備孕爸爸如何提高精液質量

我們治療任何疾病的原則都是一樣的，即從簡單到復雜，從花費少到花費多，從無創(chuàng)到有創(chuàng)的原則。但現(xiàn)實生活中雖然藥物、手術需要花錢、耗時間，但大家對于這些表面上的措施非常重視，卻往往忽視了調整生活方式的重要性，殊不知這些不花錢的東西更重要，正如《左傳》所說“唯器與名，不可以假人”。而且醫(yī)療措施往往需要到正規(guī)醫(yī)院當面找大夫看的，因此在這里我們重點給大家講講如何調整生活方式。

一、調整生活方式

1忌煙，避免過度飲酒

吸煙對生育是有負面影響的，國外研究表明吸煙可增加精子DNA損傷；增加非整倍體精子；可能導致睪丸萎縮；精液常規(guī)的一些參數(shù)出現(xiàn)異常。吸煙甚至還會影響試管嬰兒的成功率，國外有些著名的生殖中心，為了確保他們比較高的試管嬰兒成功率，他們要求患者至少戒煙3個月。因此戒煙可以提高精液質量。

避免過度飲酒。研究資料表明中等量以下飲酒對于生育影響不大的。有些育齡夫婦在生育之前采取“封山育林”措施，甚至滴酒不沾，實際上是可以少量喝酒的，但不宜超量。

2遠離輻射和有毒的化學物質

現(xiàn)代社會，電磁輻射幾乎無處不在，如電磁爐、電腦和手機等，它給我們生活帶來便利的同時，也有不利的一面，其中就是影響男性精液質量。輻射與距離的立方成反比，距離增加1倍，輻射衰減為1/8，因此需要遠離輻射，以提高男性精液質量。

生活中存在很多影響男性生育的化學物質；有些化學物質還能干擾人體內分泌系統(tǒng)，因此這些化學物質又被稱為內分泌干擾物（EDs），內分泌干擾物（EDs）主要有阿特拉津（Atrazine，這是一種殺蟲劑)、辛基苯酚（Octylphenol）、甲氧滴滴涕、雙酚A、四氧二苯二氧雜環(huán)己二烯等。遠離有毒的化學物質才能改善男性精液質量。

3避免生殖器局部高溫和發(fā)高燒

研究表明哺乳動物睪丸內精子發(fā)生所需要溫度應低于37℃，如果局部溫度升高，如洗桑拿，或長期穿緊身內褲等都會使局部溫度升高，這樣就會影響男性精液質量的。

發(fā)高燒也可能會影響男性精液質量，有資料表明，如發(fā)燒超過39度，有些敏感的男性的生精可能會被抑制長達半年。國外小規(guī)模研究表明高熱會影響精子DNA完整性，國外有些試管嬰兒中心建議患者最好在高燒后2個月進行試管嬰兒治療。

4鍛煉身體和減肥

最新研究表明，鍛煉有助于提高男性體內雄激素，并能提高精液質量。

人體脂肪組織中含有芳香化酶,這種酶可以把雄激素轉化成雌激素，較多的雌激素會影響男性精液質量，因此減肥有助于改善男性精液質量。

5避免濫用藥物

有些藥物可能會影響男性精液質量，需要在醫(yī)生指導下應用，這些藥物主要有：激素，如大劑量糖皮質激素、雄激素、抗雄激素藥物、孕激素、雌激素、LHRH（GnRH）激動劑或拮抗劑、同化類固醇激素（運動員和一些年輕人濫用希望增加肌肉力量）等，這些激素可影響男性精液質量，但這些損傷通常是可逆的。治療高血壓的藥物容易引起勃起功能障礙，尤其是β受體阻滯劑和噻嗪類藥物，但大多數(shù)不影響生育功能；但少數(shù)藥物可能影響生育。安體舒通，可在一些組織中拮抗雄激素作用而損害精液質量。鈣通道阻滯劑也可引起精子功能可逆性損害。5ａ還原酶抑制劑非那雄胺用于治療前列腺增生時（5mg/天）可引起精液量減少，但用于治療脫發(fā)時（1mg/天）沒有發(fā)現(xiàn)精液質量受損。西咪替丁，可在受體水平競爭性抑制雄激素的作用。秋水仙堿，可能會對精子發(fā)生產生直接毒性。免疫抑制劑環(huán)孢素A可損害嚙齒類動物的生育力，但是否損傷人類的生育能力還缺乏相關研究。

本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang/124734.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網絡，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 腰粗肚子大怎么減肥,,給你五招讓你變···

下一篇: 男性吃香蕉的4大好處(吃香蕉對男性功···