高血脂被稱為“百病之源”！這些誤區(qū)千萬要避開了

高血脂被稱“百病之源”，是導致心血管疾病、冠心病、心肌梗死等疾病的因素之一。有不少患者認為高血脂是“吃出來”的，也只能靠限制飲食再“吃回去”，其實，這是一個誤區(qū)。膽固醇異常說明人體已經(jīng)處于失代償狀態(tài)，研究發(fā)現(xiàn)，約70%的“壞膽固醇”是由人體自身合成，而且是不斷進行的。除了上述誤區(qū)外，關(guān)于血脂的誤區(qū)遠不止這些~今天，小編就粗略的為大家盤點下你必須知道的幾個血脂問題吧！

高血脂被稱為“百病之源”！這些誤區(qū)千萬要避開

血液黏稠就是血脂高嗎？

血液黏稠是老百姓對血脂增高的俗稱，但臨床上并沒有血液黏稠這個診斷。與其類似的概念是血液黏滯度，是一個反映血液流變學的指標，主要與血液中紅細胞、血小板數(shù)量和變形能力有關(guān)。

那么日常生活中，我們到底該如何判斷自己是否血脂高？

○腿肚經(jīng)常抽筋：腿肚經(jīng)常抽筋，并常感到刺痛，這是膽固醇積聚在腿部肌肉中的表現(xiàn)。

○看東西一陣陣模糊：這是血液變粘稠，流速減慢，使視神經(jīng)或視網(wǎng)膜暫時性缺血缺氧所致。

○面部出現(xiàn)黑斑：短時間內(nèi)在面部、手部出現(xiàn)較多黑斑(斑塊較老年斑略大，顏色較深)。記憶力及反應力明顯減退。

○常出現(xiàn)頭昏腦脹：常出現(xiàn)頭昏腦脹或與人講話間隙容易睡著。早晨起床后感覺頭腦不清醒，早餐后可改善，午后極易犯困，但夜晚很清醒。

○眼瞼黃疣：眼瞼黃疣是中老年婦女血脂增高的信號，主要表現(xiàn)在眼瞼上出現(xiàn)淡黃色的小皮疹，剛開始時為米粒大小，略高出皮膚，嚴重時布滿整個眼瞼。

瘦人不易得高血脂？高血脂都是吃出來的？

體檢化驗單上，血脂指標包括甘油三酯、總膽固醇、低密度脂蛋白、高密度脂蛋白等。前三項指標升高，都是異常，可以被稱為“高血脂”。浙醫(yī)二院國際保健中心副主任朱瑩醫(yī)生指出：甘油三酯、總膽固醇兩個指標與吃有關(guān)，但是低密度脂蛋白與吃關(guān)系不大，而是與人體的整體代謝功能有關(guān)。比如甲狀腺功能減退，因為代謝率下降，身體無法燃燒大量脂類，所以也會出現(xiàn)脂類代謝異常，導致高血脂癥。那些內(nèi)分泌紊亂，月經(jīng)不調(diào)的年輕女性，也會血脂異常。所以，高血脂也并不完全是吃出來的，也與基因和個體差異有關(guān)。

“很多人認為，瘦子和年輕人不會患高血脂，這種想法是完全錯誤的。”廣州醫(yī)科大學附屬第三醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任醫(yī)師梁燕玲說。從血脂檢查的重點對象來說，有高血壓、糖尿病、肥胖、吸煙者；有冠心病或血管硬化性疾病家族史者，尤其是直系親屬(包括父母、兄弟姐妹、子女、祖父母、外祖父母等)中有早發(fā)冠心病(男性55歲前，女性65歲前發(fā)病)或其他血管硬化性疾病者；有皮膚黃色瘤者；有家族性高脂血癥者等都是高危人群，而這些因素與胖瘦和年齡關(guān)系不大。所以，別以為身體消瘦就不會得高脂血癥。

榴蓮、椰子、鱷梨等這些水果，和含大量飽和脂肪酸的牛油、豬油一樣，也會增加血液中總膽固醇及“壞膽固醇”的含量，導致血管栓塞。計算一下脂肪含量就會發(fā)現(xiàn)，這三種水果的“含油量”高得嚇人。

榴蓮，每100克含5.3克脂肪，相當于吃了一茶匙的食油。

椰子，以1大片1厘米厚椰肉計算，大概含15克脂肪。但椰子水卻不含膽固醇，每240毫升只含0.5克脂肪。只是糖分偏高，糖尿病病人最好少喝。

鱷梨，每100克（約半個）含15克脂肪，同樣高得驚人。

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