媽們?yōu)榱藢殞毜慕】祩改X筋,為了寶寶的飲食總是很用心。知道嗎?寶寶非常適合喝蔬菜汁,和蔬菜汁的好處很多。其實現(xiàn)在市場上很多蔬菜都特別適合做成蔬菜汁給寶寶食用,一起來自制蔬菜汁給寶寶喝吧!
有益寶寶健康蔬菜汁
胡蘿卜汁:保養(yǎng)視覺功能
胡蘿卜汁能提高人的食欲和對感染的抵抗力。每天喝上一定數(shù)量的鮮胡蘿卜汁,能改善整個機(jī)體的狀況。因此體抗力差的寶寶可以適量喝胡蘿卜汁。而且胡蘿卜汁還有緩解結(jié)膜炎以及保養(yǎng)整個視覺系統(tǒng)的強(qiáng)大功效。
芹菜汁:促進(jìn)寶寶食欲
芹菜汁含有非常豐富的維生素,諸如維生素A、B1、B2、C等,因此非常適合維生素缺乏者飲用。而且芹菜味道清香,可以增強(qiáng)人的食欲。在天氣較為干燥的時候,給寶寶喝上一杯芹菜汁,清爽的感覺會很好。
白菜汁:預(yù)防寶寶夜盲癥
白菜,又稱圓白菜,含有豐富的維生素a、維生素C及硒。維生素a,可以促進(jìn)幼兒發(fā)育成長和預(yù)防夜盲癥;而硒,除有助于防治弱視外,還有助于增強(qiáng)人體內(nèi)白細(xì)胞的殺菌力和抵抗重金屬對機(jī)體的毒害。另外,白菜對于促進(jìn)造血機(jī)能的恢復(fù)、阻止糖類轉(zhuǎn)變成脂肪、防止血清膽固醇沉積等具有良好的功效。
黃瓜汁:強(qiáng)健寶寶心臟和血管
眾所周知,黃瓜一直被認(rèn)為是減肥美容的必備佳品,但是除了美容作用外,黃瓜汁的利尿功效也是很顯著的,另外,黃瓜汁在強(qiáng)健心臟和血管方面也占有重要位置,黃瓜汁還可使神經(jīng)系統(tǒng)鎮(zhèn)靜和強(qiáng)健,能增強(qiáng)記憶力。黃瓜汁所含的許多元素都是頭發(fā)和指甲所需要的,能預(yù)防頭發(fā)脫落和指甲劈裂。在干燥的時節(jié)里,幼兒多飲用清甜的黃瓜汁也極佳。
番茄汁:緩解寶寶消化不良
番茄內(nèi)含有大量檸檬酸和蘋果酸,每人每天吃上2-3個番茄,就可以滿足一天維生素C的需要。
而且番茄汁對整個機(jī)體的新陳代謝過程大有補(bǔ)益,可以促進(jìn)胃液生成,加強(qiáng)對油膩食物的消化,緩解寶寶消化不良的癥狀。番茄中的維生素也有保護(hù)血管的作用,并能改善心臟的工作。
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