胸悶患者的飲食調(diào)理方法,胸悶呼吸不暢的治療方法_

一、胸悶是什么原因?qū)е碌?/p>

胸悶的原因1、心情緊張

經(jīng)常心情緊張、情志不舒的人容易出現(xiàn)胸悶氣短。人的心情與生理之間的關(guān)系是不可分的。經(jīng)常焦慮不安的了很容易將這種焦慮投射到身體的具體位置表現(xiàn)出不適比如出現(xiàn)胸悶氣短。這種時(shí)候一定要注意調(diào)節(jié)自己的心情并且注意放松。

胸悶的原因2、懷孕

懷孕期間出現(xiàn)胸悶氣短在孕婦中是很常見的。因?yàn)樵谠衅谠袐D的身體需要呼吸更多的氧氣來滿足身體的需求，加上孕期孕酮的增加會(huì)導(dǎo)致肺部呼吸能力加強(qiáng)，呼吸時(shí)吸入的空氣量明顯增大導(dǎo)致出現(xiàn)氣短。到了懷孕后期因?yàn)閿U(kuò)大的子宮對(duì)隔膜造成壓力，胸悶氣短的情況將會(huì)更加明顯。

胸悶的原因3、疾病原因

會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)胸悶氣短的疾病有心臟方面和呼吸系統(tǒng)方面的疾病。心臟疾病比如因?yàn)樾穆墒С；蛘呤且驗(yàn)樽笮乃ソ邔?dǎo)致心臟血氧供給出現(xiàn)障礙導(dǎo)致胸悶氣短；或者是呼吸系統(tǒng)疾病比如肺功能受損、氣管病變等等疾病導(dǎo)致呼吸受阻，身體氧氣供給缺乏導(dǎo)致胸悶氣短。

胸悶的原因4、雌激素影響

女性從青春期開始卵巢開始發(fā)育成熟，身體中會(huì)開始分泌大量的雌激素來幫助女性實(shí)現(xiàn)性特征的成熟。身體內(nèi)大量分泌的雌激素會(huì)造成脂肪組織增厚，其耗氧量也會(huì)比肌肉組織要多，從而容易導(dǎo)致年輕女性出現(xiàn)胸悶氣短的現(xiàn)象。

胸悶的原因5、腎臟功能減退

胸悶氣短是腎虛的一大癥狀。腎臟功能出現(xiàn)減退的時(shí)候很容易引起身體氣血不足導(dǎo)致胸悶氣短。特別是對(duì)于經(jīng)常過度操勞、精神壓力較大的人來說，容易出現(xiàn)腎虛也容易引發(fā)胸悶氣短。

二、緩解胸悶的小方法

一只手從肩膀后向下伸，另一只手從腰后向上伸，雙手于背后交扣。能否做到雙手相扣，除了肩胛骨的移動(dòng)、肩關(guān)節(jié)和周圍肌肉要柔軟外，關(guān)鍵還在于打開胸部。

很多人做不到雙手交扣，可以先嘗試用一條毛巾作為連接，即用雙手分別抓住毛巾的兩端。嘗試移動(dòng)雙手，下面的手臂緩慢向上移動(dòng)，上面的手臂緩慢向下移動(dòng)，縮短兩手之間的距離。兩手達(dá)到適宜的位置后，牽拉毛巾，加深伸展。

這樣的伸展能刺激到雙手臂的經(jīng)絡(luò)，包括了心經(jīng)和心包經(jīng)，通經(jīng)活絡(luò)，活血行氣，調(diào)節(jié)心的宣通功能。

拉伸之后，再用手指尖敲打胸口的膻中穴。膻中屬任脈，位于前正中線，在兩乳頭連線的中點(diǎn)，能治療氣喘咳嗽、胸痛胸悶、心慌心煩等。

就像大猩猩常拍打胸脯那樣，生氣或狂喜時(shí)的捶胸頓足，能排解心中多余的情緒壓力，其實(shí)也是護(hù)心的好方法。《黃帝內(nèi)經(jīng)》有句話：“膻中，喜樂出焉”，就是說，喜悅從膻中綻放出來，就像心花怒放一般。當(dāng)心里難受卻哭不出來時(shí)，不妨刺激膻中穴，會(huì)忍不住大哭一場(chǎng)，心中的郁結(jié)排解了，人自然也輕松了。

除了養(yǎng)心外，這個(gè)動(dòng)作也能美化上背部和胸部線條，矯正脊柱，糾正含胸屈背的不良姿勢(shì)。

其實(shí)，很多時(shí)候，胸悶氣短只是壓力過大所致，或是神經(jīng)官能癥的表現(xiàn)，并沒有要命的器質(zhì)性疾病。但長(zhǎng)期過度的壓力和緊張，真的會(huì)使身體垮掉。

三、胸悶患者的飲食調(diào)理方法

1、桑菊甘杏湯

桑葉、菊花、甘草各7克，杏仁15克，蜂蜜適量。將四藥擇凈，與蜂蜜一起同時(shí)放入茶壺中，沖入沸水，浸泡大約十分鐘后代茶飲服，每日1次。

2、清明菜桔梗湯

新鮮清明菜100克、桔梗15克。將清明菜與桔梗洗凈，加水500毫升，煎至250毫升，去渣取汁。分2次服。適用于支氣管炎咳嗽，痰難咯出，風(fēng)寒型急性支氣管哮喘。

3、冬瓜甘草湯

冬瓜200克，甘草7.5克，杏仁、桔梗各15克，蔥少許。將冬瓜去皮切塊，布包，鍋中放油適量燒熱后，下冬瓜煸炒，而后加清水，藥包同煮，待冬瓜熟后，去藥包，食鹽、味精、蔥花等調(diào)味服食，每日1次。

4、咸菜鯉魚湯

此為傳統(tǒng)的廣東潮菜，味道鮮美。選新鮮鯉魚l條，500克左右，去凈內(nèi)臟，不用去鱗，此湯務(wù)求清淡，因此不必將鯉魚油煎。選用成菜甫，切片后浸淡，然后與鯉魚里煮至同味即成。

5、豬肚馬蹄湯

選堅(jiān)硬及重手的馬蹄，去皮后與豬肚、排骨、白果及腐竹同煲3小時(shí)即可，此湯清甜鮮美。

6、莧菜肉片湯

春季的青莧菜比紅色莧菜味佳，烹調(diào)后菜滑湯鮮，以菜壯梗短的為上品。只需將水煮開，加油鹽后放肉片及莧菜煮開即成。此湯濃香撲鼻，煮莧菜略多加點(diǎn)油，會(huì)使其更油滑可口。

7、杏仁蘿卜豬肺湯

豬肺、白蘿卜各1個(gè)，切塊，杏仁9g，共燉爛熟食。用于久咳不愈、活動(dòng)后氣喘、氣急者。

四、胸悶呼吸不暢的治療方法

1.精神心理治療：即調(diào)整心態(tài)、放松精神、消除顧慮，培養(yǎng)樂觀豁達(dá)的性格，保持良好情緒，良好的情緒有利于神經(jīng)系統(tǒng)與各器官、系統(tǒng)的協(xié)調(diào)統(tǒng)一，使機(jī)體的生理代謝處于最佳狀態(tài)，從而反饋性地增強(qiáng)大腦細(xì)胞的活力，改善神經(jīng)功能。

2.體質(zhì)鍛煉：體育運(yùn)動(dòng)能調(diào)節(jié)和改善大腦的興奮與抑制過程，調(diào)整大腦功能，另外，運(yùn)動(dòng)能明顯改變?nèi)说那榫w，堅(jiān)持長(zhǎng)期鍛煉，能增強(qiáng)體質(zhì)、心血管功能改善，自主神經(jīng)的調(diào)節(jié)功能增強(qiáng)，使植物神經(jīng)功能恢復(fù)。

3.藥物治療： 有心悸、胸悶、易汗、喜長(zhǎng)出氣等β-受體高敏癥狀者，可用安定2.5mg、心得安10mg 口服(或氨酰心安12 .5~25mg 1~2次/日)。

4.物理治療：引起胸悶的原因很多，其中就有頸椎病所引起的胸悶。可以利用愛諾康中藥枕治療頸椎病，從而是胸悶得到治療。

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