冬天皮膚干燥應(yīng)該怎么辦,冬天皮膚干燥日常方法

一、冬天皮膚干燥日常方法

方法一：洗澡不洗太熱的水

盡管人們喜歡洗熱水澡。但是，對(duì)皮膚有益的水溫是溫水，因?yàn)闊崴畷?huì)將皮膚上的天然油分徹底洗掉，而這種天然油分比你浴后使用護(hù)膚品化解干燥要有效得多。冬季洗澡一般不要超過15分鐘。如果一定要洗熱水澡，盡可能使用浴液或溫和的香皂。浴后應(yīng)當(dāng)在皮膚尚未完全干的情況下，在身體各部位涂上潤(rùn)膚品。這樣做有助于將潤(rùn)膚成分滲入到皮膚的上層。

方法二：不用刮胡膏

男性在冬季刮胡子時(shí)，最好不要用刮胡膏，可用洗發(fā)香波替代。

方法三：常使用護(hù)手霜

在那些易發(fā)生干裂的身體部位，最好使用力量較強(qiáng)的護(hù)膚品，如凡士林。與一般護(hù)膚品不一樣的是，凡士林可以“封住”皮膚，減少水分的蒸發(fā)，對(duì)于保護(hù)比較干燥的皮膚十分有效。洗完?yáng)|西或洗手后應(yīng)使用一些能夠保持水分的護(hù)手霜。

方法四：在家使用加濕器

在家時(shí)皮膚暴露于外的地方較戶外要多，使用加濕器是解決皮膚干燥的不錯(cuò)方法。

二、冬天皮膚干燥護(hù)理

1、增加各種維生素的攝入。

維生素對(duì)于防止皮膚衰老，保護(hù)皮膚細(xì)膩?zhàn)虧?rùn)起著重要作用。如維生素A缺乏，可導(dǎo)致皮膚彈性下降，變得粗糙;若缺乏維生素B2時(shí)，會(huì)出現(xiàn)口唇皮膚干燥、開裂等。 富含維生素A的食物:如動(dòng)物肝臟、魚肝油、瘦肉、雞蛋及橙紅色的蔬菜和水果。富含維生素B2豐富的食物如酵母、魚、蛋、豆類、 黃鱔、河蟹等。另外維生素E有抗細(xì)胞膜氧化的作用，因而對(duì)皮膚有抗衰的作用。含維生素E較多的食物如：芝麻油、花生油、豆油、卷心菜等。

2、常吃含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物。

膠原蛋白能使細(xì)胞變得豐滿，從而使肌膚豐潤(rùn)，皺紋減少，平常可適當(dāng)吃些蹄筋及豬皮、雞皮等食物。

3、增加微量元素的攝入。

需要供給充足的血液，鐵是構(gòu)成血液中血紅素的主要成分之一，多食含鐵質(zhì)豐富的食物，如動(dòng)物血、蛋黃、肉類等。食物中天然鐵是一種溶解度很小的高價(jià)鐵，不能直接被吸收，它只有在酸性環(huán)境中，才能被胃腸道吸收。因此，補(bǔ)充鐵的同時(shí)要增加番茄、青椒、山楂等含維生素C多的食物。缺鋅時(shí)，會(huì)使皮膚干燥粗糙，易長(zhǎng)粉刺，含鋅多的食物如牡蠣、麥芽、核桃、瓜子等。另外，珍珠內(nèi)含有多種微量元素、氨基酸和蛋白質(zhì)，可改善皮膚的營(yíng)養(yǎng)狀況、減緩皮膚衰老和起皺。

4、注意堿性食物攝入。

在飲食上要減少動(dòng)物脂肪、肉類及甜食攝入。這些生理酸性食物在體內(nèi)經(jīng)氧化分解后，會(huì)使體液和血液中乳酸、尿酸含量增高，使皮膚變得粗糙、油膩，為了中和體內(nèi)多余的酸性物質(zhì)，應(yīng)多吃些生理堿性食物，如新鮮的瓜果蔬菜，以改善皮膚的供養(yǎng)，使肌膚光滑潤(rùn)澤。

5、經(jīng)常注意飲水。

皮膚細(xì)嫩滋潤(rùn)程度與其水份含量密切相關(guān)。當(dāng)人體水份減少時(shí)，會(huì)出現(xiàn)皮膚干、皮脂腺分泌減少，從而使皮肝失去彈性，甚至出現(xiàn)皺紋。因此，為了肌膚的健美應(yīng)每天堅(jiān)持適量的飲水。

三、冬天皮膚干燥應(yīng)該怎么辦

皮膚脫皮先找原因

秋冬季節(jié)，出現(xiàn)面部脫皮的人不在少數(shù)，不過每個(gè)人脫皮的原因可不盡相同。專家指出，面部肌膚缺水、缺油、過敏都會(huì)造成脫皮。要想做好脫皮肌膚的護(hù)理，就需要先找對(duì)原因。

秋冬脫皮一般來說因?yàn)槿彼脑蜉^多。進(jìn)入秋天以后，油分和水分會(huì)同時(shí)減少。在選保養(yǎng)品時(shí)，如果還是有脫皮、脫屑情況出現(xiàn)，缺水就有可能是主要原因。如果是皮膚油脂分泌很不旺盛的干性肌膚，換季時(shí)就會(huì)既缺水又缺油，不單單是局部脫皮，可能是整張臉都緊繃得很難受，這時(shí)要趕緊使用一些修護(hù)性能好的可以急救保養(yǎng)的化妝品，像精華液，給皮膚做緊急護(hù)理。

自備小工具對(duì)抗干燥

秋冬肌膚出現(xiàn)脫屑的情況很大部分原因還是由于干燥，對(duì)此，專家強(qiáng)調(diào)，要想徹底擺脫脫皮，還需要從內(nèi)到外地做好對(duì)抗干燥的工作。家弘表示，從內(nèi)在而言，想要對(duì)付干燥，無疑需要補(bǔ)水。內(nèi)在保濕最簡(jiǎn)單的辦法就是多喝水，讓身體及肌膚直接吸收水分，對(duì)新陳代謝有非常大的幫助。建議每天要喝8杯水以上，讓身體攝取足夠的水分;但要注意喝水的方式，千萬別待身體出現(xiàn)口干時(shí)才喝，因?yàn)檫@時(shí)才補(bǔ)充水分已經(jīng)遲了。

外在抗干燥的話，則可以自備一些小工具。在辦公桌附近可放一臺(tái)電子加濕器，自動(dòng)補(bǔ)充空氣中的水分。也可以備一瓶保濕噴霧，為皮膚補(bǔ)水;添加了透明質(zhì)酸、蘆薈精華、玫瑰水等成分的保濕噴霧，保濕效果會(huì)更持久些。每隔兩小時(shí)，為肌膚噴上保濕噴霧，再以指腹輕拍，透過微溫讓肌膚吸收能力更佳。

脫皮肌膚護(hù)理有訣竅

出現(xiàn)脫皮時(shí)，不少愛美的女性會(huì)先將面部的皮屑扯下來，然后再進(jìn)行護(hù)理，事實(shí)上這種做法是錯(cuò)誤的。柳燕表示，針對(duì)脫皮處不可硬扯，才不會(huì)扯到健康皮膚?？上仁褂酶缓椭娜樗穹笠粚榆浕?，再以沾了化妝水的化妝棉濕敷數(shù)分鐘后擦拭干凈，脫皮處即可掉落，就可進(jìn)行一般保養(yǎng)程序了。

臺(tái)灣藥妝專家家弘則表示，肌膚缺油、缺水時(shí)，角質(zhì)含水量降低，導(dǎo)致角質(zhì)因脫水、收縮而使得連結(jié)被破壞，皮膚開始出現(xiàn)脫屑、粗糙現(xiàn)象，就像稻田缺水時(shí)，地表呈現(xiàn)龜裂一樣。可先利用溫和的清潔成分或角質(zhì)溶解劑去除粗糙角化的表層，清潔后立即敷上保濕面膜，最后再使用含有油脂的乳液或面霜，減少水分蒸發(fā)。

四、冬天皮膚干燥應(yīng)對(duì)方法

1.在冬季，盡管人們喜歡洗熱水澡。但是，對(duì)皮膚有益的是溫水，因?yàn)闊崴畷?huì)將皮膚上的天然油分徹底洗掉，而這種天然油分比你浴后使用護(hù)膚品化解干燥要有效得多。

2.冬季洗澡一般不要超過15分鐘。

3.如果一定要洗熱水澡，盡可能使用浴液或溫和的香皂。浴后應(yīng)當(dāng)在皮膚尚未完全干的情況下，在身體各部位涂上潤(rùn)膚品。這樣做有助于將潤(rùn)膚成分滲入到皮膚的上層。

4.男性在冬季刮胡子時(shí)，最好不要用刮胡膏，可用洗發(fā)香波替代。

5.在那些易發(fā)生干裂的身體部位，最好使用力量較強(qiáng)的護(hù)膚品，如凡士林。與一般護(hù)膚品不一樣的是，凡士林可以“封住”皮膚，減少水分的蒸發(fā)，對(duì)于保護(hù)比較干燥的皮膚十分有效。

6.洗完?yáng)|西或洗手后應(yīng)使用一些能夠保持水分的護(hù)手霜。

7.在家時(shí)，皮膚暴露于外的地方較戶外要多，使用加濕器是解決皮膚干燥的不錯(cuò)方法。

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