一、冬天身上皮膚干燥起皮怎么辦
1到了寒冷的冬天,我們都怕冷啊,洗澡的時(shí)候最好用熱騰騰的熱水啊,因?yàn)檫@是一個(gè)非常快的使全身發(fā)熱的方法,但是過(guò)熱的水會(huì)破壞皮膚的保護(hù)層而且會(huì)使毛孔迅速擴(kuò)張而使體內(nèi)的水分跑出,所以選用適當(dāng)溫度的水來(lái)洗浴也是很重要都一點(diǎn)。
2洗澡時(shí)建議使用的沐浴露可以選擇比較滋潤(rùn)的,或者是含有蜂蜜的,洗完之后同時(shí)要注意,不要用柔軟的浴巾按壓,把水分吸干。如果這個(gè)時(shí)候涂上滋潤(rùn)度高的身體乳液效果就更好了。
3冬季本來(lái)就是天氣很冷,我們的肌膚也是處于缺水的狀態(tài)中,所以每天記得多喝點(diǎn)開(kāi)水,這樣體內(nèi)就能夠補(bǔ)充足夠的水分。如果體內(nèi)都缺水分的話,皮膚一定會(huì)干燥哦。同時(shí)多吃水果蔬菜牛奶等堿性食物。能夠有效補(bǔ)充體內(nèi)水分和營(yíng)養(yǎng),使體內(nèi)水分營(yíng)養(yǎng)均衡,增強(qiáng)免疫力,促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán),從而達(dá)到滋潤(rùn)肌膚的目的。
4大多數(shù)人,因?yàn)槎焯鞖獗容^冷,都不想出去,所以在在室內(nèi)的時(shí)間比較長(zhǎng),由于冬季干燥,加上室內(nèi)暖氣烘烤使室內(nèi)更加干燥,所以可以根據(jù)情況增加一個(gè)加濕器,有效增加空氣中的水分,讓皮膚能夠更多的接觸到充足的水分。
注意事項(xiàng):同時(shí)要想預(yù)防皮膚干燥平時(shí)多吃滋陰潤(rùn)肺之物,如芝麻,蜂蜜,盡量少吃蔥,蒜等刺激性食物.合理安排自己的生活,早睡早起,保證足夠的睡眠,保持神志安寧,由外向內(nèi)收斂神氣,讓自己保持樂(lè)觀的情緒,預(yù)防皮膚干燥,使自己顯示出奕奕神采.
二、冬季皮膚干燥奇癢的原因
1、營(yíng)養(yǎng)失衡
冬天太冷不想出門又不想做飯,犯懶的你是不是常選擇快餐、零食充饑?小編要提醒你,這樣會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不平衡,缺乏維生素和蛋白質(zhì),而這正是皮膚所需要的養(yǎng)分。因?yàn)槠つw要保濕,80%是靠角質(zhì)層的脂肪間脂質(zhì),剩下約20%是靠天然保濕因子,而蛋白質(zhì)和維他命不足則會(huì)破壞兩者平衡。
2、睡眠不足
人在睡覺(jué)時(shí),皮膚會(huì)分泌一種“成長(zhǎng)荷爾蒙”,這是保持皮膚水嫩的必不可缺的成分。由于成長(zhǎng)荷爾蒙能促進(jìn)皮膚細(xì)胞分裂,如果睡眠不足就會(huì)缺乏與保濕息息相關(guān)的神經(jīng)酰胺、膠原蛋白及透明質(zhì)酸,而皮膚也會(huì)變得沒(méi)有彈性和水分。所以,總是熬夜的人皮膚都有松弛缺水的問(wèn)題。
3、皮膚清潔過(guò)度或洗澡水溫度過(guò)高
我們的皮膚外有一層皮膚膜。皮膚膜在角質(zhì)層之上,是保護(hù)皮膚滋潤(rùn)的存在,皮膚脂質(zhì)(油分)和汗水(水分)就是從皮膚膜分泌出來(lái)的。洗澡水過(guò)熱會(huì)使得保護(hù)皮膚的皮脂過(guò)度脫落,角質(zhì)層就會(huì)暴露出來(lái),這樣,一洗完澡皮膚的水分就會(huì)立刻蒸發(fā),從而導(dǎo)致皮膚干燥。
4、習(xí)慣飲用熱水
其實(shí),冬季補(bǔ)水,飲用冷開(kāi)水比熱開(kāi)水有更好的補(bǔ)水效果,每天多喝些,能幫助容易流失的水分一直維持在最佳水平。因此,在泡澡或淋浴前可以喝杯冷開(kāi)水,防止熱量快速蒸發(fā)掉皮下的水分。
5、吃高糖的水果
水果可補(bǔ)水和維生素,為皮膚深層保濕,當(dāng)然不能省略。但吃糖分高的水果則會(huì)消耗水分,柑橘、草莓、葡萄等不那么甜的水果不妨多吃點(diǎn)。
6、長(zhǎng)時(shí)間看電腦
長(zhǎng)時(shí)間呆在電腦前,你會(huì)覺(jué)得皮膚粗糙,還會(huì)出現(xiàn)很多小疙瘩。因此建議大家每小時(shí)離開(kāi)電腦5分鐘,讓皮膚休息一會(huì)兒。
三、冬季皮膚干燥奇癢怎么辦
1、快速淋浴
洗澡時(shí)在持續(xù)的水流下沖洗不要超過(guò)10分鐘,否則將會(huì)破壞皮膚上的自然油脂,對(duì)冬季護(hù)膚十分有害。用溫水洗澡,而非熱水,因?yàn)闊崴畷?huì)加快皮膚油脂的流失。
2、換一種方式洗臉
隨著季節(jié)的轉(zhuǎn)換,我們的護(hù)膚方法也要有所變化,而洗臉作為護(hù)膚最基礎(chǔ)的一個(gè)步驟,更是需要我們多加注意哦!在冬季,最好不要使用含醇、視黃素、a-羥基酸的護(hù)膚品,因?yàn)檫@些成分會(huì)給我們本身就很干燥的肌膚會(huì)帶來(lái)惡劣的影響,讓肌膚狀況變得更差。
3、保濕的秘密
用保濕霜和保濕乳來(lái)保濕肌膚。較潤(rùn)膚乳相比,保濕霜和保濕乳是較為有效且對(duì)皮膚刺激較小的護(hù)膚品。乳的粘稠度較稀,因此要經(jīng)常擦乳,而霜的結(jié)構(gòu)較為稠密,因此要少擦霜。這兩種產(chǎn)品都能有效保護(hù)皮膚,鎖住水分。
4、保持空氣濕度
中央供暖和其它像暖氣片類的加熱設(shè)備不僅會(huì)使空氣變干,也會(huì)引發(fā)皮膚干燥。因此,一定要使用空氣加濕器,并在毛衣下面要穿棉質(zhì)或絲綢的打底衫。
5、既要護(hù)膚,又要護(hù)唇
皮膚和嘴唇都是身體上最容易受寒冷侵襲,而變粗糙、出現(xiàn)干裂的部位。應(yīng)帶上手套、擦含凡士林的潤(rùn)唇膏。
四、冬季皮膚瘙癢家庭治療方法
1、冷 敷
冷敷或泡冷水差不多是治療蕁麻疹的最佳局部療法。另一種方法是,用冰塊摩擦蕁麻疹。冷水或冰塊能收縮血管,以減少組織氨釋出的量。這效果僅是暫時(shí)的。如果你在冷天氣中得了蕁麻疹,可就不妙了,熱水只會(huì)使皮膚更癢。
2、試試堿性物質(zhì)
任何堿性物質(zhì)通常都有助于緩解皮膚癢。你可以到藥房買一些堿性物質(zhì)的乳液,涂在蕁麻診處。
3、使用藥用植物
赤楊的葉子的樹(shù)皮可制成濃茶,涂在蕁麻疹患部,有助于治療蕁麻疹。反復(fù)地使用到蕁麻疹的癥狀減輕。
4、預(yù)防勝于治療
找出你患蕁麻疹的真正原因,一些較常見(jiàn)的因素包括藥物、食物、植物、昆蟲(chóng)咬傷、以及情緒變化。一旦你找到問(wèn)題的來(lái)源,應(yīng)盡量避免再接觸。
5、藥草茶
如果你懷疑你的蕁麻疹是由情緒因素造成的,你可以試試有安定神經(jīng)效用的藥草茶。歐薄荷、洋甘菊及貓薄荷等都是常見(jiàn)的鎮(zhèn)定劑藥草茶。
6、做糊藥
將水及酒石調(diào)和成糊狀,敷在蕁麻疹,亡,待此混合物干裂后,再換新的。
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