頸椎病實在讓人煩惱,頭暈、視力模糊、脖子酸痛、耳鳴……有位長期從事電腦有頸椎病的博士發(fā)明了一句話體操,這個牛氣的一句話,還真治好了他的頸椎病,趕緊跟"中醫(yī)頻道南方"來背誦這牛人一句話。治好頸椎病就這么簡單。
治好頸椎病牛人第一句話 ◆你拍一,我拍一,一直拍到七十七◆
就是右手拍左肩,左手拍右肩,能伸多遠(yuǎn)伸多遠(yuǎn),一直拍到七十七次。這個動作
如果是年輕人,從后面拍更好。老人從前面拍也行。這樣做,馬上血液循環(huán)就好。
治好頸椎病牛人第二句話 ◆深呼吸,下蹲起,10點10分去看戲◆
深呼吸,一種叫胸式呼吸,一種叫腹式呼吸。我們平時呼吸,每一次吸入呼出空氣500毫升,一次深呼吸就有2500毫升~3000毫升。這個深呼吸,一次就有7~8次平時呼吸的量。更重要的不僅是氧氣多了7~8倍,而且橫膈膜一下降,胃、肝、脾、腸等得到溫和按摩,改善腸胃功能,什么膽結(jié)石全沒有了,還能保護內(nèi)臟。
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