秋季如何打好“保胃”戰(zhàn)，,不同胃病的調(diào)養(yǎng)方法

胃是人類(lèi)的食物處理工廠，胃不好，食物難以消化，不僅給生活帶來(lái)不便，還會(huì)導(dǎo)致身體疾病。進(jìn)入秋天，氣候干燥，飲食調(diào)整能更好地養(yǎng)護(hù)脾胃。對(duì)于胃不好的人來(lái)說(shuō)，要先分清自己是哪種胃病，再采取相應(yīng)的調(diào)護(hù)方法。那么，面對(duì)不同的胃病，如何做好胃的養(yǎng)護(hù)工作?下面就跟小編一起來(lái)看看。

養(yǎng)胃更需防秋燥

專(zhuān)家表示，經(jīng)過(guò)了長(zhǎng)長(zhǎng)的炎熱夏季，人體耗津傷陰過(guò)大，脾胃虛弱的人更容易得胃病。

專(zhuān)家認(rèn)為，干燥的秋季最易傷肺，而肺氣受傷將會(huì)引起胃氣下降，所以秋季飲食重點(diǎn)在滋陰潤(rùn)燥，日?？沙孕├?、大棗、百合、菊花、紅薯等食物。梨具有潤(rùn)澡鎮(zhèn)咳止喘清心降火作用，可以緩解“秋燥”，對(duì)于脾胃較弱的老年人，可以做成冰糖燉梨水吃。

另外，秋季要注意勞逸結(jié)合，要吃容易消化的食物，各種水果蔬菜葷菜搭配著吃;遇到秋高氣爽睛好天氣，多上室外鍛煉身體，健體可強(qiáng)胃，減少胃病的發(fā)生。

不同胃病調(diào)護(hù)方法應(yīng)不同專(zhuān)家說(shuō)，各種胃病秋季的調(diào)護(hù)方法還是有區(qū)別的：

慢性淺表性胃炎淺表性胃炎是最常見(jiàn)的胃部炎癥，感覺(jué)上腹部隱痛，餐后、餐前都可能出現(xiàn)，但餐后會(huì)有飽脹感，感覺(jué)所吃的食物滯留在胃里，有時(shí)惡心、嘔吐。

養(yǎng)胃處方：少食多餐小提示：

少吃粗纖維食物，如全麥面包、芹菜、韭菜。

多吃新鮮蔬菜，如番茄、油菜、菠菜、胡蘿卜等可以營(yíng)養(yǎng)胃。

急性胃炎急性胃炎是常見(jiàn)的胃病之一，很多人都有過(guò)這樣的經(jīng)歷。

養(yǎng)胃處方：用流質(zhì)飲食小提示：

不要喝興奮性飲品，如濃茶、咖啡、可可。

少吃容易產(chǎn)氣的食物，如牛奶、豆奶、大豆。

胃及十二指腸潰瘍胃及十二指腸潰瘍引起的疼痛多在春秋和冬春換季時(shí)加重。

養(yǎng)胃處方：檢查幽門(mén)螺桿菌小提示：

不吃刺激性食物，生食、冷食、辛辣食物，過(guò)熱和過(guò)硬食物對(duì)胃來(lái)說(shuō)，都是一種刺激。

保暖，潰瘍胃比較怕冷，無(wú)論什么時(shí)候不要讓胃受涼。

慢性萎縮性胃炎長(zhǎng)期慢性胃炎，胃黏膜在炎癥長(zhǎng)期損傷下發(fā)生了變化，變得粗糙、薄，胃鏡下可以看到黏膜下的血管顯露出來(lái)。飯后常感覺(jué)飽脹隱痛，食欲下降。

養(yǎng)胃處方：吃軟飯小提示：

多吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鐵元素，如牛奶、魚(yú)肉，以及含鐵豐富的紅豆、動(dòng)物肝臟，可以營(yíng)養(yǎng)胃黏膜，有助于修復(fù)胃壁，幫助胃液分泌。

規(guī)律三餐，在定時(shí)、定量的基礎(chǔ)上，再加一個(gè)定內(nèi)容，三餐的內(nèi)容要搭配好。

秋季預(yù)防胃病發(fā)作的按摩方法：

兩手相疊于上腹部，以胸骨柄劍突下為中心，作順、逆時(shí)針?lè)较蛉嗄Ω?0～50次然后同法在肚臍(即神厥穴)周?chē)嗄Ω?0～50次。

此外，追加揉摩兩腿足三里穴(膝蓋骨外側(cè)下3寸，脛骨外側(cè)上凹陷處)50～100次。上述按摩每天早晚進(jìn)行兩次。

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