孕婦在懷孕是的時候是一個非常辛苦的過程,女人經(jīng)歷了千辛萬苦將孩子生育下來,這都是源自于母愛的力量,讓一個小女孩成長成為一個合格的大人。前不久有網(wǎng)友跟小編說,懷孕實在是太辛苦了,自己的頭感到非常的不舒服,想去做一做脫不按摩,那么孕婦可以頭部按摩嗎?
關(guān)于孕婦是否可以進行頭部按摩這個問題,頭部按摩是現(xiàn)在比較流行的一種按摩方式,按摩師傅通過嫻熟的按摩技術(shù),在大家的頭頂上進行按壓,能夠緩解用腦過度所帶來的疲勞感,和伸進緊繃的緊張感,總之好處是非常多的。頭部按摩也適合孕婦來嘗試體驗。
孕婦可是適當?shù)倪M行頭部按摩,很多孕婦在懷孕的時候都是緊繃神經(jīng)的,因為擔心自己的疏忽而給孩子造成傷害,還有就是很多人在懷孕的時候也會出現(xiàn),失眠,多夢這些癥狀。通過進行頭部按摩能夠有效的進行緩解,而且還能夠刺激腦部的血液循環(huán)。但是考慮到孕婦身體情況的特殊,因此最好找專業(yè)人士進行按摩。
孕婦頭部按摩的注意事項
1、患有心臟病、高血壓、哮喘等疾病的孕婦不適合進行頭部按摩。
2、在即將臨盆前夕孕婦也不能夠進行頭部按摩,需要安心待產(chǎn)。
3、若是醫(yī)生說自己胎兒情況不穩(wěn)定,那么孕婦就不要進行頭部按摩了,避免對胎兒不利。
4、孕婦字啊進行按摩的時候,不宜用太大的力道,避免會造成身體的不適。
通過以上的介紹我們了解到了,孕婦可以頭部按摩,以及孕婦頭部按摩的注意事項。在日常的生活中,孕婦經(jīng)常用木梳子來給自己梳頭皮,也同樣能夠達到按摩消除疲勞效果的,特別是在睡前梳上一會兒,還有助于入更好的睡眠質(zhì)量。
按摩有使人放松的神奇療效,對準媽媽來說不僅可以放松心情,更可以使身體各個部位得到舒緩,釋放緊張的壓力。如果在外面做按摩,你需要選擇一位有資格證書且有為孕婦按摩經(jīng)驗的按摩師,并且選擇適合孕婦使用的按摩油,因為一些芳香植物的精油不適合在孕期使用。如果你覺得麻煩,完全可以隨時在家為自己做按摩,手法非常簡單,效果也很不錯。按摩油可以選擇對準媽媽無害的小麥胚芽油、牛油果油或杏仁油等植物油。
孕婦按摩方法:
頭部按摩:可以放松緊繃的頭皮,并且預(yù)防產(chǎn)后脫發(fā)。雙手用按摩油潤透,然后在額頭及頭頂?shù)紊铣渥愕挠?;左右手的中指及無名指放在額頭上,分別自額心向左右兩邊做小按摩,一共按摩6圈,到兩邊太陽穴時輕輕地壓一下,來回共做3次;雙手輕微張開,輕輕撩起頭發(fā),利用左右手的指肚分別對頭頂兩側(cè)頭皮進行有節(jié)奏的按摩,再按摩腦后的部位[1]
。
耳部按摩:你是不是有時會感覺耳朵后面硬硬的?這是耳后的淋巴繃緊后使你感覺到的壓力。按摩可以放松耳朵和耳根部位,緩解一天的忙碌。雙手涂滿按摩油后,用雙手的中指分別夾緊左右耳洞部位,之后用食指和中指夾住上下運動。
腳部按摩:通過按摩,幫助緩解雙腳的疲勞,從而使全身得到放松。用按摩油涂抹腳部后,先用兩個手指夾住腳趾,由腳趾根向腳尖位置移動按摩;之后,四指并攏,在腳底,由腳后跟向腳尖位置按摩。需要特別注意,腳底有促進子宮收縮的穴位,動作要輕緩,力度適當即可。
乳房按摩:孕晚期,由于乳房增大,血管增加,支配的神經(jīng)也增多,乳房變得更加敏感。乳房按摩,可以緩解孕期乳房的不適,為產(chǎn)后的哺乳做準備。手掌涂滿按摩油后伸平,輕托同側(cè)乳房下緣,開始輕輕向上按壓,再由乳溝處輕輕向一側(cè)輕輕按壓,兩側(cè)交替進行。動作要輕柔,一旦發(fā)現(xiàn)由于刺激乳頭而引發(fā)宮縮,應(yīng)該立即停止。
孕婦是可以做按摩的,但應(yīng)該注意以下幾點:
1、按摩部位
孕婦做按摩的時候,要注重兩個身體部位,腰部和腹部。首先懷孕的女性,這兩個部位都比較脆弱,所以我們做按摩的時候,應(yīng)該有效避開,以免發(fā)生意外。當然拋開意外性的因素,如果按摩腹部和腰部,那么就有可能會引起宮縮。一旦產(chǎn)生宮縮,那么極有可能會造成流產(chǎn)或者是早產(chǎn)等情況,所以為了保證孕婦的安全,腰部和腹部這兩個部位,還是不要按摩為好。
2、頸部按摩
女人懷孕期間,可以適當進行頸部按摩,或者是肩部,這樣有助于緩解疲勞,當然動作不宜過大,力度要柔和,以免傷害孕婦或者寶寶。同時按摩的時間也應(yīng)該注意,要把控好時間,不宜過長,也不宜過短,如果時間太短,起不到按摩效果,時間太長,孕婦會產(chǎn)生疲勞的現(xiàn)象。
3、專業(yè)按摩
之前講到的肩部和頸部,可以適當?shù)陌茨?,但是如果要按摩其它部位,就?yīng)該請相應(yīng)的專業(yè)人士。因為這些人了解孕婦的特點,同時手法和力度也是相當專業(yè)的,能夠?qū)茨Φ娘L險降到最低。如果沒有經(jīng)過專業(yè)訓(xùn)練的人士,那么給孕婦按摩,將是一件非常危險的事情。所以為了孕婦的安全考慮,還是專業(yè)人士按摩更為穩(wěn)妥。而且在按摩的過程中,不宜拍打和穴道刺激,如果腹部出現(xiàn)任何不適,請立即停止按摩。
當然按摩的時候除了腹部和腰部之外,足底按摩也應(yīng)該盡量避免,因為這些都能夠很好的刺激穴道,極有可能會出現(xiàn)危險的情況,尤其是腹部和腰部。當認識這些問題之后,我們對于孕婦的按摩,就有一個大致的了解,同時避免發(fā)生意外。
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