月經(jīng)活血化瘀的食物有哪些,,,,,,如何調(diào)理月經(jīng)

靜靜是我的好朋友，我們認(rèn)識有十多年了，靜靜每次來月經(jīng)的時候月經(jīng)量特別少，而且有時候還有血塊。有時候我還羨慕靜靜，感覺她月經(jīng)量少，特別幸運，這樣生活中的不方便也少。但是就你說這種情況對于女性來說并不是好情況，很容易使女性衰老。那么我想問一下月經(jīng)期間吃什么可以活血化瘀呢?

1，月經(jīng)期間可以服用生紅糖生姜水。紅糖生姜水具有暖宮驅(qū)寒的作用，對于女性月經(jīng)量少，氣血瘀堵有很好的調(diào)節(jié)作用。將生姜洗凈去皮切成絲兒，將切好的生姜放入清水中加入紅糖，大火煮開，就可以盛入碗中食用了。在使用的時候一定要趁熱喝，因為女性月經(jīng)期間盡量少食用生冷的食物。

2，益母草雞蛋湯非常適合氣滯血瘀型的痛經(jīng)患者不僅可以排出血塊，還可以緩解痛經(jīng)，而且益母草雞蛋湯還具有補(bǔ)血美顏的作用。首先將雞蛋煮熟，然后和益母草一同放入姜大火煮制，煮開以后轉(zhuǎn)小火慢燉半個小時，在使用的時候請問有沒有草去除，只吃雞蛋和湯就可以了。

3，調(diào)節(jié)氣血瘀堵型月經(jīng)還可以服用阿膠。但是在月經(jīng)期間不可以服用阿膠，阿膠有活血的作用，以免使月經(jīng)量增多延長。我們在藥店購買各教的時候可以讓醫(yī)生直接給打車費，這樣使用的時候更加方便，一周食用一到兩次就可以了。

注意你現(xiàn)在日常生活中一定要根據(jù)天氣的變化進(jìn)行增減衣物，不要讓自己受涼。還有就是盡量少吃辛辣刺激性生冷的食物，每天早睡早起，不要熬夜，還有就是可以適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉，可以增強(qiáng)自身抵抗力。

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