科學飲食
一日三餐講究營養(yǎng)均衡,多食易于消化的食物,不暴食暴飲,不食或少食過酸和過辣的食物,以防胃粘膜損傷,引發(fā)胃病。同時遵守早飯吃飽,午飯吃好,晚飯吃少的原則。注意勞逸結(jié)合適當?shù)腻憻捒梢栽鰪婓w質(zhì),提高機體的抗病能力,而過度的勞作,會造成腸胃供血不足,分泌功能失調(diào),從而造成胃粘膜損傷,從而引發(fā)胃病。戒煙酒酒精本身可以直接損傷胃粘膜,還能引發(fā)肝硬化和胰腺炎,這些疾病反過來加重胃粘膜的損傷;同樣,煙中有害物質(zhì)可促使胃粘膜血管收縮,減少胃粘膜的前列腺素合成,刺激胃酸和胃蛋白酶的分泌,而對胃粘膜造成破壞。保持良好的心態(tài)愉快的心情可以調(diào)節(jié)身體機制功能,促進身心健康。而壓抑、消極、悲傷的心情則會影響人的神經(jīng)系統(tǒng),促進胃酸分泌過多,并減少胃液分泌,造成腸胃功能紊亂,引發(fā)消化性潰瘍??茖W用藥是藥三分毒,服用藥物時,尤其是對胃有刺激作用時,應控制劑量和療程,并在飯后服用,減少對胃的刺激。
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