自己到了生活不能自理的時候，或是得了不治之癥，希望不要進行無謂的治療，能無痛苦有尊嚴的離去。有些人不愿意談論這個問題，認為不吉利，人人都有一死，從哪里來回哪里去，這是自然規(guī)律，無法抗拒，有什么好忌諱的。誰不是向死而生呢？我不怕死但我怕痛怕受盡折磨，所以到了該離開這個世界的時候如果能安樂死，應該是一個值得慶幸的事情，是我的愿望。

這是一個令人非常悲哀的話題，關于這個話題，我在四十五、六歲時就有想法，我不會在喪失自理能力時才去自我了斷，而是在未來的某一天，我只要檢查出患有不治之癥時，我就會悄悄地離開妻子和兒子，去游山玩水，然后自然消失于某一角落。

我這樣做，也是很無奈的，辛苦勞作半生，好不容易打拼出一點家業(yè)，我得給兒子和老婆留下，盡可能地讓他們少受點委曲，這年頭，錢難掙啊……

我這樣做，也是源于醫(yī)院醫(yī)德的缺失。醫(yī)院大門朝南開，無錢無禮莫進來。常到醫(yī)院去看望病人，我發(fā)現(xiàn)病人的費用單好長好長，該做的檢查，做了，不該做的檢查也做了，只要你住進醫(yī)院，不把你剝得焦干冰涼，決不會讓你出院。我還是省點錢給老婆和兒子吧。

我這樣做，也是源于我的自私。辛苦勞作大半生，不舍得吃、不舍得穿，更別提出去 旅游 、瀟灑了。既然患上不治之癥，咱就破罐子破摔，放縱自已人生的最后一次：游游山、看看水、吃點各地的特色小吃，高興而快樂地消逝于世。

夫妻本是同林鳥，大難來臨各自飛，久病家中無賢妻，床前百日無孝子，何必給至親、至愛增添煩惱制造矛盾，因此，患病之時，我會有尊嚴地，體面地離開他們。

人生辛苦一輩子，老了競落得有病不敢看，有病看不起，豈不悲哉？

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