一、中氣不足吃烏雞可以嗎
可以的,多吃補氣的食物。
補氣食物有哪些
1.山藥
又稱淮山,《本草綱目》里說:“山藥益腎氣,健脾胃,止瀉痢,化痰涎,潤皮毛?!鄙剿幠苎a肺、脾、腎,適合各種體質(zhì)的人。它不熱不燥,性味平和,食用后,不用擔心腹脹、便秘等困擾。
2.番茄
番茄含有的“番茄素”,具有抑制細菌的作用,蘋果酸、檸檬酸和糖類能助消化。它含有豐富的維生素A原,可在人體內(nèi)轉化為維生素A,從而能促進骨骼生長,防治佝僂病、眼干燥癥、夜盲癥及某些皮膚病。番茄中含有果酸,不僅能降低膽固醇的含量,還對高血脂癥有益處。
3.香菇
香菇素有“山珍之王”之稱,是高蛋白、低脂肪的營養(yǎng)保健食品。香菇具有和胃、健脾、補氣益腎的功效,可治久病氣虛、食欲不振等病癥。
4.小米
小米谷粒的營養(yǎng)價值很高,小米中的維生素B1、無機鹽含量明顯高于大米。入脾、胃、腎經(jīng),具有健脾和胃的作用,特別適合脾胃虛弱的人食用,常作為婦女產(chǎn)后的滋補食品。小米熬粥營養(yǎng)價值豐富,有“代參湯”之美稱。
5.韭菜
生韭菜味辛,能行血,熟韭菜味甘,能補中氣、益肝散淤。常吃熟韭菜可以補肝腎、強腰膝、助陽氣,可見韭菜有壯陽補氣的作用,因此,韭菜又有一個別名,叫“起陽草”。用于補氣壯陽時,韭菜應連根一并煎湯服用。
二、中氣不足的常見癥狀
精神不濟,胃口不好
神疲乏力,精力不支,胃口不好,四肢發(fā)冷,大便先硬后軟,說話聲音提不起來,有些病人還會肝氣偏旺,容易發(fā)怒。
經(jīng)常感冒,出汗異常
經(jīng)常感冒,鼻塞,打噴嚏,出汗異常,頭暈,氣短,或是伴有胸悶癥狀,還伴有記憶力下降、心慌等癥狀。
腰酸背痛,面色灰黑
腰酸膝軟,小便頻繁,大便次數(shù)很多,溏稀,常起夜部分人會影響到性功能。如為女性,則可能出現(xiàn)下腹部陰冷,或月經(jīng)不調(diào)。從形容上看,臉色易發(fā)黑、發(fā)暗,耳垂枯,腳后跟疼。
眼睛干澀,皮膚枯燥
皮膚干燥,頭發(fā)容易脫落,部分病人還有兩眼干澀的癥狀,如果心血不足,則可能伴有睡眠不好等癥狀。血虛的女性往往臉色不好,皮膚容易長斑。
好食辛辣,頭重乏力
頭重,提不起精神來,四肢乏力,舌苔厚膩,胃口不好,大便稀薄,突然嗜吃辛辣等口味重的食物。
口舌生瘡,便秘易怒
多見于胃炎、脾氣急躁,口舌生瘡,眼睛紅赤,舌質(zhì)紅,大便干結,心肝火旺等。
三、中氣不足的調(diào)理方法
宜堅持運動
最理想的選擇是游泳,因它可運動全身肌肉,鍛煉肺部,加強血液循環(huán),促進新陳代謝。能休息就休息,可以站的時候就省點氣力不走動,可以坐的時候就不站,可以躺下來的時候,就不要堅持坐著。讓兀氣盡快恢復過來。
忌辛辣食物
以免加重胃部負擔和加重肝臟排毒所消耗的能量。蔬菜類的白蘿卜、白菜、黃芽白、椰菜,以及水果類的西瓜、山竹等不要多吃,以免吃了,破氣。氣虛,指的是中氣不足,力氣弱的人或兒童,由于生冷的食物,會減低腸胃蠕動、使肌肉無力,所以吃多了會因消化不良,而導致腹脹。因此腸胃功能不好的孩子,不宜吃生冷食物。像柑橘、柚子等水果,具有止咳、化痰、潤肺、助消化的作用,但多吃卻容易造成腸胃紊亂,因此,有胃病、胃寒的人最好少吃。
四、中氣不足中醫(yī)怎么調(diào)理呢
1、易疲倦、中氣不足、胃腸消化不好,常一緊張就拉肚子,此屬脾氣虛??捎命S芪、黨參、白術、茯苓、人參、扁豆等中藥以補脾益氣。
藥膳:山藥15克,薏苡仁15克,人參5克,蓮子15克,黃芪30克連同白米150克,加入適量的水煮成粥,既可增進食欲又可快速補充體力。
2、易口干舌燥、夜間自覺身熱、常常盜汗(睡覺時流汗)、心煩胸悶,甚至口破,此屬陰虛型的免疫力不足??捎蒙硡?、麥門冬、玉竹、黃芪、桑葉、天花粉等中藥改善體質(zhì)。
藥膳:荷葉15克,枸杞15克,黃芪15克,生地15克,當歸10克連同蓮藕4兩,加水適量燉服即可。
3、常自覺頭暈、睡不安穩(wěn)、面色蒼白、月經(jīng)量少或者沒有來,容易心悸,此屬血虛型的體力不足。可用當歸、川芎、柏子仁、酸棗仁、遠志、黃芪等中藥以補血。
藥膳:黃芪30克,人參5克,當歸15克,川芎10克,鹿茸10克,連同烏骨雞半只,加水燉熟,喝湯即可。
4、手足容易冰冷、面色蒼白、怕冷、大便常不成形,腰酸,此屬陽虛型??梢杂酶阶印⑷藚?、黃芪、黨參、白術、桂枝、干姜等改善體質(zhì)。
藥膳:五味子10克,人參10克,麥門冬10克,當歸10克,黃芪30克,連同3兩羊肉,加入適量水、蔥及姜,燉服喝湯食肉即可。
問題一:氣血不足應多吃什么食物紅棗 烏雞湯 阿膠 反正都是補血的 多吃點
問題二:體寒,氣血不足,應該吃哪些食物?一、體虛分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛四種類型;
1、氣虛:氣虛之體的主要表現(xiàn)為;少氣懶言、全身疲倦乏力、聲音低沉、動則氣短、易出汗,頭暈心悸、面色萎黃、食欲不振,虛熱,自汗,脫肛,子宮下垂,舌淡而胖,舌邊有齒痕,脈弱等,為功能減退,不一定有病,氣虛者需補氣,補氣的藥物可選用人參、黃芪、黨參等。
補氣虛食品:牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。可經(jīng)常交替選服。
氣虛忌食物品:山楂、佛手柑、檳榔、大蒜、苤藍、蘿卜纓、芫荽(香菜)、蕪菁(大頭菜)、胡椒、蓽撥、中指、紫蘇葉、薄荷、荷葉;
忌食或少食:蕎麥、柚子、柑、金橘、金橘餅、橙子、荸薺、生蘿卜、地骷髏、芥菜、薤白、君達菜、砂仁、菊花、茶葉及煙酒。
相應膳食:懷山百合蓮子湯;參藥煨乳鴿;五香牛肉;花生米大棗燒豬蹄;
2、血虛:血虛之體的主要表現(xiàn)為;面色萎黃蒼白,唇爪淡白,頭暈乏力,眼花心悸,失眠多夢,大便干燥,婦女經(jīng)水愆期、量少色淡、舌質(zhì)淡、苔滑少津,脈細弱等:進補宜采用補血、養(yǎng)血、生血之法,補血的藥物可選用當歸、阿膠、熟地、桑椹子等。
補血虛食品:烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等,可經(jīng)常交替選用:
血虛忌食物品:荸薺、大蒜;
相應膳食:當歸熟地烏骨雞;懷山牛腩煲;懷菊帶魚;玫瑰懷菊露;
忌食或少食:海藻、草豆蔻、荷葉、白酒、薄荷、菊花、檳榔、生蘿卜等。
3、 陰虛:又稱陰虛火旺,俗稱虛火,陰虛之體的主要表現(xiàn)為;怕熱,易怒,面頰升火,口干咽痛,大便干燥,小便短赤或黃,舌少津液,五心(二只手心、二只腳心與頭頂心)煩熱,盜汗,腰酸背痛,夢遺滑精,舌質(zhì)紅,苔薄或光剝,脈細數(shù)等。進補宜采用補陰、滋陰、養(yǎng)陰等法,補陰虛的藥物可選用生地、麥冬、玉竹、珍珠粉、銀耳、冬蟲夏草、石斛,龜板等。
補陰虛食品:甲魚、燕窩、百合、鴨肉、黑魚、海蜇、藕、金針菇、枸杞頭、荸薺、生梨等,可經(jīng)常交替選服。
陰虛忌食物品:胡椒、肉桂;
忌食或少食:狗肉(腦血管患者禁食)、羊肉(肝炎患者禁食)、雀肉、海馬、海龍、獐肉、鍋巴、炒花生、炒黃豆、炒瓜子、爆米花、荔枝、龍眼肉、佛手柑、楊梅、大蒜、韭菜、芥菜、辣椒、薤白、生姜、砂仁、蓽撥、草豆蔻、花椒、白豆蔻、大茴香、小茴香、丁香、薄荷、白酒、香煙、紅參、肉蓯蓉、鎖陽等。
相應膳食:金盆富貴豆腐;懷膳小捆肉;懷菊大棗銀耳羹;甲魚懷牛膝湯;農(nóng)夫烤魚;懷膳一品肘;金盆富貴豆腐;懷山煨土雞;參藥煨乳鴿;何首烏煨豬肝;
4、陽虛:又稱陽虛火衰,是氣虛的進一步發(fā)展,陽虛之體的主要表現(xiàn)為;除有氣虛的表現(xiàn)外,平時怕冷,四肢不溫,喜熱飲,體溫常偏低,腰酸腿軟,陽痿早泄,小腹冷痛,乏力,小便不利,舌質(zhì)淡溥,苔白,脈沉細等。進補宜補陽、益陽、溫陽。補陽虛的藥物可選用紅參、鹿茸、杜仲、蟲草、肉桂、海馬等。
補陽虛食品:黃牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、海參、淡菜、胡桃肉、桂圓、鵪鶉、鰻魚、蝦、韭菜、桂皮、茴香等,可經(jīng)常交替選服。
陽虛忌食物品:鴨肉、兔肉、獺肉(水狗肉)、甜瓜;
忌食或少食:鴨血、鴨蛋、阿膠、牛奶、酸奶、甲魚、螃蟹、田螺、螺螄、蚌肉、蜆肉、柿子、柿餅、柚子、柑、香蕉、無花果、西瓜、青苦瓜、地瓜、菜瓜、生藕、生蘿卜、絲瓜、冬瓜、紫菜、地耳、金針菇、草菇、落葵、莼菜、發(fā)菜、君達菜、羅漢果、荸薺、菊花腦、薄荷、金銀花、菊花、槐花等。
相應膳食:海馬懷補雞;三鞭懷補凹腰湯;韭菜懷補蝦;爆炒腰花;長生煨老鴨;
5、兩虛:體虛者亦常出現(xiàn)兩虛之體,兩虛之體有以下幾種: ......>>
問題三:氣血不足應多吃什么食物一、營養(yǎng)原則 氣血雙補需以食用補血、補氣的食物、藥物慢慢調(diào)養(yǎng),切不可超之過急。 氣血雙補的食物既可補氣,又能補血。
1.宜多吃具有補血、補氣作用的食物。
2.宜多食性平、味甘的溫熱食物。
3.宜多吃營養(yǎng)豐富、容易消化的平補類食物。
二、氣血不足吃什么食物好?適宜食物 主食及豆類的選擇: 選擇粳米、糯米、小米、黃米、大麥、莜麥等礦物質(zhì)豐富的食物可補氣;紫米、黑米等高鐵、粘多糖豐富的食物補血效果佳。
1.肉蛋奶的選擇: 雞肉、驢肉等硫胺素、核黃素、尼克酸豐富的食物有助于補氣;豬肉、鱔魚、烏賊、海參、蛤肉、帶魚等富含蛋白、生物堿的食物則有利于補血。
2.蔬菜的選擇: 補氣的可選擇山藥、扁豆等B族維生素豐富的食物;補血的黑木耳、地耳、藕、發(fā)菜等富含粘多糖、葉酸、生物堿的食物。
3.水果的選擇: 栗子、椰子等微量元素豐富的食物。
4.女性進補,應從調(diào)養(yǎng)入手,保持身體內(nèi)外平衡、氣血通暢,再根據(jù)情況確定是否需要進補。進補要因人而異。女性進補要做到事半功倍,就應該選對產(chǎn)品,在加上適當?shù)氖朝熯M步。經(jīng)過最近的調(diào)查研究, *** onie補丶血丸是現(xiàn)在女性們想要補氣血的首選, *** onie補丶血丸不僅能針對當今女性最關心的氣血問題進行有效的改善,補氣養(yǎng)血,還可以對女性雌激素平衡起到雙向調(diào)節(jié)的作用,是保持女性容顏和體態(tài)的基礎,是保證女性氣血充沛的保證
5.平時可常吃補血養(yǎng)血的食物,如菠菜、黑豆、胡蘿卜、金針菜等。另外對于貧血特別嚴重的最好還是服用調(diào)理氣血不足的產(chǎn)品一起來輔助,
問題四:女性氣血不足應該吃什么食物阿膠,到藥房去買來讓給你制作成阿膠糕,里面會加大棗芝麻玫瑰枸杞。。。效果非常不錯的,只是有點小貴
大棗,紅豆,銀耳煲湯喝
問題五:女人氣血不足吃什么好 補氣血的食物有哪些調(diào)理方法:
1、飲食調(diào)養(yǎng):平時應該多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素B12的營養(yǎng)食物,如紅棗、蓮子、龍眼肉、核桃、山楂、豬肝、豬血、黃鱔、海參、烏雞、雞蛋、菠菜、胡蘿卜、黑木耳、黑芝麻、蝦仁、紅糖等。
2、中藥調(diào)養(yǎng):常用的補血中藥有當歸、川芎、紅花、熟地、桃仁、黨參、黃芪、何首烏、枸杞子、山藥、阿膠、丹參、玫瑰花等天然中藥。
3、運動養(yǎng)生:運動也是調(diào)養(yǎng)必不可少的一個環(huán)節(jié)。平時可練習瑜伽、太極拳、保健氣功等舒緩運動。另外,傳統(tǒng)中醫(yī)學認為“久視傷血”,所以長時間坐在電腦前工作的職業(yè)女性,應該特別注意眼睛的休息和保養(yǎng),防止因為過度用眼而耗傷身體的氣血。
4、經(jīng)絡療法:經(jīng)常做頭部、面部、腳部保健 *** 消散瘀血,并堅持艾灸關元、氣海、足叁里、叁陰交等穴位。這個要求自己對穴位很熟,沒按對穴位還是無濟于事。
問題六:氣血不足吃什么食物好呢?桂圓,生姜,蓮子,大棗等,吃的時候要放鍋里用四碗水煎半個小時,水煎少了食物的藥性也溶進水里了,把水和食物吃了就可以了,可以加些蜂蜜吃,或者是出鍋前放些紅糖。
如果直接吃這些東西就沒有那么大效用的。不要隨便吃中藥
問題七:氣血不足吃什么好 推薦10大補氣血的食物氣血不足,首要就是補血了,阿膠啊紅棗啊都不錯,市場都有阿膠紅棗蛋白質(zhì)粉,早晚來一杯,補血益氣。另外紅豆花生也是補血佳品
問題八:體寒和氣血不足應該吃什么食物好當然是吃些紅棗、蓮子、銀耳等,可以起到補氣血暖胃功效。
烏雞的功效與作用
烏雞的功效與作用,眾所周知,烏雞對女性身體有很好的滋補功效,但是烏雞的功效可不只這些。 很多身體比較虛弱的人,都會食用烏雞湯,那么烏雞的功效與作用是什么呢?
烏雞的功效與作用1 烏雞的功效與作用
烏骨雞性平、味甘;具有滋陰清熱、補肝益腎、健脾止瀉等作用;食用烏雞,可提高生理機能、延緩衰老、強筋健骨、對防治骨質(zhì)疏松、佝僂病、婦女缺鐵性貧血癥等有明顯功效。
烏雞的營養(yǎng)價值
現(xiàn)代醫(yī)學研究,烏雞內(nèi)含豐富的黑色素,蛋白質(zhì),B族維生素等18種氨基酸和18種微量元素,其中煙酸、維生素E、磷、鐵、鉀、鈉的含量均高于普通雞肉
膽固醇和脂肪含量卻很低,烏雞的血清總蛋白和球蛋白質(zhì)含量均明顯高于普通雞,烏雞肉中含氨基酸高于普通雞,而且含鐵元素也比普通雞高很多,是營養(yǎng)價值極高的滋補品。
烏雞的適用人群
一般人群均可食用。每次約150克。
老年人、少年兒童、婦女,特別是產(chǎn)婦食體虛血虧、肝腎不足、脾胃不健的人宜食。
溫馨提示
烏雞連骨(砸碎)熬湯滋補效果最佳。燉煮時不要用高壓鍋,使用砂鍋文火慢燉最好。
烏骨雞做法指導
烏雞連骨(砸碎)熬湯滋補效果最佳,可將其骨頭砸碎,與肉、雜碎一起熬燉,最好不用高壓鍋,耐用砂鍋熬燉,燉煮時宜用文火慢燉。不宜用高壓鍋,吃起來更有別具一格的美味。
烏雞的功效與作用2 烏雞的營養(yǎng)價值
1、蛋白質(zhì)、氨基酸
烏雞中蛋白質(zhì)的含量是非常豐富的,光耀氨基酸的種類就有十多種,比其他雞相比,有高很多。而且它所含的氨基酸都是人體所必需的,吃烏雞的話,可以對人體的生理功能進行調(diào)節(jié),從而提高人體的免疫力,抵抗力。
2、維生素
烏雞粥也含有人體,不可缺少的很多種維生素,像,維生素a維生素c這些都是無機所含有的,而且這些維生素在人體內(nèi)都能夠起到很好的作用,對人體很有幫助。
3、脂肪酸
烏雞中含有很多的脂肪,但是它所組成的脂肪酸大多數(shù)都是不飽和的脂肪酸,當然這種不飽和的脂肪酸對于人體來說也是非常必要的,所以,它對人體的幫助是很大的。
5、高蛋白
烏雞屬于肉類,所以它的脂肪和膽固醇的含量應該是很高的,可是烏雞偏偏沒有很高的脂肪和膽固醇,相反,蛋白質(zhì)的含量更加高,所以對人體來說,好處更大。
烏雞的功效與作用
1、延緩衰老
經(jīng)常食用烏雞可以提高人體內(nèi)的生理機能,從而達到延緩衰老,強身健骨的功效,對于老年人來說可以防止骨質(zhì)疏松,對于婦女來說,可以治療缺鐵性的貧血,這些癥狀對于烏雞來說都是很好的療效。
2、養(yǎng)血益腎
烏雞可以補氣益氣,對于產(chǎn)婦來說更是一種良藥我們經(jīng)常聽說的,烏雞白鳳丸就是烏雞中,很多的營養(yǎng)來組成的,這種物質(zhì),對于人體來說可以起到滋養(yǎng)肝腎的作用,是很滋補的良藥。
3、抗衰抗癌
其中還含有其他的營養(yǎng)成分,而是用營養(yǎng)成分,對于人體來說可以起到抗氧化質(zhì)的形成,從而抑制癌細胞生長,起到防癌抗癌的作用。
4、養(yǎng)身防病、提高免疫力
經(jīng)常吃烏雞的話,可以起到調(diào)節(jié)人體內(nèi)生理得功效,從而提高人們的免疫力,對于老年人來說,更可以起到強身健骨的功效,烏雞中含有的其他物質(zhì),還可以提高小朋友們的智力,對于老年人來說的話,可以起到防止老年癡呆的作用。
烏雞的常見做法
黑芝麻烏雞湯的做法
1、我們首先要做的就是將烏雞宰殺,然后交幾毛,去掉內(nèi)臟去掉,然后再放入開水中,大約煮個五分鐘,取出來洗干凈,切成一小塊一小塊的。
2、然后將黑芝麻洗干凈,放入鍋中,一定要干,炒到像有香味兒,然后再洗干凈,枸杞子也要洗一洗,紅棗也要洗洗,最好要將紅棗的核去掉,然后將拍成碎塊,留作待用。
3、然后用鍋煲滾,但適量的清水,再把我們準備好的食材放進去,用猛火煲開,剝開之后再用小火煲三個小時,記住要下鹽,調(diào)整味道就可以了。
功效:烏雞有很大的營養(yǎng)價值,烏雞肉可以起到補氣益肝的作用,對于整體來說非常有好處,而黑芝麻能夠,潤膚護發(fā),對于女生來說,還可以起到抗衰抗皺的作用,另外,枸杞子和紅棗都可以起到滋補養(yǎng)心的作用,所以這三者的結合是,可以發(fā)揮很大的作用的。
烏雞的功效與作用3 烏雞不能和什么一起吃
烏雞有很高的營養(yǎng)價值,也就是因為它的營養(yǎng)價值很高,所以它吃起來的時候和其他食物的'不適性也就更高。
烏雞和鯽魚皮皮蝦,還有兔肉的,都是不可以在一起吃的,這幾種食物的營養(yǎng)價值都很高,如果在一起吃的話,其中的營養(yǎng)物質(zhì)可能會發(fā)生反應,從而導致人體中毒。
哪些人不能吃烏雞
我們已經(jīng)介紹過烏雞的營養(yǎng)價值,也知道它的營養(yǎng)價值很高,但是并不是人人都可以吃的。
1、首先如果是內(nèi)火偏旺的人或者是肥胖癥的人都是不可以吃的,因為烏雞的營養(yǎng)價值很高,吃了之后他們可能會有上火的癥狀,甚至會對身體產(chǎn)生危害。
2、烏雞肉的藥性是很溫暖,對于肝陽上亢,或者是口腔出現(xiàn)潰爛的人們,都是不可以吃的。
3、烏雞含有豐富的蛋白質(zhì),也正是因為它的蛋白質(zhì)含量比較豐富,所以對于有腎病的人來說,不能夠吃,尤其是尿毒癥患者,更是應該禁止。
夏天喝烏雞湯上火嗎
夏天喝烏雞湯是很有可能會導致人們上火的,因為烏雞屬于溫補的補品,營養(yǎng)價值很大,營養(yǎng)成分也很多,而夏天人們都干活,本來就是容易變得很旺盛,
脾氣容易變的急躁,這個時候如果再喝比較溫補的烏雞湯,就很有可能會導致上火,所以我們經(jīng)常會說夏天不能夠大魚大肉,而是要小于小榮,這個問題是很有道理的。
吃烏雞補腎嗎
吃烏雞補補腎,這也是人們經(jīng)常問的問題,因為烏雞的營養(yǎng)價值很高,營養(yǎng)成分很多,人們就可能會認為吃烏雞對腎好,在這里我們想說烏雞湯是可以喝的
不過光喝烏雞湯是對腎沒有好處的,我們可以再搭配一些中藥,這樣,就可以做成藥膳,對身體才是真正的有好處的。加入一些補腎的藥材,和烏雞的營養(yǎng)結合起來,這樣才能夠起到補腎的效果。
烏雞的營養(yǎng)價值,營養(yǎng)成分我們已經(jīng)介紹過了,烏雞很高的營養(yǎng)成分也造成了人們對他寄予厚望,對于家里生病或者是身體不好的老人,小朋友們經(jīng)常會出現(xiàn)燉烏雞湯給他們喝,情況,
但是我們也要知道,這他們所患的病癥是否適合烏雞湯的食用,如果不事先了解好,很有可能會對他們的身體造成危害。所以希望這篇文章能夠幫助到大家,大家多了解一些烏雞湯的知識,才能夠更好的對癥下藥。
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