中氣不足吃烏雞可以嗎,補氣食物有哪些(氣血不足忌吃什么食物)

一、中氣不足吃烏雞可以嗎

可以的，多吃補氣的食物。

補氣食物有哪些

1.山藥

又稱淮山，《本草綱目》里說：“山藥益腎氣，健脾胃，止瀉痢，化痰涎，潤皮毛?！鄙剿幠苎a肺、脾、腎，適合各種體質(zhì)的人。它不熱不燥，性味平和，食用后，不用擔心腹脹、便秘等困擾。

2.番茄

番茄含有的“番茄素”，具有抑制細菌的作用，蘋果酸、檸檬酸和糖類能助消化。它含有豐富的維生素A原，可在人體內(nèi)轉化為維生素A，從而能促進骨骼生長，防治佝僂病、眼干燥癥、夜盲癥及某些皮膚病。番茄中含有果酸，不僅能降低膽固醇的含量，還對高血脂癥有益處。

3.香菇

香菇素有“山珍之王”之稱，是高蛋白、低脂肪的營養(yǎng)保健食品。香菇具有和胃、健脾、補氣益腎的功效，可治久病氣虛、食欲不振等病癥。

4.小米

小米谷粒的營養(yǎng)價值很高，小米中的維生素B1、無機鹽含量明顯高于大米。入脾、胃、腎經(jīng)，具有健脾和胃的作用，特別適合脾胃虛弱的人食用，常作為婦女產(chǎn)后的滋補食品。小米熬粥營養(yǎng)價值豐富，有“代參湯”之美稱。

5.韭菜

生韭菜味辛，能行血，熟韭菜味甘，能補中氣、益肝散淤。常吃熟韭菜可以補肝腎、強腰膝、助陽氣，可見韭菜有壯陽補氣的作用，因此，韭菜又有一個別名，叫“起陽草”。用于補氣壯陽時，韭菜應連根一并煎湯服用。

二、中氣不足的常見癥狀

精神不濟，胃口不好

神疲乏力，精力不支，胃口不好，四肢發(fā)冷，大便先硬后軟，說話聲音提不起來，有些病人還會肝氣偏旺，容易發(fā)怒。

經(jīng)常感冒，出汗異常

經(jīng)常感冒，鼻塞，打噴嚏，出汗異常，頭暈，氣短，或是伴有胸悶癥狀，還伴有記憶力下降、心慌等癥狀。

腰酸背痛，面色灰黑

腰酸膝軟，小便頻繁，大便次數(shù)很多，溏稀，常起夜部分人會影響到性功能。如為女性，則可能出現(xiàn)下腹部陰冷，或月經(jīng)不調(diào)。從形容上看，臉色易發(fā)黑、發(fā)暗，耳垂枯，腳后跟疼。

眼睛干澀，皮膚枯燥

皮膚干燥，頭發(fā)容易脫落，部分病人還有兩眼干澀的癥狀，如果心血不足，則可能伴有睡眠不好等癥狀。血虛的女性往往臉色不好，皮膚容易長斑。

好食辛辣，頭重乏力

頭重，提不起精神來，四肢乏力，舌苔厚膩，胃口不好，大便稀薄，突然嗜吃辛辣等口味重的食物。

口舌生瘡，便秘易怒

多見于胃炎、脾氣急躁，口舌生瘡，眼睛紅赤，舌質(zhì)紅，大便干結，心肝火旺等。

三、中氣不足的調(diào)理方法

宜堅持運動

最理想的選擇是游泳，因它可運動全身肌肉，鍛煉肺部，加強血液循環(huán)，促進新陳代謝。能休息就休息，可以站的時候就省點氣力不走動，可以坐的時候就不站，可以躺下來的時候，就不要堅持坐著。讓兀氣盡快恢復過來。

忌辛辣食物

以免加重胃部負擔和加重肝臟排毒所消耗的能量。蔬菜類的白蘿卜、白菜、黃芽白、椰菜，以及水果類的西瓜、山竹等不要多吃，以免吃了，破氣。氣虛，指的是中氣不足，力氣弱的人或兒童，由于生冷的食物，會減低腸胃蠕動、使肌肉無力，所以吃多了會因消化不良，而導致腹脹。因此腸胃功能不好的孩子，不宜吃生冷食物。像柑橘、柚子等水果，具有止咳、化痰、潤肺、助消化的作用，但多吃卻容易造成腸胃紊亂，因此，有胃病、胃寒的人最好少吃。

四、中氣不足中醫(yī)怎么調(diào)理呢

1、易疲倦、中氣不足、胃腸消化不好，常一緊張就拉肚子，此屬脾氣虛?？捎命S芪、黨參、白術、茯苓、人參、扁豆等中藥以補脾益氣。

藥膳：山藥15克，薏苡仁15克，人參5克，蓮子15克，黃芪30克連同白米150克，加入適量的水煮成粥，既可增進食欲又可快速補充體力。

2、易口干舌燥、夜間自覺身熱、常常盜汗（睡覺時流汗）、心煩胸悶，甚至口破，此屬陰虛型的免疫力不足?？捎蒙硡?、麥門冬、玉竹、黃芪、桑葉、天花粉等中藥改善體質(zhì)。

藥膳：荷葉15克，枸杞15克，黃芪15克，生地15克，當歸10克連同蓮藕4兩，加水適量燉服即可。

3、常自覺頭暈、睡不安穩(wěn)、面色蒼白、月經(jīng)量少或者沒有來，容易心悸，此屬血虛型的體力不足。可用當歸、川芎、柏子仁、酸棗仁、遠志、黃芪等中藥以補血。

藥膳：黃芪30克，人參5克，當歸15克，川芎10克，鹿茸10克，連同烏骨雞半只，加水燉熟，喝湯即可。

4、手足容易冰冷、面色蒼白、怕冷、大便常不成形，腰酸，此屬陽虛型?？梢杂酶阶印⑷藚?、黃芪、黨參、白術、桂枝、干姜等改善體質(zhì)。

藥膳：五味子10克，人參10克，麥門冬10克，當歸10克，黃芪30克，連同3兩羊肉，加入適量水、蔥及姜，燉服喝湯食肉即可。

氣血不足忌吃什么食物

問題一：氣血不足應多吃什么食物紅棗 烏雞湯 阿膠 反正都是補血的 多吃點

問題二：體寒，氣血不足，應該吃哪些食物？一、體虛分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛四種類型；
1、氣虛：氣虛之體的主要表現(xiàn)為；少氣懶言、全身疲倦乏力、聲音低沉、動則氣短、易出汗，頭暈心悸、面色萎黃、食欲不振，虛熱，自汗，脫肛，子宮下垂，舌淡而胖，舌邊有齒痕，脈弱等，為功能減退，不一定有病，氣虛者需補氣，補氣的藥物可選用人參、黃芪、黨參等。
補氣虛食品：牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。可經(jīng)常交替選服。
氣虛忌食物品：山楂、佛手柑、檳榔、大蒜、苤藍、蘿卜纓、芫荽（香菜）、蕪菁（大頭菜）、胡椒、蓽撥、中指、紫蘇葉、薄荷、荷葉；
忌食或少食：蕎麥、柚子、柑、金橘、金橘餅、橙子、荸薺、生蘿卜、地骷髏、芥菜、薤白、君達菜、砂仁、菊花、茶葉及煙酒。
相應膳食：懷山百合蓮子湯；參藥煨乳鴿；五香牛肉；花生米大棗燒豬蹄；
2、血虛：血虛之體的主要表現(xiàn)為；面色萎黃蒼白，唇爪淡白，頭暈乏力，眼花心悸，失眠多夢，大便干燥，婦女經(jīng)水愆期、量少色淡、舌質(zhì)淡、苔滑少津，脈細弱等：進補宜采用補血、養(yǎng)血、生血之法，補血的藥物可選用當歸、阿膠、熟地、桑椹子等。
補血虛食品：烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等，可經(jīng)常交替選用：
血虛忌食物品：荸薺、大蒜；
相應膳食：當歸熟地烏骨雞；懷山牛腩煲；懷菊帶魚；玫瑰懷菊露；
忌食或少食：海藻、草豆蔻、荷葉、白酒、薄荷、菊花、檳榔、生蘿卜等。
3、 陰虛：又稱陰虛火旺，俗稱虛火，陰虛之體的主要表現(xiàn)為；怕熱，易怒，面頰升火，口干咽痛，大便干燥，小便短赤或黃，舌少津液，五心(二只手心、二只腳心與頭頂心)煩熱，盜汗，腰酸背痛，夢遺滑精，舌質(zhì)紅，苔薄或光剝，脈細數(shù)等。進補宜采用補陰、滋陰、養(yǎng)陰等法，補陰虛的藥物可選用生地、麥冬、玉竹、珍珠粉、銀耳、冬蟲夏草、石斛，龜板等。
補陰虛食品：甲魚、燕窩、百合、鴨肉、黑魚、海蜇、藕、金針菇、枸杞頭、荸薺、生梨等，可經(jīng)常交替選服。
陰虛忌食物品：胡椒、肉桂；
忌食或少食：狗肉（腦血管患者禁食）、羊肉（肝炎患者禁食）、雀肉、海馬、海龍、獐肉、鍋巴、炒花生、炒黃豆、炒瓜子、爆米花、荔枝、龍眼肉、佛手柑、楊梅、大蒜、韭菜、芥菜、辣椒、薤白、生姜、砂仁、蓽撥、草豆蔻、花椒、白豆蔻、大茴香、小茴香、丁香、薄荷、白酒、香煙、紅參、肉蓯蓉、鎖陽等。
相應膳食：金盆富貴豆腐；懷膳小捆肉；懷菊大棗銀耳羹；甲魚懷牛膝湯；農(nóng)夫烤魚；懷膳一品肘；金盆富貴豆腐；懷山煨土雞；參藥煨乳鴿；何首烏煨豬肝；
4、陽虛：又稱陽虛火衰，是氣虛的進一步發(fā)展，陽虛之體的主要表現(xiàn)為；除有氣虛的表現(xiàn)外，平時怕冷，四肢不溫，喜熱飲，體溫常偏低，腰酸腿軟，陽痿早泄，小腹冷痛，乏力，小便不利，舌質(zhì)淡溥，苔白，脈沉細等。進補宜補陽、益陽、溫陽。補陽虛的藥物可選用紅參、鹿茸、杜仲、蟲草、肉桂、海馬等。
補陽虛食品：黃牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、海參、淡菜、胡桃肉、桂圓、鵪鶉、鰻魚、蝦、韭菜、桂皮、茴香等，可經(jīng)常交替選服。
陽虛忌食物品：鴨肉、兔肉、獺肉（水狗肉）、甜瓜；
忌食或少食：鴨血、鴨蛋、阿膠、牛奶、酸奶、甲魚、螃蟹、田螺、螺螄、蚌肉、蜆肉、柿子、柿餅、柚子、柑、香蕉、無花果、西瓜、青苦瓜、地瓜、菜瓜、生藕、生蘿卜、絲瓜、冬瓜、紫菜、地耳、金針菇、草菇、落葵、莼菜、發(fā)菜、君達菜、羅漢果、荸薺、菊花腦、薄荷、金銀花、菊花、槐花等。
相應膳食：海馬懷補雞；三鞭懷補凹腰湯；韭菜懷補蝦；爆炒腰花；長生煨老鴨；
5、兩虛：體虛者亦常出現(xiàn)兩虛之體，兩虛之體有以下幾種： ......>>

問題三：氣血不足應多吃什么食物一、營養(yǎng)原則 氣血雙補需以食用補血、補氣的食物、藥物慢慢調(diào)養(yǎng)，切不可超之過急。 氣血雙補的食物既可補氣，又能補血。
1.宜多吃具有補血、補氣作用的食物。
2.宜多食性平、味甘的溫熱食物。
3.宜多吃營養(yǎng)豐富、容易消化的平補類食物。
二、氣血不足吃什么食物好？適宜食物 主食及豆類的選擇： 選擇粳米、糯米、小米、黃米、大麥、莜麥等礦物質(zhì)豐富的食物可補氣；紫米、黑米等高鐵、粘多糖豐富的食物補血效果佳。
1.肉蛋奶的選擇： 雞肉、驢肉等硫胺素、核黃素、尼克酸豐富的食物有助于補氣;豬肉、鱔魚、烏賊、海參、蛤肉、帶魚等富含蛋白、生物堿的食物則有利于補血。
2.蔬菜的選擇： 補氣的可選擇山藥、扁豆等B族維生素豐富的食物;補血的黑木耳、地耳、藕、發(fā)菜等富含粘多糖、葉酸、生物堿的食物。
3.水果的選擇： 栗子、椰子等微量元素豐富的食物。
4.女性進補，應從調(diào)養(yǎng)入手，保持身體內(nèi)外平衡、氣血通暢，再根據(jù)情況確定是否需要進補。進補要因人而異。女性進補要做到事半功倍，就應該選對產(chǎn)品，在加上適當?shù)氖朝熯M步。經(jīng)過最近的調(diào)查研究， *** onie補丶血丸是現(xiàn)在女性們想要補氣血的首選， *** onie補丶血丸不僅能針對當今女性最關心的氣血問題進行有效的改善，補氣養(yǎng)血，還可以對女性雌激素平衡起到雙向調(diào)節(jié)的作用，是保持女性容顏和體態(tài)的基礎，是保證女性氣血充沛的保證
5.平時可常吃補血養(yǎng)血的食物，如菠菜、黑豆、胡蘿卜、金針菜等。另外對于貧血特別嚴重的最好還是服用調(diào)理氣血不足的產(chǎn)品一起來輔助，

問題四：女性氣血不足應該吃什么食物阿膠，到藥房去買來讓給你制作成阿膠糕，里面會加大棗芝麻玫瑰枸杞。。。效果非常不錯的，只是有點小貴
大棗，紅豆，銀耳煲湯喝

問題五：女人氣血不足吃什么好 補氣血的食物有哪些調(diào)理方法：
1、飲食調(diào)養(yǎng)：平時應該多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素B12的營養(yǎng)食物，如紅棗、蓮子、龍眼肉、核桃、山楂、豬肝、豬血、黃鱔、海參、烏雞、雞蛋、菠菜、胡蘿卜、黑木耳、黑芝麻、蝦仁、紅糖等。
2、中藥調(diào)養(yǎng)：常用的補血中藥有當歸、川芎、紅花、熟地、桃仁、黨參、黃芪、何首烏、枸杞子、山藥、阿膠、丹參、玫瑰花等天然中藥。
3、運動養(yǎng)生：運動也是調(diào)養(yǎng)必不可少的一個環(huán)節(jié)。平時可練習瑜伽、太極拳、保健氣功等舒緩運動。另外，傳統(tǒng)中醫(yī)學認為“久視傷血”，所以長時間坐在電腦前工作的職業(yè)女性，應該特別注意眼睛的休息和保養(yǎng)，防止因為過度用眼而耗傷身體的氣血。
4、經(jīng)絡療法：經(jīng)常做頭部、面部、腳部保健 *** 消散瘀血，并堅持艾灸關元、氣海、足叁里、叁陰交等穴位。這個要求自己對穴位很熟，沒按對穴位還是無濟于事。

問題六：氣血不足吃什么食物好呢?桂圓，生姜，蓮子，大棗等，吃的時候要放鍋里用四碗水煎半個小時，水煎少了食物的藥性也溶進水里了，把水和食物吃了就可以了，可以加些蜂蜜吃，或者是出鍋前放些紅糖。
如果直接吃這些東西就沒有那么大效用的。不要隨便吃中藥

問題七：氣血不足吃什么好 推薦10大補氣血的食物氣血不足，首要就是補血了，阿膠啊紅棗啊都不錯，市場都有阿膠紅棗蛋白質(zhì)粉，早晚來一杯，補血益氣。另外紅豆花生也是補血佳品

問題八：體寒和氣血不足應該吃什么食物好當然是吃些紅棗、蓮子、銀耳等，可以起到補氣血暖胃功效。

烏雞的功效與作用

烏雞的功效與作用

烏雞的功效與作用，眾所周知，烏雞對女性身體有很好的滋補功效，但是烏雞的功效可不只這些。 很多身體比較虛弱的人，都會食用烏雞湯，那么烏雞的功效與作用是什么呢？

烏雞的功效與作用1 烏雞的功效與作用

烏骨雞性平、味甘；具有滋陰清熱、補肝益腎、健脾止瀉等作用；食用烏雞，可提高生理機能、延緩衰老、強筋健骨、對防治骨質(zhì)疏松、佝僂病、婦女缺鐵性貧血癥等有明顯功效。

烏雞的營養(yǎng)價值

現(xiàn)代醫(yī)學研究，烏雞內(nèi)含豐富的黑色素，蛋白質(zhì)，B族維生素等18種氨基酸和18種微量元素，其中煙酸、維生素E、磷、鐵、鉀、鈉的含量均高于普通雞肉

膽固醇和脂肪含量卻很低，烏雞的血清總蛋白和球蛋白質(zhì)含量均明顯高于普通雞，烏雞肉中含氨基酸高于普通雞，而且含鐵元素也比普通雞高很多，是營養(yǎng)價值極高的滋補品。

烏雞的適用人群

一般人群均可食用。每次約150克。

老年人、少年兒童、婦女，特別是產(chǎn)婦食體虛血虧、肝腎不足、脾胃不健的人宜食。

溫馨提示

烏雞連骨（砸碎）熬湯滋補效果最佳。燉煮時不要用高壓鍋，使用砂鍋文火慢燉最好。

烏骨雞做法指導

烏雞連骨（砸碎）熬湯滋補效果最佳，可將其骨頭砸碎，與肉、雜碎一起熬燉，最好不用高壓鍋，耐用砂鍋熬燉，燉煮時宜用文火慢燉。不宜用高壓鍋，吃起來更有別具一格的美味。

烏雞的功效與作用2 烏雞的營養(yǎng)價值

1、蛋白質(zhì)、氨基酸

烏雞中蛋白質(zhì)的含量是非常豐富的，光耀氨基酸的種類就有十多種，比其他雞相比，有高很多。而且它所含的氨基酸都是人體所必需的，吃烏雞的話，可以對人體的生理功能進行調(diào)節(jié)，從而提高人體的免疫力，抵抗力。

2、維生素

烏雞粥也含有人體，不可缺少的很多種維生素，像，維生素a維生素c這些都是無機所含有的，而且這些維生素在人體內(nèi)都能夠起到很好的作用，對人體很有幫助。

3、脂肪酸

烏雞中含有很多的脂肪，但是它所組成的脂肪酸大多數(shù)都是不飽和的脂肪酸，當然這種不飽和的脂肪酸對于人體來說也是非常必要的，所以，它對人體的幫助是很大的。

5、高蛋白

烏雞屬于肉類，所以它的脂肪和膽固醇的含量應該是很高的，可是烏雞偏偏沒有很高的脂肪和膽固醇，相反，蛋白質(zhì)的含量更加高，所以對人體來說，好處更大。

烏雞的功效與作用

1、延緩衰老

經(jīng)常食用烏雞可以提高人體內(nèi)的生理機能，從而達到延緩衰老，強身健骨的功效，對于老年人來說可以防止骨質(zhì)疏松，對于婦女來說，可以治療缺鐵性的貧血，這些癥狀對于烏雞來說都是很好的療效。

2、養(yǎng)血益腎

烏雞可以補氣益氣，對于產(chǎn)婦來說更是一種良藥我們經(jīng)常聽說的，烏雞白鳳丸就是烏雞中，很多的營養(yǎng)來組成的，這種物質(zhì)，對于人體來說可以起到滋養(yǎng)肝腎的作用，是很滋補的良藥。

3、抗衰抗癌

其中還含有其他的營養(yǎng)成分，而是用營養(yǎng)成分，對于人體來說可以起到抗氧化質(zhì)的形成，從而抑制癌細胞生長，起到防癌抗癌的作用。

4、養(yǎng)身防病、提高免疫力

經(jīng)常吃烏雞的話，可以起到調(diào)節(jié)人體內(nèi)生理得功效，從而提高人們的免疫力，對于老年人來說，更可以起到強身健骨的功效，烏雞中含有的其他物質(zhì)，還可以提高小朋友們的智力，對于老年人來說的話，可以起到防止老年癡呆的作用。

烏雞的常見做法

黑芝麻烏雞湯的做法

1、我們首先要做的就是將烏雞宰殺，然后交幾毛，去掉內(nèi)臟去掉，然后再放入開水中，大約煮個五分鐘，取出來洗干凈，切成一小塊一小塊的。

2、然后將黑芝麻洗干凈，放入鍋中，一定要干，炒到像有香味兒，然后再洗干凈，枸杞子也要洗一洗，紅棗也要洗洗，最好要將紅棗的核去掉，然后將拍成碎塊，留作待用。

3、然后用鍋煲滾，但適量的清水，再把我們準備好的食材放進去，用猛火煲開，剝開之后再用小火煲三個小時，記住要下鹽，調(diào)整味道就可以了。

功效：烏雞有很大的營養(yǎng)價值，烏雞肉可以起到補氣益肝的作用，對于整體來說非常有好處，而黑芝麻能夠，潤膚護發(fā)，對于女生來說，還可以起到抗衰抗皺的作用，另外，枸杞子和紅棗都可以起到滋補養(yǎng)心的作用，所以這三者的結合是，可以發(fā)揮很大的作用的。

烏雞的功效與作用3 烏雞不能和什么一起吃

烏雞有很高的營養(yǎng)價值，也就是因為它的營養(yǎng)價值很高，所以它吃起來的時候和其他食物的'不適性也就更高。

烏雞和鯽魚皮皮蝦，還有兔肉的，都是不可以在一起吃的，這幾種食物的營養(yǎng)價值都很高，如果在一起吃的話，其中的營養(yǎng)物質(zhì)可能會發(fā)生反應，從而導致人體中毒。

哪些人不能吃烏雞

我們已經(jīng)介紹過烏雞的營養(yǎng)價值，也知道它的營養(yǎng)價值很高，但是并不是人人都可以吃的。

1、首先如果是內(nèi)火偏旺的人或者是肥胖癥的人都是不可以吃的，因為烏雞的營養(yǎng)價值很高，吃了之后他們可能會有上火的癥狀，甚至會對身體產(chǎn)生危害。

2、烏雞肉的藥性是很溫暖，對于肝陽上亢，或者是口腔出現(xiàn)潰爛的人們，都是不可以吃的。

3、烏雞含有豐富的蛋白質(zhì)，也正是因為它的蛋白質(zhì)含量比較豐富，所以對于有腎病的人來說，不能夠吃，尤其是尿毒癥患者，更是應該禁止。

夏天喝烏雞湯上火嗎

夏天喝烏雞湯是很有可能會導致人們上火的，因為烏雞屬于溫補的補品，營養(yǎng)價值很大，營養(yǎng)成分也很多，而夏天人們都干活，本來就是容易變得很旺盛，

脾氣容易變的急躁，這個時候如果再喝比較溫補的烏雞湯，就很有可能會導致上火，所以我們經(jīng)常會說夏天不能夠大魚大肉，而是要小于小榮，這個問題是很有道理的。

吃烏雞補腎嗎

吃烏雞補補腎，這也是人們經(jīng)常問的問題，因為烏雞的營養(yǎng)價值很高，營養(yǎng)成分很多，人們就可能會認為吃烏雞對腎好，在這里我們想說烏雞湯是可以喝的

不過光喝烏雞湯是對腎沒有好處的，我們可以再搭配一些中藥，這樣，就可以做成藥膳，對身體才是真正的有好處的。加入一些補腎的藥材，和烏雞的營養(yǎng)結合起來，這樣才能夠起到補腎的效果。

烏雞的營養(yǎng)價值，營養(yǎng)成分我們已經(jīng)介紹過了，烏雞很高的營養(yǎng)成分也造成了人們對他寄予厚望，對于家里生病或者是身體不好的老人，小朋友們經(jīng)常會出現(xiàn)燉烏雞湯給他們喝，情況，

但是我們也要知道，這他們所患的病癥是否適合烏雞湯的食用，如果不事先了解好，很有可能會對他們的身體造成危害。所以希望這篇文章能夠幫助到大家，大家多了解一些烏雞湯的知識，才能夠更好的對癥下藥。

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