《老友記》《欲望都市》《宋飛傳》……你不必再因坐在電視機前重溫老劇浪費時間而感到自責,美國一項研究顯示,??唇浀潆娨晞』蛴兄鰪娮晕铱刂颇芰?、抵制誘惑。
文字測試
美國布法羅大學不良嗜好研究所研究人員設計一組實驗,以205名平均年齡為33歲的青年為研究對象,探尋自我控制能力和看電視劇的關系。
研究人員把205名參與者隨機分成兩組,要求他們寫一篇短文,描述最近一次旅行,規(guī)定其中一組不得使用英文字母a和i。隨后,兩組成員自由選擇介紹一部最喜歡的電視劇或列舉公寓中物品。最后,所有人參加猜詞游戲,要求寫出一個與給出的3個英語單詞關聯(lián)的詞。
避免文章中出現(xiàn)a和i意味著“費力組”成員需自控力更強,而猜詞游戲要求注意力集中,能夠檢測自控力。
“費力組”寫完短文后精神較“輕松組”疲憊,卻能更詳細地介紹電視劇。兩組在列舉公寓物品時表現(xiàn)大致相同。
列舉公寓物品的“費力組”成員在猜詞游戲中的表現(xiàn)不及“輕松組”。選擇介紹最喜歡電視劇的兩組成員猜詞正確率相當。
實驗結果顯示,電視劇能夠刺激自控力恢復。
社會替代
研究負責人、心理學家杰伊?德里克說,人在自控力較低時,更渴望介紹電視劇中的虛擬世界,這樣會使自己心情愉快,盡快恢復自控力。
研究結果由最新一期《社會心理學與人格科學》雜志發(fā)表。研究人員認為,心情愉悅是發(fā)揮自控力的關鍵。一個人可以通過自我肯定獲得愉悅心情,大多數人從朋友和家人處感受幸福,但人們與重要人士交往時可能感到壓力,環(huán)境因素或夫妻吵架也可能導致心情低落,進而自控力下降。與電視劇中的虛擬人物“互動”就不會產生這種壓力,有助于保持心情愉快。
另一項實驗中,86人被要求寫日記,記錄下自己每天的活動、想法和感受。
德里克說,這項實驗的結果顯示,重溫經典電視劇有益健康。實驗對象“有選擇地”進入電視劇中的虛擬世界,比如跟《欲望都市》中形形色色的人物打交道,在《宋飛傳》中恢復精力和自控力。德里克稱這種關系為“社會代替”。
適度克制
心理學家羅伊?鮑邁斯特和凱瑟琳?沃斯認同這一觀點。他們認為,人控制沖動的能力有限。大量實驗證明,抑制沖動可能使人經不起誘惑。比如,一個人白天克制自己不吃桌子上的巧克力蛋糕,晚上可能吃更多其他食物,攝入更多熱量。
人們通常會因看電視劇浪費時間而克制自己,但克制沖動的結果往往適得其反。德里克認為看電視不是浪費時間,與做運動一樣,看電視也能恢復精神、提高自控力。
“傳媒帶來意想不到的精神裨益,”她說,“看電視、看電影和讀書并非簡單的休閑娛樂,有些情況下,它們可以滿足人的需求,比如恢復自控力,而這通過其他方法難以達到?!?/p>
本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang/126938.html.
聲明: 我們致力于保護作者版權,注重分享,被刊用文章因無法核實真實出處,未能及時與作者取得聯(lián)系,或有版權異議的,請聯(lián)系管理員,我們會立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網絡,轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益,請立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實,我們會第一時間予以刪除,并同時向您表示歉意,謝謝!