泡腳是一種非常健康的休閑養(yǎng)生方式,通過(guò)泡腳能有效緩解身體疲勞,并達(dá)到促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝的效果。經(jīng)常泡腳,能有效去除腳底的污垢,使人的身心變得更加舒暢,不僅如此,在泡腳水中加入白醋還能達(dá)到溫腎補(bǔ)腎、防病祛病以及美容護(hù)膚等多種功效,因此深受廣大養(yǎng)生人士的青睞。不過(guò)在用白醋泡腳的時(shí)候大家一定要注意以下幾個(gè)禁忌。
1、飯后半小時(shí)不宜泡腳
在飯后半小時(shí)內(nèi)最好不要用白醋泡腳。這是因?yàn)槌酝觑埡?,人體內(nèi)的血液大都會(huì)流向消化道,如果在飯后立即用白醋泡腳,就會(huì)使血液轉(zhuǎn)而流向下肢,繼而影響消化吸收而導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)缺乏。
2、泡腳時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)
用白醋泡腳時(shí)切記時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),建議保持在半小時(shí)以?xún)?nèi)。這是因?yàn)槿梭w血液循環(huán)和心率在泡腳過(guò)程中會(huì)逐漸加快,若泡腳時(shí)間太長(zhǎng),就會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)。不僅如此,由于血液會(huì)涌向下肢,體質(zhì)虛弱的人還很容易因腦部供血不足而出現(xiàn)頭暈的情況,嚴(yán)重者甚至?xí)l(fā)生昏厥。
3、泡腳水切記過(guò)燙
很多人都喜歡用燙水來(lái)泡腳,殊不知過(guò)高的溫度實(shí)際上會(huì)燙傷皮膚,并且人體血液循環(huán)驟然加速也會(huì)導(dǎo)致血液上沖,繼而引發(fā)各種不適,嚴(yán)重時(shí)甚至出現(xiàn)虛脫,使人體健康嚴(yán)重受損。
溫馨提醒:如果大家的腳上有傷口,建議最好不要用白醋泡腳,這是因?yàn)槟_上的細(xì)菌較多,如果有傷口存在,那么在泡腳時(shí)這些細(xì)菌就進(jìn)入皮膚傷口中,繼而導(dǎo)致發(fā)炎。關(guān)于"白醋泡腳的禁忌"就為大家介紹到這里,相信大家看完后都知道在用白醋泡腳時(shí)需要休息哪些事項(xiàng)了!希望大家在使用白醋泡腳的時(shí)候能避開(kāi)以上幾點(diǎn),這樣才能達(dá)到理想的養(yǎng)生保健工作。
1 醋泡腳的禁忌1、不宜用量過(guò)大:用醋泡腳的時(shí)候,醋和水的比例應(yīng)該是水的比例大一些,醋的用量要小一點(diǎn),因?yàn)槿羰谴椎挠昧窟^(guò)多的話(huà),那么其對(duì)于肌膚的刺激作用會(huì)比較大,從而可能會(huì)引起腳部肌膚的不適。
2、有傷口不宜泡腳:若是腳部有傷口的話(huà),無(wú)論是大傷口還是小傷口都不宜使用醋泡腳,醋會(huì)對(duì)傷口造成一定的刺激,有可能會(huì)影響傷口的愈合,嚴(yán)重的話(huà)可能會(huì)出現(xiàn)傷口發(fā)炎的情況。
3、不宜經(jīng)常:因?yàn)榇着菽_多多少少都會(huì)對(duì)腳部肌膚有一定的刺激作用,所以為了腳部肌膚的健康,不宜經(jīng)常性的用醋泡腳。
2 陳醋和白醋哪個(gè)泡腳好白醋。
陳醋和白醋相比,食用白醋泡腳會(huì)更好,因?yàn)殛惔资侵羔劤珊蟠娣泡^久的醋,是釀出來(lái)的,味道香濃,顏色深褐,泡腳的話(huà),一是強(qiáng)度不夠,二是會(huì)帶有顏色,所以不推薦。
而白醋是以食用冰醋酸加水配制成白醋,再加調(diào)味料、香料、色料等物配制而成的,醋酸的濃度高很多,泡腳的效果也會(huì)好一些,加上其無(wú)色,也不會(huì)對(duì)有染色的情況。
所以會(huì)比較推薦采用白醋來(lái)進(jìn)行泡酒,這樣泡腳的清熱殺菌作用更強(qiáng)一些,并且可以幫助預(yù)防腳氣。
3 用醋泡腳一個(gè)星期幾次4-5次即可。
醋泡腳的話(huà),一個(gè)星期可以泡4-5次,也可以根據(jù)自身的實(shí)際情況來(lái)做調(diào)整,例如有腳氣、灰指甲等癥狀的人群,可以每天都用醋泡腳。
一個(gè)星期4-5次也是屬于中等頻率的泡腳了,所以一般在泡腳的時(shí)候,最好是不要長(zhǎng)時(shí)間的浸泡,每次泡腳的時(shí)間控制在15分鐘左右為宜,并且醋的濃度不可以太高。
4 長(zhǎng)期用醋泡腳的危害
白醋泡腳最好用40℃~45℃左右的熱水,2500毫升左右的水量,加上150毫升左右的白醋,這個(gè)比例泡腳最好。用醋泡腳要注意必須選用優(yōu)質(zhì)釀造醋(米醋或老陳醋)。
每晚睡前將2500毫升60攝氏度左右的熱水倒入盆中,加食醋150毫升浸泡雙腳,淹沒(méi)踝關(guān)節(jié)。每次浸泡30分鐘左右即可。溫度不宜過(guò)高、時(shí)間不要太長(zhǎng)、因人而異放草藥、適度按摩。
擴(kuò)展資料:
安全泡腳有禁忌
1、泡腳時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),以15-30分鐘為宜。
泡腳時(shí)血液會(huì)流向下肢,腦部易供血不足。心腦血管疾病患者、老年人如果感到胸悶、頭暈,應(yīng)暫時(shí)停止泡腳,休息一下。糖尿病患者末梢感覺(jué)能力差,應(yīng)由家人先試水溫,防止發(fā)生燙傷。
2、飯后1小時(shí)內(nèi)不宜泡腳。
吃完飯后,體內(nèi)大部分血液流向消化道,如果飯后立即用熱水泡腳,本該流向消化系統(tǒng)的血液轉(zhuǎn)而流向下肢,日久會(huì)影響消化吸收而導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)缺乏。因此,最好飯后1小時(shí)再泡腳。
3、中藥泡腳最好用木盆。
銅盆等金屬盆中的化學(xué)成分不穩(wěn)定,容易與中藥中的鞣酸發(fā)生反應(yīng),生成鞣酸鐵等有害物質(zhì),使藥物的療效大打折扣。
4、兒童不宜用過(guò)熱的水長(zhǎng)時(shí)間泡腳。
因?yàn)樽愎菑膬和瘯r(shí)期開(kāi)始形成的,因此要從小注意保護(hù)。如果常用熱水給小兒洗腳,足底的韌帶就會(huì)變得松弛,不利于足弓的形成和維持,容易形成扁平足。
5、女性經(jīng)期別自己亂用中藥泡腳。
女性經(jīng)期出現(xiàn)的問(wèn)題比較復(fù)雜,如果不能辨清原因就用中藥泡腳,不但不會(huì)起到舒緩的作用,還可能會(huì)加重痛經(jīng)等癥狀。因此,如果女性希望用中藥泡腳的方法來(lái)達(dá)到治療痛經(jīng)等經(jīng)期健康問(wèn)題的目的,最好能夠咨詢(xún)醫(yī)生,根據(jù)自身情況對(duì)癥用藥。
參考資料:人民網(wǎng)-泡腳水里為何要加醋 食醋泡腳五大好處
沒(méi)有發(fā)現(xiàn)食醋泡腳的壞處。食醋泡腳對(duì)身體的好處:
1、消除疲勞
醋可以加速人體的血液循環(huán),提高血紅蛋白的攜帶氧的能力,改善身體各部位因?yàn)槠诙鴮?dǎo)致的缺氧狀態(tài),增強(qiáng)各系統(tǒng)的新陳代謝,有利于身體中二氧化碳和廢氣的排出,從而使人體得到放松,恢復(fù)疲勞。
2、治療睡眠障礙。
每天用醋泡腳半小時(shí),可以協(xié)調(diào)交感和副交感神經(jīng)的興奮程度,調(diào)節(jié)、疏理、松弛緊張的神經(jīng),調(diào)和經(jīng)絡(luò)氣血,通達(dá)平衡陰陽(yáng),堅(jiān)持日久,就可大大改變睡眠質(zhì)量,治愈失眠、多夢(mèng)、早醒等睡眠障礙。
3、可以強(qiáng)身健體。
足是人之根,足部有重要的治療價(jià)值的反射區(qū)就有75個(gè)之多,醋能夠滲透足部表層皮膚,增強(qiáng)血液循環(huán),激活、強(qiáng)化器官功能,清除人體血液垃圾和病變沉渣,治愈許多慢性病癥。
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泡腳注意事項(xiàng)
1、溫度不宜過(guò)高
水溫太高,不僅對(duì)心腦血管病患者不利,且容易破壞足部皮膚表面的皮脂膜,讓角質(zhì)層干燥甚至皸裂。水溫以40℃~45℃為宜??梢韵扔檬衷囋?,糖尿病人保險(xiǎn)起見(jiàn),可以用溫度計(jì)做測(cè)量。
2、時(shí)間不要太長(zhǎng)
每次泡腳的時(shí)間最好不要超過(guò)半小時(shí),因?yàn)榕菽_時(shí)人體血液循環(huán)和心率會(huì)加快,時(shí)間太長(zhǎng)會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)。
人民網(wǎng)-白醋泡腳好處多 女人用白醋泡腳更養(yǎng)生
人民網(wǎng)-泡腳水里為何要加醋 食醋泡腳五大好處
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