使用白醋泡腳有哪些好處,白醋泡腳什么時間最好

一、白醋對皮膚有哪些好處

1.白醋洗臉

每次洗臉時，放一小盆水，加入少量(約二湯匙)的白醋，

倒入水中調(diào)勻，撲到臉上，或者干脆把臉浸入溫水。然后把水倒掉，再開始正常的洗臉程序。

2.白醋能夠減輕皺紋

晚上洗臉后，取1勺醋、3勺水混合，用棉球蘸飽，在臉上有皺紋的地方輕輕涂擦，再以手指肚輕輕按摩一下，洗凈即可。這種方法可幫助消除臉部細小的皺紋。

3.白醋柔嫩肌膚

先洗凈臉部和雙手，然后浸入加入食醋的溫水中洗臉和手，5分鐘后換用清水洗凈，長期這樣做，可讓皮膚光潔、細膩，水中加入的醋量宜少，以水不變色為準。

4.白醋祛斑褪斑

用白醋搗入中藥白術(shù)適量調(diào)和，密封浸泡一星期。每天洗臉后，擦試面部長斑的地方，日久可令雀斑逐漸消除、隱退。

5.白醋驅(qū)除倦容

用于盆浴，在溫水中加入1～2湯匙食醋，洗澡后不僅能去除皮膚老化的角質(zhì)層，而且消除疲勞，煥發(fā)精神，面部也顯得很紅潤。

6.白醋還能抑制頭屑

每晚睡覺前，用1∶1的食醋和清水在頭皮屑生長處涂濕，輕輕揉搓發(fā)根部，10分鐘以后，用清水洗凈。這樣做可以抑制頭皮屑過多生成，并可以最終根治。用加入食醋的溫水洗發(fā)也有效果。

7.白醋美發(fā)

每次以中性洗發(fā)液洗發(fā)后，再用對入少量食醋的溫水漂洗頭發(fā)，20分鐘后用清水沖洗。慢慢地，頭發(fā)會變得柔軟光澤、烏黑亮麗。

8.白醋嫩膚

把白醋和水按照1：3的比例配好，可以單獨裝在一個礦泉水瓶里。每天早晚洗過臉后，用手掌輕輕將白醋水拍在臉上，一次不用用太多，一點點就行。你感覺整個臉都濕潤了就行。偶爾還可以用這種水洗洗臉。

二、白醋的祛痘作用

白醋+純凈水(細致毛孔、緩解痘痘

方法：將白醋和純凈水，按照1：3的比例調(diào)配好，混合攪勻之后，倒入噴霧瓶中，每天早晚洗完臉后，噴在臉上，或者輕拍在臉上都可以，不過一次不要用太多，感覺整個臉都濕潤了就行。

功效：這個方法能消除痘痘、痘痕痘疤，并且還可改善油痘肌肌，只要堅持一個星期，就有效果，皮膚會很細嫩，不會泛油光，毛孔也縮小了。

白醋+甘油(美白效果一流

醋能分解肌膚黑色素，從而達到肌膚美白的效果，面部皮膚黝黑、暗黃的MM，在洗臉或者沐浴時在水中加上一點白醋，久而久之，皮膚就會變白，很多人都試過這種方法，會讓你有意想不到的驚喜。不過還是要貴在堅持。

方法：將白醋和甘油，按照2：1的比例調(diào)配好，并一起混合攪勻，潔面后，用來涂抹在肌膚上，一日2-3次。

功效：這個方法具有美白保濕的功效，非常適合秋冬季節(jié)使用，能夠滋潤肌膚，減少黑色素沉積，讓肌膚潔凈光滑富有彈性。一個月左右就能看到明顯的效果。

溫水白醋(讓你肌膚嫩噠噠

經(jīng)常用白醋洗臉可使肌膚變得光澤有彈性。肌膚每天都要面對外界環(huán)境的多重傷害，不知不覺中會沾滿很多細菌及灰層，而白醋有殺菌、美白、抗氧化的作用，能徹底清除臉部的有害物質(zhì)。

方法：首先準備一盆溫水，然后加上適量的白醋調(diào)和均勻，然后用毛巾沾取醋液，擦拭臉部，5分鐘后換用清水將臉洗凈。

功效：長期使用此方法，能使皮膚更加白凈、光潔、細膩。

白醋+白術(shù)(祛斑淡斑

方法：取適量的白醋和白術(shù)一同放入一個容器中，然后用保鮮膜進行密封，在浸泡一星期左右將其取出。用來洗臉或是擦拭長斑的地方，隔5分鐘再用水清洗干凈。

功效：面部長有雀斑、黃褐斑、黑斑等斑斑點點，都可以用這個方法來淡化。不同的色斑消除的時間不同，但只要堅持使用就有明顯的好轉(zhuǎn)。

三、使用白醋泡腳有哪些好處

第一

白醋泡腳能治腳氣

在我們身邊有很多朋友們都受到了腳氣的困擾，可是腳氣治起來可不是一兩天，想起來就讓人煩惱，殊不知白醋泡腳有防治腳氣的功效。

第二

白醋泡腳治療灰指甲

你是不是有在承受灰指甲的痛苦呢，這是生活中的一種常見病癥，頑固性很強，因此要想完全的治愈不是那么容易的。不過用白醋泡腳的治療效果還是挺不錯的。真菌最忌酸性環(huán)境，故用醋泡腳可根治腳氣或灰指甲。

第三

白醋泡腳增強皮膚彈性

愛美之心人皆有之，我們都想讓自己的皮膚變的有光澤有彈性，但這不是不是簡單易做到的，很多人都為此苦惱不已，可是白醋泡腳卻能夠起到這樣的效果。

第四

白醋泡腳消除疲勞

泡腳可以幫助我們消除身心的疲憊之感，而用白醋來泡腳消除疲勞的感覺會更強一些。如果泡腳盆或足浴盆里放上適量白醋，效果會更好喲。

因為醋可以加速人體的血液循環(huán)，提高血紅蛋白的攜帶氧的能力，改善身體各部位因為疲勞而導(dǎo)致的缺氧狀態(tài)，增強各系統(tǒng)的新陳代謝，從而使人體得到放松，恢復(fù)疲勞。

第五

白醋泡腳治療睡眠障礙

失眠是現(xiàn)代社會是很多人都有遇到的一個問題，而且出現(xiàn)睡眠障礙的人是越來越多，對此不及時調(diào)理那是會大大影響身體健康的。

睡眠不好的人每天睡前都最好堅持泡腳。睡前泡腳可以協(xié)調(diào)交感和副交感神經(jīng)的興奮程度，調(diào)節(jié)、疏理、松弛緊張的神經(jīng)，堅持日久，就可大大改變睡眠質(zhì)量，治愈失眠、多夢、早醒等睡眠障礙。

四、白醋泡腳什么時間最好

晚上九點泡腳最養(yǎng)腎

專家建議晚九點泡腳最能養(yǎng)腎——之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經(jīng)氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加后，體內(nèi)血管會擴張，有利于活血，從而促進體內(nèi)血液循環(huán)。同時，白天緊張了一天的神經(jīng)，以及勞累了一天的腎臟，都可以通過泡腳在這個時候得到徹底放松和充分的調(diào)節(jié)，人也會因此感到舒適。

如果泡完腳后，再適當(dāng)做幾分鐘足底按摩，對身體的血液循環(huán)更好，臟腑器官也更能得到進一步的調(diào)節(jié)。泡腳后，建議不再進行其他活動，隔數(shù)分鐘即入睡，補腎效果更佳。

上班族早上泡腳精力充沛

之所以選擇早上泡腳，是因為夜間睡眠長時間保持同一姿勢，血液循環(huán)不暢，早上泡泡，正好可以促進血液循環(huán)，調(diào)節(jié)植物神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)。腳掌上的神經(jīng)末梢與大腦相連，洗腳時用雙手在溫水中按摩腳心、腳趾間隙，能使大腦感到輕松、舒暢，使神清氣爽，精力充沛，給一天的工作“加滿油”。

冬季用白醋泡腳的好處有哪些 冬季泡腳的正確方法

冬季加點白醋泡腳有什么好處？白醋泡腳的正確步驟是什么？在冬天很多人喜歡用白醋泡腳，因為這樣對安神助眠效果更好。下面就來看看泡腳加白醋的正確方法吧。
如何確認泡腳效果
怎樣算是泡好腳了呢？那就是泡到你的后背感覺有點潮，或者額頭出汗了，就算是好了。注意，千萬不要出大汗。因為汗為心之液。出汗太多會傷心的。只要出微汗就OK了，說明你的經(jīng)絡(luò)上下貫通了。這也是證明你經(jīng)絡(luò)是否通的一個辦法。
泡腳最佳時長
雖然沐足對肩背腰腿關(guān)節(jié)疼痛、失眠、皮膚瘙癢和咳喘等當(dāng)季常見病、多發(fā)病的保健效果不錯，但要注意根據(jù)個人體質(zhì)和疾病控制好浴足時間的時間，一味用熱水長時間浸泡對身體健康并沒有好處。

很多人喜歡從水很燙泡到水全涼了，甚至有的不停添加熱水，持續(xù)泡一兩個小時，這是錯誤的做法。

泡腳時間以30-45分鐘為宜，每天或隔一天泡一次即可。還有中藥熱足浴方法：每次足浴前先在水里放入煎煮過的藥液（可對水稀釋），然后按普通熱足浴的方法進行。

但是，特別提醒老年人，泡腳時間要再短一些，因為老人泡得太久，容易引發(fā)出汗、心慌等癥狀。所以，老人每日臨睡前泡腳20分鐘為佳。

白醋泡腳的方法和注意事項

你知道用白醋泡腳的好處嗎?有很多人都不太了解，其實白醋是一種具有抗菌消炎的一種調(diào)味品，不僅可以吃，而且用途也是比較大的呢。你知道白醋泡腳的方法和注意事項嗎，下面就來具體的介紹關(guān)于白醋泡腳的一些小常識吧。

1、白醋加蒜，稀釋后，泡腳15分鐘

白醋的收斂效果也不錯，而且可以殺死細菌。不過，泡腳之前一定要先稀釋，一般一盆水中放5-10毫升即可，以腳放進去不感到刺痛為好，但腳上有傷口的人不建議使用。指出，酸性環(huán)境能有效抑制真菌生長，醋呈弱酸性，所以每天洗腳時，在洗腳水中加入兩勺醋，不但可以破壞真菌滋生的環(huán)境，還能夠改善足部的皮膚。與之相反，堿性環(huán)境會助長真菌滋生蔓延，因此洗腳時忌用堿性肥皂。白醋泡腳可以有抗菌的作用，對于抗真菌感染有一定的好處，還可以有改善足部皮膚的作用哦，對于滋潤有好處。

2、白醋和蒜組合來泡腳

蒜本身就有收斂和吸附異味的作用，吸臭效果非常好?？捎弥筮^的茶葉水來泡腳，也可以在茶水里加點食鹽，不僅能除異味，也可以殺菌。另外，咖啡渣、茶葉末也能起到相同的作用，可以將其放進鞋內(nèi)，助于吸味。白醋和大蒜一起搭配泡腳的話，可以有去除汗味的作用，而且也可以殺菌。

3、利用吹風(fēng)機除霉菌

鞋內(nèi)潮濕是導(dǎo)致腳汗、異味的重要原因，在穿鞋前，可以用吹風(fēng)機對著鞋里吹一會，熱風(fēng)不但能使鞋內(nèi)干燥、舒適，還可以除去霉菌。

白醋泡腳的方法以及它的一些注意事項，都給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，其實白醋泡腳的話可以起到很好的保健的作用。而且也可以有抗菌消炎的作用，對于出現(xiàn)的臭腳啊還有足部皮膚干裂有一定的保健的作用。

白醋泡腳的正確方法

1白醋泡腳的正確步驟 1.先準備好一個木桶，最好是專用的泡腳桶；

2.將備好的水和白醋充分混合均勻，水和白醋的比例可以控制在1:10左右；

3.將腳放入木桶中，注意椅子的高度要適中，能讓小腿與大腿，保持一個垂直的狀態(tài)；

4.大約半小時后將腳拿出來，自然風(fēng)干即可。

2白醋泡腳的水溫水量 白醋泡腳最好是使用60攝氏度左右的熱水，大約2500毫升左右的水量，以及150毫升左右的白醋為宜。保證60攝氏度的熱水能夠避免泡腳到最后水變冷身體受涼；用2500毫升的水量能夠很好的將小腿部位完全浸泡。

3白醋泡腳一次泡多久 白醋泡腳每次最好能夠浸泡20~30分鐘。一般泡腳時間控制在這個范圍內(nèi)既能夠發(fā)揮泡腳的作用也能夠避免時間太長增加心臟的負擔(dān)。當(dāng)然如果是本身患有糖尿病、靜脈曲張、血栓和足癬的話，泡腳時間更不宜太長，以免造成全身有效循環(huán)血容量不足。

4白醋泡腳多久泡一次 用白醋泡腳最好是能夠每天堅持浸泡。白醋泡腳的調(diào)和經(jīng)絡(luò)、促進血液循環(huán)、有助于陰陽的效果并不是立竿見影的，因為腿部遠離心臟，血液流動相對緩慢，短時間內(nèi)不易見效。一定要堅持，而且是較長時間的堅持才能夠看到白醋泡腳發(fā)揮的養(yǎng)生作用。

白醋泡腳有何好處？白醋泡腳要注意什么？

白醋泡腳是很多女性朋友們?nèi)粘Ｉ钪卸紩龅氖虑?，因為泡腳對于人們的身體是非常的有好處的，所以在生活中我們應(yīng)該要多泡腳。白醋泡腳可以促進人體的血液循環(huán)，祛除腳氣，所以我們應(yīng)該多用白醋泡腳。那么白醋泡腳有何好處？白醋泡腳要注意什么？
1、白醋泡腳有何好處
1、白醋泡腳防治腳氣
在我們身邊有很多朋友們都受到了腳氣的困擾，可是腳氣治起來可不是一兩天，想起來就讓人煩惱，殊不知白醋泡腳有防治腳氣的功效。這個方法，相信很多人都知道，也許不少人還用過。用白醋泡腳治腳氣，不但療效快，而且不易復(fù)發(fā)。
2、白醋泡腳治療灰指甲
你是不是有在承受灰指甲的痛苦呢，這是生活中的一種常見病癥，頑固性很強，因此要想完全的治愈不是那么容易的。不過用白醋泡腳的治療效果還是挺不錯的。真菌最忌酸性環(huán)境，故用醋泡腳可根治腳氣或灰指甲。當(dāng)然，這個治療的過程非常長，需要耐心和堅持。
2、白醋泡腳要注意什么
1、準備一個優(yōu)質(zhì)的泡腳用具。建議大家用木質(zhì)的泡腳桶，要知道塑料泡腳桶，泡著熱水的時候會散發(fā)有害物質(zhì)，對我們的身體和皮膚都有所傷害，建議大家用木桶進行泡腳。
2、加入適量的白醋。如果從白醋與水的比例來說，建議這個比例是1:10左右，而泡腳水的量，一定要足夠，最少都要侵過腳踝，因為足部的穴位都集中在腳踝以下，還有泡腳的時候盡量對腳底進行揉搓，可以用手，也可以雙腳相互揉搓。
3、泡腳的時長與頻率。泡腳的時長方面，盡量保持30分鐘，背部出現(xiàn)微汗就可以了；至于泡腳的頻率方面，建議每天都用白醋泡腳，特別是冬天，白醋泡腳，可以防止腳步開裂。
4、泡腳后，要保溫。泡腳完成后，要給足部保溫，用白醋泡腳，腳會有酸味，所以很多人都會泡完腳后，還會用清水洗腳，這里我們建議大家，泡腳后，用溫水洗腳，給您的腳保溫，這樣可以使得足部對白醋的吸收更好。
3、用醋泡腳的作用
1、強身健體
中醫(yī)認為，足是人之根，具有重要治療價值的反射區(qū)就多達75個，經(jīng)常用醋泡腳可調(diào)和經(jīng)絡(luò)，促進氣血運行，有助于平衡陰陽。長期堅持用醋泡腳，不僅可以改善睡眠質(zhì)量，對于身體的強壯與抵抗能力的增強都有改善作用哦。
2、減壓
經(jīng)常用醋泡腳，可協(xié)調(diào)交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)的興奮程度，起到調(diào)節(jié)和松弛原本緊張的神經(jīng)。尤其是白天工作緊張的白領(lǐng)們，經(jīng)常用醋泡腳，不僅可以緩解穿高跟鞋的腳部肌肉，還可以對身體起到減壓之作用。
3、促進血液循環(huán)
冬天手腳冰涼的情況多由于身體血氣循環(huán)不通而導(dǎo)致的，使用醋泡腳可加速人體的血液循環(huán)，改善身體各部分因為長期不動或者是疲勞而導(dǎo)致的缺氧，增強新陳代謝，改善手腳冰涼情況。
4、改善腳氣
很多人有腳氣病，也就是香港腳的朋友會很煩惱，腳不僅會發(fā)癢、脫皮，還有臭味，都是真菌感染的后果。因此用醋泡腳可以對腳起到殺菌清潔作用，但是盡量保證腳在沒有損傷的情況下用醋泡腳，可以改善腳氣情況哦。

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