原標(biāo)題:男人蹺二郎腿的壞處你知道嗎
男人最普遍的坐姿就是蹺著二郎腿,這似乎已成為一種習(xí)慣。但是男性習(xí)慣蹺二郎腿,易導(dǎo)致脊椎變形,引起背疼、可能引發(fā)腿部靜脈曲張或血栓塞、影響男性生殖健康這三大疾病。
很多人坐在椅子上,會(huì)習(xí)慣性地蹺二郎腿,覺得這樣比較舒服。但專家提醒,蹺二郎腿可能引發(fā)不少病。
疾病1:導(dǎo)致脊椎變形,引起背疼
醫(yī)生說,人體正常脊椎從側(cè)面看應(yīng)呈“s”形,而蹺二郎腿時(shí)容易彎腰駝背,久而久之,脊椎便形成“c”字形,造成腰椎與胸椎壓力分布不均。長此以往,還會(huì)壓迫到脊神經(jīng),引起背疼痛。
疾病2:可能引發(fā)腿部靜脈曲張或血栓塞
蹺二郎腿時(shí),被墊壓的膝蓋受到壓迫,容易影響下肢血液循環(huán)。兩腿長時(shí)間保持一個(gè)姿勢不動(dòng),容易麻木,如果血液循環(huán)再受阻,很可能造成腿部靜脈曲張或血栓塞?!疤貏e是患高血壓、糖尿病'>;糖尿病、心臟病的老人,長時(shí)間蹺二郎腿會(huì)使病情加重?!贬t(yī)生建議,感到兩腿肌肉麻木或酸痛時(shí),應(yīng)立即將其放平,用雙手反復(fù)揉搓或拍打,以緩解疲勞,盡快恢復(fù)血液通暢。
疾病3:影響男性生殖健康
“養(yǎng)成蹺二郎腿的習(xí)慣,對生殖健康很不利?!贬t(yī)生說,蹺二郎腿時(shí),兩腿通常會(huì)夾得過緊,使大腿內(nèi)側(cè)及生殖器周圍溫度升高。對男性來說,這種高溫會(huì)損傷精子,長期如此,可能影響生育。為此,醫(yī)生建議,蹺二郎腿最好別超過10分鐘,兩腿切忌交叉過緊,如果感覺大腿內(nèi)側(cè)有汗?jié)n滲出,最好在通風(fēng)處走一會(huì)兒,以盡快散熱。
此外,專家還建議,長期坐著的人,最好保持正確坐姿,少把腿蹺起來。如果一時(shí)改不過來,蹺腿的時(shí)間也不要過長,幾分鐘便應(yīng)變換一種坐姿,或一小時(shí)后,站起來活動(dòng)一下筋骨。
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