寶寶缺鐵會引起什么危害,什么食物含鐵比較多

一、鐵對人體有什么益處

鐵是維持生命的主要物質(zhì)，是制造血紅素和肌血球素的主要物質(zhì)，是促進維生素B族代謝的必要物質(zhì)。

1促進發(fā)育2增加對疾病的抵抗力3調(diào)節(jié)組織呼吸，防止疲勞4構(gòu)成血紅素，預(yù)防和治療因缺鐵而引起的貧血5使皮膚恢復(fù)良好的血色。

有實驗證明，缺鐵會讓中性白細胞的殺菌能力降低，使得淋巴細胞功能受損，而這些補充鐵質(zhì)之后都會得到改善，特別是免疫系統(tǒng)。所以鐵是人體必須要補充的。

缺鐵對孩子的傷害是很大的，會影響孩子的智力，缺鐵會阻礙腦組織和神經(jīng)組織髓鞘的快速結(jié)合，因此缺鐵對智力造成的危害是很大的。此外缺鐵還會影響孩子的情緒，甚至影響孩子的社會適應(yīng)能力，對于孩子和容易缺鐵的女性來說，補鐵很重要，建議選用鐵含量高的奶粉，正規(guī)的母嬰店都應(yīng)該會有的。

二、鐵的補充方法有哪些

1、飯后補充維C；搭配維生素C有助于鐵質(zhì)吸收。飯后多吃維生素C含量高的水果，例如柑橘類水果、奇異果、番石榴、草莓等，即可讓所攝取的鐵質(zhì)得到更好的吸收。應(yīng)該注意的是間隔時間太長沒有用。如果用餐條件限制，吃不到含鐵和維生素高的食品，那么吃點含鐵和維生素C的營養(yǎng)片也是比較現(xiàn)實的方法。

2、蔬菜先汆燙或煮過再吃。動物性食物的尤其是動物內(nèi)臟鐵質(zhì)豐富較易為人體所吸收，但膽固醇比較高，可以選擇鐵質(zhì)含量豐富的蔬菜和水果，例如深綠色蔬菜、海藻類(紫菜、海帶)、顏色深的水果來補充(葡萄干、黑棗、紅棗、龍眼干、櫻桃)。但由于蔬菜中的草酸、植酸會阻礙鐵質(zhì)的吸收，建議吃蔬菜先汆燙或煮過再吃，或添加檸檬汁涼拌，可降低草酸、植酸作用，增加身體對鐵的利用。

3、飯前飯后避免喝茶。茶或咖啡中都含有鞣酸，此成分同樣會抑制人體對鐵質(zhì)的吸收，所以飯前飯后兩個小時內(nèi)應(yīng)該避免喝茶或咖啡。另外，茶葉和咖啡中的單寧酸會影響鐵質(zhì)吸收，所以避免服用鐵劑后喝茶或咖啡，也避免吃飯時喝咖啡或喝茶。

4、高鈣高鐵避免同食。鈣和鐵都是人體所需的重要營養(yǎng)素，但不能同時補充。鈣會降低鐵質(zhì)的吸收率，同時補充高鈣和高鐵，人體的吸收效果不是加乘，而是減半！所以，不要同時服用鈣片及鐵劑，或同時攝取含有高鈣和高鐵的食物，例如喝果汁牛奶(鮮榨果汁如葡萄、桑椹都含有豐富鐵質(zhì)，而牛奶含有豐富鈣質(zhì))應(yīng)間隔四小時之后再吃。

5、用鐵鍋炒菜是個補鐵好辦法。不銹鋼鍋很漂亮，但是并不太有利于健康。

三、寶寶缺鐵會引起什么危害

1、寶寶缺鐵的癥狀一般表現(xiàn)在皮膚黏膜蒼白，口唇、口腔黏膜、眼瞼、甲床、手掌最為明顯，同時伴有精神不振，對周圍環(huán)境反應(yīng)差，有時煩躁不安，會頭昏、耳鳴、記憶力減退、食欲不振、惡心、嘔吐、腹瀉、腹脹或便秘等現(xiàn)象，嚴重者有異食癖（吃紙屑、煤渣等）。

2、寶寶缺乏鐵，血紅蛋白合成不足會造成貧血。因為紅細胞的功能主要是攜帶氧氣到各個組織，貧血就會造成組織供氧不足而帶來各組織系統(tǒng)的損害。長期缺乏鐵將降低嬰幼兒的認知能力，即使在補充鐵劑后也難以恢復(fù)。

3、寶寶缺鐵的危害還可以導(dǎo)致嬰幼兒的心理活動和智力發(fā)育的損害以及行為改變。這樣的孩子在成長過程中愛哭，易怒，對新鮮事物反應(yīng)不靈敏，不喜歡長久注意某種事物。由于缺乏注意力和堅持性而被認為性格障礙和情緒障礙，甚至被認為是多動癥。這些孩子在做智能測試時，語言和操作能力都比正常孩子低。

4、長期缺鐵明顯影響身體耐力，這是因為缺鐵使肌肉中氧化代謝受損的緣故。同時免疫力和抗感染能力也會降低。缺鐵性貧血使得機體在寒冷環(huán)境中保持體溫的能力受損，會增加鉛的吸收，鉛中毒的概率明顯增加。

四、什么食物含鐵比較多

1、菠菜。雖然菠菜中含鐵量較高，但其所含的鐵很難被小腸吸收，而且菠菜中還含有一種叫草酸的物質(zhì)，很容易與鐵作用形成沉淀，使鐵不能被人體充分所吸收，補鐵效果一般。

2、豬肝。是補鐵的上等佳品，但是對于一個成人人來說，食用豬肝最多不可80克。因為豬肝同時也富含維生素A，維生素A屬脂溶性，過量會導(dǎo)致中毒！對于寶寶來說盡量少吃為好。

3、豬瘦肉中含有血紅蛋白，可以起到補鐵的作用，肉中的血紅蛋白比植物中的更好吸收，因此，吃瘦肉補鐵的效果要比吃蔬菜好。但豬瘦肉屬于紅肉，紅肉含有很高的飽和脂肪，研究表明飽和脂肪在直腸癌的形成起了很大作用。所以寶寶少食用為好。

4、桃子將桃子榨汁后飲用，它的營養(yǎng)成分更容易被人體吸收，同時也避免了牙齒與桃子的直接接觸，可以保護牙齒。而且桃子對腎臟有深層清潔的作用，可以利尿、緩瀉，有助于消化?？傊忍抑饶苎a鐵，也能幫身體排毒，也是補鐵水果中不錯的選擇。

5、菠蘿菠蘿營養(yǎng)豐富，含多種維生素，其中維生素C含量最高，鈣、鐵、磷等含量也很豐富，中醫(yī)認為，菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功效。

寶寶常見疾?。喝辫F性貧血

徐玲，戰(zhàn)略支援部隊特色醫(yī)學(xué)中心（原306醫(yī)院），兒科

醫(yī)研部醫(yī)學(xué)科普中心 編輯

缺鐵性貧血是由于體內(nèi)缺乏鐵，血紅蛋白合成減少所致的一類貧血。由于鐵是兒童成長發(fā)育中的必不可缺的一個元素，隨著寶寶的成長發(fā)育，母乳、配方奶、輔食中的鐵不能夠滿足其自身成長的需要，這時就容易出現(xiàn)缺鐵性貧血。貧血是影響寶寶身心 健康 的常見疾病，我們需要做到早治早防。

寶寶缺鐵性貧血的危害有哪些？

(1) 缺鐵可引起免疫功能缺陷，抵抗力變差，寶寶容易患病，面色蒼白、體格變瘦。

(2) 缺鐵引起的貧血使寶寶的機體處于缺氧狀態(tài)，肌肉軟弱無力。

(3) 缺鐵會使胃酸分泌減少、脂肪吸收不好，使寶寶的消化功能減弱。

(4) 寶寶生長發(fā)育中的大腦耗氧量占全身耗氧量的一半，寶寶缺鐵導(dǎo)致的貧血使攝氧能力下降，腦組織缺氧，寶寶的記憶力和注意力、情緒控制能力等會受到影響。

預(yù)防寶寶缺鐵性貧血的方法

(1) 盡量母乳喂養(yǎng)，母乳中的鐵嬰兒最容易吸收，如不能母乳喂養(yǎng)時，盡量選擇富含鐵的嬰兒配方奶粉。

(2) 寶媽們應(yīng)注意在寶寶4~6個月時，適時適量為他們添加輔食。一般來說要添加含鐵比較多的食物。添加輔食時，應(yīng)從一種到多種、從少到多、從稀到稠的原則，按照寶寶的消化能力逐漸增加，每添加一種輔食應(yīng)觀察3~7天。

常見含鐵比較豐富的食物（mg/100g食物）

缺鐵性貧血的治療

大部分寶寶貧血都是因為缺鐵引起，只要適時適當?shù)匮a充鐵元素，一兩個月后就可以恢復(fù)正常。輕微貧血時，主張食補，如給寶寶喝加鐵的嬰兒配方奶粉、含鐵的米粉或含鐵的維生素滴劑等。同時，還要補充富含維生素C的食物，增加鐵的吸收。當寶寶貧血比較嚴重時，或長時間食補都不見效，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用含鐵糖漿、小兒鐵鋅鈣顆粒等藥物。

口服鐵劑的注意事項

(1) 鐵劑一般包括片劑和口服液兩種類型，如果口服片劑類型的鐵劑，應(yīng)將藥物放在舌面上，直接用水送服，避免咀嚼；如果服用口服液類型的鐵劑，長牙的兒童建議使用吸管，以免染黑牙齒。

(2) 服用時間應(yīng)在飯后或兩餐之間服藥，避免空腹，以減輕藥物對胃腸道的刺激引起的惡心嘔吐。

(3) 宜同時服用維生素C或果汁，酸性環(huán)境有利于鐵的吸收。

(4) 服用鐵劑不宜同服含鈣類食品（如豆腐）、鋅、堿性類食物，以及四環(huán)族抗生素等，以免與鐵劑生成不容性絡(luò)合物，而妨礙鐵的吸收，故應(yīng)盡量避免同時應(yīng)用。若兩者必須應(yīng)用，應(yīng)間隔3小時以上。

(5) 鐵劑治療療程，一般應(yīng)用至紅細胞和血紅蛋白達到正常水平后至少6-8周以補充體內(nèi)的儲存鐵防止貧血的復(fù)發(fā)。

(6) 補鐵應(yīng)堅持“小量、長期”的原則。嚴格按醫(yī)囑服藥，切勿自作主張加大服藥劑量，以免鐵中毒，也不能一次大劑量，否則易致急性鐵中毒。鐵中毒的表現(xiàn)為：頭暈、惡心、嘔吐、腹瀉、腹疼、休克等，嚴重者可致昏迷、驚厥等，甚至死亡。

(7) 口服鐵劑治療期間，因鐵與大腸內(nèi)硫化氫反應(yīng)生成硫化鐵，使大便顏色變?yōu)楹趾谏?，類似消化道出血，對此不必緊張，停鐵劑后即恢復(fù)正常。

（配圖來源于網(wǎng)絡(luò)）

寶寶在成長過程中會缺少很多營養(yǎng)物質(zhì)，那么寶寶缺鐵有什么影響嗎？

缺鐵會影響您的孩子嗎？ 如果孩子長期缺鐵，會導(dǎo)致孩子抵抗力下降，經(jīng)常會出現(xiàn)一些感冒發(fā)燒等疾病。 孩子的一些疾病長期出現(xiàn)，會影響孩子的心理，變得更加自卑。

嬰兒需要多少鐵才能成長？

1、新生嬰兒4-6個月之前，寶寶對母乳（或配方奶粉）的需求會更大。 建議牛奶攝入量達到800-1000ml，既能滿足鈣的需求，又能保證鐵元素。 攝入充足，此時媽媽給寶寶的鐵元素就是孕前的營養(yǎng)，這種營養(yǎng)可以維持六個月以上。

2. 7-12個月的寶寶，如果此時媽媽不能在日常飲食中補充足夠的鐵，寶寶就會因缺鐵而患上一系列疾病。

3. 1-12歲的孩子每天需要攝入9-10毫克的鐵，以及更多的元素等，此時需要大量的補充。

孩子缺鐵的影響：抵抗力下降

如果孩子長期缺鐵，會導(dǎo)致孩子抵抗力下降，經(jīng)常會出現(xiàn)感冒、發(fā)燒等一些疾病。 孩子的一些疾病長期出現(xiàn)，會影響孩子的心理，變得更加自卑。 平時家長要給孩子多吃含鐵的食物。 常見的含鐵食物包括動物內(nèi)臟和菠菜。

兒童缺鐵的影響：貧血

兒童缺鐵特別嚴重，會引起缺鐵性貧血。 還會導(dǎo)致孩子記憶力下降、注意力不集中，從而影響孩子的正常學(xué)習(xí)。 如果孩子有缺血性貧血，家長一定要在給孩子調(diào)整飲食的同時去醫(yī)院檢查，并聽從醫(yī)囑，給孩子一些補血補鐵的藥物。

小兒缺鐵的影響：腸胃疾病

小兒缺鐵也會導(dǎo)致寶寶的腸胃系統(tǒng)出現(xiàn)一些問題，這會降低寶寶的身體免疫力，使寶寶容易患上腸胃疾病。 如果寶寶的胃腸道有問題，家長應(yīng)該帶寶寶去醫(yī)院檢查，看看是不是缺鐵引起的。 如果是缺鐵引起的，要及時調(diào)整。

兒童缺鐵會有什么影響

兒童缺鐵會有什么影響

兒童缺鐵會有什么影響， 而在我國,7個月-7歲兒童鐵缺乏癥總患病率為40%左右,形勢十分嚴峻。兒童缺鐵會影響其身體發(fā)育,出現(xiàn)各種不良癥狀。那么兒童缺鐵會有什么影響？

兒童缺鐵會有什么影響1小兒體內(nèi)缺乏鐵元素對身體影響是特別大的，非常容易誘發(fā)缺鐵性貧血，這樣小兒就會出現(xiàn)渾身乏力，精神差，食欲差，身體消瘦，生長緩慢等癥狀表現(xiàn)。

如果缺鐵性貧血繼續(xù)加重的情況下，可引起皮膚粘膜出血，其中包括牙齦出血，口腔黏膜出血和胃腸道黏膜出血。所以小兒身體缺乏鐵元素，一定要針對性的補充鐵劑，還需要多吃一些瘦肉類的食物，多吃動物肝臟，能夠補充體內(nèi)缺乏的鐵元素改善身體狀況。小兒一定要保持良好的飲食習(xí)慣，多做戶外運動，提高身體免疫力，增加進食量，可以有效的預(yù)防體內(nèi)缺乏鐵元素，對小兒的身體生長發(fā)育有很大的幫助。

兒童出現(xiàn)缺鐵性貧血以后危害有多方面，具體如下：

1、對神經(jīng)系統(tǒng)的影響，缺鐵以后對神經(jīng)系統(tǒng)會有影響，表現(xiàn)是出現(xiàn)煩躁、注意力不集中，嚴重者會影響學(xué)習(xí)，嬰幼兒會出現(xiàn)大腦發(fā)育異常；

2、貧血對兒童的消化系統(tǒng)有一定影響，會出現(xiàn)厭食、大便干結(jié)、腹脹，甚至嚴重時患兒會出現(xiàn)毛發(fā)枯黃；如果沒有緩解，其會影響各個臟器；

3、對兒童的心臟系統(tǒng)有一定影響，因為長期貧血，兒童會出現(xiàn)心慌、乏力，長時間會出現(xiàn)心臟缺血的情況；

4、出現(xiàn)貧血以后，往往會造成兒童的抵抗力下降，而且更容易出現(xiàn)感染，這樣往往會形成惡性循環(huán)，對兒童的生長發(fā)育不利。

兒童缺鐵會導(dǎo)致免疫力較差、發(fā)育遲緩，抵抗力差、容易被病毒感染，消化能力減弱，引起身體消瘦等。

原因分析

鐵元素對我們身體發(fā)育是有很大作用的，孩子缺鐵可能是飲食不當導(dǎo)致的，如飲食中缺少含鐵食物，就可能會引起寶寶缺鐵。

舉措建議

1、發(fā)現(xiàn)異常要及時到醫(yī)院讓醫(yī)生檢查然后進行治療。

2、注意飲食，多給孩子吃一些含鐵高的食物，如豬肝、蛋黃、動物血、菠菜等，同時應(yīng)該補充維生素C，切勿挑食，偏食等，要為孩子制定飲食安排，有規(guī)律的補鐵。

兒童缺鐵會有什么影響2嬰幼兒的身體健康是每個寶爸寶媽最關(guān)注的事情，鐵是嬰幼兒體力所必需的元素之一，如果嬰幼兒體內(nèi)缺失了鐵元素，將會給嬰幼兒的健康成長帶來嚴重的影響，家長一定要多了解一些關(guān)于寶寶缺鐵的相關(guān)知識，如果寶寶出現(xiàn)了缺鐵的情況，以后一定要及時的進行調(diào)理。

鐵元素是嬰幼兒成長過程當中必不可少的一種元素，, 有很多家長可能會認為缺一些鐵是沒有影響的，其實這種想法是錯誤的，如果寶寶缺鐵嚴重，將會導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)一些疾病，從而嚴重影響的寶寶的身體健康，下面就來為大家介紹寶寶缺鐵相關(guān)危害。 寶寶缺鐵的危害有哪些?

1、如果孩子長期的缺鐵，就會導(dǎo)致孩子的抵抗力下降，經(jīng)常出現(xiàn)感冒發(fā)燒等一些疾病。孩子長期的出現(xiàn)一些疾病，就會使孩子的心理得到一些影響，變得比較自卑。家長在平時要多給孩子吃一些含鐵的食物，常見的含鐵的食物有動物的內(nèi)臟、菠菜。

2、孩子缺鐵特別嚴重，就會造成缺鐵性貧血，缺鐵性貧血會使孩子出現(xiàn)呼吸急促以及心跳加速等嚴重的情況。也會導(dǎo)致孩子出現(xiàn)記憶力下降，注意力不集中，從而影響到孩子正常的學(xué)習(xí)。如果孩子出現(xiàn)了缺血性貧血，家長在給孩子調(diào)整飲食的同時，也一定要去醫(yī)院做檢查，聽從醫(yī)生的意見建議，給孩子服用一些能夠補血補鐵的藥物。

3、寶寶缺鐵也會導(dǎo)致寶寶的胃腸系統(tǒng)出現(xiàn)一些問題，從而使寶寶的身體免疫能力會降低，導(dǎo)致寶寶容易出現(xiàn)腸胃疾病。若是寶寶的腸胃出現(xiàn)了問題，家長要帶寶寶去醫(yī)院做檢查，看看是否是缺鐵所引你的，如果是缺鐵所引起的，要及時的進行調(diào)理。

家長一定要多關(guān)注孩子的身體變化，如果孩子缺鐵情況比較輕，可以在飲食上做一些調(diào)整，如果缺鐵情況比較嚴重，可以給孩子吃一些補血補鐵的藥物，然后再結(jié)合日常的調(diào)理，孩子缺鐵的情況就會慢慢的'好轉(zhuǎn)。另外在天氣情況比較好的情況下，多帶孩子出去運動，多曬曬太陽，對于孩子的補鐵也有一定的幫助。

兒童缺鐵會有什么影響3 寶寶缺鐵會有哪些影響呢？

1、會引起缺鐵性貧血

6個月以上的兒童容易出現(xiàn)缺鐵性的貧血，血紅蛋白的合成離不開鐵的運輸，長時間缺鐵的話勢必會影響到血紅蛋白的合成，降低了血液攜氧的能力，讓大腦處于缺氧狀態(tài)，因為嬰兒的大腦發(fā)育還不是很完善，長時間缺鐵會影響大腦發(fā)育，甚至給大腦帶來不可逆的影響。

2、會影響到孩子的智力

一般缺鐵的兒童容易出現(xiàn)記憶力減退以及注意力不集中的情況，當身體缺鐵時勢必會影響到智力發(fā)育，在大腦細胞發(fā)育過程中離不開鐵，一旦缺鐵就會改變多巴胺以及去甲腎上腺素，大腦在氧化的過程中會發(fā)生一定的障礙，從而降低了智力。

3、會改變兒童的行為

當孩子缺鐵時會降低對外界的反應(yīng)，脾氣暴躁。經(jīng)過調(diào)查表明患有缺鐵性貧血的兒童容易哭鬧而且微笑比較少，總是處于緊張狀態(tài)，比較膽小。

4、降低了活動耐力

當孩子身體缺鐵時會降低活動耐力，主要是因為身體缺鐵引起細胞色素以及線粒體中的氧化酶活力降低，影響了骨骼氧代謝。另外缺鐵也會影響到細胞的免疫功能，讓免疫力下降，尤其是減少了t細胞數(shù)量，降低了淋巴細胞對植物血凝素的功能容易發(fā)生感染。

5、會影響到消化系統(tǒng)以及皮膚功能

當孩子身體缺鐵時會影響到消化系統(tǒng)的功能，比如食欲減退，喜歡吃特殊的食物，同時也會伴有口炎、腹瀉、嘔吐、胃酸缺乏以及萎縮性胃炎等。除此之外缺鐵也會影響到生長激素的分泌，降低了激素水平，比如出現(xiàn)甲狀腺功能減退以及抗寒能力下降等。

溫馨提示

只要發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)了頭發(fā)發(fā)黃，皮膚不正常的發(fā)白，沒有食欲就要引起警惕了，及時去醫(yī)院做微量元素的檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理的使用鐵器，另外也應(yīng)該給孩子多吃一些含鐵比較豐富的食物，比如黑芝麻、紅棗等。春天陽光比較充足，應(yīng)該帶著孩子進行室外活動，避免讓孩子有挑食和偏食的壞習(xí)慣，遠離辛辣刺激性食物，不能盲目的給孩子服用保健品。

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