俄國著名生理學家巴甫洛夫說:“快樂是養(yǎng)生的唯一秘訣。”他說自己有3個醫(yī)生:第一是安靜,第二是快樂,第三是節(jié)食??鞓放c健康是天然相連的??鞓繁厝淮龠M健康,因為它能給人以心理上的愉悅和舒適,是“心理上的享受”。
快樂在于有所作為
人在各年齡階段的快樂是不一樣的。老年人快樂是指健康,經(jīng)濟有安全感,被社會接受,不感到寂寞,覺得自己還有用,有信仰,感到滿足。
有研究指出,人們在玩笑和娛樂中也有快樂感,朋友的聚會或家人的團聚可以得到快樂以調劑生活。其實真正的快樂是在人從事有建設性、有意義的活動中取得成績增強了信心,獲得了自我滿足時產生的。
人的情緒和社會相聯(lián)。一個人參加了有意義的社會活動或為社會、為他人作出了某些貢獻,他就會獲得滿足、榮譽感,感到生活充實,就會有積極、振奮的精神。如果不能滿足人類的需要和個人的需要,就會產生消極的情緒。個人的需要是隨著年齡的增長而變化的。一般來說,青年人重理想,中年人重事業(yè),老年人重社會的尊重,即社會和家人對他的一生成就的承認。因此,老人要得到真正的快樂,就要參與社會或從事一些力所能及的有益的活動。
快樂靠自己
老人要快樂,就要調整自己的認識與態(tài)度??鞓返睦先松朴谶m應困境,能在黑暗中尋求光明。北京通縣一位快樂長壽的老人,他曾遭火災,財產被燒光,他幽默地說:“財產能去,也能來?!睆V西有一位心胸開朗的老人,曾因全部財產被盜,一夜之間變成無家可歸的人。她說:“有人就有財。”并唱山歌來安慰自己。這些樂觀的人共同特點,就是想得開,對生活充滿信心。
老年人要使自己快樂,必須心胸開闊,以現(xiàn)實的眼光看待一切。不封閉自己,正確評價自己,能自知、自信、知足。順應自然,自己能力達不到的事不去強求。
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