七妙招解決皮膚干燥,睡前喝一小杯水

在秋季，天氣很干燥，皮膚會(huì)變得更加容易干燥，因而秋季護(hù)膚工作中，補(bǔ)水保濕就成了最重要的內(nèi)容。那么在秋季，面對(duì)皮膚干燥的問(wèn)題，我們究竟應(yīng)該如何怎么辦呢?

1、保濕噴霧鎖住水分

干燥的秋季里，美眉們的包包里是不是還需要一瓶保濕噴霧呢?我們每天清晨梳洗護(hù)膚之后，接下來(lái)的一整天都是在戶外，而清晨對(duì)于肌膚的護(hù)理很快就會(huì)被帶走，而此時(shí)你急需一瓶保濕噴霧來(lái)幫你的肌膚鎖住水分，因此，建議美眉們都在自己的包包里攜帶一小瓶保濕噴霧，保濕鎖水效果超強(qiáng)。

2、保濕面膜使肌膚水潤(rùn)

每星期來(lái)兩三次保濕面膜對(duì)于呵護(hù)干燥的肌膚有著很好的護(hù)理效果，美眉們可以在專營(yíng)店購(gòu)買(mǎi)保濕面膜，也可以自制保濕面膜，像蘋(píng)果、黃瓜、絲瓜等用來(lái)作為保濕面膜的原材料，都是非常不錯(cuò)的選擇哦!

3、選擇富有維他命成分的護(hù)膚品

在很多的護(hù)膚品當(dāng)中都含有維他命的成分，而含有維他命成分可以令護(hù)膚品的保濕效果加倍，護(hù)膚效果也顯著。而在護(hù)膚品當(dāng)中含有維他命a、b、c、e等成分都是夏日護(hù)膚、令肌膚更加水潤(rùn)的非常不錯(cuò)的選擇哦。

4、 睡前喝上一小杯水

夜間是肌膚補(bǔ)水的最佳時(shí)間段，在夜晚臨睡前喝上一小杯溫水，然后美美的睡上一覺(jué)，保證你起床后的肌膚水汪汪的。但是，值得注意的是，只需喝上一小杯水，千萬(wàn)不要喝太多哦，睡前喝太多水會(huì)導(dǎo)致面部水腫，而失去了潤(rùn)膚的效果哦。

5、多吃水果和蔬菜補(bǔ)充水分

想要肌膚水水嫩嫩，當(dāng)然是少不了水果和蔬菜的滋潤(rùn)。每天輪流吃一些草莓、葡萄、櫻桃、蘋(píng)果、香蕉、瓜果等新鮮的水果和蔬菜，可以充分為肌膚補(bǔ)養(yǎng)足量的水分，充分保濕。

6、睡前喝上一小杯紅酒

紅酒的美容養(yǎng)顏的效果非常好，每晚臨睡前喝上一小杯紅酒可以加快血液循環(huán)，充分為肌膚保濕滋潤(rùn)，這與睡前喝上一小杯溫水有著相同的道理，當(dāng)然，絕對(duì)不可貪杯哦!

7、夜晚睡覺(jué)不能超過(guò)11點(diǎn)

熬夜對(duì)肌膚的危害相當(dāng)于把肌膚的水分都抽干，而總是熬夜的美眉皮膚一定會(huì)干燥松弛，也正是由于肌膚嚴(yán)重缺水所造成的，而要想肌膚水潤(rùn)白皙，必須要保證在夜晚11點(diǎn)前睡覺(jué)，不熬夜才是硬道理。

冬天皮膚干燥怎么辦 10個(gè)小妙招補(bǔ)水保濕

9 果蔬補(bǔ)水果蔬不僅可以用來(lái)為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，而且還是為肌膚補(bǔ)水保濕的好選擇。MM們平時(shí)可以多吃一些水果和蔬菜，例如黃瓜、蘋(píng)果、葡萄、櫻桃等等，這些果蔬可以充分為肌膚補(bǔ)充足量的水分，還可以令皮膚更加有彈性，讓干燥的肌膚增加不少水潤(rùn)。

10 營(yíng)養(yǎng)飲食在平時(shí)生活中要多喝水，最少保持每天八杯水的量。除此之外還要學(xué)會(huì)如何鎖住水分，密切配合生活飲食方面，如合理規(guī)劃飲食營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)，多補(bǔ)充一些含骨膠原、卵磷脂、維生素以及礦物質(zhì)豐富的食品，以改善皮膚的營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)肌膚的儲(chǔ)水能力。

皮膚特別干怎么補(bǔ)水

皮膚特別干怎么補(bǔ)水

皮膚特別干怎么補(bǔ)水，風(fēng)總是殘忍地將肌膚里面的水分帶走，我們?cè)谇锒竟?jié)的時(shí)候，皮膚干燥是最常見(jiàn)的問(wèn)題，因此干燥缺水是我們肌膚問(wèn)題的其中的一個(gè)大困擾，以下分享皮膚特別干怎么補(bǔ)水

皮膚特別干怎么補(bǔ)水1 1、更換洗面奶

尤其是很多干性皮膚的朋友，如果臉上干燥的話，一定要選擇適合自己的洗面奶哦，比如選擇含有保濕功能的洗面奶，對(duì)于臉部保濕也很有效。

2、使用護(hù)膚用品

春季天氣干燥，使用保濕的護(hù)膚用品當(dāng)然必不可少了。一定要常備護(hù)手霜，臉部保濕的護(hù)膚品等等。

3、少吃辛辣食品

比如火鍋啊，干鍋等等辛辣的食物，同時(shí)不要喝濃茶、咖啡等等

4、服裝穿著

不要穿針織或者化纖類材質(zhì)的衣服，這類衣服容易起靜電，本來(lái)對(duì)皮膚就不好。建議穿純棉的貼身衣服。

5、多喝水

這個(gè)方法簡(jiǎn)單又非常的有效果啦，我身邊很多的朋友因?yàn)椴幌矚g喝水，而導(dǎo)致他們的皮膚很干燥。除去每天的飲食意外，成人每天的飲水量應(yīng)該在2000ml左右。盡量少飲多次，不要一下子和那么多喲。

6、多吃水果

能夠補(bǔ)水的水果當(dāng)然挺多了，像應(yīng)季的草莓，橘子，獼猴桃，梨子等水分豐富，而且富含維生素。

臉上脫皮的護(hù)理方法

1、選擇溫和的潔面產(chǎn)品

因?yàn)楦尚云つw油脂分泌少，轉(zhuǎn)季更加需要注意護(hù)膚品的選擇，所以清潔力過(guò)強(qiáng)的洗面奶容易刺激皮膚，尤其是含堿性物質(zhì)的膏霜型潔面產(chǎn)品。因此一定要使用性質(zhì)溫和的潔面產(chǎn)品，如含甘油的潔面皂就是不錯(cuò)的選擇。

2、補(bǔ)水化妝水

每次潔面后的護(hù)膚功課別偷懶，要記得使用補(bǔ)水功能強(qiáng)大的化妝水哦。因?yàn)榛瘖y水可以立刻補(bǔ)充肌膚的水分，令肌膚水水潤(rùn)潤(rùn)。但最好遠(yuǎn)離含有酒精的化妝水，以免刺激皮膚。拍完水水后記得使用含油的面霜或乳霜將水分牢牢鎖住!

3、蒸臉

蒸汽蒸臉可以加快面部血液循環(huán)。先將面部涂抹營(yíng)養(yǎng)霜，然后用臉盆盛上熱水，加入適量甘油等護(hù)膚品，待蒸氣上升時(shí)，將面部置于蒸氣上熏蒸，以面部潮紅為止，一周可使用一到兩次，可有效改善皮膚干燥脫皮現(xiàn)象。

4、夜間密集補(bǔ)水

夜間是皮膚修復(fù)的最好時(shí)機(jī)，而且夜間皮膚對(duì)護(hù)膚品的吸收效果也更佳。干性皮膚在睡前可使用一些補(bǔ)水功能強(qiáng)的補(bǔ)水精華液或敷一張睡眠面膜，第二天起來(lái)，皮膚會(huì)非常水潤(rùn)動(dòng)人哦!

皮膚特別干怎么補(bǔ)水2 美白保濕小妙招之—補(bǔ)充水分

秋冬季美白保濕要注意合理飲水，補(bǔ)充水分以彌補(bǔ)秋燥對(duì)體液的消耗。一般來(lái)說(shuō)，每天喝6—8杯水，就能滿足皮膚內(nèi)部的需要，使得機(jī)體新陳代謝得以正常運(yùn)行，并有效地將人體廢物排出體外，從而保持皮膚的清潔與活力。

白開(kāi)水、果汁、礦泉水等都是補(bǔ)充水分的渠道，當(dāng)然白開(kāi)水還是最好的選擇。偶爾喝喝綠茶也不錯(cuò)，能清熱瀉火，非常適合常坐辦公室的.朋友。

美白保濕小妙招之—注重潔膚

秋冬季空氣中的污染物極易阻塞毛孔，從而引起痘痘、色斑等皮膚問(wèn)題。

另外，缺水的肌膚也應(yīng)該得到及時(shí)的清潔，否則皮膚會(huì)更加干燥、粗糙。所以，不論化妝與否，每天早晚都應(yīng)做好潔面工作。選擇弱酸性的潔面皂或洗面奶，在揉搓起泡后再充分清潔皮膚，如果在洗臉?biāo)屑尤肷倭渴炒?，美白保濕效果?huì)更好。

美白保濕小妙招之—早晚護(hù)膚

每天早晚潔面后要及時(shí)做好護(hù)膚保濕工作，才能減少水分流失，鎖住肌膚水分。在上好化妝水后，再用保濕成分較高的保濕乳液或乳霜。不妨試試保濕乳，輕盈的乳液質(zhì)地特別溫和，不會(huì)對(duì)肌膚造成負(fù)擔(dān)，關(guān)鍵是美白保濕效果特別好，而且效力持久，擦上去可以保持一整天的水潤(rùn)。

除此之外，里面富含的植物精華還能不斷補(bǔ)充肌膚營(yíng)養(yǎng)，能夠淡化細(xì)紋美白肌膚，令肌膚重現(xiàn)緊致嫩白。不過(guò)對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦的上班族，時(shí)不時(shí)再噴點(diǎn)保濕噴霧就更好了!

美白保濕小妙招之—均衡營(yíng)養(yǎng)

過(guò)多或過(guò)少攝取食物營(yíng)養(yǎng)都會(huì)造成一定的肌膚問(wèn)題，干燥寒冷的冬季很容易引起皮膚粗糙、嘴唇干裂等情況，既影響美觀自己又不舒服。

皮膚特別干怎么補(bǔ)水3 1、喝水

給肌膚補(bǔ)水，最實(shí)際的方法就是，喝水。每天早上起床一杯水，排凈腸毒，而且還能給給肌膚快速的補(bǔ)水。每天保證八杯水，那么你的肌膚是會(huì)持續(xù)水嫩，喝水還能延緩衰老的速度。

2、敷面膜

面膜絕對(duì)是女生們必備品，面膜能夠給肌膚足夠的營(yíng)養(yǎng)，有效快速補(bǔ)水，想要健康的肌膚，當(dāng)然是少不了面膜，正常肌膚每天堅(jiān)持敷面膜，敏感肌建議隔天敷，保證一周敷2-3次。

3、使用補(bǔ)水儀器

補(bǔ)水儀，蒸臉儀，這些補(bǔ)水儀器，都是可以實(shí)用的，每周保持使用一次，例如蒸臉15分鐘，肌膚基本是不會(huì)缺少水分的，而且還能清除肌膚底層的污垢垃圾，讓肌膚保持水嫩白凈。夏季建議使用冷噴，冬季使用熱噴，這樣是對(duì)肌膚最好的保護(hù)，不會(huì)傷害到肌膚角質(zhì)層哦。

4、吃水果

身體缺乏維生素，那么也是會(huì)導(dǎo)致肌膚缺水的，最好的辦法就是，給肌膚補(bǔ)充足夠的維生素，多吃維生素的水果，例如蘋(píng)果、橙子、木瓜這些針對(duì)肌膚補(bǔ)水的水果，每天堅(jiān)持一個(gè)蘋(píng)果，很快就能改善肌膚缺水的情況。

5、補(bǔ)充礦物質(zhì)

肌膚缺水就會(huì)出現(xiàn)肌膚緊繃干燥的情況，甚至?xí)霈F(xiàn)起皮，粉刺增多，那么一定要給肌膚補(bǔ)充礦物質(zhì)，推薦一個(gè)非常省錢(qián)的方法，就是自制面膜，用面膜紙浸泡礦泉水，浸泡五分鐘后，再敷在臉上二十分鐘，等到撕下面膜紙后，你會(huì)超級(jí)驚喜的，因?yàn)榧∧w超級(jí)水嫩有彈性的。

6、冰敷

冰敷絕對(duì)是肌膚曬后燥熱缺水的福星，它能夠讓肌膚快速降溫，補(bǔ)水，具有舒緩和保濕的功效。冰敷的方法非常簡(jiǎn)單，用趕緊的毛巾，用水浸濕后，裝入保鮮袋里然后放入冰箱冷藏，等到二十分鐘后再取出，敷在臉上就OK啦!

7、使用加濕器

如果肌膚的營(yíng)養(yǎng)足夠，但依舊是缺水的話，那么就會(huì)是室內(nèi)空氣干燥而導(dǎo)致的肌膚缺水，建議使用加濕器，加濕器還能凈化空氣，減少垃圾進(jìn)入皮膚，最重要的是，還能增強(qiáng)體質(zhì)。

8、堅(jiān)持用護(hù)膚品

女性在16歲的時(shí)候，就要開(kāi)始對(duì)肌膚使用化妝水，肌膚越早補(bǔ)水，將來(lái)肌膚問(wèn)題會(huì)大大的減少，千萬(wàn)不要說(shuō)等到30歲才開(kāi)始使用護(hù)膚品，肌膚肯定是沒(méi)有早期使用護(hù)膚品的女性好的。每天晚上拍完化妝水后，一定要使用面霜，這樣才能快速補(bǔ)水，同時(shí)鎖住肌膚的水分。

9、補(bǔ)水噴霧

對(duì)于肌膚過(guò)于干燥的女生們來(lái)說(shuō)，包包里面一定要備上一支補(bǔ)水噴霧，在干燥的環(huán)境下，時(shí)常要給肌膚加濕，有效快速緩解肌膚干燥緊繃。這個(gè)方法只用于干性肌膚的妹子們，油性肌膚的妹子不建議嘗試，會(huì)加重肌膚的負(fù)荷哦。

10、洗臉

有時(shí)候肌膚缺少會(huì)出現(xiàn)瘙癢甚至紅腫，那是因?yàn)槟銍?yán)重缺水造成的，建議你洗臉，在洗臉的時(shí)候，用水輕拍臉部，這樣可以緩解肌膚問(wèn)題，同時(shí)有著給肌膚補(bǔ)水的作用，洗完臉后，最好就是拍上爽膚水和面霜，鎖住水分。

11、蘆葦補(bǔ)水

蘆葦不僅可以淡化肌膚黑色素，同時(shí)它還是能讓肌膚快速補(bǔ)水的圣物，將它的外皮去掉，將里層晶瑩的蘆葦挖出敷在臉上，只需要敷五分鐘，然后再洗干凈臉部，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)肌膚好出一個(gè)新高度了。

12、正常作息

作息不正常經(jīng)常熬夜，不僅會(huì)導(dǎo)致肌膚缺水，還會(huì)導(dǎo)致肌膚暗黃引起斑點(diǎn)，想要改善肌膚問(wèn)題和快速讓肌膚補(bǔ)水的話，那么你一定得要用正常的作息習(xí)慣，早睡早起，不要錯(cuò)過(guò)新陳代謝最好時(shí)機(jī)。

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