肩頸經(jīng)脈不通,,,肩頸如何護(hù)理

我今年三十三歲，是一家飼料廠(chǎng)的會(huì)計(jì)，飼料廠(chǎng)每天來(lái)賣(mài)糧食的人很多，我的任務(wù)就是核對(duì)糧食數(shù)量，以及付給農(nóng)民賣(mài)糧錢(qián)，有的時(shí)候，賣(mài)糧的人很多，我連喝口水的時(shí)間都沒(méi)有，最近我經(jīng)常出現(xiàn)頭暈頭痛肩膀疼的癥狀，我擔(dān)心嚴(yán)重了影響工作，就到醫(yī)院里做了檢查，醫(yī)生告訴我說(shuō)是因?yàn)榧珙i經(jīng)脈不通引起的，那么我想問(wèn)一下肩頸經(jīng)脈不通該怎么辦?

1，肩頸經(jīng)脈不通可以做刮痧治療，刮痧具有促進(jìn)血液循環(huán)，活血化瘀，疏通經(jīng)絡(luò)的作用，但是做刮痧的時(shí)候一定要選擇正規(guī)的養(yǎng)生場(chǎng)所，這樣做的效果更好，千萬(wàn)不要貪圖便宜選擇不正規(guī)的診所，以免加重病情，在刮完痧以后，一定要注意保暖，千萬(wàn)不要受涼，以免影響刮痧效果。

2，肩頸經(jīng)脈不通和日常生活習(xí)慣有關(guān)系，我們?cè)谌粘Ｉ钪幸欢ú灰L(zhǎng)期保持一種姿勢(shì)，要經(jīng)常的活動(dòng)一下肩頸，可以做一下肩頸按摩，扭扭脖子，眺望遠(yuǎn)方，疏通經(jīng)絡(luò)，就像我們小時(shí)候上學(xué)一樣，學(xué)習(xí)一個(gè)小時(shí)，然后起來(lái)活動(dòng)十分鐘，這樣可以有效的預(yù)防和減輕肩頸不適。

3，肩頸經(jīng)脈不通的朋友一定要注意保暖，根據(jù)天氣的變化增減衣物，有事外出的時(shí)候要給頸部圍上圍巾，千萬(wàn)不要受涼，以免加重肩頸疾病，還有就是可以買(mǎi)一臺(tái)小型的肩頸按摩儀，自己在家經(jīng)常的做一下肩頸按摩，這樣可以有效的治療和緩解肩頸不適。

注意肩頸對(duì)于人體有很重要的作用，如果肩頸經(jīng)脈不通會(huì)引起很多疾病，所以再發(fā)現(xiàn)肩頸不適的時(shí)候，一定要及時(shí)的去醫(yī)院進(jìn)行治療，在治療的過(guò)程中，可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣，或者吃一些含鈣高的食物。

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