人體內(nèi)的有毒物質(zhì)主要來(lái)源于兩個(gè)途徑:一是大氣與水源中的污染物,通過(guò)呼吸及進(jìn)餐侵入人體內(nèi),鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表;另一個(gè)是食物在體內(nèi)代謝后的廢物,如自由基、吲哚、硫化氫等。鮮果、鮮菜汁常常能解除體內(nèi)堆積的毒素和廢物,因?yàn)轷r果汁或鮮菜汁進(jìn)入人體消化系統(tǒng)后,會(huì)使血液呈堿性,把積存在細(xì)胞中的毒素溶解,并排出體外。蔬菜汁的制法很簡(jiǎn)單,將蔬菜洗凈切成小片,放入榨汁機(jī)中攪拌即可,飲用時(shí)可用糖、蜂蜜或混合鮮果汁調(diào)味。下面介紹幾種常見(jiàn)的蔬菜汁的食療保健功效。
胡蘿卜汁:每天喝上一定數(shù)量的鮮胡蘿卜汁,能改善整個(gè)機(jī)體的狀況。胡蘿卜汁能提高人的食欲和對(duì)感染的抵抗力。哺乳期的母親每天多喝些胡蘿卜汁,分泌出的奶汁質(zhì)量要比不喝這種汁的母親高得多。患有潰瘍的人,飲用胡蘿卜汁可以顯著減輕癥狀,胡蘿卜汁還有緩解結(jié)膜炎以及保養(yǎng)整個(gè)視覺(jué)系統(tǒng)的作用。芹菜汁:芹菜味道清香,可以增強(qiáng)人的食欲。在天氣干燥炎熱的時(shí)候,清晨起床后喝上一杯芹菜汁,自我感覺(jué)會(huì)好得多。在兩餐之間最好也喝些芹菜汁。由于芹菜的根葉含有豐富的維生素a、b1、b2、c等,故而芹菜汁尤其適合于維生素缺乏者飲用。
寶寶喝哪些鮮榨果汁比較好
寶寶喝哪些鮮榨果汁比較好,在生活中很多家長(zhǎng)都喜歡在做鮮榨果汁給寶寶喝,覺(jué)得這樣健康又營(yíng)養(yǎng),但其實(shí)喝果汁也是有很多講究的,特別是給寶寶喝。下面分享寶寶喝哪些鮮榨果汁比較好。
寶寶喝哪些鮮榨果汁比較好1 番茄汁:
醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為,每人每天吃上2-3個(gè)番茄,就可以滿足一天維生素C的需要。喝上幾杯番茄汁,可以得到一晝夜所需要的維生素A的一半。
番茄含有大量檸檬酸和蘋(píng)果酸,對(duì)整個(gè)機(jī)體的新陳代謝過(guò)程大有補(bǔ)益,可促進(jìn)胃液生成,加強(qiáng)對(duì)油膩食物的消化。番茄中的維生素有保護(hù)血管的作用,并能改善心臟的工作。此外,常飲番茄汁可使皮膚健美。
黃瓜汁:
醫(yī)學(xué)家排列的黃瓜汁醫(yī)用價(jià)值表上,利尿功效名列前茅。黃瓜汁在強(qiáng)健心臟和血管方面也占有重要位置,黃瓜汁還可使神經(jīng)系統(tǒng)鎮(zhèn)靜和強(qiáng)健,能增強(qiáng)記憶力。黃瓜汁對(duì)牙齦損壞及對(duì)牙周病的防治也有一定的功效。黃瓜汁所含的許多元素都是頭發(fā)和指甲所需要的,能預(yù)防頭發(fā)脫落和指甲劈裂。
蔬菜汁的制法很簡(jiǎn)單,將蔬菜洗凈切成小片,放入榨汁機(jī)中攪拌即可,飲用時(shí)可用糖、蜂蜜或混合鮮果汁調(diào)味。下面介紹幾種常見(jiàn)的蔬菜汁的食療保健功效。
胡蘿卜汁:
每天喝上一定數(shù)量的鮮胡蘿卜汁,能改善整個(gè)機(jī)體的狀況。胡蘿卜汁能提高人的食欲和對(duì)感染的'抵抗力。哺乳期的母親每天多喝些胡蘿卜汁,分泌出的奶汁質(zhì)量要比不喝這種汁的母親高得多?;加袧兊娜?,飲用胡蘿卜汁可以顯著減輕癥狀,胡蘿卜汁還有緩解結(jié)膜炎以及保養(yǎng)整個(gè)視覺(jué)系統(tǒng)的作用。
芹菜汁:
芹菜味道清香,可以增強(qiáng)人的食欲。在天氣干燥炎熱的時(shí)候,清晨起床后喝上一杯芹菜汁,自我感覺(jué)會(huì)好得多。在兩餐之間最好也喝些芹菜汁。由于芹菜的根葉含有豐富的維生素A、B1、B2、C等,故而芹菜汁尤其適合于維生素缺乏者飲用。
白菜汁:
白菜,又稱圓白菜。白菜對(duì)于促進(jìn)造血機(jī)能的恢復(fù)、阻止糖類轉(zhuǎn)變成脂肪、防止血清膽固醇沉積等具有良好的功效。白菜汁中的維生素A,可以促進(jìn)幼兒成長(zhǎng)發(fā)育和預(yù)防夜盲癥。
白菜汁所含的硒,除有助于防治弱視外,還有助于增強(qiáng)人體內(nèi)白細(xì)胞的殺菌力和抵抗重金屬對(duì)機(jī)體的毒害。當(dāng)牙齦感染引起牙周病時(shí),飲用白菜和胡蘿卜混合汁,不僅可以為人體供應(yīng)大量維生素C,同時(shí)還可以清潔口腔。
寶寶喝哪些鮮榨果汁比較好21、直接給寶寶喝鮮榨果汁許多媽媽們直接榨好水果就給寶寶引用,以為這樣味道濃郁、夠新鮮,但是這樣卻容易引起寶寶腹瀉或者便秘。
給小寶寶喝果汁的時(shí)候,建議果汁和水用1:2甚至是1:3的比例稀釋,如果寶寶喝完果汁后,大便沒(méi)有明顯的變化,那么可以逐漸由淡到濃,改為1:1或者2:1。
另外,針對(duì)不同種類的水果,稀釋的程度也有所不同。例如西瓜本身的水分比較充足,稀釋比例可以降低。而像蘋(píng)果、梨、桃子等含水比較豐富的水果,可以按照一般比例稀釋。對(duì)于柑橘類的水果,由于引發(fā)過(guò)敏的幾率相對(duì)高一些,酸度也比較高,所以稀釋的比例也應(yīng)該高一些。
2、用果汁代替水果有些媽媽可能覺(jué)得相比固體水果,液體的果汁更加方便,認(rèn)為鮮榨果汁就等同于水果,而且喝果汁比吃水果更安全,不用怕寶寶被噎到,所以媽媽們干脆就用果汁代替水果了。其實(shí),這樣做是不正確的。
鮮榨果汁可以保存水果中的大部分水溶性維生素,好像維生素C、B族維生素,以及礦物質(zhì)鉀和可溶性的膳食纖維,但是大部分的膳食纖維和部分鈣、鎂等礦物質(zhì)仍然保留在果渣當(dāng)中,不能被寶寶“喝”掉。而且經(jīng)常喝果汁不吃水果,并不利于寶寶鍛煉咀嚼能力。所以說(shuō),哪怕是鮮榨果汁,還是不能代替水果的。
除此以外,媽媽們有時(shí)候還會(huì)選擇一些不當(dāng)季的水果榨汁給寶寶喝。例如到了某個(gè)季節(jié),正常情況下是沒(méi)有某種水果,但是因?yàn)閷殞毾矚g,所以媽媽們就用反季節(jié)水果給寶寶榨果汁了。
父母如果DIY果汁,不必刻意以維生素含量的高低作為選擇水果的標(biāo)準(zhǔn),對(duì)寶寶而言,新鮮的時(shí)令水果才是最好的選擇。而且我建議,媽媽不妨將榨汁后的固體殘?jiān)步o寶寶吃。
3、用果汁飲料代替果汁現(xiàn)在市面上會(huì)有各種“選用新鮮水果制成”的果汁飲料,美其名曰100%純果汁。所以,媽咪們有時(shí)候也要偷懶,用在市面上買(mǎi)的所謂“純果汁”代替鮮榨果汁給寶寶飲用。
媽媽們要知道,一般來(lái)說(shuō),果汁飲料的原果汁含量只有10%-20%,其他的主要成分是水、糖、有機(jī)酸、水果香精、各種色素,甚至?xí)袐屵鋫儾恢赖氖称诽砑觿?。果汁飲料除了鮮艷的顏色和誘人的口感之外,其營(yíng)養(yǎng)成分遠(yuǎn)遠(yuǎn)比不上自家鮮榨的果汁,還不如直接讓寶寶吃應(yīng)季的新鮮水果。
另外,果汁飲料中含有過(guò)多的糖分,還可能引發(fā)齲齒、肥胖、營(yíng)養(yǎng)不良或者維生素缺乏等癥狀。所以,專家建議,2歲以下的寶寶不要飲用任何含有人工合成添加劑的果汁飲料。
還有另外一種情況就是媽媽們有時(shí)候會(huì)用煮水果的汁水代替鮮榨果汁給寶寶飲用,覺(jué)得寶寶喝起來(lái)不會(huì)腸胃太冷。但是,由于水果加熱到高溫后,維生素C等營(yíng)養(yǎng)素已經(jīng)基本被破壞掉,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值會(huì)大打折扣,所以煮果水的營(yíng)養(yǎng)大大低于鮮榨果汁。
4、讓果汁代替水同是液體,因其口感和口味,果汁更受到寶寶的喜歡。有些父母看到寶寶不喜歡喝白開(kāi)水,就干脆用果汁代替白開(kāi)水給寶寶飲用。這種錯(cuò)誤的替代法,對(duì)寶寶的健康來(lái)說(shuō),其實(shí)是非常有害的。
一杯鮮榨的果汁,特別是混合了兩種以上的水果的果汁,對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō),糖分和營(yíng)養(yǎng)都過(guò)高了,卡路里也稍高,如果一整天都喝果汁,那么寶寶患肥胖癥的幾率也會(huì)隨之升高。
就有研究指出,一杯看似健康的果汁,其實(shí)其熱量并不亞于一杯碳酸飲料,所以果汁雖好,也要適量飲用。而白開(kāi)水對(duì)于寶寶的作用之大是不言而喻的,寶寶或許能不喝果汁,但是絕對(duì)不能不喝水。所以,沒(méi)有任何飲料可以隨便替換掉白開(kāi)水,這一點(diǎn)媽媽們要記住了。
值得注意的是,飲用果汁不應(yīng)該影響寶寶每天進(jìn)食的奶量或主食。通常而言,無(wú)論是自制果汁還是瓶裝果汁,一至六歲的寶寶每日的飲用量不能超過(guò)120ml。若因飲用過(guò)量而衍生各種長(zhǎng)期性疾病,便得不償失了。
5、水果不經(jīng)過(guò)處理就直接榨汁在大多數(shù)情況下,我們都是直接用水果榨成果汁就給寶寶喝,很少先把水果燙過(guò)水。一來(lái),水果被本來(lái)就可以生吃,二來(lái)水果經(jīng)過(guò)水燙過(guò),許多營(yíng)養(yǎng)成分都流失了。其實(shí),媽媽們都想錯(cuò)了,經(jīng)過(guò)水燙過(guò)的水果榨成汁更健康也更營(yíng)養(yǎng)。
媽媽們把水果在沸水中略微燙一下,把那些氧化酶“滅”掉,也讓組織略微軟一點(diǎn),然后再榨汁。這樣,不僅維生素的損失變小,出汁率增加,還能讓榨汁顏色鮮艷,不容易變褐,只是要把握燙水的時(shí)間。
胡蘿卜汁
每天喝上一定數(shù)量的鮮胡蘿卜汁,能改善整個(gè)機(jī)體的狀況。胡蘿卜汁能提高人的食欲和對(duì)感染的抵抗力?;加袧兊娜耍嬘煤}卜汁可以顯著減輕癥狀,胡蘿卜汁還有緩解結(jié)膜炎以及保養(yǎng)整個(gè)視覺(jué)系統(tǒng)的作用。
原料:胡蘿卜150克,雞蛋50克,蜂蜜5克,香油3克
做法:
1、將胡蘿卜攪碎取汁;
2、將水燒開(kāi);
3、將雞蛋打碎,倒入沸水中;
4、再加入胡蘿卜汁、蜂蜜、香油。
芹菜汁
芹菜味道清香,可以增強(qiáng)人的食欲。在天氣干燥炎熱的時(shí)候,清晨起床后喝上一杯芹菜汁,自我感覺(jué)會(huì)好得多。在兩餐之間最好也喝些芹菜汁。由于芹菜的根葉含有豐富的維生素A、B1、B2、C等,故而芹菜汁尤其適合于維生素缺乏者飲用。
原料:芹菜150g、礦泉水適量、白糖適量。
做法:
1、芹菜洗凈后切成小段;
2、砂鍋中放入適量礦泉水,煮開(kāi)后放入芹菜煮熟;
3、將芹菜及水放入食品加工機(jī)中打成泥;
4、過(guò)濾掉菜泥即可。
番茄汁
醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為,每人每天吃上2-3個(gè)番茄,就可以滿足一天維生素C的需要。喝上幾杯番茄汁,可以得到一晝夜所需要的維生素A的一半。番茄含有大量檸檬酸和蘋(píng)果酸,對(duì)整個(gè)機(jī)體的新陳代謝過(guò)程大有補(bǔ)益,可促進(jìn)胃液生成,加強(qiáng)對(duì)油膩食物的消化。番茄中的維生素有保護(hù)血管的作用,并能改善心臟的工作。此外,常飲番茄汁可使皮膚健美。
原料:西紅柿1個(gè),蜂蜜少許。
做法:
1、把西紅柿洗干凈,用熱水燙后去皮。
2、再用紗布包好用手?jǐn)D壓出汁倒入杯中,再加入少許的蜂蜜調(diào)勻,即可食用。
黃瓜汁
醫(yī)學(xué)家排列的黃瓜汁醫(yī)用價(jià)值表上,利尿功效名列前茅。黃瓜汁在強(qiáng)健心臟和血管方面也占有重要位置,黃瓜汁還可使神經(jīng)系統(tǒng)鎮(zhèn)靜和強(qiáng)健,能增強(qiáng)記憶力。黃瓜汁對(duì)牙齦損壞及對(duì)牙周病的防治也有一定的功效。黃瓜汁所含的許多元素都是頭發(fā)和指甲所需要的,能預(yù)防頭發(fā)脫落和指甲劈裂。
原料:新鮮黃瓜3-4根,蜂蜜少許
做法:
1、先將黃瓜洗凈去皮
2、將黃瓜放進(jìn)榨汁機(jī)鮮榨
3、根據(jù)個(gè)人口味加入蜂蜜攪拌,新鮮的黃瓜汁就做好了。
適合兒童喝的鮮榨果汁
適合兒童喝的鮮榨果汁,果汁不僅可以讓寶寶的食欲提升,而且還可以為寶寶健康的身體提供性不可缺的營(yíng)養(yǎng)素,適量的喝果汁還可以令寶寶的胃口大開(kāi),以下分享適合兒童喝的鮮榨果汁。
適合兒童喝的鮮榨果汁1 適合孩子喝的鮮榨果汁推薦
西紅柿汁:西紅柿200克、蘋(píng)果200克、糖適量(或取西紅柿、青椒各30克,芹菜100克,糖適量),制作時(shí),不要把西紅柿的皮剝?nèi)?,因?yàn)槠渲芯S生素C和礦物質(zhì)的含量很高,對(duì)人體健康和皮膚保養(yǎng)作用很大。
橘汁:鮮橘100克、蘋(píng)果200克、胡蘿卜150克、糖適量,適量涼白開(kāi)水。對(duì)滋潤(rùn)寶寶皮膚、頭發(fā),保健眼睛都有顯著效果。
胡蘿卜汁:胡蘿卜一個(gè)、蘋(píng)果一個(gè),將胡蘿卜、蘋(píng)果切成丁塊狀一起放入食品粉碎機(jī)中先以低速旋轉(zhuǎn)60秒,隨后加糖、水。能促進(jìn)寶寶肝、腎的活力與發(fā)育。
蘋(píng)果汁:蘋(píng)果50克、砂糖少許,將蘋(píng)果、砂糖及約90毫升冷開(kāi)水,放入食品粉碎機(jī)中攪和即可。使寶寶一天充滿活力,小臉兒柔滑紅潤(rùn)。
黃瓜汁:黃瓜150克、胡蘿卜150克、柚子或橘類150克、蘋(píng)果150克,糖適量,在食品粉碎機(jī)中攪和后加水即成??烧{(diào)理寶寶的胃腸系統(tǒng),促進(jìn)新陳代謝。
菠蘿汁:菠蘿適量,精鹽少許,水和糖適量。菠蘿汁的.香氣和美味是無(wú)可比擬的,里面含有多種芳香物,還有大量有機(jī)酸,此外,還有菠蘿蛋白酶,這些物質(zhì)都特別有助于促進(jìn)寶寶的消化。
芒果汁:芒果含有豐富的食物纖維和胡蘿卜素,有助于寶寶的新陳代謝和改善視力,極為豐富的維生素則可以提高寶寶機(jī)體免疫力。
葡萄汁:葡萄、蘋(píng)果、糖及白開(kāi)水適量。蘋(píng)果汁和葡萄汁這兩種果汁含有大量的天然糖、維生素、微量元素和有機(jī)酸,能促進(jìn)寶寶機(jī)體的新陳代謝,對(duì)血管和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育有益,還能預(yù)防感冒。
適合兒童喝的鮮榨果汁2 少年兒童新鮮水果配搭榨汁食譜強(qiáng)烈推薦
蘋(píng)果:治療便秘促進(jìn)消化。蘋(píng)果水果汁可治腹瀉,空腹服可治療便秘,餐后吃能促進(jìn)消化。
甘庶:歸肺、肝膽經(jīng),味甘而性涼的青皮甘蔗,是清肺潤(rùn)肺的最好食品之一。
石榴:石榴溫性、味甘酸酸的的它入肺、腎、小腸經(jīng),生津解渴,收斂性固澀,是合適維護(hù)保養(yǎng)人體的好食物。更何況石榴有別于別的新鮮水果的地區(qū)取決于,它需要我們認(rèn)真地去看待那一顆顆珊瑚色的果子,讓這一刻充滿了童真。
白桃:歡歡喜喜的白桃是秋季令人喜愛(ài)的新鮮水果,又甜又水的大白桃益氣,養(yǎng)陰生津,一口咬下來(lái),帶著芬芳的瓜瓤馬上吸引味覺(jué)。更何況含有膠物質(zhì),也讓它變成美容護(hù)膚上品,誰(shuí)不想象暈了眼影的水蜜桃一樣瑩潤(rùn)呢?
梨子:止咳化痰。在秋天氣侯干躁時(shí),小寶寶易重感冒咳嗽,能夠給寶寶常常做些梨粥喝,或者用梨加老冰糖燉水喝,由于梨性寒,可潤(rùn)肺止咳生津止渴、清肺潤(rùn)肺,進(jìn)而止咳祛痰。
紅提:紅提補(bǔ)血補(bǔ)氣,健脾開(kāi)胃,營(yíng)養(yǎng)成分高,香甜的味兒很令人喜愛(ài),并且一直以豐收在望的模樣變成了吉祥如意的代表。
柿子餅:軟糯的柿子餅直到秋季才完善,橙紅到金黃的果子確實(shí)是這一時(shí)節(jié)的最好是體現(xiàn)。橙味甘澀、寒性,入肺、脾、胃、小腸經(jīng),清熱潤(rùn)肺,好好地享有吧,已過(guò)時(shí)節(jié)便要等明年。
少年兒童喝果汁的忌諱
1、立即給寶寶喝現(xiàn)榨果汁:很多媽媽們立即榨好新鮮水果就給寶寶引入,認(rèn)為那樣味兒濃厚、夠新鮮,可是那樣卻非常容易造成寶寶拉肚子或是便秘。
給寶寶喝果汁的情況下,建議水果汁和水要1:2乃至是1:3的占比稀釋液,假如小寶寶喝了水果汁后,排便沒(méi)有顯著的轉(zhuǎn)變,那麼能夠慢慢由淡到濃,改成1:1或是2:1。
2、新鮮水果不歷經(jīng)解決就立即打汁:在大部分狀況下,我們?nèi)橇⒓从眯迈r水果榨出水果汁就給寶寶喝,非常少先把新鮮水果燙直水。
一來(lái),新鮮水果被原本就可以直接生吃,二來(lái)新鮮水果歷經(jīng)水燙直,很多營(yíng)養(yǎng)元素都外流了。實(shí)際上,媽媽們都想不對(duì),歷經(jīng)水燙直的新鮮水果榨出汁更健康也更營(yíng)養(yǎng)成分。
媽媽們把新鮮水果在開(kāi)水中稍微燙一下,把這些抗霉素“滅”掉,也讓組織略微軟公司一點(diǎn),隨后再打汁。那樣,不但維他命的損害縮小,出汁率提升,還能讓打汁色調(diào)艷麗,不易變褐,僅僅要掌握熱開(kāi)水的時(shí)間。
適合兒童喝的鮮榨果汁3 鮮榨果汁做法大全
(1)養(yǎng)肝:胡蘿卜雪梨汁
材料:胡蘿卜50克,雪梨1個(gè),蜂蜜少許。
做法:1先將胡蘿卜洗干凈,切成小塊;雪梨洗凈,去皮,去核,切塊。2將切好的胡蘿卜和雪梨放入豆?jié){機(jī),加純凈水至上下水位線之間,打成汁后倒入杯子中,喝的時(shí)候放點(diǎn)蜂蜜調(diào)味即可。
功效:胡蘿卜有健脾和胃、補(bǔ)肝明目、清熱解毒、壯陽(yáng)補(bǔ)腎、透疹、降氣止咳等功效。梨有潤(rùn)肺消痰,清熱生津之功效,適用于熱咳、燥咳、熱病津傷、酒后煩渴、消渴等癥。
(2)靜心:茉莉香西芹檸檬汁
材料:茉莉花1朵
西芹80g,黃檸檬1個(gè)
蜂蜜2茶匙;
做法:1。將茉莉花浸泡后洗凈,西芹洗凈,去掉老筋,切成小段備用。2。將黃檸檬洗凈,去掉外皮,取出果肉。再將黃檸檬和茉莉花、西芹一起放入果汁機(jī)內(nèi),加入250ml清水?dāng)嚧虺鲋^(guò)濾,最后調(diào)入蜂蜜即可。
功效:降血脂降血壓、清通腸道,酸味中帶香,具有愉悅心情的作用,但是胃潰瘍、胃酸過(guò)多者不宜飲用。
(3)清熱:西瓜蓮藕汁
材料:西瓜500g,蓮藕100g,薄荷葉2片;
做法:1。將薄荷葉洗凈備用。蓮藕削去兩端后,去皮洗凈,切成大小合適的塊。2。西瓜順著深色瓜紋切開(kāi),去掉西瓜籽后,取果肉和蓮藕、一起放入果汁機(jī)中。攪打出汁后,放入薄荷葉做裝飾即可。如果喜歡薄荷的清香,也可以在攪打時(shí)加入一些薄荷葉,和西瓜、蓮藕一起攪打。
功效:清熱利水,潤(rùn)肺清淤;但是腎病及糖尿病患者、體弱虛寒及孕早期孕婦不能飲用。
(4)調(diào)節(jié)血脂:山楂黃瓜汁
材料:山楂100克、黃瓜200克、蜂蜜適量。
做法:1。山楂洗凈,去子,切丁;黃瓜洗凈,切丁。2。將山楂、黃瓜放入果汁機(jī)中,加入適量飲用水?dāng)嚧?,打好后加入蜂蜜調(diào)勻即可。
功效:黃瓜含有丙醇二酸,可抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)變?yōu)橹荆蓽p肥、降血脂;山楂含有有機(jī)酸和黃酮類物質(zhì),可防治心血管疾病及降血脂。
(5)補(bǔ)血:櫻桃汁
材料:櫻桃200克。
做法:櫻桃洗凈,去梗,對(duì)切開(kāi),去核,放入果汁機(jī)中,加入適量飲用水?dāng)嚧蚣纯伞?/p>
功效:櫻桃中含鐵量極其豐富,居各種水果之首,鐵是合成年人體血紅蛋白的原料,對(duì)防止缺鐵性貧血有重要意義。
1胡蘿卜汁。胡蘿卜當(dāng)中含有非常豐富的維生素a,所以多給孩子喝胡蘿卜汁能夠有效的補(bǔ)充維生素a,而維生素a中營(yíng)養(yǎng)成分能夠促進(jìn)孩子的視力發(fā)育,對(duì)于保護(hù)孩子的視力系統(tǒng)有著非常明顯的作用,而且胡蘿卜汁還能夠預(yù)防和治療一些眼部疾病,因此,媽媽們可以在夏天給孩子做新鮮的胡蘿卜汁來(lái)喝。
2芹菜汁。芹菜具有一種特殊的香味,吃芹菜能夠促進(jìn)我們的食欲,在炎熱的夏季里,如果我們能夠喝上一杯芹菜汁的話就會(huì)頓時(shí)覺(jué)得清爽很多,對(duì)于小寶寶們來(lái)說(shuō),在兩餐之間喝一些芹菜汁也有助于孩子的腸胃消化,對(duì)于缺乏維生素的人群來(lái)說(shuō),也可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┣鄄酥?/p>
本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang/125616.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處,未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請(qǐng)聯(lián)系管理員,我們會(huì)立即處理,本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實(shí),我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除,并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 衡量老人心理的幾條黃金準(zhǔn)則