寶寶斷奶前后是免疫力的脆弱期,需要精心呵護(hù)才能讓寶寶有效遠(yuǎn)離疾病。這個(gè)時(shí)期媽媽該做些什么呢?
寶寶斷奶最好在1歲左右,這是因?yàn)殡S著他的生長(zhǎng),食量逐漸增大,胃腸道內(nèi)的消化酶也逐漸增多,消化能力越來(lái)越強(qiáng),對(duì)食物和營(yíng)養(yǎng)也有了新的要求。此外,如果吃母乳過(guò)久,寶寶可能會(huì)因依戀母乳而不愿吃其他食物,這勢(shì)必造成營(yíng)養(yǎng)不良,影響寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。免疫力低下的特征:*經(jīng)常生病, 如:患?xì)夤苎?、感冒、肺炎、中耳炎、腦膜炎、腹瀉、皮膚感染等等,尤其是多次發(fā)生嚴(yán)重感染的寶寶。這些絕大部分是細(xì)菌感染。*得病后藥物治療效果往往不佳、疾病長(zhǎng)期不愈的寶寶。斷奶期全面提高寶寶免疫力*選擇好的斷奶食品:其特點(diǎn)為含有豐富的蛋白質(zhì)和熱能,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高;強(qiáng)化了一定量的寶寶所需的礦物質(zhì)和維生素等;寶寶易于接受并愛(ài)吃。斷奶食物應(yīng)細(xì)膩、滑潤(rùn)、易消化、不含果蔬中的籽或長(zhǎng)纖維等,口味應(yīng)清淡適中,不添加鹽、糖。常用的有:稀粥、面包粥、蛋黃和菜泥,菜泥的品種可經(jīng)常更換,可以用土豆、胡蘿卜、菠菜、南瓜等做成菜泥,逐步添加肉泥。*創(chuàng)造良好的進(jìn)食環(huán)境:對(duì)10~12個(gè)月的寶寶開(kāi)始訓(xùn)練獨(dú)立吃飯的能力,給他創(chuàng)造一個(gè)整潔、安靜、愉快的吃飯環(huán)境和氣氛。這時(shí)寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育還不完善,吃飯時(shí)易受干擾,大人不要過(guò)多地干涉他,也不要打攪他,讓寶寶集中精力把飯吃完吃好。*預(yù)防接種要及時(shí):為寶寶預(yù)防接種是人類抵御傳染性疾病而采取的積極措施,如2個(gè)月內(nèi)接種卡介苗;2~6個(gè)月口服脊髓灰質(zhì)炎及白百破疫苗 ;6~12個(gè)月接種乙型腦炎疫苗(每年一次)、麻疹減毒活疫苗、乙肝疫苗等;1歲接種流行性腦膜炎菌苗(每年一次)、卡介苗(復(fù)種)。爸媽一定要及時(shí)為寶寶接種疫苗。寶寶在打防疫針前,家長(zhǎng)要給他們洗一次澡,換上干凈的衣服,要向醫(yī)生說(shuō)清寶寶的健康情況,如有無(wú)發(fā)燒,有無(wú)發(fā)風(fēng)疹塊,是否有較劇烈的咳嗽,有什么慢性病等,以便醫(yī)生判斷有無(wú)接種的禁忌癥。*體育活動(dòng)不能少:寶寶正處于生長(zhǎng)發(fā)育的旺盛時(shí)期,適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)能增強(qiáng)全身的生理功能,促進(jìn)寶寶生長(zhǎng)發(fā)育,提高機(jī)體對(duì)各種疾病的抵抗能力。1歲的寶寶有獨(dú)立行走的能力,活動(dòng)范圍增大,此時(shí)家長(zhǎng)可帶寶寶進(jìn)行戶外活動(dòng),多進(jìn)行走、爬行取物、撿皮球、拉小鴨車走、推車前進(jìn)等運(yùn)動(dòng)。活動(dòng)時(shí)間可從15分鐘逐漸增加到60分鐘左右。斷奶期飲食推薦芝麻核桃糊將芝麻、核桃各30g放在炒鍋中炒熟,研磨成粉末,加開(kāi)水200ml,調(diào)成糊狀,加糖少許食用。具有補(bǔ)血潤(rùn)腸功效,如有腹瀉,暫停食用。適用于8個(gè)月以上的寶寶。桂藥蓮骨粥取桂圓10克,山藥30克,蓮子12克,補(bǔ)骨脂12克,粳米50克。將補(bǔ)骨脂加水煮20分鐘,去渣留汁。將粳米、山藥、桂圓、蓮子加入汁中,煮熟食用。補(bǔ)骨脂補(bǔ)腎強(qiáng)骨助生長(zhǎng),山藥、蓮子健脾胃,桂圓養(yǎng)血。適用于1歲的寶寶。菜心豬肝蘑菇湯取菜心200g,豬肝100g,蘑菇20g。將菜心洗凈,切成一半;豬肝及蘑菇切成片,用酒、油、鹽拌勻備用。鍋中加水500ml,煮沸后加入菜心、豬肝及蘑菇,煮至豬肝熟即可。喝湯,食菜。具有調(diào)養(yǎng)氣血,提高免疫的作用。適用于1歲以上的寶寶。
讓娃少生病,千萬(wàn)別錯(cuò)過(guò)!
- 科學(xué)家庭育兒 2017. 8. 10-
寶貝終于斷奶了!原以為可以輕松愉快地玩耍啦!結(jié)果······
看看媽媽們的心聲吧:
“從娃斷奶開(kāi)始,一個(gè)月了,真不知道每天怎么過(guò)的。第一周斷奶,第二周相安無(wú)事,第三周拉肚子,第四周感冒。啊,崩潰,真后悔斷早了?!?/p>
“斷奶后,寶寶免疫力果然不好,發(fā)燒了!”
“寶寶感冒3天了,是斷奶后第一次生病,以后的免疫力就得靠自己提高啦!”
那也不能因?yàn)槊庖吡ο陆稻筒粩嗄贪??由于各種因素,必須要斷奶,怎樣讓娃自己增強(qiáng)抵抗力?
1?一斷奶,寶寶的免疫力就變得很弱寶寶最初的抵抗力來(lái)自母乳 出生后接觸到各種各樣從未接觸過(guò)的細(xì)菌、病毒等,缺少抵抗力,發(fā)生感染或其他疾病的風(fēng)險(xiǎn)是很高的。
媽媽可以通過(guò)胎盤給寶寶提供抗體,出生6個(gè)月左右可以有效地自行生產(chǎn)抗體,但整個(gè)免疫系統(tǒng)要到4-5歲才完全發(fā)育成熟。
斷奶后,寶寶比之前容易生病 乳汁中的乳酸菌等有益菌可以抑制致病菌的生長(zhǎng),媽媽和寶寶接觸同樣的環(huán)境,產(chǎn)生相應(yīng)的抗體,通過(guò)母乳幫助寶寶增強(qiáng)免疫力。
尤其是寶寶生病時(shí),乳汁可以為他們提供抗體,抵抗致病微生物,也可以為食欲不佳的寶寶提供豐富的營(yíng)養(yǎng)和水分。
斷奶后缺少了母乳對(duì)免疫系統(tǒng)的支持,寶寶抵抗力就會(huì)下降,比以前容易生病。
所以,還沒(méi)斷奶的寶寶生病時(shí),可以頻繁吃奶。乳汁將抗體輸送給寶寶,還沒(méi)等到發(fā)燒、咽痛、咳嗽、咳痰,病毒已經(jīng)戰(zhàn)敗投降啦!
2?保持免疫力,別太早離乳?、倜绹?guó)兒科學(xué)會(huì)AAP建議母乳喂養(yǎng)至少1年。
②世界衛(wèi)生組織WHO建議純母乳喂養(yǎng)寶寶6個(gè)月, 6個(gè)月后添加輔食并繼續(xù)母乳喂養(yǎng)至2歲或以上。
③我國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)給出的嬰幼兒喂養(yǎng)指南建議,純母乳喂養(yǎng)6個(gè)月,7-24月齡嬰幼兒應(yīng)繼續(xù)母乳喂養(yǎng)。
所以,最佳的離乳年齡是2歲或更大,尤其是免疫力非常差的寶寶。
3?斷奶期和斷奶后,讓寶寶自己增強(qiáng)抵抗力
按時(shí)接種疫苗 人體接種疫苗后,免疫系統(tǒng)便產(chǎn)生相應(yīng)的抗體與之對(duì)抗,表現(xiàn)出輕微的反應(yīng),或者反應(yīng)太輕微而未被察覺(jué)。
當(dāng)人體再次遭遇同一種致病原時(shí),已經(jīng)存在的相應(yīng)抗體馬上被調(diào)動(dòng)來(lái)對(duì)付“敵人”,馬上組織起有效的防御反應(yīng)。
像乙肝、麻疹、脊髓灰質(zhì)炎等傳染病都比較兇險(xiǎn),不像一般的感冒。
因此按時(shí)接種疫苗可以有效保護(hù)寶寶,預(yù)防傳染病。
選擇必需脂肪酸(EFA)多的食物 健康的脂肪EFA,如DHA、AA,可以保證細(xì)胞有效工作,也有利于白細(xì)胞抵抗致病原。
富含EFA的食物包括:添加DHA、AA 的配方奶粉;深海魚(yú),如鯡魚(yú)、鮭魚(yú)都是很好的輔食選擇。
如果食物補(bǔ)充不足,可以考慮給寶寶適量的魚(yú)油。
可在文章底部的“閱讀原文”內(nèi)輸入“魚(yú)油≠魚(yú)肝油!”即可查看《DHA挑對(duì)、補(bǔ)對(duì),娃才會(huì)更聰明!魚(yú)油≠魚(yú)肝油!》
吃新鮮蔬菜水果,遠(yuǎn)離垃圾食品 寶寶天然對(duì)糖果和油炸垃圾食品感興趣,很多家長(zhǎng)都為寶寶不愛(ài)吃菜而頭疼。
說(shuō)明大家都有共識(shí),蔬菜水果是健康的食品,富含維生素C、維生素A等,不含食品添加劑,為寶寶健康護(hù)航。
不建議:強(qiáng)迫孩子吃菜,這樣只會(huì)適得其反。
建議:調(diào)整食物的做法。
色香味俱全的食物總能勾起寶寶的食欲,按時(shí)吃飯也能幫助寶寶養(yǎng)成良好進(jìn)餐習(xí)慣。
充足睡眠 寶寶休息好,免疫系統(tǒng)才能正常工作,在前線殺敵。
好的奶粉,每天一個(gè)雞蛋,蔬菜粥,果汁等等,要注意全方面的給寶寶攝入營(yíng)養(yǎng)。。。粗食也要給寶寶吃,比如小米,玉米粒等放入粥里。不過(guò),這些都要看你家寶寶可吃了,有好多寶挑吃,只喝奶,所以好多寶寶斷奶的時(shí)候會(huì)瘦,所以這時(shí)候的家長(zhǎng)一定要注意,無(wú)論什么,只要寶寶肯吃就好,,,
斷奶要注意,寶寶可能咀嚼能力不強(qiáng),準(zhǔn)備斷了就要加強(qiáng)這方面練習(xí),先從享氏的米粉開(kāi)始,讓寶寶慢慢學(xué)習(xí)咽東西。能力掌握了,你就可以斷了。。。
六個(gè)月母乳已慢慢沒(méi)有什么營(yíng)養(yǎng)了,可以斷了,當(dāng)然,能喂的久就更好。但是六個(gè)月后寶寶就要添加輔食,你的母乳滿足不了他(他)生長(zhǎng)的需要了。。。
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