冬天身上皮膚干燥起皮怎么辦,冬季皮膚干燥奇癢的原因

一、冬天身上皮膚干燥起皮怎么辦

1到了寒冷的冬天，我們都怕冷啊，洗澡的時(shí)候最好用熱騰騰的熱水啊，因?yàn)檫@是一個(gè)非常快的使全身發(fā)熱的方法，但是過(guò)熱的水會(huì)破壞皮膚的保護(hù)層而且會(huì)使毛孔迅速擴(kuò)張而使體內(nèi)的水分跑出，所以選用適當(dāng)溫度的水來(lái)洗浴也是很重要都一點(diǎn)。

2洗澡時(shí)建議使用的沐浴露可以選擇比較滋潤(rùn)的，或者是含有蜂蜜的，洗完之后同時(shí)要注意，不要用柔軟的浴巾按壓，把水分吸干。如果這個(gè)時(shí)候涂上滋潤(rùn)度高的身體乳液效果就更好了。

3冬季本來(lái)就是天氣很冷，我們的肌膚也是處于缺水的狀態(tài)中，所以每天記得多喝點(diǎn)開(kāi)水，這樣體內(nèi)就能夠補(bǔ)充足夠的水分。如果體內(nèi)都缺水分的話，皮膚一定會(huì)干燥哦。同時(shí)多吃水果蔬菜牛奶等堿性食物。能夠有效補(bǔ)充體內(nèi)水分和營(yíng)養(yǎng)，使體內(nèi)水分營(yíng)養(yǎng)均衡，增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，從而達(dá)到滋潤(rùn)肌膚的目的。

4大多數(shù)人，因?yàn)槎焯鞖獗容^冷，都不想出去，所以在在室內(nèi)的時(shí)間比較長(zhǎng)，由于冬季干燥，加上室內(nèi)暖氣烘烤使室內(nèi)更加干燥，所以可以根據(jù)情況增加一個(gè)加濕器，有效增加空氣中的水分，讓皮膚能夠更多的接觸到充足的水分。

注意事項(xiàng)：同時(shí)要想預(yù)防皮膚干燥平時(shí)多吃滋陰潤(rùn)肺之物,如芝麻,蜂蜜,盡量少吃蔥,蒜等刺激性食物.合理安排自己的生活,早睡早起,保證足夠的睡眠,保持神志安寧,由外向內(nèi)收斂神氣,讓自己保持樂(lè)觀的情緒,預(yù)防皮膚干燥,使自己顯示出奕奕神采.

二、冬季皮膚干燥奇癢的原因

1、營(yíng)養(yǎng)失衡

冬天太冷不想出門又不想做飯，犯懶的你是不是常選擇快餐、零食充饑?小編要提醒你，這樣會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不平衡，缺乏維生素和蛋白質(zhì)，而這正是皮膚所需要的養(yǎng)分。因?yàn)槠つw要保濕，80%是靠角質(zhì)層的脂肪間脂質(zhì)，剩下約20%是靠天然保濕因子，而蛋白質(zhì)和維他命不足則會(huì)破壞兩者平衡。

2、睡眠不足

人在睡覺(jué)時(shí)，皮膚會(huì)分泌一種“成長(zhǎng)荷爾蒙”，這是保持皮膚水嫩的必不可缺的成分。由于成長(zhǎng)荷爾蒙能促進(jìn)皮膚細(xì)胞分裂，如果睡眠不足就會(huì)缺乏與保濕息息相關(guān)的神經(jīng)酰胺、膠原蛋白及透明質(zhì)酸，而皮膚也會(huì)變得沒(méi)有彈性和水分。所以，總是熬夜的人皮膚都有松弛缺水的問(wèn)題。

3、皮膚清潔過(guò)度或洗澡水溫度過(guò)高

我們的皮膚外有一層皮膚膜。皮膚膜在角質(zhì)層之上，是保護(hù)皮膚滋潤(rùn)的存在，皮膚脂質(zhì)(油分)和汗水(水分)就是從皮膚膜分泌出來(lái)的。洗澡水過(guò)熱會(huì)使得保護(hù)皮膚的皮脂過(guò)度脫落，角質(zhì)層就會(huì)暴露出來(lái)，這樣，一洗完澡皮膚的水分就會(huì)立刻蒸發(fā)，從而導(dǎo)致皮膚干燥。

4、習(xí)慣飲用熱水

其實(shí)，冬季補(bǔ)水，飲用冷開(kāi)水比熱開(kāi)水有更好的補(bǔ)水效果，每天多喝些，能幫助容易流失的水分一直維持在最佳水平。因此，在泡澡或淋浴前可以喝杯冷開(kāi)水，防止熱量快速蒸發(fā)掉皮下的水分。

5、吃高糖的水果

水果可補(bǔ)水和維生素，為皮膚深層保濕，當(dāng)然不能省略。但吃糖分高的水果則會(huì)消耗水分，柑橘、草莓、葡萄等不那么甜的水果不妨多吃點(diǎn)。

6、長(zhǎng)時(shí)間看電腦

長(zhǎng)時(shí)間呆在電腦前，你會(huì)覺(jué)得皮膚粗糙，還會(huì)出現(xiàn)很多小疙瘩。因此建議大家每小時(shí)離開(kāi)電腦5分鐘，讓皮膚休息一會(huì)兒。

三、冬季皮膚干燥奇癢怎么辦

1、快速淋浴

洗澡時(shí)在持續(xù)的水流下沖洗不要超過(guò)10分鐘，否則將會(huì)破壞皮膚上的自然油脂，對(duì)冬季護(hù)膚十分有害。用溫水洗澡，而非熱水，因?yàn)闊崴畷?huì)加快皮膚油脂的流失。

2、換一種方式洗臉

隨著季節(jié)的轉(zhuǎn)換，我們的護(hù)膚方法也要有所變化，而洗臉作為護(hù)膚最基礎(chǔ)的一個(gè)步驟，更是需要我們多加注意哦!在冬季，最好不要使用含醇、視黃素、a-羥基酸的護(hù)膚品，因?yàn)檫@些成分會(huì)給我們本身就很干燥的肌膚會(huì)帶來(lái)惡劣的影響，讓肌膚狀況變得更差。

3、保濕的秘密

用保濕霜和保濕乳來(lái)保濕肌膚。較潤(rùn)膚乳相比，保濕霜和保濕乳是較為有效且對(duì)皮膚刺激較小的護(hù)膚品。乳的粘稠度較稀，因此要經(jīng)常擦乳，而霜的結(jié)構(gòu)較為稠密，因此要少擦霜。這兩種產(chǎn)品都能有效保護(hù)皮膚，鎖住水分。

4、保持空氣濕度

中央供暖和其它像暖氣片類的加熱設(shè)備不僅會(huì)使空氣變干，也會(huì)引發(fā)皮膚干燥。因此，一定要使用空氣加濕器，并在毛衣下面要穿棉質(zhì)或絲綢的打底衫。

5、既要護(hù)膚，又要護(hù)唇

皮膚和嘴唇都是身體上最容易受寒冷侵襲，而變粗糙、出現(xiàn)干裂的部位。應(yīng)帶上手套、擦含凡士林的潤(rùn)唇膏。

四、冬季皮膚瘙癢家庭治療方法

1、冷 敷

冷敷或泡冷水差不多是治療蕁麻疹的最佳局部療法。另一種方法是，用冰塊摩擦蕁麻疹。冷水或冰塊能收縮血管，以減少組織氨釋出的量。這效果僅是暫時(shí)的。如果你在冷天氣中得了蕁麻疹，可就不妙了，熱水只會(huì)使皮膚更癢。

2、試試堿性物質(zhì)

任何堿性物質(zhì)通常都有助于緩解皮膚癢。你可以到藥房買一些堿性物質(zhì)的乳液，涂在蕁麻診處。

3、使用藥用植物

赤楊的葉子的樹(shù)皮可制成濃茶，涂在蕁麻疹患部，有助于治療蕁麻疹。反復(fù)地使用到蕁麻疹的癥狀減輕。

4、預(yù)防勝于治療

找出你患蕁麻疹的真正原因，一些較常見(jiàn)的因素包括藥物、食物、植物、昆蟲(chóng)咬傷、以及情緒變化。一旦你找到問(wèn)題的來(lái)源，應(yīng)盡量避免再接觸。

5、藥草茶

如果你懷疑你的蕁麻疹是由情緒因素造成的，你可以試試有安定神經(jīng)效用的藥草茶。歐薄荷、洋甘菊及貓薄荷等都是常見(jiàn)的鎮(zhèn)定劑藥草茶。

6、做糊藥

將水及酒石調(diào)和成糊狀，敷在蕁麻疹，亡，待此混合物干裂后，再換新的。

本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang/125841.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 嬰兒的腿什么時(shí)候能伸直,嬰兒腿伸不直···

下一篇: 睡眠知識(shí)_睡眠質(zhì)量與人的情緒有關(guān)嗎