中醫(yī)內(nèi)外調(diào)理養(yǎng)出好氣色,中醫(yī)美容的優(yōu)點(diǎn)

一、中醫(yī)內(nèi)外調(diào)理養(yǎng)出好氣色

我國(guó)古代著名的中醫(yī)學(xué)專著《黃帝內(nèi)經(jīng)》里的“臟象學(xué)說(shuō)”中關(guān)于美容養(yǎng)顏的問(wèn)題就提到要“養(yǎng)于內(nèi)、美于外”，也就是說(shuō)，如果我們的內(nèi)臟器官功能失常，我們就會(huì)氣虛血虧，然后臉上也會(huì)出現(xiàn)各種各樣的問(wèn)題。比如皺紋、斑點(diǎn)、皮膚松弛等等。

中醫(yī)認(rèn)為肝主疏通及渲瀉，功能是疏瀉全身氣、血及津液。若人經(jīng)常處于壓力、緊張及情緒差的狀態(tài)下，就會(huì)呈現(xiàn)肝氣郁結(jié)，肝氣郁結(jié)會(huì)產(chǎn)生氣血逆亂及瘀滯，膚色便會(huì)蠟黃而黯沉。而脾臟影響膚色的原因，則在于中醫(yī)認(rèn)為脾主統(tǒng)血，也主肌肉、主四肢，所以說(shuō)是氣血的生化之源，如果飲食失調(diào)及心神不寧影響消化功能，就會(huì)產(chǎn)生脾虛的現(xiàn)象。

至于腎在中醫(yī)則認(rèn)為是腎主水，也就是主掌人體全身津液平衡，倘若操勞過(guò)度則會(huì)虛火上升而郁結(jié)不散，使皮膚粗糙暗沉。“肺主皮毛”，由于“肺為氣之主，腎為氣之根”，腎虛或腎水不足則會(huì)影響肺臟功能，膚色也會(huì)變差。

對(duì)癥調(diào)理是關(guān)鍵

怎么樣吃才能吃出健康白皙?我們?nèi)绻胍獜捏w內(nèi)補(bǔ)充抗氧化、代謝黑色素的保健食品，那么在平時(shí)一定要養(yǎng)成一個(gè)好的習(xí)慣。千萬(wàn)不要以為吃了美白藥材就一下子能白了。我們每個(gè)人的體質(zhì)不同，膚色暗沉的狀況也各不相同，那么調(diào)理的方法及使用的藥材自然也是不一樣的。中醫(yī)認(rèn)為不同原因會(huì)導(dǎo)致皮膚的色澤表現(xiàn)不同，所以我們要針對(duì)不同原因調(diào)理體質(zhì)，對(duì)癥下藥，這樣才能真正解決肌膚不能美白的。

1、血虛的調(diào)理面色：慘白或萎黃--如果膚色是屬于慘白或是萎黃的，大多屬于血虛，這類女性平常會(huì)覺(jué)得很容易疲倦、頭暈，有時(shí)也會(huì)有心悸。

自察：觀察舌頭，會(huì)發(fā)現(xiàn)舌苔比較薄、白，而且也可以發(fā)現(xiàn)平時(shí)的經(jīng)血顏色比較淡、稀。調(diào)理：有這種情況可以從補(bǔ)血下手，市場(chǎng)上很容易買到的四物產(chǎn)品就很有幫助，不過(guò)注意里面的“地黃”要選擇熟地黃才能補(bǔ)血并讓血產(chǎn)生熱能，同時(shí)也可以再加上黃芪或人參幫忙行氣。常吃紅燒鰻的效果不錯(cuò)。

2、腎氣不足的調(diào)理

面色：腎氣不足最明顯的特征之一就是皮膚暗沉。腎氣不足常常造成陰液虧損，因此想要皮膚更白更嫩必須要補(bǔ)腎氣來(lái)代謝我們體內(nèi)的黑色素。

自察：腎氣不足，通常是因?yàn)樘^(guò)疲累所致。覺(jué)得疲憊勞累，胃口不好。

調(diào)理：中醫(yī)認(rèn)為“勞傷腎氣”，腎氣先天不足要補(bǔ)腎，后天的問(wèn)題則要健脾來(lái)補(bǔ)氣，常用又可以很簡(jiǎn)單取得的補(bǔ)腎食物包括黑芝麻糊、桂圓等，藥材則以何首烏最常見，至于淮山;也就是由山藥制成的中藥材則可補(bǔ)腎又健脾，若有脾氣虛問(wèn)題者也可加黨參、黃芪，而陳皮也是不錯(cuò)的理氣藥材。

3、宮寒的調(diào)理

面色：臉色鐵青的人膚色其實(shí)算白，也是因?yàn)槿狈ρ獨(dú)猓沟眉∧w白得不好看。

自察：這類型的女性通常是因?yàn)槠匠３蕴啾涫澄?，或是夏天愛待在冷氣房等而引起所謂的宮寒體質(zhì)，由于火氣不足，因此容易怕冷及痛經(jīng)。

調(diào)理：必須溫經(jīng)散寒，改善虛寒體質(zhì)后膚色紅潤(rùn)后自然襯出皮膚的白皙，可用肉桂(桂枝)、柎子、烏頭、細(xì)辛等，簡(jiǎn)單的食療則可飲用熱的生姜紅糖水，而利用艾葉熏臍也具有溫經(jīng)散寒的效用，改善好氣色。

4、陰血不足的調(diào)理面色：皮膚如果粗糙，臉色就會(huì)不均勻而斑斑點(diǎn)點(diǎn)，這類型通常是因?yàn)殛幯蛔悖瑑?nèi)有燥火引發(fā)的皮膚易長(zhǎng)贅物，要美白就得從滋陰及清內(nèi)熱做起。

自察：引起陰虛通常是因?yàn)榘疽挂痍幪摶鹜?，這類型也很容易失眠，火旺則容易引起牙齦浮腫，精神常有焦慮及便秘、口干及眼睛酸澀

調(diào)理：最好多用薄荷、荷葉及魚腥草等草藥材清火，綠豆和仙草也是很好的清內(nèi)熱食物，食物則建議可吃豬肉或鴨肉來(lái)補(bǔ)腎陰。

二、中醫(yī)美容的優(yōu)點(diǎn)

中醫(yī)美容的優(yōu)點(diǎn)

中醫(yī)美容注重整體，將容顏與臟腑、經(jīng)絡(luò)、氣血緊密連結(jié)，中藥內(nèi)服、外敷、針灸、推拿、氣功及食療等手段均體現(xiàn)出動(dòng)中求美的觀點(diǎn)，使精氣暢通，并且簡(jiǎn)便易行、安全可靠，作用廣泛而持久。中醫(yī)美容在保健美容和治療損容性皮膚病方面獨(dú)具特色，從而顯示了它所蘊(yùn)藏的特殊潛力。歷史悠久，實(shí)踐豐富　中醫(yī)美容的歷史可追溯到兩千年前，中醫(yī)美容的各種方法，被無(wú)數(shù)的人反復(fù)運(yùn)用、篩選，日臻完善。其精華將為現(xiàn)代中醫(yī)美容及世界美容提供行之有效的天然藥物及自然方法。堅(jiān)實(shí)的理論基礎(chǔ)中醫(yī)美容是附屬于中醫(yī)藥學(xué)，并隨中醫(yī)藥學(xué)的發(fā)展而發(fā)展，故有較堅(jiān)實(shí)的理論基礎(chǔ)?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》是中醫(yī)藥學(xué)理論的源頭，它也為中醫(yī)美容學(xué)的形成和發(fā)展奠定了理論基礎(chǔ)?，F(xiàn)代中醫(yī)各基礎(chǔ)學(xué)科和臨床學(xué)科的發(fā)展，為中醫(yī)美容學(xué)的發(fā)展打下了基礎(chǔ)。

中國(guó)博大精深的文化所提供的美學(xué)思想，也使中醫(yī)美容學(xué)具備美學(xué)理論的基礎(chǔ)。我國(guó)豐富的傳統(tǒng)文化的底蘊(yùn)，使我國(guó)構(gòu)建的美學(xué)理論體系極富特色，將對(duì)世界美學(xué)做出貢獻(xiàn)。

整體觀念

中醫(yī)認(rèn)為人是一個(gè)有機(jī)的整體，顏面五官、須發(fā)爪甲，只是整體的一部分，故要得到局部的美，必先求整體的陰陽(yáng)平衡、臟腑安定、經(jīng)絡(luò)通暢、氣血流通。

中醫(yī)美容注重整體的調(diào)理，因此，美容效果持久、穩(wěn)定。

辨證論治

中醫(yī)美容運(yùn)用辨證論治的思想，對(duì)損美性疾病進(jìn)行審證求因、審因論治。即使是偏重于裝飾的外用保健品，如面脂、口脂，也體現(xiàn)了辨證論治的特色。如面部色黑、粗糙等，中醫(yī)認(rèn)為原因之一是風(fēng)邪外襲，因此在一些潤(rùn)面、增白的化妝品中，配有祛風(fēng)類藥如防風(fēng)、白芷等，體現(xiàn)了病因辨證的特點(diǎn)。辨證論治，使中醫(yī)美容的針對(duì)性更強(qiáng)、效果更突出。

手段多樣、安全中醫(yī)美容的手段多種多樣，大致可分為中藥、食膳、針灸、推拿按摩、氣功五大類。此外還有心理、養(yǎng)生等方法。每一大類又有若干種具體方法，如藥物美容，有內(nèi)服法，有外用法。外用法又分貼敷法、洗浴法等，而貼敷、洗浴法又可再細(xì)分為患處皮膚貼敷、臍敷、穴位敷、熏洗、擦洗、沐浴、浸浴等，這些方法都屬于自然療法，安全可靠，無(wú)副作用，避免了化學(xué)藥物和化妝品對(duì)人體的危害。

介入生活美容中醫(yī)藥和生活美容之間的聯(lián)系歷史悠久。在歷代各類醫(yī)書中，表明有駐顏、悅色的作用的藥物多達(dá)上百種，而方劑更是數(shù)量可觀，各種洗手面方、令面悅澤方、增白方、祛皺方、駐顏方、白牙方、染發(fā)方、香身香口方，應(yīng)有盡有，甚至有發(fā)蠟、口紅、胭脂的配方。這些方藥具有極濃的生活美容的色彩，它們不是以治療疾病為主要目的，而是著眼于修飾人的容顏，使之更光彩奪目。

這些信息給我們的啟示是：我國(guó)古代醫(yī)家已把對(duì)人體美的維護(hù)作為醫(yī)學(xué)的任務(wù)之一，所以他們關(guān)注人體的修飾，并以醫(yī)學(xué)的手段介入，使修飾品和修飾手段更完善，更符合人體健康要求。這種介入擴(kuò)大了中醫(yī)美容的內(nèi)涵，使中醫(yī)美容以其深度和廣度并存，在世界美容史上占據(jù)了獨(dú)特的位置。

三、中醫(yī)美容小秘方

1.去皺膏

用蜂蜜、白糖和牛奶各適量調(diào)為膏，每日早晨或晚上涂于面部，保留10～20分鐘后，再用清水洗去。經(jīng)常使用可以減少或消除面部皺紋，并有潤(rùn)膚增白的作用。

2.嫩膚去皺

橘皮內(nèi)含多種維生素及有機(jī)酸，可用以營(yíng)養(yǎng)滋潤(rùn)皮膚，有明顯的抗皺作用。常用橘子皮浸水洗臉，美容效果很好。

3.添容丸

清初名醫(yī)陳士鋒應(yīng)用古驗(yàn)方治療粉刺效果很好。此方為輕粉、黃芩、白芷、白附子、防風(fēng)各等量，共研為細(xì)末，用蜂蜜調(diào)好，做成丸子。每日洗臉后，用以擦面。

本方也能治療各種皮膚病，使容顏美好。

4.菟絲子治面瘡粉刺方

菟絲子苗絞汁涂于患處，每日3～5次，連續(xù)涂抹至粉刺消失止。

5.除粉刺

苦瓜洗凈擠汁加冰糖適量飲用。外用苦瓜汁擦患處。連用數(shù)日后，即可去除粉刺。

6. 悅澤面容

取冬瓜仁250克，桃花200克，白楊樹皮(去外面粗皮)100克，陰干研為細(xì)末，每日飯后服1克，日服3次。要想使臉面白一些可增加冬瓜仁劑量;要紅一些則增加桃花劑量。據(jù)東晉著名醫(yī)藥學(xué)家葛洪介紹，服用30天后顏面變白，50天后手足均白。

另有一方，不用白楊樹皮而用橘皮。

7.天門冬美容方

天門冬是常用中藥，《本草綱目》云：“煮食之，令人肌體滑澤白凈，除身上一切惡氣不潔之疾。”還記載了諸多服食方法，其中有一方云：“用天門冬十斤，杏仁一斤，搗末，蜜漬。每服方寸匕?！庇锰扉T冬外敷，可起到“面黑令白”的作用。用天門冬曬干搗為未，同蜜搗作丸，每日用之洗面，使用不到1月后。皮膚就可變得潔白、細(xì)嫩。

8.雞蛋清面膜

用3牧雞蛋放白酒中浸泡28天后，每晚取蛋清敷面，可使顏面變白如雪。

9. 牛奶護(hù)膚

牛奶是世界性營(yíng)養(yǎng)保健飲料。在中國(guó)更有悠久的食用歷史。牛奶內(nèi)服、外用均有滋潤(rùn)皮膚的作用。民間傳說(shuō)一用牛奶洗澡可使皮膚細(xì)嫩，富有彈性。筆者不提倡用牛奶洗澡，但可在洗臉或洗澡后用牛奶擦涂，10一20分鐘后再洗去。

10.唐代武則天中醫(yī)美容好方法

唐代女皇武則天，80歲高齡時(shí)仍然保持著青春般的容貌，不顯衰老?！缎绿茣飞险f(shuō)她“雖春秋高，善自涂澤，雖左右不悟其衰”。武則天所用的美容秘方后來(lái)在唐代官府組織編寫的藥典《新修本草》上也有收錄，不久又流傳到民間。其方法是五月初五采益母草全草，不能帶士。曬干后搗成細(xì)粉過(guò)篩，然后加面粉和水，調(diào)好后，捏成如雞蛋大藥團(tuán)，再曬干。用黃泥做1個(gè)爐子，四旁開竅，上下放木炭，藥團(tuán)放中間。大火燒1頓飯時(shí)間后，改用文火再燒1晝夜，取出涼透，細(xì)研，過(guò)篩，放入干燥的瓷皿中。用時(shí)加十分之一的滑石粉，百分之一的胭脂，調(diào)勻，研細(xì)，沐浴或洗面、洗手時(shí)，用藥末擦洗。此方又名“神仙玉女粉”。

11：乳酪(一匙)+檸檬汁(一匙)=乳酪潔面霜

將以上三種材料混和涂在臉上再用溫水洗凈，搽上爽膚水和潤(rùn)膚品，有很好的美白功效。

12：適量黃瓜汁+適量檸檬汁+1/4杯水=緊膚霜

黃瓜先切塊放入攪拌機(jī)中攪成漿狀，與一個(gè)新鮮檸檬的汁和1/4杯水混和，用棉棒輕輕涂在臉上，肌膚馬上收緊起來(lái)。

13：蛋黃醬=護(hù)發(fā)素

用做沙拉的蛋黃醬富含蛋白質(zhì)和脂肪，能令頭發(fā)健康光澤。把適量的蛋黃醬涂在濕發(fā)上，按摩5分鐘，再用熱水洗凈，頭發(fā)會(huì)變得柔亮。

14：蛋白=去死皮

生蛋白涂在皮膚上，可以溶掉死皮，使人容光煥發(fā)。

15：凍奶=去眼腫

把棉花團(tuán)浸在凍奶中浸透，取出敷在眼上5分鐘，然后再在眼皮上鋪兩片梨或菠蘿，濕眼睛更加明亮。據(jù)說(shuō)，這可是好萊塢明星們的秘方。

16：花生醬=軟膚霜

將兩勺花生醬涂在膝和手肘等易干燥部位，10分鐘后抹去，再用溫水洗凈。因?yàn)榛ㄉu富含蛋白質(zhì)和脂肪酸，有助于軟化及美化干燥起鱗的皮膚。

17：干麥片(半匙)+蜜糖(1/8匙)+牛奶(一匙)=潤(rùn)唇膏

將以上三種材料混和，涂在唇上按摩，然后以清水洗凈，能使嘴唇變得光亮潤(rùn)澤。

18：牛油果(1/4個(gè))+橄欖油(一匙)=潤(rùn)甲霜

牛油果在國(guó)內(nèi)不是很常見，它是富含鉀的水果，美國(guó)加州人喜歡將其搗碎后與橄欖油混和涂在指甲上拯救那些毫無(wú)光澤的指甲。等15分鐘后洗凈，幾次之后指甲就變得像涂過(guò)亮油一般。

四、中醫(yī)美容原理

1.滋潤(rùn)五臟、補(bǔ)養(yǎng)氣血

五臟即心肝脾肺腎，通過(guò)經(jīng)脈、氣血、津液與人體皮膚、五官、須發(fā)、四肢九竅構(gòu)成一有機(jī)體，五臟六腑氣血的盛衰直接關(guān)系到機(jī)體的健康和面容的容枯。五臟通過(guò)經(jīng)脈、絡(luò)脈、陽(yáng)氣陰血及津液的運(yùn)動(dòng)而散布體表以滋補(bǔ)、滋養(yǎng)皮膚，抗御外邪侵襲，從而保持面部色紅潤(rùn)、肌肉豐滿、皮膚毛發(fā)潤(rùn)澤等。所以五臟六腑強(qiáng)盛是體態(tài)健康美麗的保證，氣血充盈是體態(tài)健康美麗潤(rùn)澤容貌不枯。氣血是構(gòu)成人體和維持人體生命活動(dòng)的最基本物質(zhì)之一，氣血旺盛表現(xiàn)在面的物質(zhì)基礎(chǔ)。故中醫(yī)療法非常重視臟腑、氣血在美容中的作用，通過(guò)潤(rùn)五臟補(bǔ)益氣血使身體健壯、容顏長(zhǎng)駐。

2.疏通經(jīng)絡(luò)，活血行瘀

經(jīng)絡(luò)廣布于人體，是運(yùn)行全身氣血，聯(lián)絡(luò)臟腑肢節(jié)，溝通上下內(nèi)外的通路，維持人體正常生理活動(dòng)的微物質(zhì)都是通過(guò)經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)運(yùn)送到全身每個(gè)部位的。只有經(jīng)絡(luò)保持通暢，氣血運(yùn)行無(wú)阻，才能擁有健康的體魄和容潤(rùn)的肌膚。若經(jīng)絡(luò)不通，氣血運(yùn)行不暢，必致停而為瘀，皮膚肌肉得不到氣血濡養(yǎng)則面色無(wú)華，甚至導(dǎo)致皮膚疾病的發(fā)生而影響美容，故中醫(yī)療法中均要遵循疏通經(jīng)絡(luò)，活血行瘀的原則，以求得較好的美容效果。

3.祛風(fēng)清熱，涼血解毒

自然界中你的風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火六氣，在正常情況下不致危害人本、但當(dāng)氣候異常變化或人體下氣不足，抵抗力下降等情況時(shí)，六氣即成為致病因素，侵犯人體而為病。此時(shí)的六氣稱為"六淫"，"六淫"是外感疾病的主要致病因素。對(duì)于美容而言， "六淫"中危害最甚的當(dāng)責(zé)之于風(fēng)邪、熱邪、因?yàn)轱L(fēng)邪常為外邪致病之先導(dǎo)，而顏面、須發(fā)、眼目等均暴露于外，這些部位最易受風(fēng)邪的侵襲而致病，而熱邪最易與風(fēng)邪依附而侵襲人體經(jīng)絡(luò)影響人體氣血運(yùn)行，同時(shí)熱極容易化毒入血，使血份熱熾，導(dǎo)致許多損容疾病的發(fā)生，因祛風(fēng)清熱，涼血解毒是中醫(yī)美容療法的另一個(gè)主要治則。

4.消腫散結(jié)，燥濕止癢

損容的某些疾病如痤瘡、酒渣鼻等多表現(xiàn)為局部紅腫、搔癢等，特別是那些久病纏綿的面部疾病，多與濕邪有關(guān)，因此在補(bǔ)助下氣，祛風(fēng)清熱，涼血解毒的同時(shí)還應(yīng)當(dāng)適當(dāng)配入消腫散結(jié)，燥濕止癢之藥品。

5.增白悅色，駐顏減皺

皮膚白皙光潤(rùn)悅澤，瑩潔紅潤(rùn)，富有彈性不僅是健康的標(biāo)志，更是美的魅力所在。除了通過(guò)補(bǔ)益臟腑氣血，調(diào)陰陽(yáng)、通經(jīng)活絡(luò)等中醫(yī)美容手段達(dá)到增白的目的外，在美容制品中，還常常配以一些直接滋養(yǎng)肌膚增白悅顏和抗老減皺之藥物。

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