推薦給寶寶喝的鮮蔬菜汁，媽媽要記得(寶寶喝哪些鮮榨果汁比較好)

人體內(nèi)的有毒物質(zhì)主要來(lái)源于兩個(gè)途徑：一是大氣與水源中的污染物，通過(guò)呼吸及進(jìn)餐侵入人體內(nèi)，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個(gè)是食物在體內(nèi)代謝后的廢物，如自由基、吲哚、硫化氫等。鮮果、鮮菜汁常常能解除體內(nèi)堆積的毒素和廢物，因?yàn)轷r果汁或鮮菜汁進(jìn)入人體消化系統(tǒng)后，會(huì)使血液呈堿性，把積存在細(xì)胞中的毒素溶解，并排出體外。蔬菜汁的制法很簡(jiǎn)單，將蔬菜洗凈切成小片，放入榨汁機(jī)中攪拌即可，飲用時(shí)可用糖、蜂蜜或混合鮮果汁調(diào)味。下面介紹幾種常見(jiàn)的蔬菜汁的食療保健功效。

胡蘿卜汁：每天喝上一定數(shù)量的鮮胡蘿卜汁，能改善整個(gè)機(jī)體的狀況。胡蘿卜汁能提高人的食欲和對(duì)感染的抵抗力。哺乳期的母親每天多喝些胡蘿卜汁，分泌出的奶汁質(zhì)量要比不喝這種汁的母親高得多。患有潰瘍的人，飲用胡蘿卜汁可以顯著減輕癥狀，胡蘿卜汁還有緩解結(jié)膜炎以及保養(yǎng)整個(gè)視覺(jué)系統(tǒng)的作用。芹菜汁：芹菜味道清香，可以增強(qiáng)人的食欲。在天氣干燥炎熱的時(shí)候，清晨起床后喝上一杯芹菜汁，自我感覺(jué)會(huì)好得多。在兩餐之間最好也喝些芹菜汁。由于芹菜的根葉含有豐富的維生素a、b1、b2、c等，故而芹菜汁尤其適合于維生素缺乏者飲用。

寶寶喝哪些鮮榨果汁比較好

寶寶喝哪些鮮榨果汁比較好

寶寶喝哪些鮮榨果汁比較好，在生活中很多家長(zhǎng)都喜歡在做鮮榨果汁給寶寶喝，覺(jué)得這樣健康又營(yíng)養(yǎng)，但其實(shí)喝果汁也是有很多講究的，特別是給寶寶喝。下面分享寶寶喝哪些鮮榨果汁比較好。

寶寶喝哪些鮮榨果汁比較好1 番茄汁：

醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，每人每天吃上2-3個(gè)番茄，就可以滿足一天維生素C的需要。喝上幾杯番茄汁，可以得到一晝夜所需要的維生素A的一半。

番茄含有大量檸檬酸和蘋(píng)果酸，對(duì)整個(gè)機(jī)體的新陳代謝過(guò)程大有補(bǔ)益，可促進(jìn)胃液生成，加強(qiáng)對(duì)油膩食物的消化。番茄中的維生素有保護(hù)血管的作用，并能改善心臟的工作。此外，常飲番茄汁可使皮膚健美。

黃瓜汁：

醫(yī)學(xué)家排列的黃瓜汁醫(yī)用價(jià)值表上，利尿功效名列前茅。黃瓜汁在強(qiáng)健心臟和血管方面也占有重要位置，黃瓜汁還可使神經(jīng)系統(tǒng)鎮(zhèn)靜和強(qiáng)健，能增強(qiáng)記憶力。黃瓜汁對(duì)牙齦損壞及對(duì)牙周病的防治也有一定的功效。黃瓜汁所含的許多元素都是頭發(fā)和指甲所需要的，能預(yù)防頭發(fā)脫落和指甲劈裂。

蔬菜汁的制法很簡(jiǎn)單，將蔬菜洗凈切成小片，放入榨汁機(jī)中攪拌即可，飲用時(shí)可用糖、蜂蜜或混合鮮果汁調(diào)味。下面介紹幾種常見(jiàn)的蔬菜汁的食療保健功效。

胡蘿卜汁：

每天喝上一定數(shù)量的鮮胡蘿卜汁，能改善整個(gè)機(jī)體的狀況。胡蘿卜汁能提高人的食欲和對(duì)感染的'抵抗力。哺乳期的母親每天多喝些胡蘿卜汁，分泌出的奶汁質(zhì)量要比不喝這種汁的母親高得多?；加袧兊娜?，飲用胡蘿卜汁可以顯著減輕癥狀，胡蘿卜汁還有緩解結(jié)膜炎以及保養(yǎng)整個(gè)視覺(jué)系統(tǒng)的作用。

芹菜汁：

芹菜味道清香，可以增強(qiáng)人的食欲。在天氣干燥炎熱的時(shí)候，清晨起床后喝上一杯芹菜汁，自我感覺(jué)會(huì)好得多。在兩餐之間最好也喝些芹菜汁。由于芹菜的根葉含有豐富的維生素A、B1、B2、C等，故而芹菜汁尤其適合于維生素缺乏者飲用。

白菜汁：

白菜，又稱圓白菜。白菜對(duì)于促進(jìn)造血機(jī)能的恢復(fù)、阻止糖類轉(zhuǎn)變成脂肪、防止血清膽固醇沉積等具有良好的功效。白菜汁中的維生素A，可以促進(jìn)幼兒成長(zhǎng)發(fā)育和預(yù)防夜盲癥。

白菜汁所含的硒，除有助于防治弱視外，還有助于增強(qiáng)人體內(nèi)白細(xì)胞的殺菌力和抵抗重金屬對(duì)機(jī)體的毒害。當(dāng)牙齦感染引起牙周病時(shí)，飲用白菜和胡蘿卜混合汁，不僅可以為人體供應(yīng)大量維生素C，同時(shí)還可以清潔口腔。

寶寶喝哪些鮮榨果汁比較好21、直接給寶寶喝鮮榨果汁許多媽媽們直接榨好水果就給寶寶引用，以為這樣味道濃郁、夠新鮮，但是這樣卻容易引起寶寶腹瀉或者便秘。

給小寶寶喝果汁的時(shí)候，建議果汁和水用1：2甚至是1：3的比例稀釋，如果寶寶喝完果汁后，大便沒(méi)有明顯的變化，那么可以逐漸由淡到濃，改為1：1或者2：1。

另外，針對(duì)不同種類的水果，稀釋的程度也有所不同。例如西瓜本身的水分比較充足，稀釋比例可以降低。而像蘋(píng)果、梨、桃子等含水比較豐富的水果，可以按照一般比例稀釋。對(duì)于柑橘類的水果，由于引發(fā)過(guò)敏的幾率相對(duì)高一些，酸度也比較高，所以稀釋的比例也應(yīng)該高一些。

2、用果汁代替水果有些媽媽可能覺(jué)得相比固體水果，液體的果汁更加方便，認(rèn)為鮮榨果汁就等同于水果，而且喝果汁比吃水果更安全，不用怕寶寶被噎到，所以媽媽們干脆就用果汁代替水果了。其實(shí)，這樣做是不正確的。

鮮榨果汁可以保存水果中的大部分水溶性維生素，好像維生素C、B族維生素，以及礦物質(zhì)鉀和可溶性的膳食纖維，但是大部分的膳食纖維和部分鈣、鎂等礦物質(zhì)仍然保留在果渣當(dāng)中，不能被寶寶“喝”掉。而且經(jīng)常喝果汁不吃水果，并不利于寶寶鍛煉咀嚼能力。所以說(shuō)，哪怕是鮮榨果汁，還是不能代替水果的。

除此以外，媽媽們有時(shí)候還會(huì)選擇一些不當(dāng)季的水果榨汁給寶寶喝。例如到了某個(gè)季節(jié)，正常情況下是沒(méi)有某種水果，但是因?yàn)閷殞毾矚g，所以媽媽們就用反季節(jié)水果給寶寶榨果汁了。

父母如果DIY果汁，不必刻意以維生素含量的高低作為選擇水果的標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)寶寶而言，新鮮的時(shí)令水果才是最好的選擇。而且我建議，媽媽不妨將榨汁后的固體殘?jiān)步o寶寶吃。

3、用果汁飲料代替果汁現(xiàn)在市面上會(huì)有各種“選用新鮮水果制成”的果汁飲料，美其名曰100%純果汁。所以，媽咪們有時(shí)候也要偷懶，用在市面上買(mǎi)的所謂“純果汁”代替鮮榨果汁給寶寶飲用。

媽媽們要知道，一般來(lái)說(shuō)，果汁飲料的原果汁含量只有10%-20%，其他的主要成分是水、糖、有機(jī)酸、水果香精、各種色素，甚至?xí)袐屵鋫儾恢赖氖称诽砑觿?。果汁飲料除了鮮艷的顏色和誘人的口感之外，其營(yíng)養(yǎng)成分遠(yuǎn)遠(yuǎn)比不上自家鮮榨的果汁，還不如直接讓寶寶吃應(yīng)季的新鮮水果。

另外，果汁飲料中含有過(guò)多的糖分，還可能引發(fā)齲齒、肥胖、營(yíng)養(yǎng)不良或者維生素缺乏等癥狀。所以，專家建議，2歲以下的寶寶不要飲用任何含有人工合成添加劑的果汁飲料。

還有另外一種情況就是媽媽們有時(shí)候會(huì)用煮水果的汁水代替鮮榨果汁給寶寶飲用，覺(jué)得寶寶喝起來(lái)不會(huì)腸胃太冷。但是，由于水果加熱到高溫后，維生素C等營(yíng)養(yǎng)素已經(jīng)基本被破壞掉，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值會(huì)大打折扣，所以煮果水的營(yíng)養(yǎng)大大低于鮮榨果汁。

4、讓果汁代替水同是液體，因其口感和口味，果汁更受到寶寶的喜歡。有些父母看到寶寶不喜歡喝白開(kāi)水，就干脆用果汁代替白開(kāi)水給寶寶飲用。這種錯(cuò)誤的替代法，對(duì)寶寶的健康來(lái)說(shuō)，其實(shí)是非常有害的。

一杯鮮榨的果汁，特別是混合了兩種以上的水果的果汁，對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)，糖分和營(yíng)養(yǎng)都過(guò)高了，卡路里也稍高，如果一整天都喝果汁，那么寶寶患肥胖癥的幾率也會(huì)隨之升高。

就有研究指出，一杯看似健康的果汁，其實(shí)其熱量并不亞于一杯碳酸飲料，所以果汁雖好，也要適量飲用。而白開(kāi)水對(duì)于寶寶的作用之大是不言而喻的，寶寶或許能不喝果汁，但是絕對(duì)不能不喝水。所以，沒(méi)有任何飲料可以隨便替換掉白開(kāi)水，這一點(diǎn)媽媽們要記住了。

值得注意的是，飲用果汁不應(yīng)該影響寶寶每天進(jìn)食的奶量或主食。通常而言，無(wú)論是自制果汁還是瓶裝果汁，一至六歲的寶寶每日的飲用量不能超過(guò)120ml。若因飲用過(guò)量而衍生各種長(zhǎng)期性疾病，便得不償失了。

5、水果不經(jīng)過(guò)處理就直接榨汁在大多數(shù)情況下，我們都是直接用水果榨成果汁就給寶寶喝，很少先把水果燙過(guò)水。一來(lái)，水果被本來(lái)就可以生吃，二來(lái)水果經(jīng)過(guò)水燙過(guò)，許多營(yíng)養(yǎng)成分都流失了。其實(shí)，媽媽們都想錯(cuò)了，經(jīng)過(guò)水燙過(guò)的水果榨成汁更健康也更營(yíng)養(yǎng)。

媽媽們把水果在沸水中略微燙一下，把那些氧化酶“滅”掉，也讓組織略微軟一點(diǎn)，然后再榨汁。這樣，不僅維生素的損失變小，出汁率增加，還能讓榨汁顏色鮮艷，不容易變褐，只是要把握燙水的時(shí)間。

夏天寶寶蔬菜汁有哪些

胡蘿卜汁
每天喝上一定數(shù)量的鮮胡蘿卜汁，能改善整個(gè)機(jī)體的狀況。胡蘿卜汁能提高人的食欲和對(duì)感染的抵抗力?；加袧兊娜耍嬘煤}卜汁可以顯著減輕癥狀，胡蘿卜汁還有緩解結(jié)膜炎以及保養(yǎng)整個(gè)視覺(jué)系統(tǒng)的作用。
原料：胡蘿卜150克，雞蛋50克，蜂蜜5克，香油3克
做法：
1、將胡蘿卜攪碎取汁;
2、將水燒開(kāi);
3、將雞蛋打碎，倒入沸水中;
4、再加入胡蘿卜汁、蜂蜜、香油。

芹菜汁
芹菜味道清香，可以增強(qiáng)人的食欲。在天氣干燥炎熱的時(shí)候，清晨起床后喝上一杯芹菜汁，自我感覺(jué)會(huì)好得多。在兩餐之間最好也喝些芹菜汁。由于芹菜的根葉含有豐富的維生素A、B1、B2、C等，故而芹菜汁尤其適合于維生素缺乏者飲用。
原料：芹菜150g、礦泉水適量、白糖適量。
做法：
1、芹菜洗凈后切成小段;
2、砂鍋中放入適量礦泉水，煮開(kāi)后放入芹菜煮熟;
3、將芹菜及水放入食品加工機(jī)中打成泥;
4、過(guò)濾掉菜泥即可。

番茄汁
醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，每人每天吃上2-3個(gè)番茄，就可以滿足一天維生素C的需要。喝上幾杯番茄汁，可以得到一晝夜所需要的維生素A的一半。番茄含有大量檸檬酸和蘋(píng)果酸，對(duì)整個(gè)機(jī)體的新陳代謝過(guò)程大有補(bǔ)益，可促進(jìn)胃液生成，加強(qiáng)對(duì)油膩食物的消化。番茄中的維生素有保護(hù)血管的作用，并能改善心臟的工作。此外，常飲番茄汁可使皮膚健美。
原料：西紅柿1個(gè)，蜂蜜少許。
做法：
1、把西紅柿洗干凈，用熱水燙后去皮。
2、再用紗布包好用手?jǐn)D壓出汁倒入杯中，再加入少許的蜂蜜調(diào)勻，即可食用。

黃瓜汁

醫(yī)學(xué)家排列的黃瓜汁醫(yī)用價(jià)值表上，利尿功效名列前茅。黃瓜汁在強(qiáng)健心臟和血管方面也占有重要位置，黃瓜汁還可使神經(jīng)系統(tǒng)鎮(zhèn)靜和強(qiáng)健，能增強(qiáng)記憶力。黃瓜汁對(duì)牙齦損壞及對(duì)牙周病的防治也有一定的功效。黃瓜汁所含的許多元素都是頭發(fā)和指甲所需要的，能預(yù)防頭發(fā)脫落和指甲劈裂。
原料：新鮮黃瓜3-4根，蜂蜜少許
做法：
1、先將黃瓜洗凈去皮
2、將黃瓜放進(jìn)榨汁機(jī)鮮榨
3、根據(jù)個(gè)人口味加入蜂蜜攪拌，新鮮的黃瓜汁就做好了。

適合兒童喝的鮮榨果汁

適合兒童喝的鮮榨果汁

適合兒童喝的鮮榨果汁，果汁不僅可以讓寶寶的食欲提升，而且還可以為寶寶健康的身體提供性不可缺的營(yíng)養(yǎng)素，適量的喝果汁還可以令寶寶的胃口大開(kāi)，以下分享適合兒童喝的鮮榨果汁。

適合兒童喝的鮮榨果汁1 適合孩子喝的鮮榨果汁推薦

西紅柿汁：西紅柿200克、蘋(píng)果200克、糖適量（或取西紅柿、青椒各30克，芹菜100克，糖適量），制作時(shí)，不要把西紅柿的皮剝?nèi)?，因?yàn)槠渲芯S生素C和礦物質(zhì)的含量很高，對(duì)人體健康和皮膚保養(yǎng)作用很大。

橘汁：鮮橘100克、蘋(píng)果200克、胡蘿卜150克、糖適量，適量涼白開(kāi)水。對(duì)滋潤(rùn)寶寶皮膚、頭發(fā)，保健眼睛都有顯著效果。

胡蘿卜汁：胡蘿卜一個(gè)、蘋(píng)果一個(gè)，將胡蘿卜、蘋(píng)果切成丁塊狀一起放入食品粉碎機(jī)中先以低速旋轉(zhuǎn)60秒，隨后加糖、水。能促進(jìn)寶寶肝、腎的活力與發(fā)育。

蘋(píng)果汁：蘋(píng)果50克、砂糖少許，將蘋(píng)果、砂糖及約90毫升冷開(kāi)水，放入食品粉碎機(jī)中攪和即可。使寶寶一天充滿活力，小臉兒柔滑紅潤(rùn)。

黃瓜汁：黃瓜150克、胡蘿卜150克、柚子或橘類150克、蘋(píng)果150克，糖適量，在食品粉碎機(jī)中攪和后加水即成?？烧{(diào)理寶寶的胃腸系統(tǒng)，促進(jìn)新陳代謝。

菠蘿汁：菠蘿適量，精鹽少許，水和糖適量。菠蘿汁的.香氣和美味是無(wú)可比擬的，里面含有多種芳香物，還有大量有機(jī)酸，此外，還有菠蘿蛋白酶，這些物質(zhì)都特別有助于促進(jìn)寶寶的消化。

芒果汁：芒果含有豐富的食物纖維和胡蘿卜素，有助于寶寶的新陳代謝和改善視力，極為豐富的維生素則可以提高寶寶機(jī)體免疫力。

葡萄汁：葡萄、蘋(píng)果、糖及白開(kāi)水適量。蘋(píng)果汁和葡萄汁這兩種果汁含有大量的天然糖、維生素、微量元素和有機(jī)酸，能促進(jìn)寶寶機(jī)體的新陳代謝，對(duì)血管和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育有益，還能預(yù)防感冒。

適合兒童喝的鮮榨果汁2 少年兒童新鮮水果配搭榨汁食譜強(qiáng)烈推薦

蘋(píng)果：治療便秘促進(jìn)消化。蘋(píng)果水果汁可治腹瀉，空腹服可治療便秘，餐后吃能促進(jìn)消化。

甘庶：歸肺、肝膽經(jīng)，味甘而性涼的青皮甘蔗，是清肺潤(rùn)肺的最好食品之一。

石榴：石榴溫性、味甘酸酸的的它入肺、腎、小腸經(jīng)，生津解渴，收斂性固澀，是合適維護(hù)保養(yǎng)人體的好食物。更何況石榴有別于別的新鮮水果的地區(qū)取決于，它需要我們認(rèn)真地去看待那一顆顆珊瑚色的果子，讓這一刻充滿了童真。

白桃：歡歡喜喜的白桃是秋季令人喜愛(ài)的新鮮水果，又甜又水的大白桃益氣，養(yǎng)陰生津，一口咬下來(lái)，帶著芬芳的瓜瓤馬上吸引味覺(jué)。更何況含有膠物質(zhì)，也讓它變成美容護(hù)膚上品，誰(shuí)不想象暈了眼影的水蜜桃一樣瑩潤(rùn)呢?

梨子：止咳化痰。在秋天氣侯干躁時(shí)，小寶寶易重感冒咳嗽，能夠給寶寶常常做些梨粥喝，或者用梨加老冰糖燉水喝，由于梨性寒，可潤(rùn)肺止咳生津止渴、清肺潤(rùn)肺，進(jìn)而止咳祛痰。

紅提：紅提補(bǔ)血補(bǔ)氣，健脾開(kāi)胃，營(yíng)養(yǎng)成分高，香甜的味兒很令人喜愛(ài)，并且一直以豐收在望的模樣變成了吉祥如意的代表。

柿子餅：軟糯的柿子餅直到秋季才完善，橙紅到金黃的果子確實(shí)是這一時(shí)節(jié)的最好是體現(xiàn)。橙味甘澀、寒性，入肺、脾、胃、小腸經(jīng)，清熱潤(rùn)肺，好好地享有吧，已過(guò)時(shí)節(jié)便要等明年。

少年兒童喝果汁的忌諱

1、立即給寶寶喝現(xiàn)榨果汁:很多媽媽們立即榨好新鮮水果就給寶寶引入,認(rèn)為那樣味兒濃厚、夠新鮮,可是那樣卻非常容易造成寶寶拉肚子或是便秘。

給寶寶喝果汁的情況下,建議水果汁和水要1:2乃至是1:3的占比稀釋液,假如小寶寶喝了水果汁后,排便沒(méi)有顯著的轉(zhuǎn)變,那麼能夠慢慢由淡到濃,改成1:1或是2:1。

2、新鮮水果不歷經(jīng)解決就立即打汁:在大部分狀況下,我們?nèi)橇⒓从眯迈r水果榨出水果汁就給寶寶喝,非常少先把新鮮水果燙直水。

一來(lái),新鮮水果被原本就可以直接生吃,二來(lái)新鮮水果歷經(jīng)水燙直,很多營(yíng)養(yǎng)元素都外流了。實(shí)際上,媽媽們都想不對(duì),歷經(jīng)水燙直的新鮮水果榨出汁更健康也更營(yíng)養(yǎng)成分。

媽媽們把新鮮水果在開(kāi)水中稍微燙一下,把這些抗霉素“滅”掉,也讓組織略微軟公司一點(diǎn),隨后再打汁。那樣,不但維他命的損害縮小,出汁率提升,還能讓打汁色調(diào)艷麗,不易變褐,僅僅要掌握熱開(kāi)水的時(shí)間。

適合兒童喝的鮮榨果汁3 鮮榨果汁做法大全

（1)養(yǎng)肝：胡蘿卜雪梨汁

材料：胡蘿卜50克，雪梨1個(gè)，蜂蜜少許。

做法：1先將胡蘿卜洗干凈，切成小塊；雪梨洗凈，去皮，去核，切塊。2將切好的胡蘿卜和雪梨放入豆?jié){機(jī)，加純凈水至上下水位線之間，打成汁后倒入杯子中，喝的時(shí)候放點(diǎn)蜂蜜調(diào)味即可。

功效：胡蘿卜有健脾和胃、補(bǔ)肝明目、清熱解毒、壯陽(yáng)補(bǔ)腎、透疹、降氣止咳等功效。梨有潤(rùn)肺消痰，清熱生津之功效，適用于熱咳、燥咳、熱病津傷、酒后煩渴、消渴等癥。

（2)靜心：茉莉香西芹檸檬汁

材料：茉莉花1朵

西芹80g，黃檸檬1個(gè)

蜂蜜2茶匙；

做法：1。將茉莉花浸泡后洗凈，西芹洗凈，去掉老筋，切成小段備用。2。將黃檸檬洗凈，去掉外皮，取出果肉。再將黃檸檬和茉莉花、西芹一起放入果汁機(jī)內(nèi)，加入250ml清水?dāng)嚧虺鲋^(guò)濾，最后調(diào)入蜂蜜即可。

功效：降血脂降血壓、清通腸道，酸味中帶香，具有愉悅心情的作用，但是胃潰瘍、胃酸過(guò)多者不宜飲用。

（3)清熱：西瓜蓮藕汁

材料：西瓜500g，蓮藕100g，薄荷葉2片；

做法：1。將薄荷葉洗凈備用。蓮藕削去兩端后，去皮洗凈，切成大小合適的塊。2。西瓜順著深色瓜紋切開(kāi)，去掉西瓜籽后，取果肉和蓮藕、一起放入果汁機(jī)中。攪打出汁后，放入薄荷葉做裝飾即可。如果喜歡薄荷的清香，也可以在攪打時(shí)加入一些薄荷葉，和西瓜、蓮藕一起攪打。

功效：清熱利水，潤(rùn)肺清淤；但是腎病及糖尿病患者、體弱虛寒及孕早期孕婦不能飲用。

（4)調(diào)節(jié)血脂：山楂黃瓜汁

材料：山楂100克、黃瓜200克、蜂蜜適量。

做法：1。山楂洗凈，去子，切丁；黃瓜洗凈，切丁。2。將山楂、黃瓜放入果汁機(jī)中，加入適量飲用水?dāng)嚧?，打好后加入蜂蜜調(diào)勻即可。

功效：黃瓜含有丙醇二酸，可抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)變?yōu)橹荆蓽p肥、降血脂；山楂含有有機(jī)酸和黃酮類物質(zhì)，可防治心血管疾病及降血脂。

（5)補(bǔ)血：櫻桃汁

材料：櫻桃200克。

做法：櫻桃洗凈，去梗，對(duì)切開(kāi)，去核，放入果汁機(jī)中，加入適量飲用水?dāng)嚧蚣纯伞?/p>

功效：櫻桃中含鐵量極其豐富，居各種水果之首，鐵是合成年人體血紅蛋白的原料，對(duì)防止缺鐵性貧血有重要意義。

寶寶喝蔬菜汁的好處有哪些？什么樣的蔬菜汁比較好

1胡蘿卜汁。胡蘿卜當(dāng)中含有非常豐富的維生素a，所以多給孩子喝胡蘿卜汁能夠有效的補(bǔ)充維生素a，而維生素a中營(yíng)養(yǎng)成分能夠促進(jìn)孩子的視力發(fā)育，對(duì)于保護(hù)孩子的視力系統(tǒng)有著非常明顯的作用，而且胡蘿卜汁還能夠預(yù)防和治療一些眼部疾病，因此，媽媽們可以在夏天給孩子做新鮮的胡蘿卜汁來(lái)喝。
2芹菜汁。芹菜具有一種特殊的香味，吃芹菜能夠促進(jìn)我們的食欲，在炎熱的夏季里，如果我們能夠喝上一杯芹菜汁的話就會(huì)頓時(shí)覺(jué)得清爽很多，對(duì)于小寶寶們來(lái)說(shuō)，在兩餐之間喝一些芹菜汁也有助于孩子的腸胃消化，對(duì)于缺乏維生素的人群來(lái)說(shuō)，也可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┣鄄酥?/p>

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