吃什么不宮寒呢,預(yù)防宮寒的食療方法

春天是一個萬物復(fù)蘇的季節(jié)，春天天氣非常的不錯，空氣也非常的清新，這個時候?qū)τ谂耘笥褋碚f就應(yīng)該要保養(yǎng)好自己的子宮，現(xiàn)在出現(xiàn)宮寒的女性也越來越多了，如果宮寒的話就有可能會出現(xiàn)流產(chǎn)的問題。下面小編就來給大家介紹一下吃什么可以不宮寒，想要了解的朋友就跟著小編一起來看看吧。

可以吃一些當(dāng)歸，當(dāng)歸是可以起到補(bǔ)血養(yǎng)血和活血的作用的，可以調(diào)理月經(jīng)，達(dá)到止痛的目的，也可以潤腸通便，所以如果你不想要自己出現(xiàn)宮寒的情況，那么就可以把當(dāng)歸切成薄片，然后再準(zhǔn)備5到10克的當(dāng)歸薄片，煮水或者是泡水來喝，也可以加在一些雞肉里面來燉湯喝。

可以吃一些阿膠，阿膠可以促進(jìn)血液里面的紅細(xì)胞和紅蛋白的合成，可以讓鈣更好的吸收，治療貧血的問題大家可以選擇一克的阿膠，砸碎以后放進(jìn)大碗里面，再加入兩小勺的黃酒放進(jìn)蒸鍋里面蒸到阿膠融化為止，再加入少量的紅糖，等到紅糖融化以后再加入幾滴黃酒就可以拿出來吃了。

還可以吃一些桂圓肉，桂圓肉里面的鐵含量是非常高的，每一百克桂圓肉里面有3.9毫克的鐵量，在水果里面也是屬于鐵含量比較高的了，對于治療貧血的問題有著非常不錯的效果，通常情況下可以煮成粥或者是煲成湯來吃。桂圓肉是屬于溫?zé)嵝缘氖澄?，不適合孕婦和兒童來吃。

上面給大家介紹的就是吃什么不宮寒，現(xiàn)在大家應(yīng)該也有所了解了吧，如果你不想出現(xiàn)宮寒的問題，就應(yīng)該要多吃以上的這些食物，除了上面的這些食物以外，大家也可以吃一些紅，益母草，黑豆，黑棗，紅豆，枸杞，桑葚干等等，每一個人都應(yīng)該要根據(jù)自己的身體情況來滋補(bǔ)自己的身體，調(diào)理自己的身體。

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