一、溫泉有什么療效
1.促進(jìn)新陳代謝:浸泡溫泉可以促進(jìn)新陳代謝;加速氧化還原作用,對(duì)碳水化合物代謝也有良好的功效,因此可使胰島素增生、尿和氮?dú)獾呐懦隽吭龆?,?duì)防治糖尿病、痛風(fēng)、肥胖癥等也頗有療效。
2.治療皮膚雜癥:浸泡時(shí),皮膚血管擴(kuò)張,可以改善皮膚血液循環(huán)和組織營(yíng)養(yǎng),增強(qiáng)皮膚的抵抗力;此外尚可殺菌、去角質(zhì);所以,經(jīng)常浸泡溫泉,對(duì)疥瘡、脂漏性皮膚炎、青春痘、癢疹等皮膚病都有療效。
3.改善心血管疾?。航轀厝獣r(shí),由于皮膚血管擴(kuò)張,內(nèi)臟血液向體表轉(zhuǎn)移,因此改善血液循環(huán),使靜脈瘀血消除,脈搏變慢,心臟每次的血液搏排量增加。據(jù)證實(shí),高血壓患者由于體表血管擴(kuò)張,可使血壓下降;而低血壓患者則可使血壓上升。因此對(duì)于輕度血液循環(huán)機(jī)能不全、心瓣膜疾病或早期高血壓、動(dòng)脈硬化者皆有防治作用。
4.刺激神經(jīng)組織:浸泡溫泉會(huì)刺激神經(jīng)組織,消除神經(jīng)機(jī)能障礙,并且促進(jìn)神經(jīng)再生,對(duì)于神經(jīng)炎、肌肉癱瘓者頗有療效。
帶你了解溫泉的五大療效
5.防治慢性關(guān)節(jié)炎:浸泡溫泉可緩解關(guān)節(jié)韌帶的緊繃,改善關(guān)節(jié)軟骨中的代謝,消除疼痛,恢復(fù)關(guān)節(jié)的活動(dòng)能力;對(duì)防治慢性風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎頗有成效。
沐浴溫泉不僅能促進(jìn)血液循環(huán),加速新陳代謝,且溫泉本身的礦物質(zhì)透過(guò)表皮滲入身體皮膚時(shí),其美容、美膚效果更為突顯。都說(shuō)韓國(guó)女人漂亮,除了出神入化的整容手術(shù)外,就是她們都愛(ài)沐浴溫泉。
二、溫泉形成的原因是什么
溫泉的形成,一般而言可分為兩種:
一種是地殼內(nèi)部的巖漿作用所形成,或?yàn)榛鹕絿姲l(fā)所伴隨產(chǎn)生,火山活動(dòng)過(guò)的死火山地形區(qū),因地殼板塊運(yùn)動(dòng)隆起的地表,其地底下還有未冷卻的巖漿,均會(huì)不斷地釋放出大量的熱能由于此類(lèi)熱源之熱量集中,因此只要附近有孔隙的含水巖層,不僅會(huì)受熱成為高溫的熱水,而且大部份會(huì)沸騰為蒸氣,多為硫酸鹽泉。
二則是受地表水滲透循環(huán)作用所形成。也就是說(shuō)當(dāng)雨水降到地表向下滲透,深入到地殼深處的含水層形成地下水,(砂巖、礫巖、火山巖、這些良好的含水層)。地下水受下方的地?zé)峒訜岢蔀闊崴畈繜崴鄶?shù)含有氣體,這些氣體以二氧化碳為主,當(dāng)熱水溫度升高,上面若有致密、不透水的巖層阻擋去路,會(huì)使壓力愈來(lái)愈高,以致熱水、蒸氣處于高壓狀態(tài),一有裂縫即竄涌而上。熱水上升后愈接近地表壓力則逐漸減少,由于壓力漸減而使所含氣體逐漸膨脹,減輕熱水的密度,這些膨脹的蒸氣更有利于熱水上升。上升的熱水再與下沉較遲受熱的冷水因密度不同所產(chǎn)生的壓力(靜水壓力差)反復(fù)循環(huán)產(chǎn)生對(duì)流,在開(kāi)放性裂隙阻力較小的情況下,循裂隙上升涌出地表,熱水即可源源不絕涌升,終至流出地面,形成溫泉。在高山深谷地形配合下,谷底地面水可能較高山,中地下水位低,因此深谷谷底可能為靜水壓力差最大之處,而熱水上涌也應(yīng)以自谷底涌出的可能性最大,溫泉大多發(fā)生在山谷中河床上。
三、泡溫泉有什么步驟
第一步,探試池溫。先用手或腳探測(cè)泉水溫度是否合適,千萬(wàn)不要一下子跳進(jìn)溫泉泳池中。
第二步,腳先入池坐在池邊,伸出雙腳慢慢浸泡,然后用手不停地將溫泉水潑淋全身,最后時(shí)不時(shí)讓全身浸入到泉水中。
第三步,先暖后熱。溫泉區(qū)內(nèi)設(shè)不同溫度的泳池,從低溫度泉到高溫度泉浸泡要循序漸進(jìn),逐步適應(yīng)泉水溫度。
第四步,掌握時(shí)間,一般溫泉浴可分次反復(fù)浸泡,每次為20至30分鐘,如果感覺(jué)口干,胸悶,就上池邊歇一歇,做一做舒展體操運(yùn)動(dòng),再喝一些蒸餾水以補(bǔ)充水分。有些人喜歡讓全身泡得通紅,但要注意是否會(huì)出現(xiàn)心跳加速,呼吸困難的現(xiàn)象。
第五步,按摩配合。適當(dāng)?shù)难ㄎ话茨?huì)加強(qiáng)溫泉保健的功效,對(duì)一些疾病有明顯的治療作用。
第六步,注意沖身,盡量少用洗發(fā)水或沐浴液,用清水沖身則可。
另外,享受溫泉保健有“浸、淋、泳”三種方式,“浸”就是在不同溫度的池中反復(fù)浸泡,能承受高溫度的游客在40℃的溫泉池中浸泡,感覺(jué)特別刺激,皮膚好像有千萬(wàn)支細(xì)針進(jìn)行針灸治療;“淋”是在溫泉花灑前由頭至腳全身噴淋,或者用木桶盛起溫泉水多次淋,“泳”就是在溫泉泳場(chǎng)中暢游,熱力按摩加上游泳鍛煉,肯定是一項(xiàng)較高強(qiáng)度的體育運(yùn)動(dòng)。
四、泡溫泉有哪些注意事項(xiàng)
1.一定要記得把身上的金屬飾品摘下來(lái),不然你會(huì)很難過(guò)地發(fā)現(xiàn)自己心愛(ài)的首飾已經(jīng)被硫化成黑色的了。
2.避免空腹、飯后、酒后泡溫泉,泡溫泉與吃飯時(shí)間至少應(yīng)間隔一小時(shí)。
3.選擇適應(yīng)自身的高、中、低溫度的溫泉池,一般從低溫到高溫,每次15—20分鐘即可。
4、溫泉不宜長(zhǎng)時(shí)間浸泡,否則會(huì)有胸悶、口渴、頭暈等現(xiàn)象。在泉水中感覺(jué)口干、胸悶時(shí),就得上池邊歇歇,或喝點(diǎn)飲料補(bǔ)充水分。
5.皮膚干燥者浸泡溫泉之后最好立刻抹上滋潤(rùn)乳液,以免肌膚水分大量流失引起不適。
6.過(guò)燙過(guò)酸的溫泉不要泡,溫度在30~45℃比較適宜。
7.最好不要獨(dú)自一人泡,以免發(fā)生意外。
8.泡完溫泉后不必再用清水沖洗,但是強(qiáng)酸性溫泉和硫化氫溫泉刺激性較大,最好還是再?zèng)_洗一下,以防有副作用,皮膚容易過(guò)敏的人更要注意了。
9.根據(jù)水質(zhì)劃分,溫泉一般分為中性碳酸泉、堿性碳酸氫鈉泉、鹽泉和硫磺泉四種。溫泉的水質(zhì)不同,則對(duì)不同的病癥具有不同的療效。如各種成分都有的單純?nèi)?,?duì)于神經(jīng)痛、風(fēng)濕、皮膚病等有療養(yǎng)作用;含有二氧化碳的碳酸泉,則對(duì)治療高血壓、心臟病有好處。所以泡溫泉以前,最好先了解溫泉的種類(lèi),并根據(jù)自身?xiàng)l件進(jìn)行選擇,才能真正達(dá)到泡溫泉的預(yù)期目的,并可避免給身體帶來(lái)傷害。
10.泡溫泉前可以用沐浴液洗個(gè)沖涼,泡溫泉后起來(lái)用水沖一下就可以了,不能用沐浴液,會(huì)把泡溫泉時(shí)附在身上的礦物質(zhì)沖掉的。
11、高血壓、心臟病患者。起身時(shí)應(yīng)謹(jǐn)慎緩慢,以防血管擴(kuò)張、血壓下降導(dǎo)致頭昏眼花而跌倒。
12、部分皮膚病患者。
13、孕婦不宜。有研究證實(shí),“高熱”可致畸胎。
14、泡溫泉后,人體水分迅速蒸發(fā),要喝水補(bǔ)充。
15、泡溫泉時(shí),記住合上雙眼,以冥想的心情,緩緩地深呼吸數(shù)次,才能真正地釋放身心壓力。
16、女性生理期來(lái)時(shí)或前后,懷孕的初期和未期,都最好不要泡溫泉。
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