想減肥的人會(huì)關(guān)注熱量攝入不如調(diào)腸胃

不少想減肥的人會(huì)關(guān)注熱量攝入，恨不得每天吃草度日。

英國(guó)倫敦大學(xué)國(guó)王學(xué)院教授蒂姆?斯佩克特說(shuō)，其實(shí)，減肥不用那么痛苦，奶酪、紅酒、巧克力什么的都可以放心吃。

英國(guó)《每日郵報(bào)》引述斯佩克特的話報(bào)道，研究顯示，瘦身的秘密在于擁有健康的腸道菌群，只要吃對(duì)食物，就可以培養(yǎng)更健康的腸道菌群，令身體保持苗條健康，“我們吃的食物種類越多，腸道菌群就會(huì)越多樣，身體就會(huì)越健康。

腸道中的微生物不僅能幫助消化食物，還能控制人體吸收的卡路里，提供人體必需的酶和維生素”。

“我們吃的食物種類越多，腸道菌群就會(huì)越多樣，身體就會(huì)越健康。腸道中的微生物不僅能幫助消化食物，還能控制人體吸收的卡路里，提供人體必需的酶和維生素”。他說(shuō)，對(duì)腸道菌群有好處的食物包括奶酪、酸奶、堅(jiān)果、巧克力、紅酒等，而垃圾食品和加工食品最好不要碰。

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