如何預(yù)防乳腺疾病,哪些食物對乳房有養(yǎng)護(hù)的作用

一、乳房疾病有哪些癥狀

乳房疾病癥狀1.發(fā)紅/發(fā)熱

乳頭、乳暈顏色加深、發(fā)熱，預(yù)示可能雙側(cè)或單側(cè)乳房內(nèi)有增生性病變或囊性增生病變，或伴隨體內(nèi)雌激素水平增高。

乳房疾病癥狀2.乳頭溢液

引起乳頭溢液的原因很多，除了乳腺增生，還有乳腺結(jié)核、乳腺炎、乳腺癌等，有的女性內(nèi)分泌紊亂也可以引起乳頭溢液。這些疾病，既有良性，也有惡性，需及時檢查。

乳房疾病癥狀3.皮膚潰爛

在乳腺癌患者中，有的病人會出現(xiàn)皮膚問題，表現(xiàn)為局部潰爛久治不愈，伴大量血性、膿性惡臭分泌。

乳房疾病癥狀4.不對稱

先天不對稱主要是因青春期體內(nèi)雌激素、孕激素影響，導(dǎo)致發(fā)育敏感強的一側(cè)乳房發(fā)育過快，而另一側(cè)乳房發(fā)育過緩;后天不對稱主要發(fā)生在生育哺乳過的女性，喂奶時習(xí)慣用一側(cè)乳房，或者喂奶的姿勢、方式不正確所導(dǎo)致。

乳房疾病癥狀5.乳頭內(nèi)陷

造成女性乳頭內(nèi)陷的原因有很多，除了日常不正確的衣著外，還與遺傳有著很大的關(guān)系，女性在青春期身體發(fā)育時要正確穿戴內(nèi)衣或胸罩，胸罩不易過大或過小，更不能太緊，會阻礙乳房的發(fā)育。

乳房疾病癥狀6.小凹點

如果你的乳房出現(xiàn)小凹點，你可要重視起來，乳房的凹點一般是乳房懸韌帶受累而導(dǎo)致的，除此之外乳房的脂肪壞死、皮下血栓性靜脈炎、慢性炎癥都會造成相同的凹點。

乳房疾病癥狀7.深部硬結(jié)

如果在乳房里摸到質(zhì)地堅韌、表面光滑，但增長緩慢，沒有其他感覺的硬結(jié)，可能是腺瘤。

乳房疾病癥狀8.腫塊

生長緩慢、疼痛明顯的腫塊大多是良性增生或炎癥;增長迅猛、邊界不清的腫塊則需要盡快檢查。

二、常見的乳房疾病有哪些

1、小葉增生

癥狀：周期性月經(jīng)來潮前5-7天，乳房脹滿疼痛，月經(jīng)來潮乳房脹痛緩解，后消失。

病因：引起乳腺小葉增生的 原因很多，但主要與內(nèi)分泌失調(diào)或精神情志有密切關(guān)系。育齡期婦女的乳腺受卵巢內(nèi)分泌所控制，一旦卵巢功能受到某種因素的影響，例如情緒不穩(wěn)定、心情不舒、 過度勞累、性生活不和諧、生活環(huán)境變遷，或者飲食問題，均可影響人體內(nèi)雌孕激素分泌的比例失調(diào)或分泌節(jié)律紊亂而引起乳腺組織增生。

2、急性乳房炎

癥狀：多表現(xiàn)為乳頭紅腫，乳房腫脹，哺乳時疼痛加劇，甚至有化膿的現(xiàn)象出現(xiàn)。

病因：大多出現(xiàn)于產(chǎn)后哺乳期的女性，細(xì)菌由乳頭侵入，沿淋巴管蔓延至腺葉間或腺小葉的脂肪、纖維組織中；也可直接侵入乳腺管，擴散至腺葉或腺小葉內(nèi)，引起化膿性感染。還有一種原因是，女性在哺乳期乳汁淤積，或其他原因造成乳腺管不通，引起細(xì)菌生長繁殖。

3、乳房纖維瘤

癥狀：這種纖維瘤不會有明顯的痛感，生長緩慢，也比較容易發(fā)現(xiàn)，當(dāng)看見明顯高于皮膚的腫塊，很可能就是纖維瘤。一般這種瘤不會惡化，但是也不排除較少病變的可能，如果一旦發(fā)現(xiàn)，可以采用微創(chuàng)手術(shù)取出，不會損害到乳房。

病因：纖維瘤是乳房良性腫瘤中最常見的一種，多數(shù)發(fā)生在20至25歲年輕女性中，其產(chǎn)生與雌性激素活躍有關(guān)。

4、肉瘤

癥狀：是一種乳房的腫瘤，發(fā)展比較快，在乳房上可以看見明顯的腫塊。

病因：主要通過血液循環(huán)至全身，有良性和惡性之分，多發(fā)生在年紀(jì)較大的女性身上。如果想根治，需要通過手術(shù)摘除乳房。

5、乳癌

癥狀：癥狀表現(xiàn)為乳房凹凸不平，但是并沒有特別劇烈的疼痛感受，一般發(fā)現(xiàn)時已經(jīng)多到中晚期。

三、如何預(yù)防乳腺疾病

1、每個月自檢乳腺

對于普通女性，乳腺的自我檢查是非常重要的。一個月應(yīng)該找一個時間平躺或坐下來，用4個手指并攏，平著捋自己的乳房，感覺一下有沒有哪個部位有異物感，如果摸起來不太平就可能是長結(jié)節(jié)的位置。

檢查的時候要特別注意乳房的外上方，因為這個部位腺體最多，有45%的乳腺增生會發(fā)生在這里。除了外上方較常見外，內(nèi)上方、內(nèi)下方、外下方和乳暈處都可能出現(xiàn)增生。有的女性會隨著月經(jīng)的變化，乳房出現(xiàn)脹、輕微的疼痛，這是很正常的現(xiàn)象。

有結(jié)節(jié)但不是彌漫性的，結(jié)節(jié)不多不硬，可以采取吃中成藥的方法治療或是中醫(yī)食療來調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。如果是彌漫性的嚴(yán)重增生，經(jīng)常疼痛，吃藥也沒有好轉(zhuǎn)，而且持續(xù)的時間達(dá)到二三年，可以選擇手術(shù)解決這個問題。

2、保持樂觀心態(tài)

心理上的治療非常重要，乳腺增生對人的危害莫過于心理的損害，因缺乏對此病的正確認(rèn)識，過度緊張刺激憂慮悲傷，造成神經(jīng)衰弱，會加重內(nèi)分泌失調(diào)，促使增生癥的加重，故應(yīng)解除各種不良的心理刺激。心理承受能力差的人更應(yīng)注意少生氣，保持情緒穩(wěn)定、活潑開朗的心情，促進(jìn)乳腺增生緩解或消退。

3、適當(dāng)運動

避免上臂過度運動。經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉，每周堅持4小時以上，可使患乳腺癌的危險幾率減少30%左右。

4、積極防治婦科疾病

半數(shù)以上患婦科疾病的女性，同時患有乳腺病。最常見于月經(jīng)周期紊亂、附件炎、子宮肌瘤等患者。

5、不濫用保健品

女性不能濫用含雌激素類的保健品，長期使用美容化妝品、健美隆乳的豐乳保健品以及更年期婦女長期過量使用雌激素，都被認(rèn)為是誘發(fā)乳腺增生的原因。

四、哪些食物對乳房有養(yǎng)護(hù)的作用

1.番茄：

番茄中含有豐富的番茄紅素、維生素c等營養(yǎng)素，番茄紅素有很強的抗氧化能力，可清除自由基，能使細(xì)胞免受氧化劑的侵蝕，可減緩乳腺癌、胰腺癌的癌變過程。實驗發(fā)現(xiàn)番茄提取物可減少乳腺腫瘤，抑制乳腺癥腫瘤瘤的生長。

2.大豆類食物：

大豆中含有的異黃酮，可以雙向調(diào)節(jié)女性體內(nèi)雌激素，從而預(yù)防乳房方面的疾病，每天可以適量吃大豆食品，如豆腐、豆?jié){等同時可以補充蛋白質(zhì)等對身體益處多多。

3.海帶：

海帶是公認(rèn)的碘含量最豐富的食物，可以促進(jìn)卵巢濾泡黃體化，使內(nèi)分泌得到調(diào)整降低，女性患乳腺增生的風(fēng)險，還有輔助治療乳腺增生的作用。

4.菌菇：

如銀耳、木耳、猴頭菇、香菇等，其含有的多糖有調(diào)節(jié)人體抗癌系統(tǒng)，增強人體免疫力，有較強的抑制癌癥的作用。有研究有研究表明，多吃食用菌可以為女性乳房健康加分。

5.富含維生素E的食物：

如花生、核桃堅果類食物，維生素E是調(diào)節(jié)雌性激素分泌的重要物質(zhì)，專家對17例乳房發(fā)育異常的婦女，補充維生素E其中15例病情有好轉(zhuǎn)。維生素E不但有利于乳房的發(fā)育，而且一定程度上可以預(yù)防乳腺癌。

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