月子期間關(guān)節(jié)痛如何解決,如何預(yù)防月子期間關(guān)節(jié)疼

一、如何解決月子期間關(guān)節(jié)疼呢

月子病引起關(guān)節(jié)疼痛的話，要注意做到早發(fā)現(xiàn)早治療，而且要避免受到風(fēng)寒，濕氣的影響，應(yīng)該到醫(yī)院檢查，了解真正的情況，絕對(duì)不要盲目的相信偏方，胡亂治療。1.早發(fā)現(xiàn)早治療月子病在月子期間最好調(diào)理，很多月子病都是可以在月子期間進(jìn)行治愈的，如果不加注意，沒有及時(shí)發(fā)現(xiàn)，月子病拖得越久對(duì)身體的損害就越大，也越難治愈。一般來(lái)說(shuō)，像是受到風(fēng)寒一類的月子病就要在月子里及時(shí)治愈，可以進(jìn)行中草藥的盆浴，將體內(nèi)的寒氣徹底的蒸發(fā)出去，按照這種方法治療以后，不能再受風(fēng)寒，否則寒氣侵體會(huì)更加嚴(yán)重。其余的類似腰痛、關(guān)節(jié)痛的毛病都要在月子中間注意休息，不可再勞累。2.對(duì)癥治療產(chǎn)后一系列的病癥，不能夠亂投醫(yī)，或是相信民間土方，應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院檢查，確定病癥和成因，對(duì)癥治療。以免用藥不慎，加重病情或是貽誤治療的最佳時(shí)機(jī)。3.飲食調(diào)養(yǎng)坐月子期間，飲食滋補(bǔ)對(duì)于身體盡快恢復(fù)具有很大的作用，營(yíng)養(yǎng)充足加速身體恢復(fù)，補(bǔ)充之前生產(chǎn)的虧損，增強(qiáng)體質(zhì)。多補(bǔ)充鈣元素，避免骨質(zhì)疏松引起的腰痛，是遠(yuǎn)離月子病不可或缺的一部分。

二、月子病膝蓋疼怎么預(yù)防

1、孕婦產(chǎn)后一月內(nèi)禁止過(guò)性生活，否則可能傷及性命。為保險(xiǎn)起見，百日后才可。2、保持良好心情，不怒、不燥、心胸開闊、少思少想。3、孕婦坐月子期間不可過(guò)多活動(dòng)，也不可久站、久坐，以免勞累過(guò)度留下病根。4、孕婦坐月子期間飲食要有節(jié)制，不可過(guò)飽過(guò)饑，不要吃生、涼、辣之物；除糧食以外的食物不可一次吃的過(guò)多，更不可因擔(dān)心肥胖而節(jié)食。5、孕婦坐月子期間不要穿拖鞋、短袖衣服、短裙，春秋冬季出門要戴帽子；出汗后一定要在室內(nèi)等涼干后再出門；不能用涼水洗臉、洗手、洗腳、洗澡（包括夏天）。6、產(chǎn)婦過(guò)早過(guò)多地從事家務(wù)勞動(dòng)，過(guò)早過(guò)多地長(zhǎng)時(shí)間坐在床上抱小孩，夜間用手臂摟抱著小孩入睡等，都會(huì)加重上肢及后背肌肉、關(guān)節(jié)、肌腱、韌帶的負(fù)擔(dān)，會(huì)造成手腕、手指關(guān)節(jié)、肩背部等上肢部位發(fā)生勞損性疼痛。7、產(chǎn)婦過(guò)早過(guò)多的下地活動(dòng)或者久站，以及穿著鞋底太薄太硬的鞋子，會(huì)引起下肢肌肉、韌帶、關(guān)節(jié)勞損酸痛，會(huì)導(dǎo)致因足跟脂肪墊出現(xiàn)水腫、炎癥引起的足跟疼痛癥狀等下肢酸脹疼痛癥狀。8、產(chǎn)婦如果在坐月子期間過(guò)早出門，或者乘坐交通工具，被風(fēng)吹到，吹風(fēng)扇空調(diào)，或者過(guò)早洗澡洗頭接觸冷水，或者淋雨，或者出汗后見風(fēng)，會(huì)引起全身大部分肢體關(guān)節(jié)酸脹疼痛，部分肌肉關(guān)節(jié)會(huì)有鉆風(fēng)感進(jìn)風(fēng)感，會(huì)感覺全身困重疲乏。9、產(chǎn)婦坐月子期間，過(guò)多的看電視或者看書，以及過(guò)多的流淚，就會(huì)引起眼干眼澀，視力下降癥狀。10、產(chǎn)婦在坐月子期間過(guò)早過(guò)多同床，就會(huì)精陰兩虧，就會(huì)引起神疲乏力、不耐疲勞、記憶力下降、體寒怕冷等癥狀。11、產(chǎn)婦在生產(chǎn)時(shí)，時(shí)間太長(zhǎng)或者失血過(guò)多，就會(huì)肝血不足，心脈失養(yǎng)，引起頭痛頭暈、貧血、皮膚晦暗、面部生斑、失眠多夢(mèng)、心悸易驚、情志異常、自汗盜汗、怕風(fēng)、怕冷等癥狀。12、產(chǎn)婦在坐月子期間飲食不當(dāng)，過(guò)飽過(guò)饑，會(huì)引起消化不良、便秘或者腹瀉等胃腸道功能下降等癥狀。

三、月子病膝蓋疼民間療法

可以用艾葉熱水泡腳，熱敷不適部位，平時(shí)做好保暖工作，規(guī)律作息睡眠，規(guī)律飲食，適當(dāng)走動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，另外可以用補(bǔ)中益氣顆粒增強(qiáng)抵抗力，保養(yǎng)3-6個(gè)月?？筐B(yǎng)不靠治。丹參白術(shù)湯可以先去藥店買好一些黨參、當(dāng)歸、乳香、沒藥、丹參、牛膝、杜仲、地龍、木瓜和延胡索，還有白芍、狗脊和制馬錢子、川續(xù)斷、獲苓、甘草、巴朝天以及白術(shù)，上述藥材缺一不可。所以藥材放入鍋內(nèi)，加入4碗清水，小火熬120分鐘，待水煮到剩1碗時(shí)就可以了。紅糖雞蛋湯準(zhǔn)備5克的轉(zhuǎn)經(jīng)花、紅花、蘇木、熟地、荊條、雞蛋和紅糖。熟地、紅花、蘇木、轉(zhuǎn)經(jīng)花和荊條加水煎二十分鐘，再放入雞蛋煮熟。碗里放一些紅糖然后倒入藥湯和雞蛋，就可以食用了。熱敷治療準(zhǔn)備一些粗鹽、麩皮以及漿渣滓。粗鹽放入鍋內(nèi)炒40分鐘，然后加入麩皮，炒到發(fā)黃，再把漿渣滓灑進(jìn)鍋中，最后用一塊棉布把它們包好。患者平躺后把棉布放在患處。第一次敷的時(shí)間可以久一點(diǎn)，4—5個(gè)小時(shí)都可以，而且第一次敷會(huì)感覺到疼痛，逐漸就會(huì)好轉(zhuǎn)。

四、月子病膝蓋疼中醫(yī)療法

拔罐拔罐是一種以杯罐作工具，借用負(fù)壓而使杯罐吸著于皮膚，造成局部瘀血以治療疾病的方法。對(duì)得了月子病腿疼、麻木等有很好的療效。1.正確地留罐時(shí)間為10到15分鐘。2.出現(xiàn)水泡后貼著皮膚表面橫向刺破水泡后擠出水泡內(nèi)的污物，撒上適量的云南白藥粉然后用消毒棉紗進(jìn)行覆蓋。3.在同一個(gè)地方拔罐，一般間隔三天拔罐一次。等到痧完全消退后進(jìn)行下一次拔罐，如果罐印沒有消失并不影響下一次拔罐。4.家庭拔罐一般連續(xù)七次為一個(gè)療程。艾草生姜涂抹艾草生姜涂抹可以很好地祛寒濕、降肝火。做法：艾葉60克、生姜15克、生蔥3棵、燒酒適量。先將艾葉、生姜、生蔥放在一起搗爛，用布包好，然后蘸熱酒涂擦患處。桂枝牛膝泡澡桂枝能散寒解表、溫通經(jīng)脈、促陽(yáng)化氣，而牛膝能治腰膝酸痛等，所以用桂枝牛膝泡澡再合適不過(guò)了。做法：1.桂枝30克、牛膝30克、伸筋草20克、透骨草20克、防風(fēng)15克、茍丁10克。2.將所有藥材放入鍋中煎水，不可加冷水。煎好放涼后外洗或者泡澡即可。

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